desinchar a barriga

Desinchar a Barriga: Dicas poderosas para acabar com a pochete!

Desinchar a barriga rapidamente é um problema muito grande para as pessoas.

Contudo, porque o problema de retenção de líquidos é gigante em toda a população.

É muito difícil você conhecer alguém, que nunca tenha reclamado que “está inchada”.

Isto se dá, devido aos líquidos que ficam retidos no nosso corpo por diversas causas, e acabam não saindo quando fizemos xixi.

Mas no artigo de hoje, vamos te mostrar dicas incríveis, de como desinchar a barriga rápido, fácil e sem dor. Continue acompanhando!

Desinchar a barriga: mistério revelado!

Parecia difícil, mas não é mais. Você conseguirá desinchar a barriga rapidamente, sem esforço e ainda, naturalmente. Sem precisar usar medicamentos.

Alguns truques podem auxiliar quando o intuito é desinchar.

Veja abaixo, algumas receitas incríveis e fáceis de fazer, para desinchar a barriga rapidamente em até 3 dias:

Receita #1 – Água com limão pela manhã para desinchar a barriga

Essa receita é muito simples. Pegue uma xícara de água quente e esprema um limão pela manhã.

Sendo assim, isto desperta o seu sistema digestivo e, com isso, as coisas funcionam melhor ao longo do dia.

Receita #2 Coma quinoa

A quinoa é rica em muitos nutrientes, incluindo fibras e potássio, elas são agentes na diminuição do inchaço. Experimente uma salada poderosa que combina quinoa, e saboreie o almoço e jantar com ela.

Receita #3 Chá de Canela para desinchar a barriga

Canela e gengibre são ervas muito importantes quando o assunto é limpar o organismo

Ou seja, consequentemente elas acabam liberando as impurezas e desinchando. Aposte em uma xícara de chá para desinchar a barriga antes de ir se deitar ou logo pela manhã.

Receita #4 Chá de Cavalinha e Hibiscos

Essas ervas são vencedores quando o assunto é retenção de líquidos, que é um dos principais motivos da barriga inchada.

A receita, é simples: ferva um litro de água e acrescente 1 colher de sopa das ervas secas de cavalinha e de hibiscos.

Por fim, deixe abafar aproximadamente por 5 minutos e coe.

Contudo, vá ingerindo o chá ao longo do dia, intercale-o com água. Isto irá desinchar sua barriga rapidamente.

Dicas para desinchar a barriga: como evitar o inchaço?

Healthy eating. Dieting and people concept. Blonde with a vegetable.

Se você além de querer desinchar a barriga, quer evitar o inchaço, que tal algumas dicas para o dia-a-dia?

Abaixo, separamos algumas infalíveis, para que você diminui o inchaço e faça sucesso neste verão!

1. Vá para a cama no horário

O sono faz parte do nosso metabolismo, por isso dormir ajuda sempre a regulá-lo.

Sendo assim, variar demais a hora de ir dormir pode fazer com que seu corpo se sinta mais lento, ou seja, o metabolismo irá andar mais devagar.

Além disso, é ideal dormir de 7 á 9 horas por noite. Reveja seus horários!

2. Nada de bebidas alcoólicas

As bebidas com teor alcoólico fazem aumentar o inchaço por uma série de motivos.

Tanto o açúcar das bebidas quanto o próprio álcool acabam dificultando a digestão, o que traz o inchaço.

3. Fique de olho nas porções

Qual o tamanho das porções que você está colocando no prato?

É melhor ficar de olho, o exagero também traz inchaço e muito.

Além da retenção de líquido, o nosso sistema digestivo é acostumado de um jeito, aumentar muito as porções faram ele se basear num processo mais longo, demorado e pesado.

4. Beba Água

A água mantém a hidratação do nosso corpo e ela é responsável pelo bom funcionamento dele.

Contudo, para um indivíduo adulto, é necessário e ideal, beber 2L de água ao dia, tente ao menos a metade e veja a diferença.

5. Diminua os derivados de Leite

A lactase, que é a enzima responsável pela quebra da proteína do leite, já não é produzida pela maioria dos organismos adultos.

Sendo assim, os derivados do leite acabam fermentando no intestino, gerando gases, o que deixa o abdômen inchado.

6. Diminua o Sal da Dieta para desinchar a barriga

O sódio tira o líquido das células, o que acaba causando a retenção. Sendo assim, diminua o sal que você usa diariamente.

Além disso, é necessário diminuir na quantidade de industrializados, que possuem uma quantidade grande de sódio.

Receitas de 3 chás poderosos para desinchar a barriga

Para completar o desafio de desinchar a barriga, que tal alguns chás que te ajudarão nisto?

Contudo, foque nas receitas abaixo, e comece agora mesmo o processo de detox.

Por fim, tenha sempre em mente que é necessário manter-se focado neste momento, mesmo que seja difícil. Vamos lá?!

Chá #1 – Chá verde e abacaxi:

Ingredientes: chá verde, fatias de abacaxi e 1L de água.

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes na panela e deixe ferver por alguns minutos. Logo, coe e beba até duas vezes por dia.

Chá #2 – Chá de hibisco:

Ingredientes: 1 colher de folha de hibisco e ½ litro de água fervendo.

Modo de Preparo: Coloque o hibisco já na água e deixe descansar abafando-o com uma tampa por cerca de dez minutos. Em seguida, ele está pronto para consumo diário.

Chá #3 – Gengibre com canela para desinchar a barriga

Ingredientes: Raiz de gengibre 2 paus de canela e 2 xícaras com água já fervendo.

Modo de preparar: Ferva todos os ingredientes ferver por cinco minutos. Coe conforme for bebendo-o durante o dia.

Finalmente, você tem dicas e receitas poderosas para desinchar a barriga rapidamente.

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Antes de mais nada, que tal iniciarmos hoje? Compre os ingredientes, mude um pouco a sua dieta e vá se adaptando as formas eficazes de desinchar a barriga.

Contudo, lembre-se sempre que nosso corpo e nossa saúde merecem um cuidado a mais.

Por fim, fique de olho nas dicas de Alimentação do Estúdio Web!

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