Cuidados simples, mas comprovados, podem transformar e melhorar a forma como envelhecemos Envelhecer de forma saudável depende muito das decisões
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Como os vícios digitais afetam o bem-estar mental e físico
Nos dias atuais, os vícios digitais tornaram-se uma preocupação crescente, impactando diretamente o bem-estar mental e físico de muitas pessoas.
Benefícios das atividades físicas para a saúde mental
A prática regular de atividades físicas vai além dos benefícios físicos, desempenhando um papel fundamental na saúde mental. Cada vez