As gorduras monoinsaturadas são ácidos graxos que contam com uma ligação dupla na molécula. Podem ser encontradas em vários tipos de alimentos, como por exemplo no azeite de oliva, canola, abacate, amendoim, e ainda alguns tipos de nozes. Ajuda consideravelmente a reduzir níveis de colesterol ruim no sangue, sem que possa reduzir os de HDL Colesterl, porém o seu consumo em excesso não é algo recomendável.
As gorduras monoinsaturadas são estáveis e ainda poderão ser aquecidas, além de protegerem as polinsaturadas de oxidação sendo assim as últimas muito oxidáveis e ainda instáveis.
Um Tipo de Gordura Considerada Benéfica
Este é um tipo de gordura considerada benéfica, ajudando bastante a reduzir todos os níveis de colesterol ruim, o LDL, do sangue. Além disto a modificação oxidativa que costuma acontecer com este tipo de colesterol deverá apresentar um significativo papel nos desenvolvimentos de arteriosclerose. As alterações em sua alimentação levam o aumento da resistência da LDL em se oxidar e ainda reduzem o risco de surgimento deste tipo de infecção. O ácido graxo, porém, reduz os riscos do surgimento deste tipo de infecção ajudando na redução da taxa de colesterol substituindo os ácidos graxos saturados das dietas.
Várias pesquisas têm mostrado que o LDL enriquecida com ácidos graxos e monoinsaturados são menos propensos a oxidação, do que quando é enriquecida com ácidos graxos poli-insaturados. Uma alimentação que é farta destes ácidos pode ajudar bastante a reduzir as taxas de colesterol considerado ruim no sangue. Este tipo de gordura deverá representar ainda uma taxa equivalente à de 50% dos lipídios que são ingeridos diariamente.
Em temperatura ambiente, este tipo de gordura pode ser encontrado em estado líquido, e o principal alimento representantes deste grupo é o azeite de oliva, o amendoim, e o abacate, ricos deste tipo de gordura monoinsaturadas. O fato é que são gorduras estáveis e possibilitam a sua utilização nas culinárias através de temperaturas elevadas sem alterar suas características, pois não costumam oxidar facilmente.
O Que a Gordura Oferece de Benéfico Para a Saúde
As gorduras são ingredientes muito importantes para uma boa alimentação e é a partir dela que o organismo tira grandes partes de energia gasta durante todo o dia, para se ter uma ideia, um grama de gordura fornece uma média de 9 calorias mais que o dobro do que são fornecidos através dos carboidratos e ainda proteínas. Apesar disto as gorduras saturadas deverão ser consumidas em poucas quantidades, como já pode ser visto.
As gorduras insaturadas de dividem em duas classes, e suas grandes diferenças de uma para a outra é a sua estrutura de moléculas. Apesar disto as diferenças entre elas são bastante consideradas quando o assunto são certamente os benefícios oferecidos para o organismo humano. Vale ainda lembrar que ambas fazem muito bem à saúde.
A Gordura Poli-insaturada
A gordura poli-insaturada tem este nome devido a sua estrutura química, que apresenta mais de uma ligação dupla em suas moléculas e por este motivo tem este nome. Ela é rica em ácidos graxos essenciais, como por exemplo o Ômega 3 e Ômega 6 são substâncias que não são produzidas pelo organismo, porém devem ser consumidas tendo que ser obtidas através de uma boa alimentação.
A gordura saturadas também ajuda na redução e no controle dos níveis de colesterol existentes no sangue. E o único ponto negativo é que ela reduz tanto os colesteróis bom como o ruim, isto, porém não é motivo para se evitar o consumo frequente de alimentos que são ricos em gordura poli-insaturada.
Ela pode ser encontrada em vários alimentos, como por exemplo o óleo de soja, girassol, canola, milho, em peixes como o atum, frutos do mar, nozes, sementes de abóbora, entre vários outros compostos.
Gordura Monoinsaturada
Na sua estrutura a gordura monoinsaturada se mostra bastante diferente da poli-insaturada, apresentando apenas uma ligação dupla em suas moléculas no combate ao colesterol, a gordura monoinsaturada de mostra muito mais benéfica do que a poli, pelo simples fato de que ela reduz apenas os níveis do colesterol ruim no sangue, enquanto estimula o aumento dos níveis do bom colesterol.
Os alimentos que são uma boa fonte de gordura monoinsaturada são o azeite de oliva, amendoim, óleo de canola, entre outros, este consumo frequente ajuda a reduzir boas chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
As gorduras costumam servir de base para a formação de uma série de hormônios para o corpo, inclusive os hormônios sexuais. Alguém que é completamente livre de colesterol poderia ser tão dinâmico e sedutor quando alguém que estiver com o colesterol altíssimo.
As gordurinhas dão principalmente às mulheres um tempero que só elas têm, precisamos das gorduras, e elas são vitais para o bom funcionamento do organismo. A vida é um prato de conhecimento temperados com equívocos, isto que os experts comem acompanhados de uma bebida que é chamada de equilíbrio. Por este motivo você deverá saber sempre separar as coisas, e melhor dizendo a gordura boa e a gordura ruim.
A principal forma de gordura que circula em seu corpo e na sua dieta são os Triglicerídeos. E além de eles serem uma excelente fonte de energia, eles deverão permitir que o organismo possa aproveitar com maior eficácia todas as proteínas e os carboidratos que foram ingeridos. Apesar de se ter um currículo favorável, o excesso de trigilicerídeos poderá entupir as artérias gerando problemas cardiovasculares.
Conhecer bem todos os principais tipos de gordura, deveria ser uma matéria obrigatória para todas as escolas, faculdades e dizem que a melhor forma de se perder bons quilos, é quando se tem uma dieta mais saudável e ainda leve.
As gorduras devem sim ser consumidas constantemente apesar disto deverá acontecer o consumo não frequente já que existem pequenas taxas que são necessárias para o organismo. Realizar exames frequentes e um check up anual certamente é uma ótima alternativa para saber se a sua alimentação sai corretamente, se por acaso você estiver em dúvida se está adquirindo gorduras demais ou de menos, procure um especialista que certamente ele irá lhe orientar corretamente sobre o assunto.
Quando se fala em turismo no Brasil não dá para não lembrar no Rio de Janeiro. Esta que já foi a capital do Brasil é uma das mais belas cidades, tema de filmes eventualmente e uma cidade extremamente visitada por seus pontos turísticos, que com certeza não são poucos.
O Rio de Janeiro é um Estado visitado o ano todo, mas existem melhores épocas para os turistas: os meses de abril a setembro, quando o verão vai embora, mas como a cidade não tem um inverno rigoroso e clima ameno é uma ótima pedida para visitas. A cidade é intensa de dia e de noite e pode ser ótima para uma viagem de férias com a família.
Confira a Seguir Os Pontos Turísticos Mais Importantes da Cidade
O Cristo Redentor
Ir ao Rio de Janeiro e não conhecer o Cristo é como visitar o Brasil e não ir à praia. É uma parada obrigatória brasileira. A estátua que fica em cima de um grande morro é de fato o principal cartão-postal da cidade e está presente em qualquer foto, filme ou livro que fale das terras cariocas.
O Cristo Redentor
O ponto turístico do Rio de Janeiro em questão ganhou a eleição de Maravilha do Rio pelos moradores da cidade e é um dos pontos mais visitados do Brasil todo. Há motivos, claro: são nada menos que 709 metros de altitude e aos pés da estátua há um mirante panorâmico em que o visitante pode ter uma visão privilegiada do Rio de Janeiro e suas diversas praias.
O Cristo ganhou também a eleição como uma das Sete Novas Maravilhas. Quase todos os dias do ano há turistas e visitantes em fotos, e uma constante vigilância que faz com que o espaço seja visitado também à noite, mesmo que a maior quantidade de pessoas no local seja de dia.
O Pão de Açúcar
Não dá para não ir até o Rio de Janeiro e não visitar o morro mais conhecido. Este não é habitado, mas faz parte do cenário carioca, e por isso merece uma visita, já que está em todas as fotos aéreas da região, cartões postais e caricaturas com o tema carioca.
A atração turística possui nada menos que 400 metros de altura e pode ser vista de bondinho por cima, o que deixa uma grande vista para imagens, e mesmo quem conhece o Rio pode ter uma melhor visão. Muitos moradores locais também visitam o espaço para novas fotos.
O Pão de Açúcar
O Estádio do Maracanã
Quem nunca ouviu falar do Maracanã não sabe o que é futebol. O maior estádio do Brasil é eventual cenário de diversos jogos importantes e merece sim uma boa visita para conhecer a imensidão do local. A grama sempre verde e bem tratada faz deste o principal estádio de futebol do Brasil, e que diariamente recebe visitantes. Eventualmente, há partidas em campeonato Estadual ou nacional do Brasil e o turista pode dar sorte se for visitar o local.
Há um pequeno mimo para os turistas: visitas guiadas para quem deseja conhecer o gramado, o local da concentração e os torcedores, pagando apenas uma taxa simbólica na entrada, que serve para ajudar a manter a escola de futebol para crianças da comunidade.
O Estádio do Maracanã
Os Arcos da Lapa
O bairro da Lapa é conhecido como terras de boêmios. Ele funciona bem melhor à noite com bares, restaurantes, muito samba na rua, casas de shows nas laterais e também os Arcos, uma escultura gigantesca no coração do bairro que marca um pouco da história do Rio de Janeiro em seu período colonial.
Aos turistas vale informar que a Lapa é um dos bairros mais antigos da cidade, datando sua existência desde o período em que o Rio de Janeiro era capital do Brasil. Por sua boemia, podemos ver diversas cervejarias e também barraquinhas vendendo petiscos e ao som de muita música ao vivo, que vai até o dia amanhecer.
Os Arcos da Lapa
Feira dos Paraíbas
O nome não é pejorativo aqui em seu uso e possui uma boa explicação: a feira, que acontece na região central da cidade e tem como principal finalidade vender produtos voltados para o público nordestino que vive no Estado do rio, mas que são frequentadas por diversos públicos de todas as idades.
O que tem por lá de bom que merece uma boa visita? Uma boa parte da cultura nordestina em diversas categorias: alimentação, objetos típicos e danças típicas em festes eventuais. No São João, por exemplo, há apresentações de forró, quadrinhas e bandas ao vivo. Alguns dias do mês a feira também apresenta shows de forró, ritmo bem nordestino e que os cariocas também curtem.
Simplesmente um dos maiores arquipélagos situado no oceano Índico, próximo ao sudeste do continente africano, as conhecidas Ilhas Maurício possuem belezas encantadoras.
Um verdadeiro oásis de águas cristalinas e areias brancas, apesar de ser um território de origem vulcânica.
Ilhas Maurício
2. Caribe
Já que a natureza em sua forma mais exuberante resolve se encostar nessas ilhas, é bom aproveitar suas belezas naturais. Os recifes de corais são quase que uma atração turística e, devido à formação geológica do arquipélago, bancos incríveis de areia se formaram, assim como relevos rochosos que enfeitam ainda mais a paisagem.
Alguns esportes aquáticos podem ser facilmente praticados nas Ilhas Maurício. A chamada pesca esportiva é uma das atrações do lugar, assim como a prática do mergulho, que também é muito comum.
É um lugar ideal para lua-de-mel dos recém-casados que, provavelmente, vai ser inesquecível ao lado das águas mais limpas do mundo e de quem você ama de verdade.
Caribe
3. Ilhas Seychelles
Quer apreciar as suas férias em um paraíso perfeito? O local que você está procurando para viajar pode ser as Ilhas Seychelles, um paraíso exótico e com resorts de luxo para fazer das suas férias o descanso perfeito.
Quer areia limpa de praia? Vai ter por lá. Água azul e transparente? Vai ter também. Mergulhar com peixes ao seu redor? Também! Baleias? Quem sabe, se elas estiverem por lá dá para ver seus longos mergulhos em alto mar de lancha, a ser alugada para passeio nos hotéis e resorts beirando o mar.
As Ilhas Seychelles estão localizadas no Oceano Índico e são um paraíso a céu aberto na terra. O arquipélago todo é composto por nada menos que 115 ilhas, mas apenas 14 delas estão preparadas para recepcionar os turistas e oferecer momentos inesquecíveis. Algumas ficam submersas durante a noite. Tem algo mais mágico que isso? É mesmo um prazer passar um mês nas Ilhas Seychelles.
Seychelles
4. Ilhas de Cabo Verde
Cabo Verde é um arquipélago formado por 10 ilhas vulcânicas, pequenas e montanhosas, sendo 9 habitadas e uma delas deserta, além de outros ilhéus desabitados. O país africano está localizado no Oceano Atlântico, e foi uma colônia portuguesa desde o seu descobrimento no século XV até o ano de 1975, quando se tornou independente.
As ilhas de Cabo Verde são: Santo Antão, São Vicente, Santa Luzia, São Nicolau, Sal, e Boa Vista, estas 6 chamadas de Ilhas de Barlavento. As outras 4 formam as ilhas de Sotavento, que são: Brava, Fogo, Santiago e Maia.
Ilhas de Cabo Verde
5. Cabo Verde
A Ilha de Santa Luzia é desabitada; a ilha de Santiago é a maior e sede da capital do país, a cidade de Praia, que também é a mais populosa do arquipélago. A segunda maior ilha é a de Santo Antão, no extremo do arquipélago. Os principais pontos procurados pelos turistas são a ilha de Sal com suas praias maravilhosas, e a ilha de Santiago, onde se destaca a praia do Tarrafal, além de vários monumentos históricos, entre eles a igreja colonial mais antiga existente no mundo, a Igreja de Nossa Senhora do Rosário, na cidade de Vila Velha.
Como as ilhas são pequenas e próximas, é possível visitar todas elas, fazendo a travessia de barco ou em pequenos aviões, pois a distância máxima entre um extremo e outro do arquipélago é de 250 km.
6. Ilha de Madagascar
Madagascar é um país da África que engloba uma gama de ilhas ao redor do continente. A mais famosa do país é a ilha de Madagascar, que se localiza as beiras do Oceano Índico. É considerada a quarta maior ilha do mundo, um pouco maior que o território francês e apenas um pouco menor do que o Texas.
A pouco, a ilha de Madagascar era ainda inabitada e há pouco tempo ganhou habitantes descendentes da Indonésia, conhecidos como Magalasys. O povo da Indonésia atravessou o oceano índico e por uma mera coincidência chegou à ilha de Madagascar.
Durante a formação dos continentes, a ilha foi separada do continente africano e, por esse motivo, muitas espécies de plantas e animais só são encontradas lá.
Ilhas de Cabo Verde
A ilha já foi território de piratas e colonizada pela França ao longo de sua história.
7. Ilha de Marajó
Inúmeras belezas paradisíacas compõem o cenário da Ilha de Marajó, principal roteiro turístico do Pará. São aproximadamente 40 mil km² nesta que pode ser considerada, sem sombra de dúvidas, como a maior ilha fluviomarítima de todo o planeta.
Os montes construídos de forma artificial chamam bastante atenção neste cenário tropical. Eles foram construídos no período colonial.
As agências de viagem apostam alto no local desde o início da década de 90, quando aconteceram inúmeras adaptações na região para atender a demanda turística qualificadamente. Seu serviço culinário possui relevância inclusive em publicações internacionais especializadas em turismo.
Interessante notar que diversas atividades relacionadas com ecoturismo atraem público interessado do Brasil inteiro.
Os artesanatos também fazem intenso sucesso, existem barraquinhas espalhas por diversas partes do local com residentes vendendo variados tipos que preenchem demandas de variados perfis. É um local onde os turistas podem gastar pouco para ganhar longas horas de aventuras ou passeios praieiros.
Ilhas de Cabo Verde
8. Ilhas Salomão
Quem busca destinos internacionais interessantes e paradisíacos para as férias não pode descartar as Ilhas Salomão. Pouco conhecidas, ficam situadas na Melanésia, arquipélago localizado na Oceania, região próxima às Filipinas e Austrália.
As Ilhas Salomão, bem como a maioria do continente da Oceania, foram colonizadas por britânicos. Sua independência é bem recente, datando de 1978, e o arquipélago conservou a língua inglesa. Sua população não ultrapassa 500 mil habitantes e a cidade mais populosa é a capital Honiara, com aproximadamente 30 mil habitantes.
Por ser um conjunto de ilhas, a agricultura e a pesca são os principais alicerces da economia e hábitos alimentares da população, que preza por carne de peixe, porco selvagem, frango e até cachorro.
Dentre as principais ilhas turísticas do arquipélago, estão Guadalcanal, Malaita, Ilhabela, Gizo, Choiseul, Maquira, Ilhas Santa Cruz e Ilha de Nendo. Possuem lindas paisagens, que vão desde áreas rurais que mostram bem a tradição da população nativa até formações vulcânicas (Ilhas de Santa Cruz).
Ilhas Salomão
9. Ilha de Comores
O arquipélago de Comores está localizado no canal de Moçambique no Oceano Índico, entre a Ilha de Madagascar e a costa leste da África, formado por 4 ilhas que estiveram sob a dominação francesa até 1975, quando através de plebiscito, três delas declararam sua independência e uma decidiu permanecer como colônia francesa.
As três ilhas independentes passaram a formar o país chamado União de Comores, que tem como principal atividade econômica o turismo, a exportação de baunilha e de perfume. As ilhas que formam a União de Comores são:
Ilha de Njazidja ou Grande Comores, onde fica Moroni, a capital do país, e as cidades de Mbeni e Foumbouni. Nessa ilha também está localizado o monte Kartala, com 2.316 metros de altura, que é um vulcão ativo;
Ilha de Nzwa, onde ficam as cidades de Mutsamudu e M’Ramani;
Ilha de Mohéli com as cidades de Nioumacheua, Miringoni, e Hoani.
As Ilhas de Comores recebem turistas do mundo inteiro, atraídos especialmente pelas suas belezas naturais e pela sua cultura. Contudo, é preciso uma atenção especial aos cuidados com a saúde, sendo importante a vacina da febre amarela e da malária, não se deve beber água de torneiras e nem ingerir alimento cru.
Ilha de Comores
10. Ilha de Páscoa
A Ilha de Páscoa está localizada no Chile, e é um local turístico, devido ao seu enorme atrativo em termos de beleza natural e as grandes estátuas que foram esculpidas em pedra vulcânica, representando a mana sempre na forma sentado em contemplação às estrelas.
As estátuas, acreditam os nativos, são guardiãs do povoado, e algumas ficam viradas para dentro da ilha, de costas para o mar. A língua falada no local é o rapa nui, na ilha há também o culto ao Homem Pássaro, conhecido com os Tangata Manu, surgindo essa tradição para designar o representante do clã, o qual era designado através de uma competição.
No ano de 1722, o holandês Roggeveen aportou na ilha, e nomeou o local com o nome cristão Páscoa, nos anos seguintes a ilha foi atacada por piratas, em busca de guianos, o que levou a ilha a ruína. Excelente dica para passar as próximas férias, em meio a muita história e beleza de características exóticas.
Ilha de Comores
11. Ilhas Galapagos
A visita a terra onde Darwin fez suas pesquisas e formulou a Teoria da Evolução, as Ilhas Galapagos foram palco para este notável cientista. Chegando em Quito, capital do país, há voos diários para Galápagos, com duração, em média, de 1 h 30 minutos.
A chegada se faz no aeroporto de Baltra, ilha que está interligada a Ilha de Santa Cruz, pelo canal Itabaca, é possível fazer a travessia de ferry boat. Já na Ilha de Santa Cruz, há passeios à Reserva Natural das Tartarugas Gigantes e visitação ao museu de Darwin, imperdível por sinal.
Ilhas Galapagos
As ilhas mais visitadas em Galapagos são: Ilha Bartolomé, onde há muitos pinguins, leões marinhos e tartarugas, a Ilha Seymour, repleta de iguanas dispostas em penhascos, pois o lugar é proveniente de eventos sísmicos marítimos e a Ilha Plaza com águas de um azul turquesa. Além de um paraíso ecológico, as Ilhas Galápagos são uma aula a céu aberto de biologia, ideal para quem busca aventura com um misto de passeio exótico.
País localizado no sudoeste do Oceano Pacífico. Geograficamente compreende duas massas de terra principais – a do Norte e as Ilhas do Sul. A Nova Zelândia está situada a 1,5 mil quilômetros (novecentas milhas) a leste da Austrália, através do mar da Tasmânia, e cerca de mil km (seiscentas milhas) ao sul da ilha do Pacífico das Nações de Nova Caledônia, Fiji e Tonga. Por causa do afastamento geográfico foram as últimas terras a serem povoadas por seres humanos. A paisagem diversificada da Nova Zelândia oferece muitas oportunidades para atividades ao ar livre e tem servido de cenário para uma série de filmes de grande orçamento.
Isolamento Geográfico
Em consequência do isolamento, a Nova Zelândia desenvolveu distinta biodiversidade de animais e plantas. Notáveis de espécies de aves originais, muitas das quais foram extintas após a chegada dos seres humanos e mamíferos introduzidos. Com clima marítimo moderado, a terra foi coberta em grande parte da floresta. Topografia variada e picos afiados devem muito ao soerguimento de terra e erupções vulcânicas causadas pelo Pacífico e pelas placas tectônicas.
Colonização da Nova Zelândia
A introdução de batatas e mosquetes desencadeou revolta entre as tribos Maori, no início do século XIX – fato que levou às guerras intertribais. Em 1840, britânicos e Maoris assinaram tratado de tornar a Nova Zelândia como colônia do Império Britânico. O Número de imigrantes aumentou. Depressões econômicas foram seguidas por períodos de reformas políticas, com as mulheres ganhando o voto durante a década de 1890, e um estado de bem-estar a ser estabelecido a partir de 1930.
Interessante notar que o termo Maori representava nome para todos do país antes da chegada dos europeus. Abel Tasman avistou a Nova Zelândia em 1642 e chamou-lhe Staten Land, supondo que foi conectado a uma massa de terra do mesmo nome, no extremo sul da América do Sul. Em 1645, os holandeses cartógrafos renomearam a terra Nova Zelândia, depois da chegada da província holandesa de Zeeland.
Os maoris são descendentes de pessoas que emigraram de Taiwan para Melanésia e em seguida viajaram ao leste através das ilhas. Após pausa entre 70 e 265 anos, uma nova onda de exploração levou à descoberta e colonização da Nova Zelândia.
A Nova Zelândia foi uma das últimas grandes massas assentadas por seres humanos. Os primeiros europeus conhecidos por terem a zona geográfica foram às tropas lideradas pelo explorador holandês Abel Tasman em 1642. Em um encontro hostil, quatro tripulantes foram mortos e pelo menos um Maori foi atingido. Os europeus não revisitaram a Nova Zelândia até 1769, quando o explorador britânico James Cook mapeou quase todo o litoral.
Na sequência região foi visitada por numerosos europeus e norte-americanos baleeiros, de vedação e com navios comerciais. A introdução da batata e das espingardas transformou a agricultura e a última guerra Maori. Batatas proporcionam excedente de alimentos de confiança, o que permitiu mais tempo e mais constantes campanhas militares.
Os conflitos intertribais duraram entre 1801 e 1840, culminando com a morte de aproximadas quarente mil pessoas, diminuindo assim a população em cerca de quarenta por cento se comparado com a presença de habitantes encontradas por James Cook. Não se pode ignorar o fato de que as doenças introduzidas representaram outro fato importante na redução da população considerada nativa na época da colonização.
Entre o ano de 1832 e 1835, James Busby atuou na região como representante da coroa inglesa. As Tribos Unidas da Nova Zelândia enviaram Declaração de Independência ao rei William IV do Reino Unido. Momento no qual começou contínua agitação e levou ao capitão William Hobson a reivindicar a soberania para a Coroa Britânica e negociar um Tratado de Waitangi, assinado em 06 de fevereiro de 1840. Com a assinatura do Tratado e declaração de soberania do número de imigrantes, especialmente britânicos, começou a aumentar.
Em 1907, a pedido do Parlamento da Nova Zelândia, o rei Edward VII proclamou a Nova Zelândia como domínio dentro do Império Britânico, refletindo seu estado de autogoverno. Em 1947, o país adotou o Estatuto de Westminster, confirmando que o Parlamento britânico não podia legislar para a Nova Zelândia sem o consentimento dos neozelandeses.
Os primeiros mapas europeus eram marcados da seguinte forma: (Ilha do Norte), Médio (South Island) e Sul (Stewart Island / Rakiura). Em 1830 começaram a usar mapas do Norte e do Sul para distinguir as duas maiores ilhas.
1950: Elevado Nível de Vida
Depois a Segunda Guerra Mundial, a Nova Zelândia se juntou a Austrália e aos Estados Unidos no tratado de segurança ANZUS. Neozelandeses tinham alto padrão de vida no mundo em 1950, mas na década de 1970 aconteceu profunda recessão, agravada pelo choque do petróleo e em consequência da relação entre Reino Unido na Comunidade Económica Europeia.
O país passou por grandes mudanças econômicas na década de 1980, que o transformou de um protecionista para um liberalizado de livre-comércio na economia. Mercados para as exportações agrícolas da Nova Zelândia se diversificaram muito desde a década de 1970, com outrora dominantes exportações de lã sendo ultrapassados por produtos lácteos, carne e vinho.
População Neozelandesa
A maioria da população na Nova Zelândia é de ascendência europeia, os indígenas Maoris são minoria, seguidos pelos asiáticos. Inglês, Maori e Língua de Sinais são as linguagens oficiais, com predominância do inglês. Muito da cultura da Nova Zelândia é derivada de Maoris e dos primeiros colonizadores britânicos.
Na atualidade existem projetos que visam restabelecer a cultura Maori com artes tradicionais de escultura, tecelagem e tatuagem. Artistas combinam técnicas maori e ocidental para criar formas de artes únicas. A cultura do país também foi ampliada pela globalização e aumento da imigração das Ilhas do Pacífico e da Ásia.
Política na Nova Zelândia
A nação neozelandesa está organizada em onze conselhos regionais e sessenta e sete autoridades municipais que trabalham para implantar e administrar. No aspecto nacional o poder está centrado pelo gabinete, representado pelo primeiro-ministro. A coroa britânica chefia o Estado que tem como representação um governado geral.
Ele representa chefe de Tokelau, considerado território independente da Nova Zelândia. O país é membro da Cooperação Econômica da Ásia Pacífico, Comunidade das Nações, Organização para a Cooperação Econômica e Desenvolvimento, Fórum das Ilhas do Pacífico e das Nações Unidas.
Quito, capital do Equador, fica nos contrafortes andinos a uma altitude de 2.850 metros. Construída sobre as fundações de uma antiga cidade inca, ela é bastante conhecida pelo centro colonial bem preservado, rico com igrejas dos séculos 16 e 17 e outras estruturas que misturam estilos europeu, moro e indígena. Entre elas estão a catedral, na Plaza Grande, e a igreja jesuíta muito ornamentada da Compañia de Jesús. ― Google
Elevação: 2.850 metros
Fundação: 6 de dezembro de 1534
População: 2,011 milhões (2020)
Tempo: 19 °C, vento S a 5 km/h, umidade de 47%
Altitude de Quito
Quito é a segunda capital mais elevada do planeta. Com uma altitude de 2.850 mt/9.350,4 pés acima do nível do mar, Quito é mais baixa que La Paz, a capital da Bolívia, que está situada a 3.650 mt/1.1976 pés acima do nível do mar.
Centro Histórico de Quito
300 anos de colonização espanhola transformam uma cidade. Impondo sua religião, os espanhóis construíram igrejas, mosteiros, mas também palácios, praças… Em Quito, os espanhóis viram as coisas grandes porque a cidade tem o maior (e mais bem preservado) centro histórico de toda a América do Sul. Em outras palavras, há coisas para ver.
Centro Histórico de Quito | Imagem: freepik.com
Principais locais do centro histórico
A Praça da Independência Possui uma beleza exuberante, localizada em frente ao Palácio do Governo. Hoje é possível visitar o palácio gratuitamente.
Mas você será solicitado a deixar seu passaporte na entrada para a visita, portanto, certifique-se de tê-lo com você. Ao lado da entrada do palácio, há também um interessante museu sobre a história da cidade de Quito.
O local também conta com um mosteiro na Praça de São Francisco. Há também uma esplanada muito agradável para tomar uma bebida na praça.
Outro local interessante para visitar é a La Ronda (uma das ruas mais antigas de Quito). Existem vários bares muito agradáveis em La Ronda. Eles são muito pequenos, cheios de charme e a maioria oferecem Canelazo.
Passeio a pé gratuito em Quito
Se você não está familiarizado com o conceito de Free Walking Tour, esta é uma ótima maneira de descobrir um lugar pela primeira vez. Você caminhará em grupo com um guia local para descobrir o centro histórico de Quito. Se você gostou do passeio, pode simplesmente dar gorjeta ao guia o quanto achar apropriado.
El Panecillo
El Panecillo é a colina que fica no meio de Quito. No topo você encontrará uma virgem de alumínio de 41 metros de altura que pode ser vista de absolutamente todos os lugares de Quito (é um pouco como o símbolo da cidade). E como tem asas, pode-se dizer que é de certa forma o anjo da guarda da cidade. A vista do alto do Panecillo é de tirar o fôlego em um dia de sol… vale muito a pena subir. E por US$ 1, você também pode entrar na virgem para ter uma vista soberba de 360° de Quito.
Caminhada até o Panecillo, medidas de segurança
Você deve saber que é possível caminhar até o Panecillo, mas esse trajeto é considerado perigoso com registro de roubos e furtos no trajeto. Esse percurso é aconselhável caminhar com moradores do local, ou de taxi ou até mesmo de ônibus.
Basílica del Voto Nacional
A basílica é de um tamanho impressionante, 140m de comprimento e 115m de altura para ambas as torres, também é visível de toda Quito. Seu estilo gótico é particularmente interessante e você pode observar gárgulas representando os animais do Equador (iguanas, tartarugas, tucanos…) em todas as suas fachadas. Ainda é bastante peculiar ver esse tipo de animal em um prédio religioso desse tamanho.
Basílica del Voto Nacional | Imagem: freepik.com
Subindo as torres da Basílica
Por apenas $2 dólares por pessoa você pode subir as torres da basílica. O bom é que até é possível entrar no relógio e subir ao topo de uma das 2 torres assim como a 3ª, que é um pouco menos alta que as duas principais.
Esse local possui uma vista absolutamente incrível. Você simplesmente terá a mais bem vista da cidade velha, no Panecillo e Quito em geral.
Uma coisa bastante improvável para uma basílica, também, é que há um café praticamente no topo de uma das duas torres. Por $3 você pode desfrutar de um café e bolo com a vista mais louca da cidade!
La mariscal ou “Gringolândia”
Este distrito, localizado ao norte do centro histórico, é considerado o lugar mais festivo de Quito. É também onde estão localizados a maioria dos hotéis para mochileiros da cidade. Este lugar não tem muito a oferecer. Se você vai estar em Quito, é melhor ficar no lindo centro histórico em quase todo o tempo! No entanto, você provavelmente terá que passar por esse local pois a maioria das agências de viagens estão localizadas em La Mariscal.
Mas então, à noite, o ambiente é bem legal, mesmo tendo várias outras opções para o período noturno.
Os parques de Quito
Embora Quito majoritariamente não seja uma cidade verde ou “limpa”, existem vários parques legais que merecem uma visita.
Parque metropolitano
Localizado atrás do Estádio Olímpico na parte norte de Quito, é o maior parque e o pulmão da cidade. Esse parque pode demorar até 3 horas em bom ritmo para contorná-lo (o parque tem o dobro do tamanho do Central Park de Nova York para você ter uma ideia). O Parque Metropolitano é o lugar perfeito para uma corrida na floresta ou um churrasco com os amigos. Todo o parque é coberto de floresta e trilhas… Esse local também é o lar de uma manada de lhamas!
Há também churrasqueiras instaladas em vários lugares, uma espécie de pista de ginástica, quadras de futebol e basquete. Enfim, há muito o que fazer. Além disso, o parque está localizado em uma colina e é possível avistar os vulcões Cotopaxi e Cayambe de vários lugares.
Parque Carolina
Este está localizado no centro da cidade, em frente ao centro comercial Quicentro. Muitas pessoas vão lá durante o fim de semana para jogar futebol, basquete ou Ecuavolley (uma variante popular do vôlei no Equador, com uma rede muito mais alta). Existem muitas áreas diferentes e a atmosfera é ótima! Você também pode comer e beber suco de frutas frescas… os vendedores ambulantes estão por toda parte durante o fim de semana.
O Jardim Botânico de Quito
O Jardim Botânico de Quito é localizado no meio do Carolina Park. O conceito deste jardim botânico é reproduzir os ambientes típicos que podem ser encontrados no Equador (o litoral, os Andes, a Amazônia…). Além disso, tem duas magníficas estufas cheias de orquídeas e muitas plantas carnívoras.
Outros parques
Há também outros parques interessantes em Quito, como o Parque do Bicentenário, localizado no local do antigo aeroporto. A antiga pista de pouso foi transformada em um local de relaxamento e esportes e mais de um milhão de árvores foram plantadas. Há também o parque “El Ejido”, conhecido por seus pintores que vale a pena visitar.
Compras em Quito
Então, para fazer compras, Quito não é tão bom quanto Bangkok ou Hong Kong, mas você pode encontrar tudo o que procura. Se você precisa de marcas originais do País, encontrará o que procura no Quicentro, localizado em frente ao estádio olímpico.
É o maior e mais chique centro comercial de Quito. Mas tenha cuidado porque os preços são bastante elevados. Os impostos sobre itens importados para o Equador são muito altos, então não se surpreenda se um computador ou celular for mais caro em Quito do que em outros locais!
Se você quiser comprar roupas baratas, sapatos ou outras pequenas coisas aleatórias, vá ao centro histórico, perto do Panecillo. Você encontrará um mercado enorme com muitas opções. E se você tiver mais tempo, reserve um dia para ir ao mercado de Otavalo, localizado a 2 horas de Quito. É o maior mercado do país e você terá uma enorme escolha por preços muito bons.
Para comprar comida, como sempre, nada como o mercado para encontrar a melhor qualidade aos melhores preços. Você encontrará frutas e legumes, pão, carne, queijo… e muitas vezes almuerzos baratos. Se não tiver tempo ou coragem para ir ao mercado, pode encontrar frutas e legumes nas fruteiras (pequenas lojas que estão por todo o lado) e pão nas padarias. Caso contrário, obviamente existem as grandes redes como Super Maxi ou Mega Maxi, onde você pode encontrar de tudo, mas os preços geralmente são 20% mais caros.
O Teleférico e o vulcão Pichincha
Esse é o programa para fazer em um dia em que o tempo está muito bom! Como você deve saber, Quito está parcialmente localizada na encosta leste do vulcão Pichincha. Como resultado, é possível de Quito tomar uma cabine que sobe a encosta do vulcão a uma altitude de 4000m. A vista de cima do teleférico é inacreditável! Você terá uma vista deslumbrante de toda a cidade de Quito, mas com bom tempo você pode até admirar o majestoso vulcão Cotopaxi e o Cayambe, que estão um pouco mais distantes.
Se você está em boas condições físicas ou quer treinar para escalar um dos grandes vulcões equatoriais (Cotopaxi, Cayambe, Chimborazo…), você pode subir até o topo do Rucu Pichincha (4696m) do topo do teleférico. Você não pode se perder, há apenas um caminho e está muito bem-sinalizado.
Caminho para o topo do Rucu Pichincha | Imagem: freepik.com
Caminhada no topo da Pichincha
Conte entre 4 e 7 horas para a ida e volta dependendo da sua velocidade (com a altitude, a respiração fica mais difícil). Mas esteja ciente de que a última parte é bastante difícil e é mais como escalar do que caminhar. Se você está acostumado a andar nas montanhas não será um problema.
É melhor pegar um táxi até a estação do teleférico, conte $2-3 dólares para o táxi do centro (mariscal ou centro histórico). O teleférico custa US$ 8,5 para ida e volta, mas se você estuda espanhol (e você tem um cartão de estudante), o preço de estudante é de US$ 4,9.
Mitad del Mundo
Como o próprio nome sugere, este é o meio do mundo.
Na verdade, a linha do Equador passa 35 km ao norte de Quito! Bem, como você pode imaginar, a linha também funciona em outros lugares, como no Brasil, África e Indonésia. Mas, historicamente falando, foi lá que o primeiro grupo da Academia Francesa de Ciências foi medir a forma e o tamanho exatos da Terra (isso foi em 1736). No local, há um grande memorial e um museu que conta um pouco mais sobre a difícil tarefa desses cientistas. Mas a piada é que na verdade o monumento não está na localização exata do equador!
Linha do equador em mitad del mundo
O Museu Intiñan
Para chegar ao ponto “real”, terá que sair do recinto do monumento e caminhar mais 500m depois da rotunda. À sua esquerda estará então indicado o Museu Intiñan.
Pelo preço de $ 4/pessoas, você terá direito a uma visita guiada que é muito apreciada pelos visitantes. Eles vão primeiro fazer você descobrir um pouco mais sobre a cultura dos povos indígenas do Equador, as diferentes tribos, seus ritos.
O Mercado Otavalo e a Laguna Cuicocha
Localizado a 2 horas de ônibus de Quito, o mercado de Otavalo é conhecido pela qualidade dos tecidos e artesanatos que ali se encontram. Francamente, se você tem um pequeno orçamento de “compras de souvenirs” para sua viagem ao Equador, é aconselhável que você economize seu dinheiro para este mercado. Você encontrará absolutamente tudo o que pode encontrar em Quito (e muito mais) a um preço melhor. Então, se você quiser comprar um belo suéter de lã, um chapéu, um poncho ou basicamente qualquer outra coisa, este mercado é para você. Há também uma parte interessante do mercado dedicada a animais vivos.
Para chegar a Otavalo é extremamente fácil. Primeiro você precisa ir para a estação de ônibus do norte de Quito (Carcelen).
De lá, há serviço regular para Otavalo. A viagem dura 2 horas e o bilhete custa 2,5$. (recomendamos que você vá por conta própria e não faça um tour organizado, pois são supercaros).
A Lagoa de Cuicocha
E se você terminou as compras com bastante rapidez e quer dar um passeio, vá até a lagoa de Cuicocha. Localizada não muito longe do mercado (½ hora de táxi por $10), é uma excelente alternativa para tomar um ar fresco à tarde. Na verdade, este lago está localizado dentro de uma cratera no sopé do vulcão Cotacachi. Francamente, a paisagem do lago com o imponente vulcão ao fundo é soberba. Você pode pequenos passeios de barco na lagoa (por US $ 3). Mas se você tiver mais tempo (você pode passar um tempo em Otavalo), há uma excelente caminhada de 5 horas ao redor do lago e da cratera.
Aprenda espanhol em Quito
Quito é uma excelente cidade para aprender espanhol! Há muitas razões para isso, mas as principais são provavelmente o charme da cidade, mas também o espanhol falado lá. Os equatorianos têm um espanhol bonito e “limpo” e em Quito os habitantes têm a particularidade de falar um pouco devagar. Pode-se dizer que esta é uma vantagem significativa para iniciantes!
O que fazer perto de Quito
Como o Equador é um país pequeno e Quito está muito bem localizado no centro, há muitas possibilidades para viagens curtas de fim de semana da capital.
Baños:
Baños é de certa forma a capital dos esportes radicais no Equador (localizada a 3-4 horas de ônibus ao sul de Quito). No programa, cachoeiras, vulcão (o Tungurahua), rafting, mountain bike, tirolesa, canyoning, trekking… a lista é longa. Facilmente é possível passar uma semana realizando atividades oferecidas neste local.
Cotopaxi:
É um dos símbolos do Equador. O vulcão tem uma forma perfeita e sempre nevado no topo (quero dizer: 5897m)! Como fica a apenas 60 km ao sul da cidade, é possível sair apenas um dia para subir até o refúgio ou andar de mountain bike no vulcão (entre US$ 30 e US$ 70 por dia). Se você quiser chegar ao cume, levará 2 dias com um guia (cerca de US$ 200). O primeiro dia é usado para subir até o refúgio e o segundo dia para a ascensão que é feita à noite.
Mindo:
Localizada na floresta tropical a 2 horas de ônibus a oeste de Quito (e não no lado amazônico), esta pequena vila é conhecida pela incrível diversidade de pássaros, borboletas e insetos que a habitam. Mas com o turismo que se desenvolveu um pouco (nada desproporcional também), surgiram outras atividades como rafting, tirolesa, mountain bike. Na verdade, Mindo é uma espécie de mini Baños com animais além. Mindo possui uma beleza exuberante.
Lago Quilotoa
Outro lago em uma cratera! Para chegar lá, basta pegar um ônibus de Quito para Latacunga (1h30 de ônibus por $2) e depois pegar um ônibus para Quilotoa. A particularidade desta região é que é possível fazer caminhadas de aldeia em aldeia (há pousadas em todas as aldeias) durante vários dias sem a necessidade de apanhar um autocarro ou táxi. É único no Equador e as paisagens valem a pena!
Onde e o que comer em Quito
Gastronomia não é o ponto forte da cidade de Quito. O almoço típico (Almuerzo) consiste em sopa de frango ou peixe (muitas vezes servido com pipoca), seguido de um prato de arroz com batatas e carne (e uma quantidade muito pequena de salada) acompanhado de um copo enorme de suco de frutas.
Também é possível aproveitar o mercado no Equador. Eles têm frutas que não são encontradas em nenhum outro lugar e que são deliciosas, como tomates arbol, romãs e outros. São fruta muito saborosa! Mas por outro lado, o povo equatoriano é bastante carnívoro, digamos. Eles realmente gostam de comer carne em todas as refeições.
Onde ficar em Quito?
Quito é uma cidade grande, então você não terá problemas para encontrar acomodação! Há realmente alguns para todos os preços e todos os padrões.
Mas é aconselhável se hospedar no centro histórico ou próximo a ele ou em direção ao Mariscal. Este é o local onde a maioria das pousadas estão localizadas e é um lugar relativamente seguro para passear.
Alugue um apartamento em Quito
Esta é uma alternativa muito sólida para hotéis e pousadas. Existem muitos apartamentos para alugar em Quito e os preços são realmente razoáveis (por exemplo no Booking.com). Os preços em Quito começam em 20€-25€ / noite para um apartamento totalmente equipado.
Transporte em Quito
A maneira mais barata de se locomover pela cidade de Quito é pegar uma das 3 linhas de ônibus que atravessam a cidade de norte a sul (você também pode caminhar, mas a cidade é muito grande e as distâncias são rápidas).
Há a linha verde (el trole), a linha azul (metrobus) e a linha vermelha (ecovia) e o ingresso custa apenas US$ 0,25 sem limite de distância. Infelizmente, essas 3 linhas não são suficientes para atender toda a cidade e as rodoviárias são bastante perigosas a partir das 19:00. Como resultado, você terá que pegar táxis. Há um número impressionante de táxis em Quito (oficialmente mais de 10.000) e você nunca terá problemas para encontrar um.
Táxi quito
Durante o dia, todos eles funcionam em taxímetros e o preço é realmente baixo comparado aos nossos países ($3-4$ por meia hora). Mas das 19h às 20h, a maioria dos táxis não usa mais o taxímetro e você terá que negociar o preço da sua viagem. Mas para se ter uma ideia, saiba que é cerca de duas vezes mais caro à noite do que durante o dia.
Saindo de Quito
Para sair de Quito e viajar pela região, a melhor forma é fazer isso de ônibus. Uma passagem de ônibus geralmente custa cerca de US$ 1 por hora de viagem. Por exemplo, para ir a Baños, custará $ 3,5 dólares por 3-4 horas de viagem.
Para a maioria dos destinos na costa (Guayaquil), na Amazônia (Baños) e nos Andes (Cotopaxi), você terá que ir até a rodoviária de Quitumbe, localizada ao sul de Quito (você pode pegar o ônibus ecovia).
No entanto, para o mercado de Otavalo, você terá que ir até a estação norte de Carcelen. E se você quiser ir para a Mitad Del Mundo ou Mindo, terá que ir até a rodoviária de Ofélia, que fica no final da linha de ônibus azul.
Clima em Quito
Como Quito está muito perto do equador (sem brincadeira), não há estações estritamente falando. As temperaturas variam entre 10° e 20° ao longo do ano com uma média de cerca de 14°.
Por outro lado, há uma estação bastante úmida entre outubro e maio (10-15 dias chuvosos por mês) e uma estação seca de junho a setembro (5-7 dias chuvosos por mês). Durante a estação chuvosa, o clima pode mudar muito rapidamente em Quito.
Segurança em Quito
Este é o ponto que assusta todos os viajantes por que não, Quito não é uma cidade segura e até os locais vão te dizer.
Regras de segurança a serem observadas
Nunca estamos vestidos de forma ostensiva e nunca expomos nossa riqueza (mesmo que não tenhamos muitos objetos valiosos, exceto nossos computadores ;
Depois das 19h, não brincamos de bobo e sempre pegamos um táxi, e claramente evitamos atravessar os parques depois de escurecer;
Siga sempre as recomendações dos moradores porque eles conhecem os bairros perigosos (por exemplo, Panecillo ou teleférico);
Não tenha nada nos bolsos no ônibus e sempre carregue sua mochila à sua frente;
Basta levar dinheiro e uma cópia do seu passaporte. Evite levar seu cartão de crédito (a menos que você realmente precise) e o original do seu passaporte;
Tire quantas fotos quiser, mas coloque a câmera de volta na bolsa quando não a estiver usando para evitar arrancá-la;
Uma onda que está movimentando o mercado digital são os infoprodutos. Esses por sua vez podem ser vendidos pelos produtores ou por afiliados que ganham comissão sobre a venda.
Os infoprodutos são materiais que constam uma informação de forma digitalizada. São como os e-books, as vídeo aulas, os audiobooks e todas as mídias digitais que têm como objetivo levar algum tipo de informação a quem o consome.
Como Vender um infoproduto
Existem sites especializados na venda de infoprodutos. No Brasil, o Hotmart trabalha com este tipo de venda. Há também a Plataforma de gestão e pagamento de infoprodutos “Monetizze”.
Como se tornar um afiliado.
Qualquer pessoa pode se tornar um afiliado, basta ser maior de 18 anos. Para se cadastrar basta acessar o site vendedor de infoprodutos e se inscrever. É simples e gratuito. Após, basta escolher os produtos que deseja ofertar e cadastrá-los para venda na sua conta. A maioria dos afiliados são blogueiros. Mesmo este requisito não sendo obrigatório, é uma grande oportunidade. Os blogueiros tem uma exposição grande e uma gama de seguidores, o que facilita a negociação dos produtos.
Vantagens de ser afiliado
Os afiliados vendem os produtos apenas pela divulgação em blogs. Não há custos e o valor é diretamente depositado na conta do Paypal por exemplo. Uma ótima fonte de renda extra e de forma muito segura.
Aproveitando do momento frágil que a família esta passando, os inescrupulosos criminosos se transvestiram com um novo número de telefone e, usando a foto da sua irmã de perfil – mãe da vitima, passaram a pedir valores aos seus contatos.
Provavelmente o criminoso (ou criminosos) tenha conhecimento de que recentemente por causa do momento em que a família esteja passando, criaram uma campanha virtual para arrecadação de valores em prol dos tratamentos de sua filha.
Na manhã dessa quinta-feira (13) a Irma da vitima, sendo a que teve sua foto de perfil usada ela procurou a polícia civil da cidade e registrou um boletim de ocorrência em desfavor do nome para o qual foi feito a transferência.
De acordo com informações do boletim de ocorrência, ela afirmou na delegacia que sua irmã foi vitima e, que ainda não sabe se os criminosos conseguiram fazer outras vitimas usando sua foto mas, que recebeu muitas mensagens perguntando se tinha mudado o numero de telefone.
Com o B.O em mãos ela alerta de que em nenhum momento ela fez o pedido de ajuda para o tratamento de sua filha, fora do já divulgado através das redes sociais, nenhum pedido individual a ninguém.
O B.O
O estelionatário foi identificado como sendo Vitor Hugo dos Santos Moneteiro, ele usou uma conta digital do Mercado Pago para cometer o crime, conta essa em que a vitima fez a tranferenciaq no valor de R$ 548,00 (quinhentos e quarenta e oito reais)
Estrangeirismos são palavras de origem estrangeira que passam a fazer parte da própria língua. Podem ser adaptadas às regras ortográficas e morfológicas ou podem ser usadas na sua forma original.
Veja este trecho de um texto que trata das boas relações no trabalho. É um texto adaptado e diz mais ou menos o seguinte: “Imagine que você negocie um trabalho como ‘ghost writer’, mas tenha o hábito de alimentar a cultura do ‘spoiler’. Qual é a garantia que a empresa que contratou seus serviços terá em relação ao sigilo das informações profissionais? Isto pode impactar no seu ‘networking’! Só que, no mundo do ‘marketing’, é importante valorizar o ‘personal branding’” Pode ser que o texto lhe pareça meio estranho, mas é em português.
O texto trata de um tema que talvez não lhe seja muito familiar, mas dá para entender que, se você for contratado por um trabalho de escritor, sigilo é tudo. Simples assim.
Os termos usados nesse texto vêm do inglês. “Ghost writer”, “spoiler”, “networking”, “marketing”, “personal branding”. No jargão das agências de comunicação, são termos corriqueiros, já fazem parte do dia a dia dos profissionais que atuam com publicidade, gestão de marcas, desenvolvimento de produtos, produção de textos… Negócios em geral.
Você não precisa entrar em uma agência de comunicação para se deparar com estrangeirismos. Olha só, quando você liga o seu computador, você navega pelos “sites”, usando o seu “mouse”, lê o conteúdo de um “blog”, ouve um “podcast”, faz “streaming” de um vídeo ou assiste uma “live”. Você está diante de estrangeirismos ultra corriqueiros na língua portuguesa. Todas essas palavras mantiveram a sua grafia, mas há termos estrangeiros que se adaptam às regras gramaticais e acabam se incorporando de outra maneira.
Aquele arquivo que não lhe interessa mais, por exemplo, você vai deletar. Aquele outro que você quer gravar e guardar, você vai renderizar. Deletar e renderizar são verbos que vêm do inglês e acabaram se adaptando à morfologia e à ortografia do português.
Uma das palavras do estrangeirismo mais utilizadas no português é: “Futebol”. Vem de “foot” e “ball”. E o objetivo do futebol é fazer gols, palavra vindo do inglês “Goal”. Mas nem só do inglês vêm os estrangeirismos. Se no quarto em que você dorme existe um abajur, saiba que abajur veio do francês, “abat-jour”. Você também já deve ter ouvido alguém perguntar onde fica o toalete. Toalete vem do francês.
A França é muito conhecida por causa da moda! Então, há muitas palavras relacionadas a este universo que vêm do francês. Crochê, tricô, sutiã, lingerie, vitrine. Da Itália, herdamos um monte de comidas: pizzas, canelone, cappuccino. Também herdamos palavras ligadas à música: ópera, adágio, maestro.
A incorporação de palavras estrangeiras à língua não é nova. A língua é muito dinâmica. Nós temos no dicionário de português, palavras que vieram do árabe, por exemplo: Alface, algarismo, alcachofra, armazém, açúcar, azeitona, café, xarope, tambor. Da África, adotamos palavras ligadas a uma série de temas. Da música, por exemplo: berimbau, samba. De comida, moqueca, farofa, fubá, quitute, quiabo. E mais: camundongo, marimbondo, moleque, caçula, muvuca, quitanda. E uma das palavras mais fofas que a gente tem hoje na língua portuguesa: cafuné. Também herdamos palavras indígenas: capivara, arara, jacaré, jabuti, cupim, jararaca, abacaxi, açaí, caju, capim, buriti, cupuaçu, jabuticaba, jequitibá, pitanga, samambaia, pipoca, paçoca, guri, xará, potiguar, peteca, carioca. Essas palavras foram, um dia, estrangeiras, mas acabaram sendo incorporadas à língua.
Há vários motivos pelos quais uma palavra estrangeira se incorpora à língua. Hoje em dia, isso está muito relacionado aos avanços tecnológicos, à globalização. Está ligada a maior aproximação com os falantes de outros idiomas e ao processo de assimilação cultural, que é natural.
Às vezes, a incorporação de uma palavra traz um novo vocábulo à língua. Por exemplo, um show é um show. “Show”, em inglês, é o mesmo que “mostrar”. Poderíamos usar a palavra “espetáculo”? Sim! Mas talvez não consigamos transmitir a mesma ideia de que a palavra “show” nos transmite.
Alguns estudiosos da língua acreditam que devemos usar o termo em português sempre que for possível. Em alguns casos, faz todo sentido. Para que falar com um “manager” se eu posso falar com um “gerente”. Em outros casos, fica mais complicado. Agora, há casos em que o estrangeirismo não pode ser usado de jeito nenhum, porque aí ele vira um barbarismo.
Você provavelmente já ouviu alguém dizer alguma coisa mais ou menos assim: “na hora, eu realizei”, querendo dizer que tinha percebido alguma coisa, que tinha caído em si por alguma razão. Realizar em português, significa “fazer algo”, pôr em prática, fazer acontecer. Só que, em inglês, “realize” significa exatamente isso, perceber, notar, entender, reparar. “Na hora, eu realizei”?! Isso é um barbarismo. Realizar, usado nesse sentido todo errado, ultrapassa o que se entende por estrangeirismo. Vira um vício de linguagem. Nesse caso, é melhor evitar.
Conclusão
O estrangeirismo é a incorporação de palavras de outras línguas à língua portuguesa. Está ligado à tecnologia e à globalização, ao contato que existe hoje entre falantes de idiomas diferentes, e faz parte dos processos naturais de assimilação cultural. As línguas, de modo geral, são muito dinâmicas e assimilam termos estrangeiros ao seu léxico. Alguns desses termos mantêm a própria grafia, outros se adaptam à morfologia e à ortografia. Alguns estrangeirismos têm similar na língua portuguesa e poderiam ser evitados.
Sempre que você tiver a oportunidade de escolher, prefira o termo já consagrado. Agora, alguns são verdadeiros barbarismos, e esses têm que ser evitados. Uma última dica, o estrangeirismo faz parte da nossa língua, portanto, use-o, porque ele comunica e traz a informação. Agora, lembre-se, se tiver que usar termos estrangeiros quando estiver escrevendo, não esqueça de colocá-los entre aspas. É uma forma de mostrar que você sabe usar a língua e conhece a norma padrão.
A Onicofagia nada mais é do que o problema para roer unhas, durante todos os períodos de nervoso, ansiedade, fome ou até mesmo tédio. Pode ser um sinal de problemas mentais sérios ou também emocionais. As crianças normalmente começam a roer unhas quando tem uma idade em torno de quatro a cinco anos de idade. E este termo chamado onicofagia crônica vem frequentemente utilizado de forma clínica e precisa.
Um Problema Com Diversos Efeitos Colaterais Negativos
O ato de roer as unhas pode gerar uma série de problemas pois transporta todos os germes que costuma vir até a boca. Todas as ferramentas utilizadas por manicures costumam afetar os usuários de forma semelhante. Caso as ferramentas sejam utilizadas incorretamente é possível se espalhar uma série de fungos, além de bactérias ou também vírus. Assim como vários patógenos que possuem uma grande habilidade de viver dentro das unhas, contando ainda com um hábito de roer as unhas o que poderá oferecer uma série de problemas de saúde.
As situações de roer unhas compulsivamente poderá ainda roer não apenas as unhas mas a pele que fica em torno das cutículas e ainda rompendo a sua pele. Esta pele rompida fica facilmente sensível a infecções existentes de vírus e micróbios. Estes problemas poderão ser transportados pelos dedos para a boca.
Além de roer as unhas ser um fator bastante negativo pode até em alguns casos restringir os movimentos das mãos. As pessoas que roem unhas poderão ter sérios problemas caso trabalhem com as suas mãos, como por exemplo escrever, digitar, além de desenhar e ainda tocar instrumentos de corda e dirigir, já que a sua mão fica bastante machucada e sensível.
Aos poucos com o longo hábito de roer as suas unhas é possível que se tenha um grande desgaste dos esmaltes dos dentes incisivos, o que poderá gerar uma série de cáries nas áreas devido a não existir a devida proteção na sua pele.
Como Tratar Este Problema
Existem várias formas de se tratar este tipo de problema, e algumas medicações vem cada vez mais se mostrando eficazes para que aconteça a roeção das unhas. É interessante salientar que existem algumas medicações utilizadas para se tratar alguns problemas que poderão incluir remédios como antidepressivos. Existem várias outras medicações que poderão tratar as doenças de costume de roer unhas como por exemplo a clomipramina, fluoxetina, sertralina, paroxetina, entre vários outros medicamentos.
Além disso em casos que sejam mais graves da doença é possível se utilizar pequenas doses de medicamentos considerados antipsicóticos que são usados para tratar doenças como esquizofrenia, bastante utilizada juntamente nos conjuntos de antidepressivo. Uma alternativa interessante é se utilizar a vitamina B. Esta vitamina normalmente reduz a vontade de se roer as unhas ao se aumentar as atividades de serotonina cerebrais.
A Utilização de Terapias Comportamentais
Diversos pacientes que passam por tratamentos acham a realização de terapias comportamentais benéficas e o primeiro tipo de terapia indicado consiste exclusivamente nos treinamentos de reversão de Hábito, no chamado TRH, este que é um processo que é feito em quatro partes e ainda busca desacostumar a pessoa destes hábitos substituindo esta atitude por outra que seja mais construtiva do que o ato de roer as unhas. É realizado com isto uma espécie de combinação de medicação e terapias que se tem as melhores respostas para os devidos sintomas.
Outros Tipos de Tratamentos
Existem diversos tipos de tratamentos que podem ser realizados para que se ajude as pessoas a parar de roer unhas. Isto deverá incluir os métodos de cobrir as unhas com materiais de gosto ruim, que muitas vezes pode ser utilizado um tipo de esmalte especial, ou ainda uma fita de borracha no pulso, para que quando roer as unhas as pessoas puxem.
Para a maioria das pessoas esta é uma tática altamente eficaz, em algumas situações mascar chiclete reduz bastante o hábito de roer unhas. Uma dica também interessante de ser utilizada é procurar outras coisas para fazer quando tiver vontade de roer as unhas. Além disso é interessante também que se faça algumas anotações de horários de quando a pessoa poderá roer as unhas o que é uma forma de se encontrar a verdadeira origem para o problema.
Em alguns casos para pessoas que costumam roer unhas e fazem tratamentos é possível utilizar uma placa de acrílico que impede de roer as unhas com os dentes, ajudando aos poucos o indivíduo a parar de roer as unhas.
Para a maioria das pessoas que roem as unhas, a maioria destas táticas não são falíveis, e que é preciso ter uma boa determinação para que se evite este tipo de hábito. Muitas pessoas que já roeram unhas e pararam é ter uma nota mental para parar de roer as unhas e ainda prometer que não vão mais roer as unhas, além disso fazer o fim dos hábitos de ser uma das promessas de ano novo por exemplo.
Roer as unhas também poderá ser considerada como uma situação emocional, e por isso muitas vezes resolver o problema emocional que está acontecendo poderá até mesmo diminuir ou eliminar os hábitos de roer as unhas.
Algumas Dicas Rápidas Para Evitar Roer As Unhas
Procure sempre manter as unhas bem cortadas, procurando assim evitar que as pontas que estejam mal aparadas possam servir para que você roa as unhas.
Utilizar mordedores de borrachas é bastante interessante, principalmente ao se jogar videogame, assistir filmes, novelas, entre outros.
Além disto chicletes sem açúcar ajudam bastante nesta prática.
Procurar ocupar as mãos com atividades, trabalhos manuais ou até mesmo instrumentos musicais ajuda bastante.
Normalmente esta situação começa a acontecer de forma inconsciente e por isso a melhor forma de se resolver o problema é procurando um médico para que ele possa lhe ministrar um tratamento correto, seja ele a base de medicamentos ou mesmo de terapias. Aos poucos este problema irá começar a desaparecer, vale lembrar que ele é frequente independentemente da idade, porém é preciso se prevenir para que não aconteça. Se quiser use base nas unhas, funciona bastante para quem passar por estas situações.
As situações de Oncofagia são caracterizadas de um problema que tem como resultados roer as unhas, principalmente durante períodos de nervosismo, de ansiedade, de fome ou mesmo em situações entediosas. Normalmente crianças começam a roer suas unhas quando tem em torno de quatro ou cinco anos de idade, e muitas vezes este vício pode acontecer pela vida toda. Este termo é utilizado de forma clínica, e pode ser um problema grave, por isso requer alguns tratamentos específicos.
Um Problema Que Vem de Outros Problemas
O ato de roer unhas poderá ser o resultado de uma série de fatores além de transportar todos os germes que acabam chegando à boca. Outra coisa importante é que todas as ferramentas que são utilizadas por manicures normalmente costumam a afetar usuários de forma muito semelhante. Se as ferramentas forem utilizadas de forma incorreta poderá se contrair fungos, bactérias e vírus, que quando levados a boca podem gerar sérios estragos para a saúde.
Estas situações de roer unhas de forma compulsiva, gera uma série de problemas, já que poderá romper a pele que fica em torno das cutículas proliferando na região doenças de pele. Além disso é possível se contrair uma série de infecções relativas a micróbios que poderão ali se instalar.
Além do ato de roer unhas ser um fator negativo pode em casos mais graves restringir movimentos das mãos. E ainda quem rói unhas pode ter uma série de problemas nos trabalhos manuais, como escrever, digitar, desenhar e tocar instrumentos de corda, até mesmo dirigir, já que a sua mão pode ficar muito afetada, machucada e ainda sensível.
Com o tempo o hábito de roer unhas pode gerar desgaste no esmalte dos dentes, oferecendo problemas de cáries em áreas já que não se terá a proteção no esmalte do dente.
Algumas Dicas Para Tratar O Problema de Oncofagia
Existem diversas formas para se tratar o hábito de roer unhas, e com isto existem alguns tipos de medicação que se mostram eficazes com o problema, para que se deixe aos poucos de roer unhas. Vale lembrar que existem medicações que podem ser indicadas que incluem remédios antidepressivos em casos mais graves. Alguns componentes são indicados neste sentido como por exemplo clomipramina, fluoxetina, sertralina, paroxetina, entre vários outros medicamentos.
Em alguns casos severos do problema é possível se utilizar pequenas quantidades de medicamentos antipsicóticos que são usados para o tratamento de doenças como a esquizofrenia, em conjuntos de antidepressivos. A ingestão de vitaminas de complexo B também são interessantes. Este tipo de composto reduz a vontade de roer as unhas aumentando as atividades cerebrais e você acabará esquecendo de as roer.
A Realização de Terapias Comportamentais Ajudam e Muito Nos Problemas de Oncofagia
Diversos pacientes costumam achar as terapias comportamentais altamente benéficas como um complemento para a medicação. E com isto a primeira terapia nada mais é do que consistir em um Treinamento de Reversão de Hábito, este é um processo de quatro partes que faz com que os usuários se desacostumem, e a pessoa do hábito deverá o substituir por outros hábitos que sejam mais construtivos. Outra terapia bastante utilizada é a terapia de controle de Estímulo, esta que é utilizada para identificar como também para eliminar os estímulos que poderão gerar vontade de roer as unhas. Procure utilizar uma combinação de medicação e terapia que se tem uma melhor resposta para estes sintomas.
Outros Tratamentos Alternativos Evitam O Vício de Roer As Unhas
Existem diversas formas de terapia considerada de aversão para que possa ajudar as pessoas a parar de roer as suas unhas. Estas que deverão incluir inclusive alguns métodos como por exemplo cobrir as unhas com substâncias de gosto ruim, que muitas vezes pode ser comum esmalte especial, ou ainda utilizar uma fita de borracha em seu pulso, pedindo para amigos, familiares ou você mesmo lembre quando estiver roendo as unhas. Existem pessoas que substituem o hábito de roer as unhas pelo hábito de se mascar chicletes. Diversos métodos poderão ainda funcionar já que fazem com que a pessoa possa tomar toda a consciência de suas determinadas ações e procure ainda outras coisas para se fazer. Outra dica interessante é fazer algumas anotações de horários em que a pessoa rói as unhas, desta forma é possível se encontrar a origem do problema.
Grande parte das pessoas que roem as unhas normalmente realizam tratamentos ortodônticos, para bruxismo, e utilizam uma placa de acrílico que a ajudam no tratamento e a não roer as unhas com os dentes. Isto poderá trazer um bom efeito colateral ajudando o indivíduo a superar consideravelmente o seu hábito de roer todas as suas unhas.
Diversas pessoas que roem unhas acham que a efetividade dos métodos citados acima não resolve em nada. E para eles é preciso que exista uma grande determinação para que se acabem com estes hábitos. Diversas táticas são mais uteis segundo as pessoas que roem as unhas como por exemplo imaginar uma nota mental para parar, e ainda prometer que não irá mais roer as unhas, além de se realizar uma promessa talvez de ano novo de parar de roer as unhas.
Desta forma como vários outros hábitos nervosos, o fato de roer as unhas poderá ser um sintoma de uma série de problemas emocionais e por isso é importante se ter um foco neste sentido para que se tenha a ideia se o problema não é mais grave do que se imagina. Resolver o problema emocional poderá ajudar também a diminuir bastante ou até mesmo eliminar este tipo de problema.
Alguns Fatos Curiosos Sobre Roer Unhas
O ato de roer unhas conforme teorias de Freud é um sintoma de fixação oral.
Esta é uma ação embaraçante em várias culturas
Muitas vezes é relacionada a raivas reprimidas contra os pais.
Este é também um ato não considerado fisiológico, e poderá estar relacionado a uma série de desordens e distúrbios temporomandibulares. Por isso é muito importante que exista um cuidado neste sentido, para se eliminar este que é um vício tão ruim como outros.
Imagens para compartilhar de “Bom Dia Outubro Rosa”. É muito importante o compartilhamento de recursos visuais relacionado ao Outubro Rosa. Isso ajuda na conscientização e incentivo a prevenção do câncer de mama!
O Adjetivo exprime uma qualidade, um atributo do nome. Tipicamente, a posição dos adjetivos qualificativos é pós-nominal (Ex. O Joao tem olhos azuis). Uma subclasse de adjetivos qualificativos ocorre a direita e a esquerda do nome, correspondendo esta ordem a interpretações diferentes (O pobre homem estava transtornado; Um homem pobre pediu-me algum dinheiro). Com verbos copulativos, o adjetivo coloca-se depois do verbo, desempenhando a função de predicativo do sujeito (A Mariana é alta; O Luís está doente). O adjetivo varia em gênero, número e grau.
Um assunto que se tornou bastante polêmico nos últimos tempos é a comida caseira para cães e gatos. Muitos donos de pets observam a tendência de preparar comida caseira para os seus amigos bicho como um perigo. No entanto, já faz algum tempo que as rações têm sido deixadas de lado por alguns proprietários de cães e gatos que observaram nessa tendência a chance de oferecer uma refeição mais balanceada e rica em nutrientes para os seus amigos.
É essencial que fique claro que é necessário ter cuidados corretos e muita atenção se decidir enveredar pelo caminho da comida caseira para os seus pets. Não se trata de dar arroz e feijão que sobraram do almoço e sim de preparar refeições especialmente elaboradas para os pets com os nutrientes que são importantes para o seu crescimento e saúde.
Mudança na alimentação dos pets
Se o seu pet está acostumado com ração você precisará dedicar uma atenção especial para as mudanças na alimentação, faça-as com cautela e de forma gradual para que eles possam se acostumar. Pois, quando as mudanças são bruscas podem causar problemas como diarreias.
Comida natural para cães
Para os cães uma alimentação saudável é aquela em que se tem 75% de carboidratos e 25% de proteínas. Com essa ideia de proporção e visitas regulares ao veterinário é mais fácil determinar quais são os melhores alimentos para o seu pet.
Alimentação do cachorro
Alimentação natural para gatos
Os gatos são animais bastante seletivos quando se trata de comer e grande parte dos donos observa que os bichanos não se adapta a comer as rações disponíveis no mercado. Se este é o caso do seu amiguinho ou se você simplesmente quer lhe oferecer uma alternativa melhor de alimentação saiba que é importante manter um cardápio com opções que ofereçam os nutrientes essenciais.
Gato alimentando
Outro ponto relevante é que comida caseira de gato não significa papinha de bebê ou mingau de aveia. Mesmo que esses sejam alimentos apetitosos para os bichanos não lhes oferecem os nutrientes necessários em especial para os gatos filhotes. Fique atento ainda ao fato de que mesmo que seu gato adore leite de vaca (a maioria deles adora) não se pode deixar que eles bebam esse leite em grandes quantidades uma vez que pode lhes causar diarreias perdendo vários nutrientes e deixando-os até mesmo desidratados.
Dica
A comida caseira pode representar uma ajuda importante na cura de doenças e males em cães e gatos. As rações feitas em casa com base numa alimentação natural contribuem em casos em que os animais estão acometidos de sarna, desnutrição e até mesmo quando eles tem intolerância a algum ingrediente das rações industriais. Contudo, saiba que é importante ter muito cuidado no desenvolvimento desse tipo de dieta.
Alimentação Natural Crua com Ossos para Cães
Essa dieta alimentar natural para cães é também chamada de AN crua com ossos e se trata de uma dieta caseira adequada para a fisiologia dominante carnívora dos cães. A ideia central é que a dieta ofereça para o cão uma composição semelhante a de uma presa como uma lebre ou ave, porém, em nosso contexto urbano.
Nessa dieta são inclusos ossos crus (que representam o esqueleto da presa), carnes cruas (que são os músculos), vísceras cruas (que podem ser órgãos ou miúdos) e até mesmo complementos que sejam de partes do corpo. Pode parecer um pouco assustador no começo alimentar seu cão com carnes cruas e ossos, no entanto, se coubesse ao seu pet ir atrás do almoço o que você acha que ele iria conseguir? Procure um médico veterinário para te auxiliar no desenvolvimento dessa dieta.
Alimentação Natural Crua com Ossos para Gatos
Essa é uma dieta essencialmente carnívora para o seu gato e que é recomendada por inúmeros veterinários de renome. Assim como para os cães essa dieta tem como objetivo simular a composição de uma presa que nesse caso seria rato, ave entre outros só que no contexto urbano. Lembre-se que o gato é um felino e como tal tem espírito de caçador.
Importante
A dieta crua com ossos para cães e gatos não significa alimentar os seus pets com os restos do almoço ou ossos que sobraram da carne do almoço.
Alimentação Natural Cozida Para Cães
Pode ser chamada também de NA Cozida é uma dieta que consiste no balanceamento dos alimentos e as refeições são cozidas e não tem ossos. Nessa dieta o cão tem acesso a excelentes níveis de proteína animal e gorduras saudáveis (desde que seja feita corretamente). O cardápio deve ser enriquecido com legumes, hortaliças e verduras.
Nessa dieta os alimentos devem ser cozidos e não são inclusos ossos. O cálcio que é proveniente dos ossos pode ser substituído por outros alimentos, para isso consulte um médico veterinário que te auxilie a elaborar esse cardápio. Uma dieta boa para cães que não se sentem a vontade com comida crua e ossos.
Alimentação Natural Cozida Para Gatos
Trata-se de uma dieta bem semelhante da dieta cozida para cães em que os alimentos que a compõem devem ser cozidos. Uma dica especial para esse tipo de dieta para gatos é substituir os ossos por gelatina sem sabor que é uma excelente fonte de colágeno para o seu bichano. Também é possível incluir nessa dieta caldo de ossos para compensar uma possível falta de cartilagem dos ossos crus.
Importante
A dieta de nenhuma maneira consiste em dar os restos do seu almoço ou jantar para o seu cão ou gato.
Dieta Crua Sem Ossos Para Cães e Gatos – O Meio Termo
Se você não se sente seguro em alimentar o seu cão ou gato somente com carne crua e ossos pode seguir a ideia dessa proposta que é o meio termo. Basicamente essa dieta combina os benefícios fornecidos pelas carnes e vísceras cruas com carboidratos e vegetais cozidos. Procure um médico veterinário que possa te auxiliar na elaboração dessa dieta. Lembre-se que a alimentação do seu amigo pet é muito importante para que ele cresça saudável e bonito.
