Dicas para quem não tem banheira e quer tomar um banho que mande o estresse embora; aromatizantes e temperatura da água são pontos importantes
Um banho relaxante, por vezes, é tudo o que precisamos para nos sentir mais calmos e sem tensões. Afinal, o corpo, ao entrar em contato com a água morna, entra em estado de relaxamento dos músculos, tornando o momento propício para deixar as preocupações e o estresse de lado. O banho revigora as energias e alivia a tensão.
E, para tornar o momento do seu banho ainda mais especial, por que não apostar em algumas dicas para deixá-lo digno de um banho de spa? Confira algumas dicas a seguir!
Use aromatizantes
Uma dica preciosa para deixar o seu momento do banho mais relaxante é apostar em aromatizantes. Isso dá uma experiência mais sensorial para o banho, além do contato com a água. O uso de velas ou óleos essenciais, por exemplo, torna o ambiente ainda mais agradável.
Existem, inclusive, velas e óleos que têm o propósito de tornar a pessoa livre de tensões. Alguns aromas como bergamota, camomila, lavanda, cedro e manjericão são algumas essências que prometem essa ação relaxante.
Para que você consiga espalhar o aroma pelo banheiro, pingue algumas gotas do óleo no piso logo abaixo do chuveiro e deixe o aroma invadir o ambiente. Você também pode acender uma vela alguns minutos antes de entrar no banho.
Escolha a temperatura ideal da água
Uma água bem quentinha é o ideal para que o seu corpo relaxe. Mas evite temperaturas muito altas, pois isso pode ressecar a pele, além de deixá-la irritada e poder causar sensações desagradáveis na pele. Além disso, a temperatura alta por muito tempo pode fazer com que a pressão arterial caia.
O ideal é que a água esteja em uma temperatura mais morna. Dessa maneira, os poros da pele se desentopem, os músculos relaxam e você pode curtir o seu banho em uma temperatura agradável, sem fazer mal para a sua pele.
Concentre-se nas sensações
Ao tomar um banho com o propósito de ser relaxante, o ideal é que o cheiro do ambiente, aliado à temperatura da água, torne o momento bastante propício para você limpar a sua mente e tirar as tensões do corpo. Há quem prefira tomar um banho assim antes de dormir, para garantir uma noite tranquila.
De todo modo, o importante é que esse momento seja seu, como uma dose de renovação todos os dias. O banho de chuveiro pode e deve ser um momento de descompressão, em que você tira alguns minutos do seu dia para pausar tudo e concentrar-se apenas em você mesmo (a). O fluxo da água morna caindo sobre o corpo é um momento que deve revigorar as suas energias.
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