Há algum tempo são feitas análises para aproveitar cada vez mais os benefícios que os produtos naturais podem trazem à saúde. Um desses estudos mostra que o óleo retirado do coco pode trazer muitos benefícios para quem busca uma vida mais saudável. Confira algumas vantagens de incluir o óleo de coco na sua dieta!
Uma das vantagens mais faladas do óleo são suas propriedades emagrecedoras. Por conter propriedades específicas – como os triglicerídeos de cadeia média, uma gordura que é facilmente absorvida pelo organismo – ao ser consumido durante as refeições, tem o poder de aumentar a saciedade rapidamente, diminuindo a fome e o consumo de alimentos em excesso. Além disso, é termogênico e antioxidante, acelerando a queima de gordura.
Principais benefícios do óleo de coco
Dentre seus outros benefícios:
- Óleo aumenta a capacidade do sistema imunológico
- Diminui o colesterol ruim
- Ajudando a proteger o coração
- Favorece o bom funcionamento da tireoide
- Previne a osteoporose, deixando os ossos fortes
- Ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas bem como problemas no fígado
- Regula o funcionamento intestinal
- Além de melhorar a pele e os cabelos.
Durante a dieta, o óleo de coco pode ser consumido em jejum todos os dias pela manhã, para temperar saladas, complemento de pães ou até mesmo substituindo as gorduras convencionais na hora de cozinhar os alimentos. Ele pode ser ingerido tanto em forma de líquido ou então em cápsulas naturais. É importante lembrar que óleo não é um medicamento e sim um alimento complementar, que deve ser ingerido todos os dias para oferecer bons resultados juntamente com uma alimentação balanceada.
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