Conheça os Diversos Tipos de Chinelos ao Redor do Mundo

O mundo conhece o “flip-flop”. Este tipo de chinelo, que tem uma tira entre os dedos e uma sola fina de borracha, reina em praias e piscinas em todo o mundo. Originário do Egito Antigo, o flip-flop conquistou o planeta devido à sua simplicidade e conforto. 

Você encontra variações deles em materiais como couro, borracha e até com adornos de jóias. A Havaianas, uma marca brasileira, talvez seja a mais famosa produtora deste tipo de chinelo, exportando seu produto para diversas nações.

Os Chinelos Japoneses “Zori” e “Geta”: Uma Pegada Cultural

O Japão traz uma abordagem diferente para o conceito de chinelos. Os “Zori” e “Geta” são chinelos tradicionais japoneses que têm suas próprias singularidades. O “Zori” é um chinelo de palha, couro ou tecido, geralmente usado com kimonos. 

Já o “Geta” lembra um tanto os tamancos, com uma base elevada de madeira e tiras que se encaixam entre os dedos. Estes chinelos são mais do que um calçado; são uma expressão cultural que reflete a história e a estética japonesas.

As “Espadrilles” e as “Alpargatas”: Conforto com Estilo Europeu

A Europa não fica para trás quando se fala em chinelos. As “Espadrilles”, originárias da França e da Espanha, são chinelos de tecido com solado de corda ou borracha. As “Alpargatas” são suas primas argentinas e geralmente têm um design mais fechado. 

Ambas oferecem conforto e são muito usadas em ocasiões casuais e até formais. Os designs variam, indo desde padrões tradicionais até versões mais modernas e estilizadas.

Chinelos Exóticos: Do “Peshawari Chappal” ao “Maasai Sandal”

Por último, mas não menos importante, temos os chinelos mais exóticos que enriquecem nossa lista global. O “Peshawari Chappal”, típico do Paquistão, é feito de couro e tem um design intrincado, tornando-se um item de moda além de um calçado funcional. 

Na África, os “Maasai Sandals” são feitos a partir de pneus reciclados e contas, refletindo uma abordagem sustentável e artística ao conceito de chinelos.

Em suma, o mundo dos chinelos é tão diversificado quanto as culturas que os originaram. De versões simples e funcionais até as mais estilizadas e culturalmente ricas, os chinelos mostram que mesmo o mais básico dos calçados pode ser uma expressão de individualidade, conforto e herança cultural.

 Então, da próxima vez que você calçar um par de chinelos, lembre-se de que está participando de uma tradição global que percorre séculos e continentes.

Chinelos para Cada Ocasião: Da Alta Costura ao Casual

Se pensamos que chinelos são apenas para ocasiões informais, é hora de reconsiderar. Marcas de luxo como Gucci e Louis Vuitton entraram no mercado de chinelos, transformando um calçado simples em um artigo de alta costura. 

Feitos de materiais de primeira qualidade como couro de bezerro e adornados com metais preciosos ou pedras, estes chinelos tornam-se verdadeiros objetos de desejo. Pode-se argumentar que estes produtos elevam o humilde chinelo a um novo patamar, tornando-o adequado até mesmo para eventos de gala.

Chinelos Esportivos: Muito Além da Academia

O segmento esportivo também faz sua participação no mundo dos chinelos. Marcas como Nike e Adidas oferecem chinelos esportivos que são perfeitos para atletas ou para quem busca conforto após um treino intenso. 

Estes chinelos frequentemente possuem solas de espuma de memória e tecnologias de absorção de impacto, provando que o conforto pode coexistir com o estilo e a funcionalidade. Além disso, são desenhados para oferecer o suporte necessário ao pé, permitindo uma recuperação mais rápida após o exercício.

Chinelos de Hotel: O Toque Final em Hospitalidade

Quem já se hospedou em um hotel de luxo sabe que chinelos de quarto compõem a experiência de se sentir mimado. Normalmente feitos de materiais suaves como algodão turco ou veludo, esses chinelos são a definição de conforto, além de ter o conforto de um travesseiro para os pés. Além disso, tornaram-se tão populares que muitas pessoas os levam como souvenirs, estendendo a experiência de luxo para suas próprias casas.

Tendências Sustentáveis: Chinelos Ecológicos

Na era da sustentabilidade, os chinelos ecológicos vêm ganhando terreno. Feitos de materiais reciclados ou biodegradáveis, esses chinelos atendem à crescente demanda por produtos sustentáveis. Marcas como Allbirds e Sanuk estão na vanguarda dessa tendência, oferecendo chinelos feitos de materiais como lã ecológica e algodão orgânico. Além disso, os métodos de produção também são ambientalmente responsáveis, reduzindo a pegada de carbono.

Conclusão: O Chinelo como Reflexo da Sociedade Global

O chinelo, em todas as suas formas e funções, é mais do que um simples calçado. Ele é um reflexo das diversas culturas, necessidades e aspirações humanas. Desde o tradicional flip-flop até os luxuosos modelos de grife, cada tipo de chinelo tem uma história para contar. 

Além disso, o chinelo continua a evoluir, adaptando-se às mudanças sociais e ambientais. Com tendências como a sustentabilidade ganhando destaque, o chinelo prova ser um item de moda que pode se adaptar e responder às necessidades emergentes da sociedade. 

Então, da próxima vez que você optar por um par de chinelos, saiba que está fazendo mais do que uma escolha de calçado; está participando de uma narrativa global rica e em constante evolução.

A internet lenta é uma das frustrações mais comuns no mundo conectado de hoje. Quem nunca se deparou com páginas que demoram a carregar, downloads que não avançam ou vídeos que travam constantemente? 

Diversos motivos podem causar lentidão na internet. Nem sempre o problema está relacionado à entrega da internet; às vezes, a razão pode ser tão simples quanto limpar o cache. Além disso, problemas generalizados podem ocorrer devido a manutenções na sua região.

Por isso, é importante entrar em contato com a sua operadora. Se você é cliente da Oi, pode ligar para o número da Oi, dessa forma, você vai receber assistência especializada para resolver problemas específicos que possam estar afetando a velocidade da sua conexão.

Neste artigo, falaremos sobre os possíveis motivos para a lentidão da sua internet e apresentaremos soluções para resolver essa questão. Continue a leitura para saber mais!

Por que estou com a internet lenta?

Vários fatores podem contribuir para a internet lenta. Uma das razões mais comuns é a sobrecarga da rede, que acontece quando muitos aparelhos estão conectados ao mesmo tempo e dividem a quantidade de banda larga disponível.

Além disso, questões relacionadas ao provedor de internet, como problemas na estrutura ou momentos de manutenção, também podem impactar a velocidade da sua conexão.

Outro fator a considerar é a localização do roteador em relação aos dispositivos – computador, celular, tablet, etc – pois obstáculos físicos e a distância podem enfraquecer o sinal.

Soluções para celular e PC

Se você está enfrentando problemas de internet lenta em seu celular ou computador, não se desespere. Existem algumas medidas que você pode tomar para melhorar a situação.

No celular

• Verifique a conexão Wi-Fi: verifique se você está conectado à rede Wi-Fi correta e que o sinal esteja forte. Caso contrário, alternar entre dados móveis e Wi-Fi pode ajudar;
• Feche aplicativos em segundo plano:  feche os apps que não está utilizando. Aplicativos que continuam rodando em segundo plano podem consumir parte da banda larga;
• Limpe cache e cookies: limpe o cache e os cookies do navegador regularmente, essa ação pode melhorar a velocidade de carregamento das páginas.

No computador

• Faça um teste de velocidade: faça um teste de velocidade para verificar a qualidade do sinal que a sua operadora está transmitindo;
• Atualize o navegador: mantenha seu navegador atualizado para garantir que você esteja usando a versão mais otimizada para a velocidade;
• Verifique programas em segundo plano: assim como no celular, programas que em segundo plano consomem internet e podem ser a causa da lentidão. Se certifique de que nada está sobrecarregando sua conexão.

Se as sugestões acima não funcionarem, é recomendável entrar em contato com a provedora da sua conexão de internet. Pode existir um problema mais amplo na região ou até mesmo na sua conexão. A equipe de suporte estará à disposição para ajudar a resolver a situação.

Se lembre também de que, em alguns casos, a velocidade da internet pode ser limitada pelo plano que você contratou. Portanto, avalie se é necessário atualizar para um plano com maior banda larga.

Gostou dessas informações? Se elas te ajudaram de alguma forma, deixe um comentário aqui pra gente saber!

Conheça algumas das estratégias que me auxiliaram e que podem ser úteis caso você também enfrenta este desafio.

1. Reconheça a Crise

O primeiro passo é reconhecer que você está tendo uma crise de ansiedade. Isso pode parecer óbvio, mas muitas vezes nós nos perdemos nos sintomas e não reconhecemos a raiz do problema. Sentir o coração acelerado, a respiração ofegante, um aperto no peito, pensamentos acelerados ou confusos, são alguns dos sinais.

2. Afaste-se do Gatilho

Se estiver em uma situação que desencadeou a ansiedade, tente se afastar por um momento. No meu caso, ambientes muito barulhentos ou multidões podem ser gatilhos. Se possível, vá para um lugar mais calmo.

3. Técnica de Respiração 4-7-8

Esta técnica foi uma das mais valiosas que aprendi. Inspire pelo nariz, contando até 4. Mantenha a respiração por 7 segundos e, em seguida, expire pela boca contando até 8. Repita isso algumas vezes. Isso ajuda a regular a respiração e acalmar a mente.

4. Aterramento

Outra técnica que adotei é o “aterramento”. Quando sinto que uma crise está chegando, procuro cinco coisas que posso ver, quatro que posso tocar, três que posso ouvir, duas que posso cheirar e uma que posso provar. Esse método me ajuda a me reconectar com o presente.

5. Fale Consigo Mesmo

Às vezes, conversar consigo mesmo pode ser reconfortante. Dizer coisas como “Está tudo bem”, “Isso vai passar” ou “Eu estou seguro(a)” pode fazer uma grande diferença.

6. Evite Cafeína e Açúcar

No passado, percebi que depois de consumir produtos com muita cafeína ou açúcar, a probabilidade de uma crise aumentava. Agora, tento evitar esses gatilhos, especialmente se já estou me sentindo ansioso.

7. Peça Ajuda

Quando as coisas se tornam muito avassaladoras, não hesito em pedir ajuda. Pode ser ligar para um amigo, conversar com alguém da família ou mesmo procurar ajuda profissional.

8. Mantenha um Diário

Escrever meus sentimentos e pensamentos em um diário me ajuda a entender meus gatilhos e a refletir sobre o que realmente está causando minha ansiedade.

9. Busque Terapia

Por último, mas definitivamente não menos importante, a terapia foi uma parte crucial da minha jornada. Ter alguém treinado para me guiar através dos meus sentimentos e ajudar a desenvolver estratégias de enfrentamento foi fundamental.

10. Exercício Físico

Por experiência própria, posso dizer que o exercício físico foi transformador. Não é apenas sobre estar em forma ou perder peso. É sobre a liberação de endorfinas, os chamados “hormônios da felicidade”, que ajudam a equilibrar nossos níveis de estresse e ansiedade. Nem sempre é uma corrida de 10km; às vezes, uma caminhada tranquila no parque ou uma aula de ioga pode fazer maravilhas para a mente.

11. Estabeleça Rotinas

Uma das coisas que notei é que, quando minha vida está em desordem ou quando minha rotina é interrompida, sinto um aumento na ansiedade. Estabelecer uma rotina diária, com horários regulares para acordar, comer, trabalhar e descansar, traz uma sensação de estabilidade e controle.

12. Limitar Estímulos

Vivemos em um mundo de constante estímulo. Notificações do celular, e-mails incessantes, notícias frequentes. Às vezes, é vital dar um passo atrás. Desligar notificações, fazer detox digital ou simplesmente escolher não assistir às notícias por um dia pode ser muito revitalizante.

13. Terapia de Aceitação

Outra lição importante que aprendi é que a ansiedade, por mais desconfortável que seja, é uma parte de mim. Em vez de lutar contra ela ou desejar que ela desapareça, comecei a aceitá-la como uma parte da minha experiência humana. Essa aceitação não significa resignação, mas sim um reconhecimento de que ela está lá. Isso remove a pressão adicional de “dever” me sentir de outra forma.

14. Conecte-se com a Natureza

Sempre que me sinto oprimido, procuro espaços verdes. Algo tão simples quanto sentar-se sob uma árvore, ouvir o canto dos pássaros ou sentir a brisa no rosto pode ser incrivelmente terapêutico. A natureza tem uma maneira de nos lembrar da simplicidade e beleza do mundo ao nosso redor.

Conclusão

Lidar com a ansiedade é uma jornada contínua. Não é algo que simplesmente desaparece com uma solução mágica. Mas, com cada ferramenta e estratégia que integramos em nossas vidas, ganhamos mais força e resiliência para enfrentar esses desafios.

Lembre-se sempre de que você não está sozinho(a) nesta jornada. Existem inúmeras pessoas por aí que compreendem e estão dispostas a ajudar. Busque apoio, cuide de si mesmo e saiba que, a cada dia, você está dando um passo em direção a uma versão mais calma e centrada de si mesmo.

Fonte da imagem: SalãoVirtual.org

Seja pela preocupação com a ética animal, sustentabilidade ambiental ou pela procura de uma vida mais saudável, os cosméticos veganos estão se tornando cada vez mais populares. Mas o que exatamente são esses produtos? Como eles são feitos? E, mais importante, eles realmente funcionam? Continue lendo para descobrir todas as respostas.

O que são cosméticos veganos?

Cosméticos veganos são produtos de beleza que não contêm ingredientes de origem animal e não são testados em animais. Isso inclui uma vasta gama de produtos, desde maquiagem e produtos para a pele até produtos para o cabelo e perfumes. A filosofia vegana estende-se além da dieta para incluir todos os aspectos do consumo consciente.

Como são feitos os cosméticos veganos?

Os cosméticos veganos são feitos com ingredientes de origem vegetal, mineral ou sintética que não são derivados de animais. Eles podem incluir óleos vegetais, extratos de plantas, minerais e ingredientes sintéticos seguros. A fabricação desses cosméticos deve seguir o princípio de não prejudicar animais, o que significa que eles não são testados em animais.

Cosméticos veganos são os mesmos que cosméticos orgânicos?

Não, cosméticos veganos e orgânicos são coisas diferentes. Enquanto cosméticos veganos se referem à ausência de ingredientes de origem animal e testes em animais, cosméticos orgânicos se referem à forma como os ingredientes foram cultivados. Cosméticos orgânicos são feitos com ingredientes cultivados sem o uso de pesticidas e fertilizantes sintéticos. No entanto, um produto pode ser tanto vegano quanto orgânico.

Cosméticos veganos são mais seguros ou mais saudáveis?

Não necessariamente. Ser vegano não torna um produto automaticamente mais seguro ou mais saudável. A segurança e a saúde de um cosmético dependem de seus ingredientes individuais. No entanto, muitos cosméticos veganos tendem a ser mais naturais e livres de certos produtos químicos prejudiciais, mas isso não é uma regra.

Cosméticos veganos funcionam tão bem quanto os convencionais?

Sim, cosméticos veganos podem funcionar tão bem quanto os convencionais. A eficácia de um produto de beleza depende de sua formulação, não se ele é vegano ou não. Muitos cosméticos veganos contêm ingredientes poderosos que são benéficos para a pele e o cabelo.

Como posso saber se um produto é vegano?

Verificar a lista de ingredientes é uma maneira, mas isso pode ser desafiador porque muitos ingredientes têm nomes científicos complicados. A melhor maneira é procurar certificações veganas no rótulo, como a do “Vegan Action” ou “The Vegan Society“. Além disso, muitas marcas agora anunciam claramente se seus produtos são veganos.

O que torna um produto “cruelty-free“?

Um produto “cruelty-free” é um que não foi testado em animais em nenhuma fase do desenvolvimento e produção. No entanto, isso não significa necessariamente que o produto é vegano. Um produto pode ser cruelty-free, mas ainda conter ingredientes de origem animal. Portanto, se você está procurando um produto verdadeiramente vegano, procure tanto o selo “cruelty-free” quanto o selo “vegano”.

Por que alguns cosméticos não são veganos?

Alguns cosméticos não são veganos porque contêm ingredientes derivados de animais. Estes podem incluir mel, cera de abelha, lanolina (extraída da lã de ovelha), colágeno (geralmente derivado de bovinos), carmim (um corante feito de insetos) e vários outros. Além disso, muitos cosméticos são testados em animais, o que também os exclui da categoria vegana.

Os cosméticos veganos são mais caros?

Nem sempre. Embora alguns cosméticos veganos possam ser mais caros devido ao custo dos ingredientes de alta qualidade e ao processo de obtenção de certificações veganas, existem muitas marcas acessíveis disponíveis no mercado. A crescente demanda por cosméticos veganos também tem incentivado mais marcas a oferecerem opções veganas, o que tem ajudado a tornar esses produtos mais acessíveis.

Onde posso comprar cosméticos veganos?

Cosméticos veganos estão se tornando cada vez mais fáceis de encontrar. Eles estão disponíveis em muitas lojas de cosméticos, lojas de saúde e bem-estar, farmácias e até supermercados. Além disso, existem várias lojas online que se especializam em produtos veganos e cruelty-free.

Quais são algumas marcas populares de cosméticos veganos?

Há uma variedade cada vez maior de marcas de cosméticos veganos disponíveis no mercado, tanto grandes quanto pequenas. Algumas das mais conhecidas incluem Kat Von D Beauty, Pacifica, E.L.F. Cosmetics, Tarte Cosmetics, e Aveda.

Cosméticos veganos são adequados para todos os tipos de pele?

Assim como com qualquer produto cosmético, é importante escolher produtos veganos que são adequados para o seu tipo de pele. A maioria das marcas de cosméticos veganos oferece uma variedade de produtos formulados para diferentes tipos de pele. É sempre uma boa ideia ler os rótulos e, se possível, testar o produto antes de comprá-lo.

Como faço para mudar para cosméticos veganos?

Mudar para cosméticos veganos é um processo. Você não precisa jogar fora todos os seus produtos atuais e comprar novos de uma vez. Em vez disso, você pode começar a substituir seus produtos à medida que eles acabam. Além disso, fazer um pouco de pesquisa pode ser útil. Existem muitos recursos online, incluindo blogs de beleza veganos, onde você pode obter informações sobre os melhores produtos e marcas veganas.

O que é um “cosmético vegano limpo”?

Um “cosmético vegano limpo” é um produto de beleza que não só evita ingredientes de origem animal e testes em animais, mas também outros ingredientes potencialmente prejudiciais, como parabenos, sulfatos, ftalatos, e fragrâncias artificiais. Muitas pessoas preferem cosméticos limpos porque eles acreditam que são melhores para a saúde e para o meio ambiente.

Há algum desvantagem em usar cosméticos veganos?

Os cosméticos veganos têm muitos benefícios, mas também podem ter algumas desvantagens. Por exemplo, eles podem ser mais caros do que os cosméticos convencionais, e algumas pessoas podem achar mais difícil encontrar uma variedade de produtos que atendam às suas necessidades. Além disso, alguns produtos veganos podem ter uma vida útil mais curta porque eles evitam certos conservantes. No entanto, muitas pessoas acham que os benefícios dos cosméticos veganos superam essas desvantagens.

A tendência dos cosméticos veganos só está crescendo, com mais e mais pessoas optando por escolhas de beleza éticas e sustentáveis. Então, se você está pensando em fazer a mudança, agora é um ótimo momento para começar a explorar o mundo dos cosméticos veganos.

René Descartes, nascido em 31 de março de 1596 em La Haye en Touraine, França, foi um filósofo, matemático e cientista proeminente, sendo considerado uma das figuras centrais da Revolução Científica do século XVII. Descartes é frequentemente referido como o “Pai da Filosofia Moderna” e é notável por ter desenvolvido o cartesianismo, fundamentado na separação entre mente e matéria, que influenciou profundamente o pensamento filosófico e científico subsequente.

Descartes foi educado no Colégio Jesuíta de La Flèche, onde estudou uma grande variedade de disciplinas, incluindo matemática, filosofia, direito, teologia, medicina e ciências físicas. Este ambiente intelectual estimulante propiciou a Descartes um conhecimento abrangente e uma profunda curiosidade, características essenciais para sua futura carreira.

Sua obra mais conhecida, “Meditações sobre a Primeira Filosofia”, publicada em 1641, estabeleceu muitos dos princípios do que agora é conhecido como epistemologia, o estudo do conhecimento, da crença e da justificação. A obra é mais famosa pelo adágio “Cogito, ergo sum” (“Penso, logo existo”), que é a afirmação fundamental do método de dúvida empregado por Descartes para estabelecer certezas filosóficas.

O “Discurso sobre o Método”, publicado em 1637, é outra obra seminal de Descartes, onde ele introduziu o método científico que ainda é a base da investigação científica hoje. Nele, Descartes argumenta pela necessidade de uma base sólida para a ciência, e descreve sua abordagem metódica para alcançá-la, começando pela dúvida sistemática de tudo até chegar a verdades irrefutáveis.

Descartes também contribuiu significativamente para o campo da matemática, sendo co-criador da geometria analítica, que fundiu álgebra e geometria. Este avanço permitiu o desenvolvimento do cálculo diferencial e integral, e abriu o caminho para os desenvolvimentos da física moderna. Seu trabalho nesta área inclui a introdução do sistema de coordenadas cartesianas, que é central para a matemática moderna.

Além de suas contribuições para a filosofia e a matemática, Descartes também fez uma série de observações e teorias sobre anatomia e fisiologia. Apesar de algumas de suas conclusões terem se provado incorretas com o avanço da ciência, seu foco na evidência empírica e na experimentação representou uma quebra significativa com a tradição aristotélica e escolástica.

René Descartes faleceu em Estocolmo, Suécia, em 11 de fevereiro de 1650. Sua influência, no entanto, reverberou ao longo dos séculos, tanto na filosofia como na ciência. As inovações de Descartes em diversos campos do conhecimento marcaram o início da modernidade, definindo muitas das abordagens que ainda adotamos hoje em dia.

René Descartes viveu em uma época de grandes mudanças, onde o velho pensamento medieval estava cedendo espaço para novas formas de entender o mundo. Sua vida e sua obra marcaram esse ponto de inflexão e moldaram muitos dos paradigmas que agora damos como certos na filosofia, ciência e matemática.

Seu adágio “Cogito, ergo sum” não só encapsulou a busca por uma base segura para o conhecimento, mas também expressou a afirmação da autonomia do sujeito pensante, que se tornaria central para a concepção moderna do indivíduo. O método de dúvida que Descartes empregou para chegar a essa afirmação foi revolucionário, desafiando as suposições não questionadas da época e estabelecendo uma abordagem rigorosa para a busca da verdade.

No campo da matemática, as inovações de Descartes na geometria analítica estabeleceram as bases para muitos desenvolvimentos subsequentes. O sistema de coordenadas cartesianas, que leva seu nome, é uma ferramenta fundamental na matemática moderna, usada em uma vasta gama de aplicações, desde a física até a engenharia e a ciência da computação.

No domínio da ciência, Descartes propôs uma abordagem metodológica para a investigação que permanece central até hoje. Ele insistiu na necessidade de evidência empírica, no uso da lógica e do raciocínio, e na rejeição de preconceitos e suposições não fundamentadas. Suas contribuições na anatomia e na fisiologia demonstram esse espírito de investigação rigorosa, mesmo quando algumas de suas teorias específicas se provaram incorretas à luz das descobertas científicas posteriores.

A influência de Descartes reverbera ainda hoje, mais de quatro séculos após seu nascimento. Seu pensamento informa não apenas a maneira como fazemos ciência, mas também a maneira como entendemos a nós mesmos e nosso lugar no mundo. As questões que ele levantou – sobre a natureza do conhecimento, a relação entre mente e matéria, e o método apropriado para a investigação científica – continuam a ser centrais para a filosofia e a ciência. Seu legado, portanto, é imenso e duradouro.

Finalmente, a história de René Descartes é um testemunho do poder das ideias e da capacidade humana de questionar, inovar e transcender os limites do conhecimento existente. Ao olharmos para trás e refletirmos sobre sua vida e obra, somos lembrados do potencial do pensamento humano e do progresso que pode ser alcançado quando nos atrevemos a duvidar, a perguntar e a explorar.

Para concluir, a vida e a obra de Descartes constituem marcos notáveis na história do pensamento humano. A abordagem inovadora e rigorosa que ele trouxe para a filosofia, a ciência e a matemática continua a ser uma inspiração para os pensadores de hoje, enquanto suas ideias e descobertas ainda desempenham um papel vital em muitos dos nossos campos de estudo.

A vitamina C é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo. Também conhecida como ácido ascórbico, ela desempenha diversas funções importantes no nosso corpo, sendo indispensável para a manutenção da saúde. 

Se você é beneficiário do plano de saúde Amil e deseja obter mais informações sobre qualquer outro assunto relacionado à sua saúde, pode entrar em contato através do telefone Amil. A equipe especializada estará à disposição para esclarecer suas dúvidas e fornecer orientações adequadas para a sua saúde.

Para que serve a vitamina C? 

A vitamina C desempenha funções essenciais no corpo humano. Ela possui ação oxidante, combatendo a formação dos radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos às células. Além disso, a vitamina C contribui para a manutenção saudável das células do organismo, especialmente as células dos ossos, dentes, gengivas e vasos sanguíneos.

 Ela é uma vitamina que não é produzida naturalmente pelo organismo. Desse modo, a recomendação é que ela seja ingerida por meio de alimentos ou pela suplementação com o uso de pastilhas efervescentes, comprimidos ou outras variedades. 

Quais são os benefícios da vitamina C?

Essa vitamina é uma substância que desempenha o papel fundamental na formação do colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele, dos ossos, dos tendões e de outros tecidos. 

Outro benefício de ingerir essa vitamina é o aumento da absorção de ferro, mineral essencial para a formação de glóbulos vermelhos e transporte de oxigênio pelo corpo. A ausência de ferro pode causar doenças como a anemia, portanto, é essencial o consumo de vitamina C, aliado à alimentação rica em ferro. 

Essa vitamina contribui ainda para o aumento da capacidade do sistema imunológico, através do estímulo da produção de glóbulos brancos, que são células de defesa do nosso corpo. O aumento da capacidade do sistema imunológico ajuda a prevenir gripes, resfriados e outros tipos de infecções. 

Onde encontrar e quanto ingerir?  

A fonte mais conhecida de vitamina C é a laranja, mas existem outros alimentos com alta concentração dessa vitamina, tais como: limão, morango, kiwi, caju, abacaxi, manga e mamão. Pimentão amarelo, brócolis, salsa e folhas verde-escuro também são ótimas pedidas para se nutrir dessa vitamina. 

Outra maneira de controlar o nível de vitamina C é a utilização de suplementos, que são facilmente encontrados e vendidos sem prescrição médica. No entanto, é importante alertar que o ideal é buscar por orientação médica e nutricional, pois tanto a deficiência quanto o excesso de vitaminas podem ser prejudiciais para o organismo. 

A quantidade recomendada desta vitamina para ingestão diária varia conforme a faixa etária e as necessidades individuais. No entanto, em geral, a dose diária recomendada para adultos é de cerca de 75 a 90 miligramas. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo diário de cinco a nove porções de frutas, verduras e hortaliças. 

A vitamina C é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo, desempenhando várias funções importantes. Seus benefícios incluem fortalecimento do sistema imunológico, proteção antioxidante, saúde da pele e absorção de ferro. Agora, compartilhe nos comentários: como você costuma incluir essa vitamina em sua dieta?

Esqueça a oleosidade e faça sua maquiagem ficar muito mais tempo intacta

Se você possui pele oleosa, sabe o desafio de lidar com o brilho excessivo e a maquiagem que tende a derreter ao longo do dia. No entanto, com os cuidados adequados e as técnicas corretas, é possível conquistar um acabamento impecável e duradouro. Aproveite para dar uma pesquisada nos descontos em produtos de beleza para auxiliar na sua jornada de maquiagem para pele oleosa.

Continue a leitura para conferir algumas dicas valiosas para manter sua pele livre de brilho ao longo do dia. Além disso, você também encontrará orientações sobre cuidados pré e pós-maquiagem para garantir uma rotina completa de cuidados. 

Cuidados antes da maquiagem

Antes mesmo de começar a aplicar a maquiagem, é fundamental preparar a pele adequadamente. Confira algumas recomendações importantes a serem seguidas:

Limpeza profunda

Lave o rosto com um sabonete específico para pele oleosa, removendo impurezas e excesso de oleosidade. Prefira produtos suaves e não comedogênicos, que não obstruem os poros.

Hidratação leve

Embora a pele oleosa precise de hidratação, escolha um hidratante oil-free, livre de óleos e com textura leve. Isso ajudará a equilibrar a produção de sebo e evitará que a maquiagem escorra.

Primer matificante

Utilize um primer matificante antes da base para ajudar a controlar a oleosidade ao longo do dia. Esses produtos têm o poder de minimizar os poros, reduzir o brilho excessivo e garantir uma base mais duradoura.

Dicas durante a maquiagem

Durante a aplicação da maquiagem, existem técnicas e produtos específicos que podem auxiliar no controle da oleosidade e manter o rosto com aspecto sequinho. 

Escolha de produtos adequados

Opte por produtos oil-free, livres de óleos, e de texturas leves. Isso inclui base, corretivo, pó compacto e blush. Esses produtos ajudarão a evitar o acúmulo de oleosidade e garantirão uma maquiagem mais duradoura.

Pó compacto

Utilize um pó compacto translúcido ou específico para pele oleosa para finalizar a maquiagem. Dê preferência à aplicação em áreas mais propensas ao brilho, como testa, nariz e queixo. O pó ajudará a controlar a oleosidade e garantirá um acabamento matte ao longo do dia.

Blotting papers ou papéis absorventes 

Tenha sempre à mão alguns lenços ou papel absorvente, conhecidos como blotting papers. Eles são ótimos aliados para remover o excesso de oleosidade ao longo do dia, sem remover a maquiagem. Pressione suavemente o lenço sobre as áreas brilhantes para controlar o brilho indesejado.

O que fazer ao retirar a maquiagem?

Após um dia inteiro de uso da maquiagem, é essencial remover todos os resíduos e cuidar da pele para evitar o acúmulo de oleosidade e possíveis problemas. 

Demaquilante adequado

Escolha um demaquilante específico para pele oleosa, que seja livre de óleo e eficiente na remoção de maquiagem à prova d’água. Opte por fórmulas suaves e que não obstruem os poros.

Limpeza profunda

Após o demaquilante, lave o rosto com um sabonete suave e específico para pele oleosa. Certifique-se de remover todos os resíduos de maquiagem, incluindo os produtos à prova d’água.

Tonificação e hidratação

Utilize um tônico adstringente para remover os últimos vestígios de impurezas e equilibrar o pH da pele. Em seguida, aplique um hidratante oil-free para manter a pele hidratada sem a adição de óleo.

Lembre-se também de adotar uma rotina de cuidados específica para a pele oleosa, você estará no caminho certo para manter seu rosto livre de brilho e com uma maquiagem impecável. Com o tempo, a prática e com a ajuda de um profissional, você descobrirá quais técnicas e produtos funcionam melhor para você.