Apesar das dificuldades, alimentação vegana é opção para quem come fora

Xuxa, Tatá Werneck, Gisele Bündchen e Wanessa Camargo fazem parte do grupo que não consome nada de origem animal

O veganismo é um estilo de vida que está ganhando espaço no Brasil. Estudo [1] encomendado pela Sociedade Vegetariana Brasileira ao Ibope, em 2018, mostra que os adeptos ao vegetarianismo naquele ano somavam 30 milhões de pessoas; destes, 7 milhões eram veganos.

Com o passar dos anos, o veganismo vem sendo adotado por boa parte da população brasileira e até mesmo por celebridades, como Wanessa Camargo, Xuxa, Gisele Bündchen e Tatá Werneck. Com isso, quem faz parte do movimento encontra mais facilidade ao utilizar o vale-refeição para comer fora de casa.

Alimentação vegana: o que é e seus benefícios

O veganismo é uma filosofia de vida que busca excluir ao máximo toda forma de exploração animal. Sendo assim, os veganos deixam de consumir alimentos, itens de vestuário, higiene e limpeza que tenham qualquer componente do tipo em sua produção.

Pesquisa da empresa de dados e estatísticas GlobalData aponta que pessoas deixaram de consumir  refeições de origem animal fazem parte de uma tendência mundial. Segundo o estudo, 70% de toda a população está diminuindo ou abandonando o consumo de carne.

Além de ser uma escolha em prol da sustentabilidade e do fim da exploração animal, o veganismo também é uma opção alinhada à saúde. De acordo com o Guia Alimentar Para a População Brasileira [2] , elaborado pelo Ministério da Saúde com o apoio de nutricionistas, esse estilo de vida contribui para a diminuição dos riscos de obesidade e doenças cardíacas.

Os alimentos presentes na dieta vegana contam com uma série de nutrientes benéficos. Conforme a Secretaria de Saúde do Estado do Rio de Janeiro, tahine (pasta de sementes de gergelim), castanha de caju e sementes de girassol e abóbora são fontes de zinco; já lentilha, grão-de-bico, amêndoa e agrião fornecem boas doses de ferro para o organismo.

A secretaria ainda elenca feijão, quinoa, ervilha, lentilha, amendoim e aveia como alimentos proteicos, enquanto couve, rúcula, agrião, mostarda, brócolis e tofu agregam mais volume de cálcio ao corpo.

Cabe ressaltar que, segundo o guia do Ministério da Saúde, para adotar o veganismo como estilo alimentar é preciso ter acompanhamento nutricional. Esse suporte é essencial para garantir que o organismo continue recebendo as substâncias necessárias ao seu funcionamento.

Dicas para manter a alimentação vegana fora de casa

A dificuldade de encontrar restaurantes que forneçam um cardápio diversificado e adequado é um dos principais obstáculos que os veganos enfrentam no dia a dia. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar na hora de usar os benefícios de vale-refeição e vale-alimentação para manter a dieta sem itens de origem animal.

Converse com seus amigos e familiares

É comum participar de aniversários, confraternizações do trabalho e reuniões familiares em restaurantes. Para que não haja problemas, o vegano precisa contar ao organizador sobre seu estilo de alimentação.

Nesse momento, ter calma e clareza na hora de falar sobre o assunto é essencial para que amigos e familiares entendam que essa decisão é, de fato, importante.

Quando o círculo social está ciente do veganismo, as confraternizações costumam acontecer em restaurantes que tenham opções diversificadas no cardápio, facilitando a alimentação fora de casa.

Baixe aplicativos de apoio aos veganos

Encontrar restaurantes veganos pode ser uma tarefa difícil, mas a tecnologia é uma ferramenta de apoio aos adeptos a esse estilo de vida. Atualmente, existem diversos aplicativos que ajudam a encontrar estabelecimentos com pratos sem origem animal em seu cardápio.

O HappyCow, por exemplo, localiza os restaurantes próximos; já o VeganXpress fornece o cardápio com opções veganas dos locais mais populares.

Explore os restaurantes

Na maioria dos estabelecimentos, há opções vegetarianas que podem ser incluídas na refeição vegana. Restaurantes mexicanos, por exemplo, costumam oferecer burritos de vegetais — se o prato apresentar queijo, basta perguntar se o item pode ser substituído ou retirado.

Além disso, nos self-services os veganos podem selecionar o que comer e montar um prato mais elaborado. Como esses restaurantes apostam em uma ampla variedade no cardápio, eles costumam contar com muitas opções de legumes, grãos, frutas e verduras.

Se possível, ligue para o local antes. Em alguns casos, os chefs conseguem fazer adaptações nas receitas e oferecer uma alimentação saudável e livre de qualquer tipo de alimento de origem animal.

Fontes:

[1]: https://saude.rj.gov.br/noticias/2020/11/dia-mundial-do-veganismo-uma-opcao-saudavel-e-sustentavel
[2]: https://thegreenestpost.com/brasil-reconhece-alimentacao-vegana-como-saudavel/

    Saiba o que é inflação e como ela afeta o seu bolso

    Muitas pessoas escutam falar muito sobre a inflação, mas muita gente ainda não sabe o que ela realmente é e como ela pode interferir na vida das pessoas e do país.

    E conhecer sobre o que se trata é extremamente importante já que a inflação gera efeitos que afetam diretamente o bolso dos brasileiros, então, ter controle e conhecimento sobre sua vida financeira e o que acontece com seu dinheiro é fundamental para quem busca uma estabilidade econômica.

    O que é a inflação?

    A inflação é muito utilizada pelo governo para explicar o aumento dos preços de variados produtos, aluguel e do salário, ela também é utilizada para explicar o motivo pelo qual o poder de compra da população diminuiu em diversos momentos, ou seja, a inflação representa o aumento dos preços de diferentes categorias de produtos e serviços onde esse aumento pode ser generalizado ou contínuo e também passar por renovação a cada período de crise.

    Esses produtos e serviços que a inflação tem efeito são conhecidos como “cesta de produtos” que incluem alimentação, moradia, vestuário, transporte, saúde, despesas pessoais, educação e entre outras coisas.

    Basicamente na prática a inflação funciona assim, se em um determinado mês a inflação for de 1% o aumento médio dos preços das categorias da cesta de produtos vai apresentar também um aumento de 1%, mas o aumento não será uniforme dentro das categorias, onde alguns produtos e serviços podem ter um aumento bem maior do que outros.

    A inflação também tem bastante influência no salário dos trabalhadores, inclusive ela que determinou o novo salário mínimo de 2023 e determinará os próximos. Embora ela ajuste o valor pago nos salários de acordo com o aumento dos preços dos serviços e produtos do mercado o aumento do salário quase nunca é compatível com os preços enfrentados pela população e assim cada vez mais o poder de compra das pessoas diminui.

    Embora existam vários malefícios que a população vive com a inflação ela não deve ser tida como todo o mal, afinal a inflação é algo necessário a todo país. Quando controlada ela é um ótimo sinal de que a economia do local está movimentada e crescendo de forma sustentável e para isso o Brasil assim como todos os outros países possuem uma meta anual de inflação para dar segurança a economia.

    Então, é muito importante ficar atento a qualquer aumento significativo da inflação pois quando não controlada pode virar uma hiperinflação e trazer grandes prejuízos e dificuldades a população.

    As séries Espanholas que conquistaram a atenção do público na Net

    De La casa de papel, passando por Vis a Vis e Terminando em Elite, as séries com atores que se esbarram em todas, porém com histórias muito diferentes umas das outras e que prenderam o público em suas inúmeras temporadas, cada.

    1. La Casa de Papel

     Começando pelo maior sucesso entre elas, La Casa de Papel é uma série que na sua primeira temporada, mostra o planejamento em executar um assalto a casa da moeda, de um professor que recruta um grupo de pessoas com habilidades muito específicas de cada, para executar cada tarefa que aparece no decorrer do assalto, e a primeira temporada da série o que mais fica marcado é que em todos os problemas que vão aparecendo aos assaltantes, o professor tinha sempre um plano para aquilo e tudo fica em suas mão a temporada inteira.

     Já na sua segunda temporada, a história muda muito. Apaixonado pela detetive que tenta o prender na primeira temporada, na segunda a história já muda totalmente, deixando a série muito mais agoniante, cheia de mortes e incertezas para os personagens. A história do segundo roubo começa na tentativa de salvar “Rio” que havia sido capturado pela polícia ao tentar fazer contato com sua amada “Tokyo” e o professor planeja o segundo assalto ao banco da Espanha.

    2. Vis a Vis

     O Segundo sucesso, Vis a Vis, se trata de uma mulher (Macarena) acusada injustamente de um crime que vai para a prisão e lá passa por muitos problemas entre as presas, tentando provar sua inocência e no passar de suas temporadas. 

    Ao longo de suas temporadas, a presa passa por muitos problemas territoriais e cria uma arquirrival, a perigosa presa (Zulema) e ao decorrer de suas temporadas, Macarena antes presa injustamente, começa a sujar as próprias mãos na tentativa de se manter viva dentro do sistema prisional violento que havia sido inserida.

     Em sua última temporada, e a mais polêmica, Macarena, Zulema e algumas outras presas, conseguem fugir da prisão e passam por vários problemas já fora da mesma, porém já não havia o mesmo brilho das temporadas anteriores.

    3. Elite

     O terceiro sucesso Espanhol é Elite. Trata-se de uma série jovem, que mostra a vida dos alunos de um colégio e as dificuldades que a vida traz para os mesmos. 

     Sempre com uma morte, ou possível morte, a série fica indo e vindo entre presente e futuro, trazendo aos espectadores, vários possíveis assassinos para o caso em questão e mostra o quanto uma decisão impulsiva, com raiva, pode mudar sua vida para sempre. 

     A série também mostra de forma bem intensa as descobertas, frustrações, novos amores, amores antigos e o peso que os pais têm para os seus filhos.

     O preconceito entre alunos bolsistas e alunos pagantes da escola mostram que regras são descumpridas e muitos jogos de interesse se firmam no decorrer de todas as temporadas.

     A sexta temporada, já sem a presença do ator principal, Samuel que esteve presente em todas as outras 5 temporadas, trouxe aos telespectadores, uma frustração, principalmente que sua morte não é confirmada de fato na quinta temporada, e parece mostrar a preocupação dos produtores de sentir o que essa morte poderia impactar negativamente o interesse pela série. Com isso, os espectadores ficam já no primeiro episódio, com o gosto amargo de não poder dizer adeus à alguns personagens, e parece que o elenco muda totalmente entre a quinta e sexta temporadas.

     Lembrando que para assistir essas e outras séries do Netflix é importante ter uma boa internet Banda larga, como a Claro Fibra, ou a Sky Internet.

    Qual é a importância do urbanismo para a sociedade?

    O urbanismo é uma disciplina fundamental para as cidades modernas. É responsável por projetar e organizar o espaço urbano de maneira equilibrada, considerando vários fatores, como o meio ambiente, a cultura, o transporte, o bem-estar social e a economia. A importância do urbanismo para a sociedade é inegável, pois ele permite que as cidades sejam melhor planejadas, organizadas e gerenciadas.

    O urbanismo tem sido reconhecido como um importante instrumento para promover o desenvolvimento socioeconômico e o bem-estar das populações urbanas. Estudos científicos mostram que um planejamento urbano equilibrado pode contribuir para melhorias significativas na qualidade de vida das pessoas, como redução da pobreza, melhoria da saúde e segurança pública, além de incentivar a inovação econômica.

    Além disso, o urbanismo tem um papel fundamental na preservação dos recursos naturais das cidades. Através de projetos que visam minimizar o impacto ambiental, como a construção de parques ecológicos e áreas verdes, é possível promover o uso sustentável dos recursos naturais, garantindo assim um futuro mais saudável para as próximas gerações.

    Outro aspecto importante do urbanismo é a promoção da diversidade cultural. Os projetos de planejamento urbano devem levar em conta as necessidades e desejos das populações locais para garantir que todos se sintam incluídos na vida urbana.

    Por exemplo, construir espaços públicos que favoreçam a interação entre os cidadãos de diferentes culturas é uma maneira de promover a diversidade cultural e reforçar a solidariedade entre os habitantes da cidade.

    Por fim, mas não menos importante, destaca-se que o urbanismo também tem um papel fundamental na preservação do patrimônio histórico das cidades.

    Os projetos de planejamento urbano devem levar em conta o valor cultural dos bens históricos existentes na área para garantir que eles sejam preservados a longo prazo. Ao mesmo tempo, é importante também considerar as necessidades da população local para garantir que ela possa usufruir destes bens culturais.

    Em suma, podemos concluir que o urbanismo tem um papel fundamental para a sociedade moderna. Ele contribui para o desenvolvimento socioeconômico das cidades, permite a preservação dos recursos naturais e da diversidade cultural e também colabora na preservação do patrimônio histórico.

    É por isso que os governos estaduais e municipais têm investido cada vez mais em projetos de planejamento urbano para garantir um futuro mais próspero para suas populações.

    5 Coisas que Você Não Sabia Sobre Urbanismo:

    1. O termo urbanismo foi cunhado em 1888 pelo arquiteto francês Émile Zola.
    2. O urbanismo é a ciência que estuda as relações entre o meio ambiente, as atividades humanas e o espaço urbano.
    3. O urbanismo estuda a forma como as cidades são planejadas, desenvolvidas e gerenciadas.
    4. O urbanismo também estuda questões como a mobilidade urbana, a sustentabilidade e o equilíbrio entre os usos do solo.
    5. Existem vários tipos de urbanismo, como urbanismo verde, urbanismo compacto, urbanismo sustentável e urbanismo resiliente.

    Em resumo: urbanismo é o estudo do desenvolvimento e crescimento das cidades. Ele estuda como as cidades são planejadas, construídas e organizadas para serem mais eficientes, seguras e sustentáveis.

    O urbanismo se concentra na infraestrutura, nos transportes, na arquitetura, na economia, na gestão de recursos e na governança. O objetivo é criar cidades que sejam funcionais, seguras e sustentáveis, oferecendo às pessoas acesso aos serviços e recursos necessários para uma vida saudável e produtiva.

    O urbanismo também estuda como as pessoas vivem e interagem dentro das cidades, o que inclui questões de mobilidade, segurança, saúde, educação e bem-estar.

    Cidadania europeia: Entenda suas vantagens, quem tem direito e saiba quais os documentos necessários

    A cidadania europeia é o desejo de muitos brasileiros que querem ou já foram morar na Europa. Afinal, no velho continente você encontra muitas vantagens de vida – e quando é um cidadão de lá, é muito mais fácil aproveitar delas.

    Mas há uma questão: como conseguir a cidadania europeia? Apesar de parecer difícil, há mais de uma maneira de fazer isso: por casamento, nascimento, descendência e tempo de moradia são algumas das maneiras.

    Então, prossiga com a leitura do artigo e veja como conseguir a sua cidadania num país europeu. Aproveite para ver quais documentos são necessários e as vantagens da cidadania europeia!

    Como conseguir a cidadania europeia?

    “O número de imigrantes brasileiros na Europa foi de mais de 1,3 milhões de pessoas em 2020. Isso significa 30% dos brasileiros que vivem no exterior.” (fonte: Ministério das Relações Exteriores)

    Segundo a Legislação Brasileira, é possível obter a cidadania estrangeira de mais de uma maneira, podendo ter até dupla cidadania. A dupla cidadania é aceita na maioria dos países da União Europeia e em alguns de fora do bloco.

    O tempo médio para conseguir a cidadania europeia é de 4 a 10 anos, se a solicitação for feita a partir do Brasil. Solicitando diretamente no país, o tempo diminui para 6 meses a 1 ano.

    E quais são as formas de conseguir a cidadania estrangeira?

    • Descendência
    • Nascimento
    • Casamento
    • Tempo de moradia
    • Investimento

    Cidadania europeia por descendência

    Se você é descendente de imigrantes europeus, é possível obter a cidadania europeia por descendência. Em geral, filhos ou netos de imigrantes apresentam a maior facilidade de se tornarem cidadãos europeus.

    Cada país apresenta as suas regras para aceitar a descendência europeia, mas costumam solicitar as suas documentações e as de seus ancestrais.

    Cidadania europeia por nascimento

    Em alguns países europeus, é possível obter a cidadania europeia ao nascer e residir durante um tempo no território nacional. Para isso, os pais precisam ser cidadãos europeus.

    Cidadania europeia por casamento

    Pessoas casadas com cidadãos europeus também podem solicitar a cidadania europeia por casamento. Em geral, o tempo médio de casamento deve ser 3 anos, mas varia entre os países europeus.

    Cidadania europeia por tempo de moradia

    É possível morar na Europa de maneira legal com um visto (de trabalho, de estudante, etc). Se você passar entre 5 ou 6 anos como residente, dá para garantir a cidadania europeia.

    Cidadania europeia por investimento

    Se você tiver condições financeiras para investir em negócios nos países da Europa, dá para conseguir o status de cidadão residente. Porém, isso só é possível em alguns países.

    Quais são os documentos exigidos para a cidadania europeia?

    Para solicitar a cidadania nos países da Europa, é necessário reunir alguns documentos. Cada país exige uma documentação específica, fora o requerimento de atribuição de nacionalidade, preenchido e assinado.

    Os documentos mais comuns são:

    • Certidão de nascimento do familiar
    • Certidão de casamento do familiar
    • Certidão de óbito do familiar
    • Cópia autenticada do seu documento de identidade brasileiro
    • Certidão de nascimento ou casamento original, de forma a comprovar a descendência
    • Certidão Negativa de Naturalização do familiar, que comprova que o parente não se naturalizou como do Brasil

    Obs: é possível apresentar alguns documentos obtidos digitalmente, como a certidão de casamento online!

    Quais são as vantagens da cidadania europeia?

    A quantidade de vantagens da cidadania europeia é extensa – algumas que podemos citar são:

    • Maior facilidade para entrar em países europeus
    • Menor burocracia para morar na maioria dos países da União Europeia
    • Acesso para estudo em excelentes escolas e universidades europeias
    • Acesso ao serviço público de saúde
    • Mais oportunidades de trabalho
    • Maior facilidade para obter empréstimos e financiamentos
    • Dispensa da exigência de visto para entrar em muitos países do mundo
    • Direito à aposentadoria
    • Possibilidade de transmitir a nacionalidade para os filhos

    Conclusão

    Descendência europeia, nascimento, casamento, tempo de moradia, investimento. Independente da razão, vale bastante a pena buscar a cidadania europeia e aproveitar as melhores condições de vida na Europa.

    Porém, esse é um artigo geral sobre cidadania europeia. Se já tem um país em mente, aproveite para pesquisar as condições específicas dele!

    Os Destinos mais áridos do mundo

    O jornal britânico The Telegraph classificou os 10 principais destinos recomendados para os entusiastas de viagens viajarem para as regiões mais áridas do mundo, e a agência de viagens marroquina inclui nesta lista:

    1. Deserto do Saara marroquino

    Este deserto, que representa a parte mais significativa do Norte de África, é o maior deserto quente do mundo. Com uma área de 9 milhões de km e dunas que atingem uma altura de 600 pés (183 metros) e se estende por dez países, incluindo o Marrocos, que é o país mais estável da região graças ao seu clima político.

    As excursões organizadas dão a oportunidade de descobrir as dunas de Merzouga, perto da fronteira com a Argélia, passar alguns dias dentro de uma tenda beduína, andar de camelo e explorar a cultura local.

    2. Deserto de Kalahari:

    Essas terras áridas que se estendem por uma ampla área de terras de Botswana são penetradas pelo rio Okavango, que criou quase 20 mil milhas quadradas de mato, pântanos e pastagens.

    Que inclui diversos tipos de animais, entre eles leões, leopardos e tigres, e onde o turista pode apreciar a diversidade. A naturalidade concedida por este pedaço do globo.

    dunas de Merzouga

    3. Deserto Rub’ al-Khali (Empty Quarter):

    Este deserto ocupa o terço sudeste da Península Arábica, com uma área de 650.000 km, e se estende por quatro países que são Arábia Saudita, Iêmen e Omã, além dos Emirados.

    Este pedaço de deserto é uma fonte de lendas, pois era a terra da cidade histórica de Iram mencionada no Alcorão como um centro comercial.

    As empresas de turismo que organizam viagens aos desertos dos Emirados oferecem serviços luxuosos aos visitantes, incluindo pernoites em hotéis e resorts cinco estrelas, e a possibilidade de explorá-los em veículos 4×4 e outros.

    Deserto Empty Quarter

    4. Deserto do Atacama (Chile):

    A noção predominante de que o continente latino é apenas a terra do mato é totalmente falsa, como a faixa de 600 milhas.

    Paralelamente ao Oceano Pacífico, que circunda a oeste e a Cordilheira dos Andes a leste, mostra exatamente o oposto, sendo o deserto do Atacama considerado a região mais seca do mundo. da noite, que pode chegar abaixo de zero.

    Esta região caracterizada por sua altura acima do solo na altura de 2400 metros, é considerada uma das melhores áreas para observar as estrelas.

    E também possui montanhas rochosas vermelhas chamadas Vale da Lua, que são áreas que as produtoras cinematográficas pretendiam retratar cenas semelhantes a Marte.

    Montanha licancabur no Deserto do Atacama

    5. Deserto de Gobi (Mongólia)

    Deserto de Gobi na Mongólia O extenso deserto está localizado na parte oriental da Ásia Central, especificamente no sul da Mongólia e parte do norte da China, e cobre uma área de 1.300.000 km2 de terra e contém mais solo rochoso seco do que colinas arenosas.

    Esta região tem sido uma das travessias de caravanas na Rota da Seda. Tem sido também um destino apetecível para os amantes da aventura e para os visitantes, que pretendem assistir ao mais famoso festival da região, o “Nadam”, que consiste em três modalidades desportivas tradicionais: tiro com arco, corrida de cavalos e luta livre.

    Deserto de Gobi

    6. Deserto High Sand ou Grande Deserto Arenoso (Austrália):

    É considerado o segundo maior deserto da Austrália, com uma área de cerca de um quarto de milhão de quilômetros quadrados. As rochas de Uluru são as mais populares da região cujas cores variam de acordo com os horários do dia, e ficam vermelhas com o pôr do sol e o nascer do sol, e com chuvas raras, sua cor então se mistura entre o prata e o azul.

    7. Bardenas Realis (Espanha):

    Apesar da variada vegetação que abunda no continente europeu, mas em sua parte sul e especificamente na Espanha, existem semidesertos localizados em Navarra, e contém muitas formações rochosas e é um reino de arenito bruto, lama e giz.

    8. Deserto de Mojave 8 (EUA):

    Em uma área de 57.000 quilômetros quadrados, o Deserto de Mojave ou Alto Deserto se estende no leste da Califórnia e alguns outros estados (Nevada, Utah e Arizona) no noroeste do país, e você conhece as árvores de Joshua únicas.

    O que torna o Deserto de Mojave um lugar especial para se visitar é a presença do Vale da Morte, que detém o recorde de temperatura mais alta registrada na Terra, e uma das regiões mais baixas, quentes e claras dos Estados Unidos da América com uma altura de 85,5 m abaixo do nível do mar.

    9. Deserto de Sonora (EUA):

    Não muito longe de Mojave, este deserto baixo está localizado na fronteira dos Estados Unidos com o México em uma área de mais de 300 mil km e abrange partes dos estados da Califórnia, Arizona e norte do México. Sonoran contém muitas reservas, como o Coachella National Wildlife Valley.

    Apesar de seu ambiente hostil, é cheio de diversidade ambiental e abunda em muitos tipos de mamíferos, aves, anfíbios, répteis, peixes e plantas. A abundância de chuva é a causa desta diversidade biológica neste local, que também o torna um dos desertos úmidos.

    10. Antártica:

    A palavra desertos e terrenos baldios da Antártica não se limita apenas aos lugares mais quentes, porque a Antártica também está entrando nessa estrutura. Por causa da escassez de chuva que cai neste ponto do globo.

    Quem quiser conhecer este cantinho pode embarcar em navios de cruzeiro destinados ao transporte nas regiões do continente gelado, que partem da Argentina ou das Ilhas Malvinas ou das pequenas ilhas vizinhas.

    Qual é a diferença entre o traçado de recorte do Photoshop e a máscara de foto?

    O mascaramento de imagem e o traçado de recorte são duas técnicas de edição de imagem úteis e eficazes. Estes são utilizados para eliminar objetos indesejados do fundo da imagem, isolar um assunto de um contexto.

    O traçado de recorte e a máscara de imagem são usados para fins de remoção de fundo.

    Porém, a diferença está na forma de eliminar, eliminar ou isolar o item de uma imagem.

    Então! Existem diferenças entre o traçado de recorte e a máscara de foto? Além disso, quando você deve usar um traçado de recorte e quando ocultar provavelmente será adequado? Vamos descobrir!

    O traçado de recorte é a sua técnica mais básica e essencial de edição de imagem. É comumente usado em serviços de retoque de fotos, correção de cores, remoção de papel de parede, criação de sombras e assim por diante.

    É executado usando a ferramenta caneta no photoshop para reduzir formas, padrões, furos e layouts precisos. Isso é usado principalmente para imagens nítidas, ásperas, intensas, suaves e com bordas retas.

    Os designers devem ter cuidado ao recortar qualquer imagem. Porque uma pequena falha resulta em vão. Então, para fazer isso da maneira correta e ideal, quase sempre é preferível ampliar as fotos o máximo que puder.

    Assim, os designers podem chegar perto das bordas e cortar nas linhas certas facilmente. Isso eliminará a chance de desperdiçar a qualidade da imagem.

     Visão geral da máscara de imagem

    Máscara de imagem ou revestimento A máscara é apenas outro método para expor ou ocultar alguns componentes; para retoques de alta qualidade, os fundos também são eliminados de uma imagem.

    O mascaramento geralmente é usado quando a imagem tem várias voltas, curvas, bordas suaves complicadas, muitas linhas e detalhes reduzidos. Imagens como fumaça, pele, cabelo humano, penas, óculos, suéter, cobertor, iluminação, chamas, técnicas de mascaramento funcionam bem para remoção de fundo.

    A máscara de recorte é aplicada para alterar, alterar, adicionar uma nova camada para remover partes ou itens indesejados da foto. É usado para fins comerciais, para fazer catálogos de produtos, folhetos, brochuras. Isso também é utilizado em impressão, mídia, fotografia, produtos online, agências de design criativo e assim por diante.

     Traçado de recorte vs. Mascaramento de imagem: qual é ideal para remoção de fundo?

    O mascaramento de imagem, você pode eliminar um objeto por vez. O traçado de recorte usa uma ferramenta de caneta, uso de máscara de recorte, ferramenta de borracha de fundo para remover o item do plano de fundo.

    Resumindo, o traçado de recorte é o método perfeito para eliminar o fundo de uma imagem quando o tema da imagem tem menos linhas, pequenas curvas, formas retas, redondas ou retangulares com um número mínimo de furos.

    Por outro lado, imagens mais multifacetadas e complicadas com tantas voltas, curvas, bordas suaves intrincadas, toneladas de linhas precisam de máscaras de corte.

    O traçado de recorte pode ser usado para gráficos complicados, mas o problema é que o resultado não será tão atraente, atraente e natural quando seria feito com máscara de imagem.

     O ponto principal é: Tanto o traçado de recorte quanto a ocultação de imagens são usados principalmente para remover fundos de imagens de lojas on-line, produtos de comércio eletrônico para fazer com que os produtos pareçam mais profissionais, naturais e atraentes.

    Planos para seu empreendimento comercial

    Qualquer que seja a saúde e a condição de seu empreendimento comercial, ele se beneficiará com o planejamento.

    O planejamento de negócios de todos os tipos fornece um roteiro que orienta a equipe de liderança para atingir com êxito os objetivos de negócios.

    O processo de planejamento de negócios oferece aos líderes da empresa oportunidades de ver o quadro geral e remover o “pensamento mágico” do processo.

    O planejamento de negócios primeiro revela se os objetivos propostos são potencialmente viáveis ​​e, em segundo lugar, exige que elaboremos estratégias que os tornem realidade.

    O que sua equipe deseja alcançar moldará o plano que está escrito. Por exemplo, se a missão é lançar uma start-up que exigirá um investimento externo significativo, o plano incluirá projeções financeiras detalhadas.

    Além disso, as estratégias de marketing que abordam a aquisição de clientes, o cenário competitivo, a logística do lançamento do produto ou serviço, mensagens e distribuição de vendas, juntamente com aspectos operacionais como fabricação, pessoal e controle de qualidade, devem ser minuciosamente detalhadas.

    Os consultores Solopreneur irão focar-se fortemente no marketing, em particular na definição dos clientes-alvo e na aquisição de clientes; prestação de serviços para os quais haja demanda adequada; e preços adequados.

    O planejamento financeiro se concentrará na alocação do orçamento para apoiar estratégias promocionais e campanhas de marketing.

    Se o plano será usado para lançar um grande empreendimento e atrair dinheiro de investimento externo ou abrir um serviço de consultoria em estilo boutique, inclua os seguintes elementos:

    SUMÁRIO EXECUTIVO

    Apresente aqui a declaração da missão empresarial. Inclua também a data em que o negócio foi constituído; a equipe de liderança e outros funcionários-chave da administração; as credenciais ou experiência que tornam você e a equipe de liderança exclusivamente qualificados para lançar e administrar o empreendimento com sucesso; a estrutura legal do negócio (LLC, Único Proprietário ou Corporação); os produtos e serviços; uma ou duas vantagens competitivas importantes; uma visão geral concisa das projeções de vendas; e a quantidade de capital necessária se o objetivo for recrutar investidores ou obter financiamento bancário.

    DESCRIÇÃO DO NEGÓCIO

    É tradicional apresentar uma breve descrição de sua indústria e suas perspectivas, nacional e regionalmente. Forneça os detalhes de seus produtos e serviços e discuta brevemente como eles serão usados ​​pelos clientes-alvo. Identifique se o empreendimento é B2B, B2C ou B2G.

    Se a organização possui uma patente, analise as vantagens competitivas que ela trará. Houve algum avanço tecnológico que vai ajudar ou atrapalhar o empreendimento? Divulgue os detalhes aqui.

    MARKETING

    Esse elemento é uma grande tenda que abrange vendas, distribuição de produtos ou serviços, concorrentes, publicidade, mídia social, relações públicas, networking, branding, aquisição de clientes e preços.

    Os planos escritos para uma pequena organização destacam o papel do marketing porque, para os Solopreneurs, o sucesso depende da identificação e alcance de clientes pagantes, além de precificar os serviços de forma vantajosa.

    FINANÇA

    Quer você seja rico o suficiente para se autofinanciar ou o empreendimento seja pequeno e não exija muito investimento de capital, a equipe de liderança precisa saber com um grau razoável de certeza quanto dinheiro será necessário para atingir metas importantes.

    O plano pode ser escrito para apoiar o financiamento para a aquisição de novos escritórios, pessoal adicional ou equipamentos de fabricação. Empréstimos bancários geralmente exigem um plano de negócios para demonstrar como o dinheiro do investimento seria usado e como a organização geraria fundos para o pagamento do empréstimo.

    Se o objetivo é atrair investidores, eles precisarão ser convencidos pelos números projetados da receita de vendas (assim como o banco), para que saibam quando seu investimento será reembolsado e quando esperar lucros se forem feitos coproprietários do negócio.

    Uma análise de equilíbrio, demonstração de resultados projetada, demonstração de fluxo de caixa projetada e balanço patrimonial projetado são exigidos por aqueles que precisarão de dinheiro significativo.

    OPERAÇÕES

    Como funcionarão os processos de negócios do dia a dia? Conte aqui, além de fornecer o organograma, a localização da empresa, o método de produção do que você vende (se você for, por exemplo, um editor freelancer de livros ou designer gráfico, você mesmo produz o serviço), seus subprodutos habituais empreiteiros (se você for um organizador de eventos especiais, quem é seu bufê, florista e serviço de limusine preferido?) e métodos de controle de qualidade. Este elemento é sobre logística.

    Aspirador de pó iRobot Roomba 675 é Bom? veja a comparação com o 890

    As tecnologias avançadas da iRobot melhoram com cada modelo do Roomba que apresenta ao público. É difícil dizer quais recursos são preferíveis, pois cada cliente tem sua percepção do que é necessário e do que não é em suas casas e vidas.

    Ser capaz de fazer uma revisão objetiva do Roomba 675 e do Roomba 890 nos permite ajudar as pessoas a tomar uma decisão por si mesmas que lhes dê o melhor retorno possível e o ambiente doméstico mais limpo possível.

    Aspirador de pó iRobot Roomba 675

    Roomba 675

    Quando se trata de orçamento Roombas, o 675 se destaca. É a versão simples com conectividade Wi-Fi e recursos de limpeza superiores.

    Embora seja difícil de identificar em uma linha de outros modelos Roomba devido ao seu invólucro preto indescritível, é esse nível de minimalismo que ajuda a manter seu custo competitivo.

    Você não está pagando por sinos e assobios com este modelo básico. O que você está investindo é em uma máquina capaz de limpar sua casa com grande facilidade, dentro de um cronograma e com pouca instrução sua.

    Características

    Os recursos que fazem do 675 o cavalo de batalha que ele é hoje são os mesmos que você encontrará em modelos posteriores, como o 890. versões do aspirador robótico. Abaixo estão alguns dos recursos que ele traz para a equação e porque as pessoas continuam comprando o modelo mais antigo do produto iRobot.

    Rolo de escova estilo cerdas com escova giratória lateral

    O Roomba possui sensores de rastreamento de sujeira e uma ampla quantidade de sucção, o que faz com que o aspirador faça um trabalho decente ao coletar itens maiores de vários pisos. O problema envolve detectar partículas menores do tamanho de açúcar e removê-las completamente de madeira, carpetes de pelo baixo e carpetes de pelo alto. É seguro dizer que a máquina pode passar várias vezes pela mesma área do carpete e ainda perder algo ultrafino.

    Alça de transporte conveniente

    Nas raras ocasiões em que você derrubou o Roomba e ele não teve energia para retornar à estação de encaixe, você pode pegá-lo pela alça. Carregá-lo para onde precisa ir garante que não fique dormente no meio do chão. Você pode ajudá-lo ao longo do caminho e ter uma bateria recém-carregada pronta para concluir um ciclo de limpeza regular.

    Barreira de parede virtual única

    Saber que o 675 não vai destruir móveis, pintar paredes ou pisotear animais de estimação e convidados é um alívio. Graças à sua única barreira de parede virtual, ele contorna as barreiras com grande facilidade. Agora existe um modelo que oferece barreiras de parede virtual dupla, mas sem saber que existe, você provavelmente não precisaria de um recurso maior do que a parede virtual única. Isso evita que o Roomba se desvie do curso e elimine as plantas domésticas do nível do solo no processo.

    iRobot Roomba 890

    Uma potência de um vácuo robótico, o iRobot Roomba 890, pode lidar com várias superfícies com grande facilidade.

    Roomba 890

    Com seus 90 minutos de tempo de limpeza por carga de bateria, você pode programá-lo para fazer suas tarefas para você enquanto estiver fazendo recados ou trabalhando em seu trabalho.

    Equipado com a tecnologia iAdapt, ele sabe quais áreas de uma sala devem ser evitadas, bem como quais partes precisam de TLC extra.

    Ele tem maneiras de evitar pontos de queda, como escadas, e ainda vem com um filtro adicional para você começar sua rotina de limpeza doméstica.

    Características

    Existem muitas semelhanças entre o 675 e o 890. Também existem algumas diferenças distintas. Saber o que diferencia os dois e posicionar um como vantajoso sobre o outro torna sua decisão de compra muito mais fácil. Você saberá exatamente em qual máquina investir seu dinheiro.

    Sistema exclusivo de filtragem AeroForce

    Projetado para continuar de onde o 675 parou na remoção das partículas mais finas do piso, o sistema de filtragem exclusivo do 890 se destaca. Seu filtro HEPA faz bem o seu trabalho. Ele pega o que outros aspiradores deixam para trás em carpetes de pelo baixo, mas parece fazer um trabalho menos satisfatório em carpetes de pelo alto.

    Um tempo de execução de 90 minutos por carga

    A bateria de longa duração torna o vácuo uma espécie de anomalia. Com mais de uma hora e meia de tempo de limpeza por carga, é fácil ver por que as pessoas adoram este modelo de Roomba. Quando usado rotineiramente, faz um excelente trabalho em detectar vestígios de pelos de animais ou pedaços de comida deixados por crianças pequenas. Também pode ser usado para agendar limpezas quando todos estiverem fora de casa e não estiverem disponíveis para interferir no aspirador.

    Opção de carregamento automático

    O Roomba faz o seu trabalho e, em seguida, retorna à estação de acoplamento para recarregar. É um recurso automático com o qual você não precisa se preocupar se não quiser. Você pode sair por algumas horas e voltar para um piso limpo e um 890 totalmente carregado. Se a eficiência é o que você deseja, você a obterá apenas com esse recurso.

    O vencedor claro

    Embora os dois aspiradores sejam muito semelhantes, o Roomba 890 oferece um pouco mais de economia. A bateria de longa duração, combinada com o aplicativo de agendamento e a capacidade de aspirar partículas minúsculas, a torna uma excelente máquina de limpeza. Embora seja mais caro que o 675, vale a pena o dinheiro extra gasto para ter uma casa limpa que atenda aos seus altos padrões.

    Você aproveitará bastante os recursos de limpeza automática e apreciará o fato de que o aspirador limpa igualmente todos os tipos de piso. Se você tiver uma mistura de tipos de piso em toda a sua residência, entenderá como o 890 funciona para garantir que cada um esteja tão limpo quanto o anterior. É uma máquina boa e confiável para trabalhar para você.

    Falso saudável: como identificar alimentos que enganam?

    Embalagens que enganam e descrições difusas podem confundir o consumidor e fazê-lo acreditar que está consumindo produtos saudáveis

    Mudar a rotina de alimentação do dia a dia é o primeiro passo de uma fase de dieta e exercícios quando as pessoas resolvem adotar um estilo de vida mais saudável.

    A alimentação é um dos pilares principais, junto de exercícios, hidratação e uma boa noite de sono, para reduzir os hábitos nocivos à saúde e estabelecer um quadro saudável.

    No entanto, muitas pessoas podem ser enganadas pela indústria alimentícia ao serem apresentadas a alguns alimentos que são chamados de “falsos saudáveis”.

    O que é um alimento falso saudável?

    Essa categoria de alimentos se aproveita da preocupação legítima das pessoas com sua saúde alimentar e se apresenta de forma difusa, em rótulos e descrições, para fazer com que esses consumidores acreditem que estes alimentos são saudáveis, quando, na verdade, não são.

    Uma estratégia muito utilizada pelos produtores desses produtos é utilizar eufemismos nas descrições do rótulo para desviar a atenção do consumidor, seja pela descrição que diz “sem açúcar”, mas o produto contém adoçantes nocivos à saúde, ou com o famoso “néctar de fruta”. Além disso, esses produtos podem possuir diversos conservantes e outros ingredientes que em longo prazo são mais prejudiciais do que benéficos em um regime de alimentação saudável.

    Como identificar esses alimentos

    O primeiro passo é entender que a maioria dos alimentos processados e ultraprocessados possui, invariavelmente, conservantes, espessantes, corantes e antioxidantes para manter o alimento conservado por mais tempo nas prateleiras do mercado. Se possível, o ideal é sempre trocar alimentos industrializados pelas versões naturais.

    Um bom exemplo sobre um alimento falsamente saudável são os sucos de caixinha. Quando na embalagem diz “néctar de fruta”, isso significa que dentro daquela embalagem existe um valor máximo de 30% de polpa de fruta em volume, e o restante é composto por água, açúcares diversos (nesse caso, por se tratar de um alimento “saudável”, os açúcares são descritos como glucose, maltose, etc.; assim, o consumidor pode não perceber que existe, sim, açúcar dentro daquele produto), conservantes, corantes, etc.

    Por outro lado, se na embalagem é dito que o produto é feito de “suco de fruta”, a porcentagem de polpa natural já sobe para 50%. O ideal é consumir sucos de fruta integrais, assim é garantido que 100% do conteúdo é composto pela extração da fruta. Mais ideal ainda é utilizar as próprias frutas e produzir o suco em casa, para obter resultados mais naturais.

    O mesmo ocorre com versões light e diet de alimentos; isso significa que aquele produto não possui açúcar, ou, se possui, é em quantidades reduzidas. Porém, para tornar o produto mais palatável ao consumidor, são adicionados adoçantes como o aspartame, que, se consumido em excesso, pode causar problemas neurológicos, ou a sucralose, que, se aquecida acima de 90ºC, libera substâncias tóxicas que são cumulativas e têm grande potencial cancerígeno.

    O ideal, ao chegar ao mercado, é consultar as embalagens na seção de composição dos alimentos e pesquisar a fundo todos os componentes e o que eles podem causar no corpo humano ao longo do tempo. O importante é focar em alimentos 100% naturais, como frutas, legumes, folhas e carnes com pouco teor de gordura para uma alimentação mais natural, longe de produtos industrializados; dessa forma, o dinheiro investido pelo vale-refeição ou vale-alimentação durante as compras é recompensado em um estilo de vida mais saudável.

    Conheça 7 Vantagens do Convívio com Animais

    Para quem ainda tinha dúvidas de que os animais são bons para os humanos, aqui apresentamos uma lista de sete grandes vantagens do convívio com animais, são apenas 7, mas existem muitas mais.

    Se tinha dúvidas, aqui tem várias razões para ter um animal de estimação! É uma boa maneira de estarmos bem conosco próprios e transmitirmos afeto aos nossos animais. Assim ficam os dois lados a ganha.

    1. Relaxa: conviver com um animal, por meia hora ao dia, libera ocitocina, uma espécie de calmante natural produzido pelo corpo, além de elevar nosso bem-estar.
    2. Afasta o stress e a depressão: quando brinca com seu amigo, o organismo diminui a produção de cortisol, o hormônio do stress, e aumenta os níveis de serotonina, neurotransmissor ativo contra a depressão.
    3. Reforça as defesas do corpo: muita gente doa os seus animais de estimação quando vai ter filhos porque tem medo de que o filho fique alérgico. Só que pesquisas mostram que crianças criadas em lares com cães ou gatos cortam pela metade as probabilidades de desenvolver reações alérgicas a fungos e poeira. A explicação é que, dessa forma, as crianças ficam mais expostas a substâncias que causam alergia, turbinando naturalmente as defesas do organismo.
    4. Reduz gripes e dores de cabeça: os donos de animais de estimação são mais resistentes a problemas simples de saúde, com gripes, dores de cabeça e de estômago.
    5. Previne doenças virais e bacterianas: acariciar um cão ou gato eleva os níveis de imunoglobulina A, um anticorpo presente nas mucosas que evita a proliferação de vários tipos de bactérias.
    6. Faz bem ao coração: estudos mostram que conviver com um animal de estimação contribui significativamente para a sobrevivência de pacientes que sofreram infarto.
    7. Ajuda a manter a boa forma: quem duvida que a duração das caminhadas é maior quando se está acompanhado de um cão animado e hiperativo? Sem falar que levar o animal a passear é um ótimo motivo para se exercitar.

    10 dicas para montar seu Home Office gastando pouco

    Quando o ambiente de trabalho é nossa casa, ganhamos o privilégio de customizar totalmente o nosso próprio escritório conforme o nosso gosto. E vamos combinar que, para um lugar onde se passa tanto tempo, merecemos muito mais que uma mesa de metal e uma simples cadeira, não é mesmo?

    Tire proveito desse lugar só para você. Mesmo que se trate de um cantinho só para fazer contas e organizar a agenda, um escritório remoto pode sim refletir o design e o conforto do resto da sua casa. Abaixo, você confere 10 dicas para criar um prático e encantador Home Office.

    1. Descole um bom cômodo para trabalhar

    É provável que você passe muitas horas em seu home office. Então, por que se enfiar em um quarto minúsculo sem janelas com uma mesa pequena? Seu conforto é importante! Leve também em conta o fluxo de pessoas no local e avalie a sua capacidade de resistir a distrações.

    Você trabalha melhor em um ambiente agitado, ou prefere um local mais tranquilo e sossegado? Se recebe clientes em casa, é interessante ainda destinar um espaço para que eles possam se sentar enquanto te aguardam.

    2. Pinte as paredes na melhor cor para você

    Esqueça o branco-escritório e aposte em uma cor que mantenha o “tico e teco” funcionando a todo vapor. Para algumas pessoas, pode ser uma cor mais viva, como um laranja ou verde lima.

    Outros podem precisar de um tom mais a calmante, como um azul anil ou verde clarinho para funcionar 100%. Procure descobrir como certas cores podem afetar o seu humor e invista na melhor para o seu home office.

    3. Não sacrifique a decoração

    Sua mesa, prateleiras e armários devem atendê-la, e não o contrário. Considere o volume de itens que precisa ter ao alcance antes de escolher seus móveis, e em seguida, procure peças bonitas e funcionais para isso. Os móveis devem complementar os outros quartos, e não se sobressair como um cubículo sem vida da casa.

    Se sua decoração é mais tradicional, invista nos tons amadeirados, em confortáveis cadeiras ou um sofá de dois lugares (caso haja espaço, é claro). Já um escritório em uma casa mais contemporânea pode ter peças artísticas ou móveis modernos em metal.

    4. Invista em uma grande e confortável cadeira

    Lembre-se que você ficará sentada por bastante tempo na sua cadeira de escritório. Portanto, gastar um pouco mais em um assento bonito, ergonomicamente correto e confortável vale cada centavo! A Cadeira Smart II é uma excelente opção: com cromagem de alto nível e base giratória, ela é robusta e perfeita para você passar longas horas de trabalho.

    5. Tenha uma vista agradável

    Posicione sua mesa em um lugar que você possa contemplar algo mais interessante que uma parede branca. A paisagem de uma janela é ideal, mas se você está em um cômodo sem janelas, pendure um quadro bonito bem acima da parede, ou posicione sua cadeira de frente para a porta.

    6. Organize verticalmente e horizontalmente

    Espaço sobrando não é lá uma característica frequente nas residências de hoje. Por isso, usá-lo com eficiência é essencial! Coloque prateleiras flutuantes nas paredes para eliminar papéis e materiais de escritório da sua mesa, e use um arquivo de pastas verticais para manter o que for mais importante ao alcance da sua mão. Se você tende a acumular bagunça, mantenha uma cesta de lixo por perto para eliminar.

    Mas se prefere um ambiente mais limpo, que tal usar uma gaveta para guardar a papelada de tarefas pendentes? Cubos de madeira ou metal em vez de prateleiras de livros são alternativas divertidas, e cada espaço pode ser usado para livros, bugigangas e cestas de miudezas.

    7. Domine os fios

    Não há muito que se possa fazer para embelezar um computador, impressora e telefone, mas os fios podem ficar escondidos. Primeiro, assegure-se de que seus equipamentos estão perto das saídas elétricas e com fácil acesso se você precisar desligar.

    Envolva os fios em um tecido bacana ou junte-os com fitas adesivas coloridas.

    Outro bom aliado são os passa-fios – aquele “furo” na mesa pelo qual os fios entram e ficam melhor escondidos debaixo da mesa. Organize o emaranhado de fios com tubos, arames ou um organizador de fios.

    8. Escolha acessórios “de casa”

    Escolha itens que aumentem a sensação de conforto do seu home office, como uma caneca maneira para colocar lápis, bloquinhos e lembretes descolados, lembretes e uma cesta de lixo decorativa.

    Envolva seu quadro de avisos em um belo tecido e esconda as prateleiras atrás de cortinas deste mesmo material. Coloque nas paredes imagens de inspiração, ainda que isso seja simplesmente um desenho emoldurado feito pelos seus filhos, ou uma pintura clássica.

    Olha que bacana este mural de inspiração. A criatividade vai longe…

    9. Faça-se luz!

    Certifique-se de que seu escritório tem bastante iluminação para reduzir a tensão ocular e dores de cabeça. Posicione o monitor do computador de forma que não entre o brilho de uma janela ou luz em cima, e coloque uma pequena lâmpada para iluminar a mesa

    10. Inspire-se do seu jeito

    Crie o seu próprio mini santuário com os seus objetos preferidos – uma peça de obra de arte ou uma foto especial em sua mesa que te motive a dar um gás no trabalho ao lembrá-lo que existe um motivo lá fora te esperando.

    Uma cópia de Paris pode despertar sua musa interior, ao mesmo tempo que uma foto de seus filhos vai te lembrar, durante as horas de trabalho, de que tudo que está fazendo é para eles.

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