Categoria: Dicas

O Lego é um brinquedo que nunca sai de moda e conquista as mais variadas gerações. Seu funcionamento não tem muito segredo, afinal, o objetivo da brincadeira é montar as peças de Lego, transformando em algo imaginado pela criança.

O brinquedo não é novidade, mas se reinventou ao longo dos anos. Seu surgimento data de 1930, na cidade de Billund, na Dinamarca, quando um carpinteiro precisou se reinventar após a Grande Depressão, uma crise econômica que atingiu o mundo todo.

Brinquedos de madeira

Inicialmente Ole Kirk Christiansen focou na produção de brinquedos de madeira e contou com a ajuda de seu filho de 12 anos, Godtfred, para fundar a empresa. A escolha do nome Lego, que inicialmente nada tinha a ver com os blocos de encaixar conhecidos hoje, significava algo como “brincar bem”.

Após encontrar um brinquedo semelhante, ele começa a produção dos blocos de encaixar com madeira envernizada. No entanto, no começo da década de 1940, o uso de plástico passou a ser mais popular e em 1947 Ole decide usar o material para construir seus brinquedos, deixando de lado a madeira. 

Brinquedo em formato de tijolo

O criador do Lego encontrou um brinquedo diferente, em formato de tijolo e que podia se encaixar e desencaixar. Ele gostou da ideia e resolveu trazer para sua empresa.

Assim nasciam, os primeiros blocos de encaixe da marca, chamados de tijolos Lego. Em 1954, o filho de Ole assume a gestão da empresa e determina algumas regras que devem ser cumpridas pelo brinquedo: estímulo à criatividade, imaginação e contribuição para o desenvolvimento da criança, além de segurança e qualidade.

Em 1958 os tijolos Lego foram patenteados e ganharam em sua base o sistema de tubos conhecido hoje como garanhões, permitindo o encaixe das peças e a criação de diversas brincadeiras. Também na década de 1950 eles passaram a ser produzidos em plástico e não madeira.

Os homenzinhos de Lego

Inicialmente a brincadeira consistia em criar cidades e objetos usando as peças de Lego, porém, quanto mais popular o brinquedo se tornava, mais as crianças sentiam falta de algo a mais para dar vida ao jogo.

Foi em 1974 que a marca percebeu ser o momento ideal para trazer os homenzinhos de Lego para o jogo. Na época eles não tinham rostos nem braços, mas eram facilmente encaixados nos bloquinhos.

O Lego sempre se encaixa

Como o projeto foi patenteado em 1958, visando evitar cópias, as peças de Lego, independentemente do tamanho e de quando foram fabricadas, sempre vão se encaixar. 

Com isso, os bloquinhos podem ser vistos como uma brincadeira passada de pais para filhos. Se você guardou seu Lego, saiba que seu filho pode brincar com ele e misturar com as peças mais recentes.

A quase falência

Em meados da década de 1990, quase nos anos 2000, com a chegada dos computadores e da tecnologia, a Lego fez uma manobra arriscada. Fugiu um pouco do seu propósito dos blocos montáveis e investiu pesado em brinquedos pré-montados.

A ideia, na época, era competir com os videogames e novidades que chegavam para o público infantil. Essa mudança, porém, não foi bem recebida e em 2003, sob o comando de Jorgen Vig Knudstorp, a marca voltou a focar nos tijolos de Lego, saindo da beira da falência e quintuplicando sua receita.

Hoje, com quase 100 anos de existência, a Lego é uma das marcas de brinquedos mais poderosas do mundo, com aproximadamente 400 bilhões de pecinhas diferentes já produzidas e parcerias de peso com marcas como Harry Potter, Bob Esponja e até com o Batman. 

Você certamente já conheceu as peças de Lego e já brincou com elas, mas imaginava que essa fosse sua origem? Quem diria que tudo começou com um carpinteiro disposto a inovar! Uma prova de que momentos de crise são ótimos para o surgimento de novas ideias.

Usado para preparar diversos alimentos, o óleo de cozinha já se tornou um produto essencial nas cozinhas e estabelecimentos de todo o país. No entanto, o descarte após o uso desse ingrediente ainda é um tema que provoca dúvidas nos brasileiros e, quando não é feito da forma correta, pode se tornar um grande vilão do meio ambiente.

Segundo dados da Associação Brasileira das Indústrias de Óleos Vegetais (Abiove), o consumo dos óleos vegetais no país chega a casa de 3 bilhões de litros ao ano. A associação estima ainda que, de cada 4 litros consumidos, um seja descartado incorretamente, representando mais de 700 bilhões de litros lançados ao meio ambiente sem nenhum controle ou cuidado. 

Os destinos mais frequentes para o descarte do óleo de cozinha são também os não recomendados por nenhuma associação e órgão público. Ralos das pias da cozinha, vasos sanitários e até mesmo sacolas e recipientes fechados jogados no lixo comum são alguns dos locais que mais recebem o descarte desse produto. 

Os riscos desse hábito são vários e podem afetar a qualidade de vida, segurança e saúde de muitos brasileiros. Impermeabilização e contaminação do solo, entupimento das redes de esgoto e poluição dos lençóis freáticos são alguns resultados que essa prática pode trazer. 

Perigos do descarte incorreto do óleo de cozinha

Quando despejado nas pias e ralos da cozinha, o óleo vegetal pode oferecer problemas no sistema hidráulico e posteriormente ao meio ambiente. Isso porque as redes coletoras de esgoto são feitas para conduzir apenas dejetos líquidos e, apesar de parecer, o óleo não entra nessa categoria. Quando jogado nas tubulações, ele se acumula no encanamento, cria crostas e retem resíduos que podem trazer problemas para o fluxo do saneamento. 

A longo prazo, a gordura provoca entupimentos e vazamentos que podem necessitar do auxílio de uma empresa desentupidora. O problema também pode chegar à rede de esgoto e chamar a atenção de pequenos invasores, como ratos, baratas e outras pragas urbanas. 

Quando essas questões ocorrem, o mais recomendado é procurar por profissionais especializados mais próximos da residência ou estabelecimento. Para quem não conhece nenhuma empresa, uma pesquisa mais direcionada no Google pode ajudar. Quem mora no interior de São Paulo pode buscar por desentupidora em Campinas, por exemplo. 

Mas o descarte de óleo nas tubulações pode oferecer riscos não apenas ao sistema hidráulico. Segundo dados da Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo, cada 1 litro de óleo jogado no ralo ou em pias residenciais, industriais e comerciais, pode contaminar até 25 mil litros de água. Embora pareça uma relação inofensiva, o produto contém substâncias que não se dissolvem na água, podendo causar descontrole do oxigênio e morte de diferentes espécies marinhas. 

Quando o produto é descartado no lixo comum, há também riscos ao solo. Conforme aponta um estudo publicado na revista científica H-Tec Humanidades e Tecnologia, o contato do óleo vegetal com a terra impermeabiliza o terreno, impedindo que a água se infiltre. Essa ação favorece o surgimento de enchentes. 

Maneira ideal de descartá-lo

A forma ideal de descartar o óleo vegetal é simples e pode ser implementada no dia a dia por todos. O ideal é esperar que o material resfrie após o uso para colocá-lo em uma garrafa PET, assim ele estará pronto para ser enviado para os pontos de coleta. 

Em algumas capitais do país, há ações realizadas pela própria prefeitura que podem ajudar nesse processo. Além disso, algumas organizações não governamentais e condomínios também realizam a coleta do óleo de cozinha.

Nesses locais, ocorre a reciclagem do material que, após ser tratado, vira matéria-prima para a produção de produtos como sabões, tintas, detergentes, ração para animais e até mesmo biodiesel.

No Brasil, a Lei 12.305/2010, referente a Política Nacional de Resíduos Sólidos, determina que os estados deverão priorizar planos que permitam acesso a recursos da União que se destinam a gestão de resíduos sólidos, como o óleo de cozinha. Os recursos serão destinados para atividades de coleta seletiva, recuperação e reciclagem. 

No mundo cada vez mais competitivo do marketing digital, os lançamentos explosivos se tornaram uma ferramenta poderosa para alavancar negócios e gerar resultados surpreendentes. 

Continuar lendo Estratégias testadas e aprovadas do Marketing Digital

Olá, queridas leitoras e leitores! Hoje, eu estou animado para mergulhar em um assunto que é um verdadeiro deleite para os olhos: penteados para noivas com cabelos longos. 

Como redator de blog, é sempre um prazer compartilhar dicas e inspirações para ajudar as noivas a encontrar a perfeição para o seu grande dia. Então, coloque seu véu e venha comigo nessa jornada para descobrir os penteados mais deslumbrantes para as noivas com fios longos!

A Trança Encantadora

Ah, as tranças! Elas têm esse poder mágico de adicionar um toque romântico e delicado a qualquer penteado. Para as noivas com cabelos longos, uma trança lateral solta é uma escolha perfeita. 

Você pode adicionar acessórios encantadores, como pequenas flores ou pérolas, para realçar ainda mais a beleza natural dos seus fios. 

É um estilo que evoca um ar de conto de fadas e fará com que você se sinta como uma verdadeira princesa no dia do seu casamento.

Ondas dos Sonhos

Se você tem cabelos longos e sonha com um visual mais solto e despreocupado, as ondas são a sua melhor amiga. Essas ondas suaves e luxuosas são perfeitas para noivas que desejam um estilo boho-chic ou praiano. 

Você pode optar por uma coroa de flores delicadas ou até mesmo adicionar uma tiara de cristais para um toque de glamour. As ondas dão um ar natural e deslumbrante que certamente fará seu amado suspirar ao vê-la caminhando pelo corredor.

Coque Elegante

Se você está procurando um visual mais refinado e clássico, o coque é a escolha ideal para noivas com cabelos longos. Um coque alto e bem estruturado adiciona uma dose de sofisticação instantânea ao seu visual. 

Você pode aprimorá-lo com acessórios de cabelo deslumbrantes, como uma tiara ou um véu delicado. Além disso, um coque também é uma opção prática para noivas que querem se sentir confortáveis durante todo o dia, mantendo o cabelo perfeitamente no lugar.

Cascata de Cachos

Você deseja um estilo que exiba a beleza dos seus cabelos longos de uma forma elegante e glamorosa? Que tal uma cascata de cachos deslumbrantes? Esse penteado é perfeito para noivas que desejam um visual ultrafeminino e sedutor. 

Deixe seus cachos caírem suavemente sobre os ombros, combinando-os com uma tiara brilhante ou um broche deslumbrante. O resultado será uma aparência cativante que fará com que todos os olhares se voltem para você.

Meio Preso, Meio Solto

Você quer aproveitar o melhor dos dois mundos: o glamour dos cabelos soltos e a praticidade de um penteado preso? 

O estilo meio preso, meio solto é a resposta para você. Com esse visual, você pode manter a beleza natural dos seus fios soltos e ao mesmo tempo garantir que eles fiquem no lugar durante toda a cerimônia. 

Adicione uma tiara delicada ou flores para um toque romântico. Esse penteado é perfeito para noivas que desejam um estilo despreocupado e levemente boêmio.

Rabo de Cavalo Glamouroso

Um rabo de cavalo pode ser muito mais do que apenas um penteado casual. Para um look elegante e sofisticado, experimente um rabo de cavalo alto com cachos suaves. 

Adicione um acessório de cabelo deslumbrante, como um broche de strass ou uma fita de cetim, para um toque de glamour extra. Esse penteado é perfeito para noivas que desejam uma aparência refinada e moderna.

Trança Boho

Se você é uma noiva de espírito livre e deseja um visual boêmio e descontraído, a trança boho é ideal para você. 

Opte por uma trança solta e desestruturada, com algumas mechas soltas emoldurando o rosto. Você pode adicionar flores naturais ou pequenos detalhes como penas ou contas para um toque autêntico e encantador. 

Esse penteado combina perfeitamente com casamentos ao ar livre e tem um charme despreocupado e romântico.

Coque Bagunçado

Se você quer um visual que seja chique, mas com uma pitada de descontração, o coque bagunçado é a escolha perfeita. Esse penteado é criado com mechas torcidas e presas de forma aparentemente casual, resultando em um coque lindo e despojado. 

Você pode deixar alguns fios soltos ao redor do rosto para suavizar o visual. Esse estilo é perfeito para noivas que querem uma aparência elegante e moderna sem perder a sensação de leveza.

Trança Tiara

Adicione um toque de conto de fadas ao seu visual com uma trança tiara. Esse penteado cria uma trança em forma de coroa ao redor da cabeça, dando a ilusão de uma tiara natural. É uma opção romântica e encantadora, perfeita para noivas que desejam um visual delicado e feminino. 

Você pode adicionar pequenas flores, folhas ou até mesmo cristais à trança para torná-la ainda mais especial.

Cabelo Liso com Parte Lateral

Às vezes, a simplicidade é a chave para uma beleza atemporal. Se você tem cabelos longos e deslumbrantes, deixá-los soltos com uma parte lateral é uma opção elegante e clássica. 

Você pode adicionar um acessório de cabelo, como um pente de strass ou uma fivela delicada, para um toque de sofisticação. Esse estilo é perfeito para noivas que desejam um visual natural, mas ainda assim elegante e refinado.

Espero que essas sugestões adicionais tenham inspirado você ainda mais a encontrar o penteado perfeito para o seu casamento. Lembre-se de que o mais importante é escolher um estilo que faça você se sentir bonita e confiante. Experimente diferentes opções e divirta-se descobrindo o penteado que complementa perfeitamente a sua personalidade e estilo.

Queridas noivas com cabelos longos, espero que essas dicas tenham iluminado seu caminho rumo ao penteado perfeito para o seu grande dia. 

Lembre-se de experimentar diferentes estilos com antecedência para encontrar aquele que combina melhor com a sua personalidade e estilo do casamento. 

Seja qual for o penteado que você escolher, lembre-se de que o mais importante é sentir-se confiante e radiante enquanto caminha em direção ao altar. Afinal, é o seu dia de brilhar!

Quer saber como pagar boleto com cartão de crédito sem complicações e facilitar o seu dia? Então veja esse conteúdo feito em parceria com o Consulta Cred e conheça todos os detalhes!

Nos dias de hoje, a tecnologia tem facilitado cada vez mais a nossa vida, proporcionando soluções práticas e inovadoras. Uma dessas soluções é a possibilidade de pagar boletos com cartão de crédito. 

Essa opção vem ganhando popularidade entre os consumidores, pois oferece maior flexibilidade e conveniência na hora de realizar pagamentos. 

Neste artigo, vamos explorar como funciona o pagamento de boletos com cartão de crédito e quais são as vantagens dessa prática. Continue lendo para descobrir como aproveitar essa facilidade!

Como funciona o pagamento de boletos com cartão de crédito?

Antes de tudo, é importante ressaltar que nem todos os boletos podem ser pagos com cartão de crédito. 

É necessário verificar se a empresa emissora do boleto aceita essa forma de pagamento. 

Caso seja possível, o processo é bastante simples. Basta acessar o site da empresa ou do banco responsável pelo boleto e seguir as instruções para realizar o pagamento.

Vantagens de pagar boletos com cartão de crédito!

Flexibilidade 

Pagar boletos com cartão de crédito oferece flexibilidade de prazos de pagamento. 

É possível parcelar o valor do boleto em várias vezes, de acordo com as opções disponíveis na empresa emissora do boleto.

Isso permite aliviar o impacto financeiro de pagamentos mais elevados, facilitando o planejamento financeiro do usuário.

Acúmulo de benefícios

Ao pagar boletos com cartão de crédito, você pode aproveitar os benefícios oferecidos pelo seu cartão, como programas de pontos, cashback e milhas aéreas. 

A cada pagamento, você acumula pontos ou outros tipos de recompensas que podem ser utilizados em futuras compras ou viagens.

Segurança

Ao optar pelo pagamento com cartão de crédito, você evita a necessidade de fornecer dados bancários ou pessoais para a empresa emissora do boleto. Além disso, caso haja algum problema ou discrepância na transação, é possível contar com a proteção oferecida pela administradora do cartão.

Agilidade

O pagamento de boletos com cartão de crédito é um processo rápido e prático. Não é necessário se deslocar até uma agência bancária ou casa lotérica, pois tudo pode ser feito de forma online, no conforto da sua casa ou escritório. 

Com alguns cliques, o pagamento é efetuado e você tem a comodidade de resolver suas obrigações financeiras de forma ágil.

Controle de gastos

Ao pagar boletos com cartão de crédito, você pode ter uma melhor visualização e controle dos seus gastos, já que todas as transações estarão registradas na fatura do cartão. Isso facilita o acompanhamento das despesas e ajuda no planejamento financeiro pessoal.

Conclusão

Pagar boletos com cartão de crédito oferece uma série de vantagens, como flexibilidade, acúmulo de benefícios, segurança, agilidade e controle de gastos.

 No entanto, é importante ter cautela e responsabilidade ao utilizar essa opção, evitando o acúmulo de dívidas e mantendo uma gestão financeira saudável. 

Sempre verifique a disponibilidade dessa opção junto à empresa emissora do boleto e aproveite os benefícios dessa forma prática e conveniente de realizar pagamentos.

Imagem: iStock – Com medidas preventivas e participação, é possível criar um ambiente livre de ameaças e imprevistos

São muitas as dificuldades de gerir um condomínio e cuidar da segurança dos moradores. Sejam perigos externos ou internos, a atenção para medidas de proteção aos condôminos deve ser sempre prioridade na administração dos prédios.

Deixar a manutenção em dia é sempre a melhor forma de evitar custos e danos. Nem sempre as medidas corretivas são a melhor opção quando se trata de falhas nos regulamentos de segurança; o importante é instituir medidas preventivas como prioridade, a fim de inibir maiores problemas. 

Atualmente, existem diversas ferramentas terceirizadas e tecnologias que ajudam condomínios a manterem suas medidas preventivas em dia. Ainda assim, porteiros, síndicos e condôminos atentos e bem treinados são essenciais para que os dispositivos de segurança funcionem no dia a dia. Muitas vezes, tragédias podem ser evitadas com a participação ativa de moradores nas questões condominiais. 

Confira a seguir quatro práticas essenciais para manter a segurança do seu condomínio!

1. Controle de entrada

Muitos prédios já funcionam com o controle de acesso na entrada de pessoas não condôminas, até mesmo com a ajuda de portarias virtuais e 100% digitalizadas. No entanto, é importante reforçar a identificação de todos os visitantes, até mesmo técnicos e prestadores de serviço. 

Para a realização de festas ou eventos, uma boa dica é criar uma lista de convidados para facilitar a identificação de visitantes na portaria. 

2. Pratique a segurança individual

Uma forma de proteger todos os condôminos e vizinhos é, também, proteger a si mesmo! Pratique hábitos seguros quando estiver acessando o prédio, evitando demora na entrada e saída durante a noite, fechando bem os portões e, claro, trancando bem portas e janelas.

A segurança condominial é um trabalho de todos e deve ser cuidada com atenção.

3. Monitoramento dos circuitos internos

As câmeras de segurança já fazem parte do cotidiano de grande parte dos condomínios e são um grande aliado para identificar atividades suspeitas no prédio ou em seus arredores. Atualmente, o serviço de verificação de circuitos pode até mesmo ser feito a distância, através de um serviço de portaria digital, não sendo necessária a presença de um porteiro.

Este sistema de monitoramento pode ser um investimento maior para alguns condomínios, porém cumpre um papel importante nas medidas de segurança e pode ajudar na investigação de possíveis danos ou imprevistos.

4. Treinamento para procedimentos emergenciais

Ainda que cada um faça sua parte dentro de um condomínio, situações de emergência podem ocorrer. Por isso, é muito importante que os prédios possuam procedimentos padrões para lidar com esses momentos, além de redes de comunicação interna como rádios e interfones.

Durante situações de pânico, como incêndios, é necessário colocar em prática o plano de fuga, necessário para a obtenção do Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (AVCB), documento que atesta que o condomínio está apto e adaptado para lidar de forma correta com incêndios. Para isso, é interessante realizar treinamentos e simulações anuais de abandono do estabelecimento.

Os incêndios são responsáveis por grande parte dos danos graves que acometem condomínios no Brasil. Segundo levantamento do Instituto Sprinkler Brasil, organização sem fins lucrativos que visa difundir métodos de prevenção e combate a incêndios, Santa Catarina foi o estado com maior notificações de incêndios estruturais no ano de 2020, muitos deles causados por falta de estruturas de prevenção apropriadas.
É importante investir em portas corta-fogo, extintores, hidrantes e outros mecanismos aconselhados pelos Bombeiros no combate contra fogo em ambientes fechados. Além disso, cabe aos condôminos se atentar a possíveis causadores de incêndios, como vazamento de gás, curtos-circuitos e áreas propensas à formação de chamas dentro da propriedade.

Saiba quais os sintomas da pré-menopausa e como eles podem ser amenizados!

As alterações hormonais fazem com que diversos sintomas da pré-menopausa afetem as mulheres nesse período da vida, mudando tanto aspectos físicos como emocionais.

A pré-menopausa consiste na transição entre o período reprodutivo e o não-reprodutivo, tendo uma duração aproximada de 10 anos que antecedem a menopausa.

Essa fase é dividida em três etapas: a pré-menopausa, menopausa e o climatério, sendo comum que elas ocorram entre 45 e 55 anos. Quando a menopausa ocorre antes dos 40 anos é chamada de precoce.

Em geral, a paciente é considerada na menopausa quando fica 12 meses sem menstruar.

Na pré-menopausa os ovários param de produzir alguns hormônios, o que resulta em mudanças no corpo e surgimento de algumas doenças relacionadas, como as cardiovasculares e a osteoporose.

A seguir saiba mais sobre os sintomas da pré-menopausa e as mudanças que ocorrem nessa fase.

Quais as mudanças hormonais da pré-menopausa?

Na idade reprodutiva as mulheres produzem todas as três classes de esteroides sexuais: os estrógenos, as progestinas e os androgênios.

Os estudos ainda não explicam totalmente a função dos androgênios, mas eles precedem os estrogênios e tem relação com a libido feminina e a massa muscular, afetando o desenvolvimento do folículo ovariano a cada ciclo menstrual.

Os sintomas da pré-menopausa são sentidos por 80% das mulheres que entram na menopausa, sendo que apenas 20% dos casos são assintomáticos.

De acordo com estudos, as mudanças e sintomas são decorrentes principalmente da diminuição dos níveis de estrogênio.

A deficiência estrogênica é responsável por mudanças fisiológicas e comportamentais na mulher, incluindo:

• ondas de calor;
• suores noturnos;
• atrofia urogenital;
• mudanças de humor;
• depressão;
• irritabilidade;
• insônia.

Os sintomas da pré-menopausa surgem alguns anos antes da interrupção definitiva da menstruação (que caracteriza a menopausa).

A diminuição do estrogênio ainda apresenta relação com o surgimento de patologias como a osteoporose e as doenças cardiovasculares, principalmente devido à perda de massa óssea e muscular nesse período.

Por que engordei na pré-menopausa?

Uma das reclamações mais comuns entre as mulheres que estão entrando na pré-menopausa é sobre o ganho de peso mesmo com a manutenção dos mesmos hábitos.

O que ocorre é que a redução estrogênica também favorece o surgimento da obesidade central. Ela é caracterizada não apenas com o ganho de peso, mas com o acúmulo de gordura na região abdominal.

Essas alterações ainda podem desencadear complicações metabólicas, como a dislipidemia, que consiste no colesterol anormalmente elevado ou gorduras (lipídeos) no sangue.

As mudanças no metabolismo das lipoproteínas, que aumenta o colesterol no sangue, e o aumento da pressão arterial, também mais comum na pré-menopausa, estão entre os responsáveis pelo risco aumentado de doenças cardiovasculares.

Portanto, as alterações hormonais na pré-menopausa interferem na saúde da paciente, demandando um acompanhamento médico mais frequente.

Quais os sintomas da pré-menopausa?

A pré-menopausa é o período no qual o organismo indica que mudanças significativas estão se aproximando. Além das consequências da redução do estrogênio apresentadas anteriormente, os sintomas da pré-menopausa também incluem:

• encurtamento do ciclo menstrual;
• maior intervalo entre as menstruações e instabilidade nos ciclos;
• eventuais menstruações abundantes;
• irritabilidade e mudanças de humor;
• insônia,
• diminuição do desejo sexual.

Caso esses sintomas da pré-menopausa é importante que a mulher consulte-se com um ginecologista. Um exame de sangue com avaliação dos níveis de FSH pode determinar a proximidade com a menopausa.

Como manter o bem-estar na menopausa?

Com tantas mudanças após os 50 anos, muitas mulheres sentem-se ainda mais insatisfeitas e infelizes com os sintomas da pré-menopausa, o que é normal, mas deve ser encarado de frente.

A seguir apresentamos alguns recursos que ajudam a minimizar os sintomas e efeitos indesejados dessa grande mudança hormonal. Confira!

Controle do peso

Se você ainda não está na menopausa uma dica é investir em atividades físicas para ganho de massa muscular que vão ajudar no controle do metabolismo posteriormente.

Caso você já esteja na menopausa uma opção é a reeducação alimentar, direcionando a dieta para opções mais saudáveis.

Alimentação

A reeducação alimentar é uma importante aliada na pré-menopausa para reduzir os desconfortos e o ganho de peso dessa fase. Entre as dicas podemos destacar:

• incluir a semente de linhaça na dieta diária;
• melhorar o consumo de cálcio que pode ser encontrado em peixes, soja e legumes;
• reduzir o consumo de cafeína e bebidas alcoólicas;
• beber a quantidade adequada de água de acordo com o peso;
• diminuir a ingestão de gordura e açúcar refinado.

Além da dieta baseada em alimentos mais saudáveis é possível que o médico indique o uso de alguns suplementos, como cromo, ômega 3 e magnésio.

Entre os sintomas incômodos dessa fase também está a pele mais seca, sendo importante investir em cuidados que incluam o uso de hidratantes para pele e cabelos e consumo de água.

Reposição hormonal

Apesar de muitas mulheres falarem sobre a reposição hormonal, essa opção deve ser recomendada especificamente pelo médico após uma avaliação individual do quadro de saúde da paciente.

De acordo com uma pesquisa da Unicamp, 19,5% das brasileiras fazem ou já fizeram o tratamento de reposição hormonal. Destaca-se, entretanto, que ele tem efeitos colaterais que também devem ser considerados nessa escolha.

Em geral, a reposição hormonal ameniza os sintomas da pré-menopausa e do climatério, melhorando aspectos como:

• secura e coceira vaginais;
• dores durante as relações sexuais;
• incontinência urinária;
• perda de massa muscular;
• problemas no metabolismo que influenciam o ganho de peso;
• irritabilidade e mudanças de humor.

Os cuidados pessoais nessa fase e antecipadamente são importantes para amenizar os sintomas da pré-menopausa.

Uma opção caso a mulher apresente muitos incômodos estéticos com o ganho de peso e acúmulo de gordura na região abdominal é a cirurgia plástica, mas a opção deve ser avaliada por uma especialista previamente, considerando o estado de saúde da paciente.

Portanto, apesar dos incômodos sintomas da pré-menopausa, conhecer as mudanças hormonais e no corpo nessa fase é fundamental para buscar tratamentos adequados e hábitos que garantem mais qualidade de vida.

A automação de e-mail marketing revolucionou a forma como as empresas se comunicam com seus clientes. 

Por isso, com o avanço da tecnologia e o crescimento do marketing digital, essa estratégia tem se mostrado cada vez mais eficaz e indispensável para alcançar resultados significativos. 

Neste artigo, vamos explorar o que é a automação de e-mail marketing, seus benefícios, por que você deveria usá-la e como otimizar suas campanhas com essa ferramenta poderosa.

O que é automação de e-mail marketing?

A automação de e-mail marketing é o processo de enviar mensagens de forma automatizada para sua lista de contatos, com base em gatilhos predefinidos e comportamentos do público-alvo. 

Em vez de enviar e-mails manualmente, a automação permite criar sequências de e-mails personalizados que são acionados automaticamente em momentos estratégicos, possibilitando uma comunicação mais relevante e segmentada com sua audiência, interessada em transmissor de pressão.

Benefícios da automação de e-mail marketing

A automação de e-mail marketing oferece uma série de benefícios para os profissionais de marketing e as empresas. 

Primeiramente, ela permite o envio de mensagens altamente segmentadas, o que significa que você pode direcionar suas campanhas para grupos específicos de pessoas com interesses e necessidades semelhantes. 

Isso aumenta a relevância do conteúdo e melhora a taxa de engajamento, ao mesmo tempo em que a automação de e-mail marketing proporciona maior personalização, incluindo a possibilidade de segmentar os leads para montagem de quadro de distribuição de forma mais eficiente.

Com base nas informações coletadas sobre seus assinantes, como nome, localização, histórico de compras e comportamento de navegação, você pode criar mensagens altamente personalizadas e direcionadas, o que gera maior conexão e aumenta as chances de conversão.

Além disso, outro benefício importante é a economia de tempo e recursos. Com a automação, você pode criar sequências de e-mails pré-configuradas que são enviadas automaticamente em momentos estratégicos. 

Isso elimina a necessidade de enviar e-mails manualmente para cada contato, permitindo que sua empresa se concentre em outras atividades, incluindo a realização do projeto de subestação de forma mais eficiente.

Por que usar automação de e-mail marketing?

Existem diversas razões pelas quais você deve considerar o uso da automação de e-mail marketing em suas estratégias. 

Primeiramente, ela permite uma comunicação contínua e consistente com seus leads e clientes. Você pode nutrir seu público ao longo do tempo, fornecendo conteúdo relevante e valioso, construindo relacionamentos e mantendo-se presente na mente deles.

Além disso, a automação de e-mail marketing possibilita o acompanhamento do desempenho de suas campanhas de dobradiças de alumínio de forma mais precisa. 

Com as métricas e análises disponíveis nas plataformas de automação, você pode monitorar o engajamento, as taxas de abertura e cliques, as conversões e outras métricas importantes para avaliar o sucesso de suas campanhas. 

À medida que sua lista de contatos cresce, seria inviável enviar e-mails manualmente para cada pessoa. 

A automação permite que você lide com um número maior de leads e clientes de maneira eficaz, sem perder a personalização e a relevância, incluindo também a consideração do projeto hidráulico piscina para uma melhor experiência dos clientes.

A automação de e-mail marketing é uma poderosa ferramenta que pode impulsionar seus esforços de marketing e ajudar sua empresa a alcançar resultados significativos. As etapas para otimizar suas campanhas de e-mail marketing com automação podem ser:

• Escolha da plataforma adequada; 
• Criação de sequências automatizadas de e-mails;
• Personalização avançada;
• Monitorização dos resultados; 
• Melhores práticas para maximizar o desempenho.

A personalização avançada é um elemento-chave para o sucesso da automação de e-mail marketing. 

Por isso, utilize os dados coletados sobre seus assinantes para criar mensagens altamente personalizadas. 

Isso inclui não apenas o uso do nome do destinatário, mas também informações como histórico de compras, preferências de produto, localização geográfica e comportamento de navegação.

Segmentar sua lista de e-mails com base nessas informações permitirá que você envie mensagens direcionadas aos que procuraram por “valor aluguel máquina depilação a laser” que são grupos específicos de assinantes. 

Por exemplo, você pode enviar uma oferta especial para clientes que não compram há algum tempo ou fornecer recomendações personalizadas com base nos interesses individuais.

Os elementos dinâmicos nos e-mails automatizados podem aumentar significativamente a relevância e o impacto das mensagens. 

Utilize recursos como campos dinâmicos para exibir informações específicas para cada destinatário, como nome, data de compra ou detalhes de um evento próximo. 

Além disso, você pode incorporar conteúdo dinâmico, como produtos recomendados com base nas preferências do cliente.

A personalização dinâmica não apenas atrai a atenção do destinatário, mas também aumenta a probabilidade de que eles se engajem com o conteúdo e tomem a ação desejada, considerando também a utilização de infoprodutos para esteiras transportadoras. 

A relevância e a personalização são cruciais para o sucesso da campanha de e-mail marketing.

Vale ressaltar, os assinantes estão inundados de e-mails diariamente, e é necessário se destacar na caixa de entrada. Ao enviar mensagens relevantes e personalizadas, você aumenta a probabilidade de que suas mensagens sejam abertas, lidas e convertidas em ações.

A automação de e-mail marketing permite que você atinja um nível mais profundo de relevância e personalização, aproveitando os dados e comportamentos do seu público-alvo. 

Ao investir tempo e esforço na criação de conteúdo direcionado e personalizado, você estará construindo relacionamentos mais fortes com seus assinantes e aumentando as chances de sucesso de suas campanhas sobre concentrador de oxigênio portátil valor.

Monitorando e analisando os resultados da campanha de e-mail marketing

Ao implementar uma estratégia de automação de e-mail marketing, é fundamental monitorar e analisar os resultados de suas campanhas. 

Isso permitirá que você avalie o desempenho, identifique áreas de melhoria e tome decisões informadas para otimizar suas estratégias futuras.

Por isso, existem várias ferramentas disponíveis para analisar o desempenho de suas campanhas de e-mail marketing automatizado. As plataformas de automação de e-mail geralmente fornecem relatórios detalhados com informações sobre as métricas mencionadas acima.

Além disso, você pode utilizar ferramentas de análise de terceiros, como o Google Analytics, para obter insights mais profundos sobre o comportamento dos usuários em seu site após clicarem nos links dos seus e-mails. 

Isso ajudará a rastrear o ROI de suas campanhas e entender o impacto real que elas têm no seu funil de vendas.

Interpretação dos dados e ajustes necessários

Uma vez que você tenha acesso aos dados e métricas de suas campanhas de e-mail marketing automatizado, é hora de interpretar essas informações e tomar medidas para melhorar seus resultados.

Portanto, analise os relatórios e identifique padrões e tendências. Por exemplo, se uma sequência de e-mails específica apresentar uma baixa taxa de abertura, você pode precisar rever a linha de assunto ou o conteúdo para torná-los mais atraentes.

Teste diferentes elementos, como chamadas para ação, layout, cores e oferta de conteúdo, para determinar o que ressoa melhor com sua audiência. Realize testes A/B para comparar diferentes versões de e-mails e descobrir o que funciona melhor.

Com base nas análises e ajustes realizados, refine suas sequências automatizadas de e-mails ao longo do tempo para garantir que estejam alinhadas com as preferências e necessidades de seus assinantes.

Dicas avançadas para maximizar o desempenho da campanha

Além das melhores práticas básicas, existem algumas dicas avançadas que podem ajudar a maximizar o desempenho de suas campanhas de e-mail marketing automatizado:

Utilizando gatilhos comportamentais para aumentar o engajamento: identifique os comportamentos significativos dos assinantes, como cliques em links específicos, visitas ao site ou ações de compra, e crie gatilhos para acionar sequências automatizadas de e-mails com base nesses eventos. 

Isso permitirá que você envie mensagens altamente relevantes e oportunas, aumentando o engajamento e a conversão.

Implementando estratégias de retenção de clientes com automação de e-mail marketing: a automação de e-mail marketing também pode ser usada para reter e fidelizar clientes. 

Sendo assim, crie sequências de e-mails pós-compra para acompanhar a experiência do cliente, oferecer suporte adicional e incentivar compras futuras. Lembre-se de que é mais econômico manter um cliente existente do que adquirir um novo.

Integrando a automação de e-mail marketing com outras estratégias de marketing: a automação de e-mail marketing é mais eficaz quando integrada com outras estratégias de marketing. 

Considere a integração com suas campanhas de mídia social, landing pages, blogs ou webinars para fornecer uma experiência de marketing integrada e consistente para seus leads e clientes.

Ao implementar essas dicas avançadas, você estará ampliando ainda mais o impacto e o sucesso de suas campanhas de e-mail marketing automatizado.

Conclusão

A automação de e-mail marketing oferece uma ampla gama de benefícios para as empresas, desde a economia de tempo e recursos até a personalização avançada e a capacidade de alcançar um público segmentado. 

Ao seguir as etapas para otimizar suas campanhas, escolher a plataforma adequada, criar sequências automatizadas de e-mails, personalizar o conteúdo, monitorar os resultados e implementar as melhores práticas, você estará aproveitando todo o potencial dessa estratégia.

Lembre-se de que a automação de e-mail marketing é um processo contínuo de análise, otimização e adaptação. 

Mantenha-se atualizado com as tendências do mercado, teste diferentes abordagens e continue refinando suas estratégias para obter os melhores resultados possíveis. 

Por fim, com o tempo você alcançará uma comunicação mais eficiente e significativa com seus leads e clientes, impulsionando o crescimento e o sucesso de seus negócios.

Texto originalmente desenvolvido pela equipe do blog Business Connection, canal em que você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

Por terem tecidos delicados, as roupas fitness precisam de uma higienização correta para garantir a durabilidade e remover odores

Se exercitar na academia é uma prática prazerosa que pode promover benefícios à saúde física e mental. Mas o suor depois do treino e o eventual odor costumam incomodar até os amantes dos exercícios físicos mais pesados. Transpirar é normal, porém é possível evitar que o mau-cheiro fique impregnado nas roupas fitness. O segredo está na lavagem.

Na hora de lavar as peças para eliminar o cheiro de suor, é preciso atenção redobrada. Antes de mais nada, deve-se entender que as roupas feitas para a prática de exercícios físicos possuem características próprias para garantir flexibilidade, leveza e resistência e, dependendo da lavagem feita, esses aspectos podem ser comprometidos. 

Além disso, o odor característico da transpiração nem sempre sai com facilidade, necessitando de práticas específicas para eliminá-los. Felizmente, existem algumas dicas que podem ajudar a manter o top, a calça e o short fitness sempre macios e cheirosos, sem comprometer sua estrutura. 

Atente-se aos cuidados pós-treino

É normal chegar do treino louco para tomar banho e tirar o suor do corpo. O problema é que muitas pessoas acabam colocando as roupas molhadas de suor direto no cesto de roupa suja. Essa prática, apesar de comum, não é a ideal. 

Peças fitness suadas acumuladas no cesto ou até mesmo dentro da bolsa podem favorecer a proliferação de bactérias e também aumentar o odor de suor. O recomendado é lavar as peças logo após usá-las, mas nem sempre isso é possível. Dessa forma, a dica para evitar o acúmulo de microorganismos é deixá-las “respirando” em um local arejado.

Olhe a etiqueta da peça 

Toda roupa vem acompanhada de uma etiqueta com instruções importantes. Os símbolos presentes nela representam os processos de lavagem e de conservação da peça recomendados pelo fabricante. Com as roupas fitness, o mesmo acontece. 

Algumas marcas recomendam, por exemplo, não usar amaciantes; já outras indicam a lavagem a seco. Analisar com atenção essas instruções é essencial para garantir um uso prolongado das peças. 

Tenha atenção à escolha e à quantidade de sabão

Ao ver uma roupa fitness usada com cheiro de suor, é normal que as pessoas pensem em pesar a mão na hora de depositar o sabão na lavagem, mas essa não é a saída para eliminar o odor. 

O conceito de menos é mais também se aplica à lavagem de roupas e, no caso das peças fitness, o uso exagerado de sabão em pó pode danificar os tecidos projetados para garantir durabilidade. Dessa forma, a dica é utilizar apenas o sabão necessário para a quantidade de roupas a serem lavadas. 

Outro ponto importante é o tipo de produto. Atualmente é possível encontrar uma infinidade de sabões para lavagem, mas o recomendado é optar sempre pelos neutros. A composição desses produtos costuma ser mais leve e menos agressiva aos tecidos. 

Vinagre pode ser um aliado 

O sabão neutro atua no processo de limpeza da roupa fitness e, geralmente, elimina o odor de suor. Mas em situações extremas, pode ser necessária uma ajuda extra. Por incrível que pareça, o vinagre de álcool pode ser um aliado na hora de remover cheiros indesejados.

A dica é adicionar um pouco do produto na máquina de lavar, sem exagerar na quantidade ou deixar de molho. A junção do vinagre com o sabão neutro consegue remover toda a sujeira e odor sem danificar a peça. 

Cuidado com as lavagens

Independente de a lavagem ser na máquina ou no tanque, é importante ter atenção a alguns cuidados para eliminar o cheiro de suor e garantir a durabilidade da peça. Na máquina de lavar, é essencial escolher o modo “roupas delicadas”, pois assim há menos riscos de danificar o tecido da roupa fitness. 

O uso de água quente, amaciante, alvejante, cloro ou água sanitária deve ser dispensado tanto nas lavagens na máquina quanto no tanque. Todos esses itens podem causar danos na qualidade e cor da peça, portanto, é importante evitá-los. 

Pós-lavagem também importa 

Após a lavagem, os cuidados continuam. Por serem confeccionadas com tecidos delicados, as peças fitness não devem ser torcidas ou centrifugadas na máquina, pois o movimento intenso pode danificar as fibras internas.

No momento da secagem, é importante que as roupas não recebam incidência direta do sol para que a cor não desbote. O ideal é escolher um local arejado à sombra.