Categoria: Dicas

Acima de tudo, perguntamos: Emagrecer com saúde nem sempre é fácil não é mesmo? Optar por dietas malucas ou até mesmo fazer jejum por tempos intermináveis. Por isso, destacamos que uma forma de emagrecer que é saudável e rápida é ingerindo sucos detox para emagrecer – perca 2kg em 3 dias.

Será mesmo que estas opções para emagrecer são saudáveis? Neste artigo vamos ver algumas dicas para você emagrecer de forma rápida e saudável, sem prejudicar seu corpo.

Atente-se as dicas e coloque-as em prática a partir de hoje!

Dica #1 – Consuma alimentos que queimam gordura

Esta dica é simples: você precisa consumir alimentos que te auxiliam na queima de gordura corporal. Ou seja, que acelerem o seu metabolismo e o gasto de energia.

Alguns alimentos que ajudam a emagrecer pois estimulam a queima de gordura são

• Chá de hibisco
• Lichia
• Farinha de amora
• Castanhas

#2 – Coma primeiro a salada para emagrecer com saúde

Contudo, isso pode parecer clichê, mas é uma dica muito importante para emagrecer.

Basicamente nós devemos sempre comer saladas, e se conseguirmos inseri-las antes da refeição por completo, melhor ainda!

Isto porque, você poderá saciar a fome mais rapidamente, com saladas frescas e de legumes.

Certamente, ajudará muito no consumo do prato principal, evitando alimentos pesados e gordurosos. Que tal fazer o teste de comer saladas e carnes nas refeições?

#3 – Consuma alimentos que aceleram o metabolismo

Os alimentos com ação termogênica estimulam a maior queima de calorias, ou seja, ajudam diretamente em um emagrecimento saudável.

Sendo assim, os principais alimentos termogênicos são:

• Pimenta,
• Chá verde,
• Canela,
• Gengibre
• Café.

#4 – Coma de três em três horas

Como resultado de pesquisa, esta dica é muito vista na internet, consultórios e programas de emagrecimento. Mas é necessário ressaltarmos: você precisa comer de três em três horas.

Este costume, faz sua saciedade ir diminuindo conforme o tempo passa, e não te faz comer demais na hora de alguma refeição, como o almoço por exemplo.

Nestas passagens, consuma frutas, legumes e aproveite os intervalos para intercalar muita água e chá.

Algumas pessoas acabam não conseguindo alimentar-se tantas vezes ao dia. Saiba que desta forma, você não irá conseguir emagrecer.

#5 – Beba muita água para emagrecer com saúde

A água é essencial para a produção de energia do nosso corpo. Ou seja, se pretendemos gastar energia, precisamos tê-la.

Além disso, a água auxilia no caminho do oxigênio até as células, tendo ação desintoxicante.

Além disso, a água luta contra a fadiga, dores e também retenção, pois te faz ir mais vezes ao banheiro.

Uma dica bacana, é começar o dia bebendo água. Que tal um copo de água com limão em jejum? Esta é uma dica infalível para dietas saudáveis.

Ainda, saiba que o recomendável é que bebemos 1,5L a 2L de água por dia. Tente ao menos chegar perto disso! Faça a ingestão de água se tornar uma rotina!

Dica #6 – Evitar bebidas alcoólicas

O consumo de bebidas alcoólicas é um vilão para qualquer forma de emagrecer.

As bebidas provocam a retenção de líquidos o que é um grande problema para quem deseja emagrecer.

Além disso o álcool desacelera o nosso organismo.

Dica #7 – Ter uma rotina de exercícios diária para emagrecer com saúde

Primeiramente, fazer exercícios diariamente é fundamental para qualquer pessoa, independente se deseja emagrecer ou não.

Isto porque exercitar-se é muito importante para nossa saúde. Consequentemente, para quem está firme em alguma dieta e quer que ela traga resultados mais rápidos, o exercício é essencial.

Você pode começar exercitando-se dia sim ou dia não. Assim como, pode dar início a leves caminhadas ao final do dia, ou antes de ir trabalhar.

Você possui bicicleta? Ou tem algum animal de estimação? Que tal colocar eles para fora de casa também e assim exercitar-se? É ótimo para emagrecer e acima de tudo, para sua saúde!

Dica #8 – Evitar alimentos e bebidas industrializados

A fim de informar, esta é uma dica fundamental para quem começou o processo de emagrecer, preste atenção: tudo que possua rótulos difíceis de serem entendidos, não são bons!

Aliás, tudo com composição longa, muitos ingredientes desconhecidos assim como cheios de sódio e conservantes, devem ser evitados para emagrecer.

Dica #9 – Cuide da sua saúde mental

De certa forma, saiba que você também deve evitar estresse e ansiedade. Sua saúde mental também tem a ver com o corpo e com emagrecer.

Assim sendo, muitas vezes a sua própria cabeça não te deixa emagrecer e isso prejudica muito seus objetivos. Cuide do seu bem-estar e auto estima!

Além disso, existem algumas outras dicas simples que podem tornar-se hábitos diários para emagrecer, veja:

• Evitar alimentos com alto índice glicêmico
• Evite o “dia do lixo”, procure manter a harmonia na dieta
• Faça sua própria comida
• Nunca pule nenhuma refeição
• Invista em chás

Sendo assim, seja determinado em emagrecer. O seu corpo e mente agradecem. Tudo melhora quando estamos saudáveis e com a autoestima elevada. Pense nisso.

Por fim, compartilhe este artigo nas suas redes sociais. Ajude mais pessoas que estão com dificuldade na dieta em emagrecer com saúde!

Em síntese, aqui no Estúdio Web nós optamos por trazer dicas e novidades que realmente dão certo. O cuidado com nossos leitores é sempre importante.

De certa forma, são por vocês, que pesquisamos, buscamos e publicamos material de qualidade. Auxiliando todos a cada leitura finalizada.

Primeiramente, fazer uma dieta saudável pode parecer complicado. Se não houver determinação, realmente será.

Será que toda dieta é saudável? Contudo, sabemos que esta é uma das principais dúvidas de quem busca uma qualidade de vida melhor, mas deseja aliar isso ao emagrecimento.

Sendo assim, neste artigo, vamos tratar especificamente de como é possível fazer uma dieta saudável assim como emagrecer sem ficar doente.

Contudo, os cuidados são essenciais, e nós trouxemos alguns deles para que você possa verificar se isso cabe ou não ao seu dia a dia e ao seu corpo.

O que significa ter uma dieta saudável?

Existem diversos fatores essenciais para que possamos viver uma vida saudável a partir de uma dieta. Listamos abaixo alguns pontos para isso, veja:

• Alimentação equilibrada, rica frutos e vegetais.
• Dormir as horas suficientes e de boa qualidade.
• Manter-nos ativos fisicamente.
• Zelar pela nossa boa disposição, emoções e afetos, sem sentimentos ruins.

Estes itens acima, são fundamentais em um estilo de vida saudável, e você sabia que qualquer um de nós, pode aderi-lo?

Sendo assim , acompanhe o texto e descubra a real importância de ter um estilo de vida saudável, e como fazer isso.

A importância da atividade física

A necessidade de praticar uma atividade física de forma regular, sem exageros, é de suma importância em um estilo de vida saudável.

Os exercícios físicos melhoram vários fatores no nosso organismo. São eles: respiração, fôlego, disposição, melhora o sono, dentre outros fatores.

Para iniciar uma atividade física com segurança. Consulte um profissional ou adquira algum curso online que você possa praticar diariamente.

Enfim, tenha sempre em mente que você precisa de apoio de quem já passou ou que entende do assunto. Muitas vezes começar errado nos faz desistir mais rápido de uma dieta saudável.

A importância de uma alimentação saudável durante a dieta

Fazer uma dieta saudável é consequentemente ter uma alimentação saudável. Basicamente, porque a mudança na alimentação evita doenças como:

• Hipertensão arterial
• Doenças cardíacas
• Derrame cerebral
• Diabetes
• Alguns tipos de câncer
• Dentre outras

Em síntese, uma boa dieta para uma alimentação saudável é aquela que combina frutas, vegetais, grãos integrais, legumes e gorduras saudáveis.

Evitando alimentos industrializados, álcool, dentre outros que prejudicam nossa saúde com o tempo.

A importância do exercício mental

Primeiramente, é preciso ressaltar que fazer uma dieta saudável não é apenas basear-se no corpo.

Isso porque também é necessário se basear na mente. É extremamente importante manter o cérebro ativo.

Atividades como trabalho social ou voluntário ajudam a fazer sentido à vida. Além disso, auxiliam no combate a depressão bem como a ansiedade.

Em síntese, o envolvimento com alguma crença ou religião também é muito benéfico.

De certa forma, isso tudo ajuda a purificar a mente dos malefícios externos.

De certo modo, a leitura de bons livros proporciona conhecimento e também é uma ótima opção.

O fundamental é manter nossa mente limpa e aberta. O intuito é estar sempre disposta a pensar coisas boas e emanar energias positivas.

O estresse deve passar longe das pessoas, principalmente por quem busca um estilo de vida saudável.

Qualidade de vida

O estilo de vida saudável nos traz qualidade de vida. Quem aqui nunca sentiu uma dor nas costas? Assim como, passa o inverno todo resfriado? Definitivamente, são coisas e fases que podem ser evitadas.

Antes de mais nada, saiba que isto tudo é fruta da nossa má alimentação. De certa firma, estas atitudes acabam debilitando nosso sistema imunológico.

Sendo assim, mal-estar como estes citados acima, acabam diminuindo nossa qualidade de vida. De certa forma, deixando-nos abalados, cansados e deprimidos.

Por outro lado, é possível entender que é necessário ter tempo para fazer uma boa alimentação. Fazer exercício físico, falar com as pessoas, por exemplo, nos ajudam nisso.

Por fim, se lembre que o não cumprimento destes fatores, gera diversos problemas.

Afinal, estes problemas, acarretam graves consequências para a nossa saúde e bem-estar, tornando nosso estilo de vida afetado.

Benefícios de uma dieta saudável

Os benefícios de uma dieta saudável são muitos para as pessoas.  Todos sabemos o quão é gratificante viver sem dores.

Assim como, com uma qualidade de vida incrível, sempre nos sentindo bem.

Entretanto, os benefícios de uma dieta saudável não acabam por aqui. Primeiramente, o dinheiro economizado com a saúde é grande para quem quer uma mudança radical de vida.

Contudo, a prevenção diminui a remediação, correto? É melhor evitarmos o problema, do que termos que curá-lo depois.

Para que o artigo fique ainda melhor, listamos abaixo 10 benefícios. Além disso, algumas tarefas e ações para você.

1. Comer cinco refeições por dia

2. Não pular nenhuma refeição te fará sentir saciado o dia todo

3. Evitar doenças de imunidade: como gripes, resfriados e viroses

4. Bom funcionamento do organismo devido a uma alimentação rica em nutrientes e vitaminas

5. Consumo de proteínas que nos dão força e sustentação para enfrentar o dia-a-dia

6. Consumo de produtos in natura, como verduras, frutas e grãos

7. Melhoria na respiração e fôlego

8. Melhor qualidade de vida durante qualquer etapa

9. Melhoria de humor e sentimentos bons

10. Estilo de vida feliz e saudável

Por fim, ter um estilo de vida saudável é essencial em tempos como este, onde quase não achamos tempo para nada.

Enfim, podemos dar dicas que realmente são verdadeiras e importam. Aqui no Estúdio Web você tem um pouco de tudo.

São informações de qualidade, com precisão e muita cautela. Sendo assim, seguir nossas dicas bem como, ser saudável, é recomendado.

Todavia, os cuidados exigidos na hora de se alimentar são muitos e cada corpo é um corpo.

Entretanto, saiba que neste meio termo, cuidar da sua qualidade de vida é fundamental.

As dicas para emagrecer rápido podem ser diferentes e estranhas. Mas uma coisa se sabe: quando falamos em emagrecer rápido, o assunto vai muito longe.

Em primeiro lugar, quando falamos em emagrecimento precisamos saber que não existe um plano milagroso para isso. Ninguém aparece magro da noite para o dia.

Entretanto existem um leque variado de dietas que prometem emagrecer mais rápido, com saúde e definitivo.

Todavia, é fato: nem todas as dicas para emagrecer rápido surtem efeito, algumas são melhores que as outras e isso dependerá muito do seu organismo.

Desta maneira, resolvemos criar este artigo 8 dicas simples mais altamente eficazes para você emagrecer rápido com saúde e muita disposição.

Confira abaixo e coloque-as em prática assim que possível!

Dica #1 – Pense sempre positivamente

Precisamos sempre estarmos atentos ao positivo e nunca ao contrário. Ou seja, não podemos no que estamos deixando de fazer e comer, mas sim nas oportunidades que estão sendo criadas.

Enquanto estivermos pensando apenas que “não podemos tomar refrigerante”, deveríamos estar pensando na maravilhosa sensação de experimentar novos sabores de sucos e frutas, por exemplo.

Concentre-se nos alimentos que você vai conhecer e no prazer de experimentar novas sensações, sempre positivamente.

Portanto, a primeira dica para emagrecer rápido é não fazer nada por obrigação e sempre acreditar no seu próprio potencial.

Dica #2 – Anote tudo!

As anotações são importantes em vários sentidos da vida, e na alimentação também é válida.

Anotar tudo que você come é fundamental, principalmente se você está fazendo uma dieta baseada nas calorias consumidas.

Sendo assim, uma das formas para emagrecer rápido é anotar as suas refeições, seja em um bloco ou um aplicativo, por exemplo.

Anotar pode te fazer separar os alimentos que prefere ou não, e isso auxiliará você nas próximas refeições. Além disso você terá um maior controle sobre sua rotina alimentar.

Dica #3 – Transforme sua fome em uma escala

A escala de fome é muito bacana e funciona muito bem, você deve investir nisto na sua nova rotina de alimentação e dietas, principalmente se quer emagrecer mais rápido.

Como funciona: você elencará sua fome de 0 a 10, antes de comer.

Esta escala determinará sua fome (0) até sua saciedade (10). É importante comer quando sua fome estiver em 3 e 4 e sua saciedade estiver chegando no 7 e 8.

Esta ideia serve para você manter-se alimentada, e não estufada. Certo?

Dica #4 – O café da manhã é a refeição mais importante do dia

O café é fundamental e ele te dá energia para o dia todo. Por isso lembre-se de sempre caprichar na refeição da manhã.

Busque por um café da manhã rico em proteína, que além de te dar energia te deixará satisfeito ao longo do dia. Além disso, um café da manhã reforçado evitará possíveis “jacadas”.

Dica #5 – Beba líquidos nos horários certos

A água é fundamental, durante todo o dia e principalmente antes das refeições. Beber água é ESSENCIAL para qualquer organismo sobreviver, certo?

Lembrando: nós precisamos beber cerca de 2L de água por dia, esforce-se ao máximo para isso, ok?

Em relação aos líquidos nas refeições, o ideal é que você faça a ingestão de líquidos meia hora antes da refeição e meia hora depois.

Consequentemente isso ajudará você a sentir-se saciado, ou seja, comerá menos. Evite tomar algo junto com a comida, certo?

Dica #6 – Coma a cada três horas

Jejuns longos não são recomendados para emagrecer rápido, por isso sempre opte por comer a cada três horas.

A sensação de saciedade será maior e você não comerá demais quando chegar o momento.

A conta é certa: cerca de 5 refeições diárias, muito bem planejadas com frutas, verduras e legumes.

Dica #7 – Seja paciente

Para emagrecer rápido, também é preciso de paciência. Você irá ver logo os seus resultados, mas precisa persistir.

Se estiver fazendo tudo da maneira correta os resultados irão chegar, mais cedo ou mais tarde. Basta ser fiel a sua nova rotina de emagrecer mais rápido.

Dica #8 – Evite alguns alimentos

Para emagrecer mais rápido é fundamental ter de abdicar algumas coisas. Por isso evite alimentos industrializados, refrigerante e frituras.

Opte sempre por algo que seja natural e que se possível seja preparado por você mesmo. Confie na variação de temperos que temos e abuse sempre deles.

Fique longe também do açúcar, principalmente o branco. Para substituir opte por adoçantes light.

Se você é fã de doce, tente substitui-lo por uma fruta ou um suco natural.

Para não abandonar definitivo este gosto, tire um dia da semana para comer um doce que você gosta. Mas sem exagerar ok? Lembre-se que evitar não quer dizer abolir.

Se você evitar tudo que gosta muito de comer não conseguirá emagrecer rápido, pois acabará desistindo logo no início da sua nova rotina.

Finalmente você poderá começar sua nova rotina com estas dicas para emagrecer rápido com saúde e eficácia.

Todas as dicas que te ajuda a emagrecer rápido assim como a perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos diários. É preciso foco!

Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou.

Coloque-as em prática na sua rotina, mesmo que seja levemente e devagar. O fundamental é dar o primeiro passo, depois disso você precisar focar e não desistir.

Esteja sempre atento as dicas do Estúdio Web.

Muito consumida no Brasil e no mundo, os benefícios da melancia são diversos.

E, o melhor, essa é uma fruta facilmente encontrada, logo você pode fazer o consumo sempre para obter as vantagens que ela tem a oferecer.

Geralmente, tem a casca verde lisa e brilhante, com vários riscos em tons mais escuros e é doce como água, possuindo diversas vitaminas, minerais e outras vitaminas.

Mas afinal, quais são os benefícios da melancia? Abaixo estão listados os principais. Confira agora mesmo!

Entre os benefícios da meância, o primeiro é a Hidratação garantida

A melancia é excelente para repor água e ajudar na hidratação do corpo, podendo ser ingerida livremente em razão do seu baixo teor de calorias, onde 100 gramas da fruta tem cerca de 30 calorias.

Além disso, ela também é rica em sais minerais, como:

• Sódio;
• Magnésio;
• Potássio.

Portanto, essa fruta ajuda na hidratação, sendo considerada um isotônico natural.

Sem contar que fazer o consumo de alimentos com muita água ajuda a garantir que o organismo seja bem hidratado e a melancia é composta especialmente por água, sendo 92% do seu peso esse líquido.

O segundo grande benefícios da melância é que previne a degeneração macular

A medida que o tempo vai passando, os olhos passam a exigir maior cuidado para a garantia da sua saúde, sendo um nutriente muito importante o licopeno, presente em várias partes do órgão.

Isso porque, o licopeno previne contra a oxidação e degeneração macular, doença que acarreta na cegueira ou visão subnormal (quando somente uma parte da visão funciona, neste caso a periférica).

Ele é ajudado pela vitamina C, que também se faz presente na melancia.

Dessa forma, por ser rica em licopeno, um antioxidante e anti-inflamatório, um dos grandes benefícios da melancia é ajuda na manutenção da saúde ocular, em especial nos idosos.

A melância também é rica em nutrientes

Com somente 46 calorias em uma porção de uma xícara, bem menos do que outras frutas, a melancia tem também diversos outros nutrientes.

Só para se ter uma ideia, em uma xícara de melancia, é possível encontrar 21% da sua necessidade de vitamina C, 18% de vitamina A, 5% de potássio, 4% de magnésio e 3% das vitaminas B1, B5 e B6.

Além disso, a melancia ainda tem carotenoides como o licopeno e betacaroteno, o que faz com que uma das grandes vantagens da melancia seja a sua capacidade de combater os radicais livres.

Logo, isso evita que as células sejam danificadas, tornando seu corpo muito mais saudável e jovem.

Rica em antioxidantes

A melancia tem carotenoides e licopeno, o que, como já dito, ajuda no combate aos radicais livres.

Dessa forma, isso impede que as células sejam atacadas e sofram com o envelhecimento precoce, o que faz com que seu corpo seja mais saudável, com pele mais bonita e, o melhor, imunidade forte.

É boa para o coração

Um dos grandes benefícios da melancia é que ela é boa para o coração e conta com uma excelente quantidade de vitamina C, o que faz com que ela seja ideal também para a prevenção de outras doenças cardíacas.

O licopeno, por exemplo, presente nessa fruta ajuda a manter os níveis de colesterol adequado, controlando a pressão do sangue.

Por sua vez, a citrulina presente na melancia, auxilia na elevação dos níveis de óxido nítrico, o que auxilia na expansão dos vasos, reduzindo, com isso, a pressão arterial.

Benefícios da melancia? Ela ajuda a emagrecer!

Além de apresentar poucas calorias, como já mencionado, a melancia é composta boa parte dela por água, o que ajuda na desintoxicação do corpo.

Sem contar que ela contém fibras, promovendo assim a saciedade e auxiliando na formação do bolo fecal.

Em razão de ser rica em nutrientes, a melancia ainda ajuda na aceleração do metabolismo, o que aumenta o gasto calórico e contribui diretamente para o emagrecimento saudável.

É diurética

Talvez esse seja o principal benefício e mais conhecido da melancia, ela é diurética, sendo usada frequentemente por quem deseja emagrecer e ficar mais saudável.

Afinal de contas, ela apresenta uma boa quantidade de água, além de ser antioxidante, favorecendo o processo de limpeza do organismo e tendo uma ação diurética muito forte.

Para finalizar os benefícios da melância, ela também ajuda na prevenção do câncer.

O licopeno que compõe a melancia é um forte antioxidante, logo ele ajuda no combate e prevenção do câncer, além de diversas outras doenças.

Sendo assim, ele é eficiente para a inibição do crescimento de células cancerígenas que atingem o cólon, a próstata, mama e o pulmão.

Inclusive, estudos mostram exatamente isso, que a melancia pode sim ser interessante para a prevenção do câncer.

Além disso, existem outros benefícios da melancia ainda, como:

• Melhora a saúde dos rins;
• Promove uma pele mais bonita;
• Fortalece os ossos.

Conclusão

Agora que você conhece todos os benefícios da melancia, o que está esperando para adicioná-la na sua rotina alimentar?

Como já dito, ela é uma excelente fonte de saúde e é facilmente encontrada em qualquer estação.

Conheça aqui as frutas para emagrecer!

A comida que não engorda deve fazer parte da vida de toda e qualquer pessoa que busca ter hábitos mais saudáveis.

Afinal de contas, é sabido que o ganho de gordura pode trazer problemas sérios, como diabetes e obesidade.

No entanto, quais são os alimentos que se pode consumir à vontade sem que eles influenciem no ganho de peso?

Ora, abaixo você vai conferir a lista completa de comida que não engordura. Veja agora mesmo!

Frutas

As frutas têm vitaminas, açúcares e minerais que ajudam na produção de energia, além de fibras e minerais importantes para o funcionamento do corpo.

A boa notícia é que boa parte delas não engordam e podem ser consumidas sem qualquer tipo de contraindicação.

Aliás, o recomendado dos nutricionistas é que se consuma de 3 a 4 porções diárias de frutas.

Então, a recomendação é substituir as sobremesas, que você come normalmente, por frutas.

Entretanto, quais frutas é possível comer sem engordar? Veja:

• Abacaxi – composto de 80% de água e tem baixa calorias;
• Melão e melancia – poucas calorias e ajudam ainda na eliminação do excesso de toxinas presentes no organismo;
• Limão – inibe a fome e tem baixa concentração de calorias também;
• Amora – é diurética, logo combate a retenção de líquidos e ainda tem vitamina C;
• Morango – ajuda na regularização do intestino e melhora a digestão, sendo uma verdadeira aliada de quem busca a perda de peso;
• Toranjas, tangerinas e laranjas – frutas cítricas que ajudam na perda de peso por terem baixas calorias e serem diuréticas.

Integrais

Outra comida que não engorda são os integrais, pois eles apresentam muita fibra.

Dessa maneira, você consegue se sentir saciado por muito mais tempo, evitando a ingestão de alimentos que contribuem para o aumento do peso.

Ora, se você não sente fome, não há porque comer desnecessariamente, não é mesmo?

Logo, é exatamente isso que os integrais fazem no seu corpo: inibem a fome!

Entretanto, quais são os alimentos integrais para se consumir e não engorda? Veja abaixo!

• Farelo de trigo – use em massas e no arroz para ter mais fibra e não engorda;
• Granola – esse integral é excelente, pois é feito basicamente de carboidratos de baixo índice glicêmico, o que ajuda a ter energia e evita a fome;
• Grão de bico – é nutritivo e rico em fibras. O lado positivo é que pode ser usado de diversas formas, em lanches e pratos, contribuindo assim para uma vida mais saudável;
• Barra de cereais – na versão integral, esse alimento tem castanhas e frutas, o que não engorda;
• Aveia – tem muita fibra e é transformada em gel no organismo durante a ingestão e isso é fundamental para se ter mais saciedade.

Legumes

Os legumes não ficariam de fora aqui, não é mesmo? Eles são importantes em uma alimentação voltada para uma vida saudável e não emagrecimento.

Afinal, eles são diuréticos, contêm fibras e uma série de nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do corpo.

Em virtude disso, confira abaixo as opções que você tem hoje de legumes, de comida que não engorda:

• Cenoura – rico em betacaroteno e poderoso antioxidante, o que faz dessa fruta excelente para perder peso;
• Pepino – tem bastante fibras, logo promove a saciedade. Além disso, é rico em antioxidante, combatendo a retenção de líquidos;
• Abóbora – baixa calorias e bastante fibra, a combinação perfeita da comida que não engorda;
• Chuchu – tem muita água e ajuda na hidratação, o que é essencial para limpar o organismo das toxinas;
• Repolho – desintoxica o corpo em razão de uma substância denominada de sulforafano;
• Acelga – as fibras desse legume se transformam em um gel no organismo e assim é possível ficar saciado por muito mais tempo;
• Couve – rica também em fibras, o que é excelente para evitar a fome.

Comida que não engorda? Veja mais opções!

Você já conferiu acima uma lista de frutas, legumes e integrais que devem compor a sua rotina alimentar, pois eles não promovem o ganho de peso.

Todavia, enganam-se achar que as opções acabam por aqui, as alternativas são diversas.

Dessa forma, você tem um mundo de opções para consumir de alimentos e não ganhar peso.

Portanto, confere abaixo mais alguns:

• Café;
• Sucos naturais, das frutas citadas acima;
• Chá de todos os tipos, mas sem açúcar;
• Água em abundância, 2 litros diariamente.

Agora é só incluir a comida que não engorda na sua alimentação!

Você já conheceu todas as opções existentes e que não engordam de alimentos, não é mesmo?

Logo, é o momento de você começar a incluir cada uma das opções na sua alimentação.

Como visto, são muitas alternativas e dos mais diferentes tipos, não vai ser difícil adicioná-los a sua rotina de dieta.

Conclusão

Comida que não engorda é só o que existe e agora só depende de você consumi-la.

Lembre-se que elas garantem mais saúde, evitando uma série de doenças, pois promovem mais saúde ao corpo.

Comer insetos é um assunto que faz boa parte das pessoas torcerem a cara, mas você sabia que a formiga tanajura faz parte da culinária nordestina?

Caso pare para pensar, não é tão estranho assim, visto que é bem provável que você consuma caranguejo, lagosta, camarão, dentre outros animais que são semelhantes aos insetos.

Sem contar com outra infinidade de animais excêntricos que são ingeridos pelo ser humano, não é mesmo?

Em todo caso, conheça abaixo mais sobre içá, como também é chamada essa formiga, e entenda como ela é consumida no nordeste do Brasil.

O que é a formiga tanajura?

Chamada de Tanajura ou Icá, ela basicamente trata-se de uma futura rainha da espécie de formiga denominada de Saúva, nome comumente dado as formigas da família Atta dos formicídeos.

Estes insetos saem do formigueiro nas épocas de chuva para o voo nupcial com os machos, que são pequenos e recebem várias denominações, como:

• Bitu;
• Sabitu;
• Sibitu.

Após o acasalamento, os machos morrem e as fêmeas, as tanajuras, fecundadas vão buscar um lugar eficaz para desenvolver seu próprio formigueiro.

Inclusive, é entre estes voos que elas se tornam alimentos de pássaros, insetos e também do ser humano.

Quando a Tanajura cai em um terreno adequado, ela arranca as suas asas e segue caminhando até a melhor área, ficando assim muito mais vulnerável aos predadores.

Aliás, existe uma curiosidade bem interessante sobre isso: apenas 1% das formigas tanajuras conseguem atingir a idade adulta do formigueiro.

Como ela faz parte da culinária nordestina?

Os brasileiros aprenderam com os índios, ainda no começo da colonização portuguesa em território nacional, a como consumir a formiga Tanajura.

Isso porque, eles assavam as formigas juntamente com amendoim e o resultado era um prato bastante nutritivo e delicioso.

Segundo pesquisas e informações acadêmicas, a proteína presente na Tanajura pode chegar até 44%, enquanto a da carne, frango e outros alimentos é de uma média de 22% de proteína.

Logo, o consumo desse inseto é bastante nutritivo, sendo considerado altamente saudável.

Por esse motivo, fazer a ingestão da Tanajura não faz qualquer tipo de mal a saúde, pelo contrário, não existe qualquer tipo de risco de contaminação.

Como a formiga Tanajura é consumida?

Há muitas formas de usar a Tanajura na culinária nordestina, ela pode ser ingerida frita com manteiga.

Além disso, ainda é possível acrescentar farinha de mandioca para torná-la ainda mais deliciosa.

No mais, ela é consumida também com outros acompanhamentos, como milho cozido, o chamado de cuscuz, sendo, inclusive, um excelente petisco para ingerir enquanto se toma cerveja, por exemplo.

Ah, existe também aqueles que preferem consumir a formiga Tanajura crua (o que não é tão aconselhável, pois não é possível saber por onde ela voou e andou) e ainda há os que a adicionam na garrafa de cachaça, pois esse inseto adoça a bebida.

Em todo caso, o seu consumo normalmente é frito e o gosto é pode lembrar um pouco o camarão. Quando se está no fogo, ela exala um cheiro muito forte, que não chega a ser incômodo ou ruim.

Por que comer inseto?

A cultura de consumir insetos vem desde os primeiros habitantes da terra. Os historiadores creem que caçadores e coletores ingeriam por questão de sobrevivência.

Na Bíblia, por exemplo, gafanhotos já foram mencionados como alimentos.

Sem contar que um relatório da Organização das Nações Unidas (ONU) para Agricultura e Alimentação, indica que a ingestão de insetos na alimentação dos seres humanos, de animais e também na pecuária.

Isso porque, como dito, existe um alto teor de proteínas no caso da formiga tanajura.

É válido ainda mencionar que os hábitos alimentares são geralmente influenciados pela circunstância pessoal, cultura e econômica.

Todavia, os insetos já são utilizados como alimentos há muito tempo. No Oriente Médio, por exemplo, diversos povos se alimentam de gafanhotos e outros bichos.

No Brasil, assim como em outras nações ocidentais, a ingestão de insetos é também vista como uma prática primitiva, mas que ainda se faz presente fortemente em várias regiões, como nordeste.

Onde comprar Tanajura?

Ficou curioso para experimentar Iça ou Tanajura? Infelizmente não é fácil encontrá-la para comprar.

Geralmente, é habitual que você veja pessoas comercializando-as nas redes sociais em época de chuva, que é quando elas “caem”.

Se desejar, é possível caçá-la quando elas saem para o voo. Na região do Sudeste do Brasil, isso acontece normalmente nos meses de outubro e dezembro.

Por sua vez, no norte e nordeste elas se reproduzem facilmente entre janeiro e março.

Portanto, fique atento as épocas do ano aos dias de sol que sucedem aos dias de chuvas, pois é nesses dias que o ambiente fica mais adequado para o voo e acasalamento.

Conclusão

Gostou de conhecer sobre a formiga Tanajura? O seu preparo é simples e a ingestão é nutritiva.

Então, por que não consumir esse inseto qualquer dia desses, não é mesmo?

Já ouviu falar na abelha africana ? conheça sobre ela.

Existem diversos benefícios da laranja para a saúde e muitos deles são desconhecidos por parte da população.

No entanto, essa fruta obviamente é muito vantajosa, visto que ela é rica em:

• Vitaminas A, B e C;
• Cálcio;
• Magnésio;
• Fósforo;
• Potássio;
• Colina e muitos outros nutrientes.

Sendo assim, o seu consumo garante que você conte com benefícios nunca antes imaginados.

Em razão disso, confira abaixo os principais benefícios da laranja e se surpreenda com tantos. Veja!

Aumento da imunidade

Por se tratar de uma fruta cítrica, a laranja carrega consigo muita vitamina C, o que é fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico.

Caso não saiba, a vitamina C é capaz de promover a produção de glóbulos brancos que lutam contra bactérias, vírus e outros invasores.

Além disso, as laranjas têm na sua composição muitos polifenóis, o que ajuda a proteger o corpo de infecções.

Portanto, fazer o consumo da laranja naturalmente ou através de sucos é uma ótima forma de fortalecer o sistema imunológico.

Diminui o colesterol

Outra grande vantagem no consumo da laranja é que ela é capaz de diminuir o colesterol.

A explicação para isso é fácil, essa fruta tem pectina, que se trata de uma fibra solúvel que armazena o colesterol e faz a eliminação dele do corpo antes que o mesmo seja absorvido na corrente de sangue.

Além disso, a laranja ainda tem a hesperidina flavanone, que é responsável por reduzir o colesterol, bem como equilibrar os níveis de pressão arterial.

Inclusive, pesquisas apontam que a flavanone presente na laranja baixa o colesterol ruim e aumenta as taxas de colesterol bom.

Benefícios da laranja? Ela ajuda na perda de peso!

As laranjas também são frutas muito interessantes para o processo de perda de peso.

O grande teor de fibra e vitamina C que elas apresentam contribuem diretamente para o emagrecimento.

Nesse caso, a fibra mantém você saciado por mais tempo e faz com que você coma menos ao longo do seu dia.

Já a vitamina C é capaz de converter a glicose em energia e promove assim a queima de gordura.

No mais, a laranja também contribui para o emagrecimento por ter baixa calorias.

Por esse motivo, é interessante começar o seu dia fazendo o consumo dessa fruta, seja ela crua ou através do suco.

Contudo, não fala-se aqui em sucos enlatados, mas sim dos naturais, combinado?

Rejuvenesce a pele

Um dos principais benefícios da laranja é que ela rejuvenesce a pele de forma impressionante.

A explicação? Essa fruta é rica em vitamina A, o que faz com que ela seja capaz de clarear a pele.

Só para se ter uma ideia, a laranja tem antioxidantes que combatem os danos causados em razão da exposição solar e a poluição do ambiente.

Sem contar que ela desempenha um papel muito importante na formação do colágeno, melhorando a elasticidade da pele e acabando com as rugas.

Assim, para obter essa vantagem, basta que você consuma a laranja crua ou em suco.

Aliás, se desejar, é possível ainda fazer uso da casca da laranja com máscara facial, por exemplo.

Previne pedras nos rins

A grande quantidade de vitamina C na laranja também é muito vantajosa para a saúde dos rins.

Isso porque, essa vitamina é capaz de neutralizar o desenvolvimento de pedras nos rins, aumentando os níveis de citrato na urina e reduzindo até mesmo a cristalização do ácido úrico e oxalato de cálcio.

Inclusive, pesquisadores sugerem consumir um copo de laranja diariamente para se evitar pedras nos rins.

Combate o envelhecimento

Dentre as vantagens da laranja ainda é válido apontar que ela é capaz de combater o envelhecimento.

Por conter compostos antioxidantes, ela é capaz de combater os radicais livres que contribuem para o envelhecimento e para o desenvolvimento de diversas doenças degenerativas.

A pesquisa feita sobre o combate do envelhecimento precoce aponta que as laranjas têm uma abundância de vitamina C e antioxidantes que contribuem para esse benefício.

Ajuda na saúde do coração

Por fim, dentre os benefícios da laranja é possível apontar ainda que ela contribui para a saúde do coração.

Por ser rica em antioxidante, potássio e folato, elas se tornam excelentes para a saúde cardiovascular.

Os antioxidantes, principalmente a vitamina C, protege as artérias dos radicais livres e previnem a oxidação do colesterol.

Sem contar que a laranja tem fitoquímicos que impedem que as plaquetas se colem, fortalecendo assim os vasos sanguíneos para que seja possível realizar um bom transporte de nutrientes e células pelo organismo.

Além de todas essas vantagens, a laranja também tem outros benefícios, como:

• Protege contra a artrite reumatoide;
• Previne o câncer;
• Contribui para a saúde dos olhos;
• Auxilia no tratamento do diabetes tipo 2.

Conclusão

Então, fica claro que benefícios na laranja é o que não faltam? Logo, que tal começar a inclui-la na sua alimentação diária?

Dessa maneira, você será capaz de usufruir de todas as vantagens que ela tem a oferecer.

Conheça aqui as frutas para emagrecer!

Você já ouviu falar na abelha africana? Saiba então que ela é conhecida também como “abelha assassina”.

Sendo assim, já fica claro que trata-se de um tipo de animal perigoso, não é mesmo?

Portanto, todo cuidado é pouco quando se trata dessas abelhas e é importante se atentar ao seu redor.

Mas afinal, por que elas são tão perigosas? Abaixo você vai entender tudo sobre essas abelhas que parecem inofensivas, mas estão longe de serem! Confira!

História da abelha africanizada

O nome cientifico dessa abelha é Apis mellifera scutellata, mas ela é conhecida popularmente como abelha africana, e o seu surgimento, como próprio nome já deixa evidente, é da África, sendo ela datada dos anos 50.

Assim, se trata de uma espécie altamente agressiva, enxamedora, polinizadora e migratória.

No Brasil ela foi introduzida na região de São Paulo, especificamente em Rio Claros, voltada para a pesquisa cientifica, porém ela acabou escapando do seu cativeiro.

A partir do cruzamento com as demais raças existentes por aqui, nasceu um híbrido que passou a ser denominada como abelha africanizada.

Só para se ter uma ideia, esses pequenos animais se espalharam rapidamente por todo o Brasil.

Logo, sem formas de exterminá-las, os apicultores brasileiros se unificaram em associações com o intuito de utilizá-las para produtora de mel.

Através de novas medidas de segurança e o desenvolvimento de técnicas, se tornou possível obter uma boa produção de mel e assim se expandiu o desenvolvimento da apicultora no Brasil.

Onde elas vivem?

Como você viu acima, as abelhas africanizadas tiveram origem na América do Sul, porém elas não estão presentes apenas por aqui.

Isso porque, elas começaram a se espalhar também pela América do Norte nas décadas de 1990 e 2000.

Dessa maneira, é possível encontrá-las em vários lugares do mundo, como nos Estados Unidos e Brasil, por exemplo.

Por serem menos seletivas sobre o seu habitat, essas abelhas são capazes de construir colônias em locais úmidos, como caixas, grades, galhos de árvores e até mesmo pneus.

Como a abelha africana pode ser perigosa?

Até agora você já entendeu um pouco sobre as abelhas africanizadas, não é mesmo?

Contudo, é bem provável que você esteja se questionando agora: mas como elas podem ser tão perigosas?

Primeiro de tudo é necessário saber que elas levam o nome de “abelhas assassinas” não é à toa.

Ora, o que difere esses animais da abelha a qual você deve conhecer é que elas perseguem as pessoas quando ficam agitadas e agressivas.

Inclusive, essa perseguição é tão intensa que acontece por mais de 1 quilometro.

Além disso, em 30 segundos as abelhas africanas são capazes de injetar mais toxinas que as abelhas comuns.

Portanto, o apelido não é à toa e na década de 50, mais de 1 mil pessoas já morreram em razão da picada desses pequenos animais só no continente americano.

Outro grande ponto que gera preocupação é porque elas têm um forte instinto de autodefesa.

Dessa maneira, elas podem se sentir ameaçadas quando alguém chega a menos de 15 metros da colmeia.

Então, elas atacam e perseguem caso a vítima corra, o que faz com que elas sejam responsáveis pelo óbito de muitas pessoas e animais.

Então, a abelha africana é mortal?

Sim, a abelha africana é mortal, pois seu veneno é injetado muito rapidamente no organismo e pode ocasionar em uma reação alérgica que leva ao óbito.

Contudo, o grande perigo não é esse, como dito, elas atacam em enxame, o que resulta em um perigo muito maior para o ser humano.

Assim, a morte nem sempre tem ligação ao veneno, mas a grande quantidade de abelhas, que são muito persistentes quando se sentem ameaçadas.

Enquanto as abelhas domésticas picam se defender e educar, a africanizada mobiliza toda uma colônia inteira caso a sua colmeia sinta-se ameaçada de alguma forma.

Em razão do grande número, as abelhas africanizadas matam mamíferos e até seres humanos, principalmente crianças e idosos que não conseguem escapar.

Como identificar as abelhas africanas?

A identificação das abelhas africanas não é feita de forma fácil, pois elas são bem parecidas com as abelhas domésticas que a única forma de conseguir fazer essa distinção é fazendo a medição dos seus corpos.

Isso porque, elas são ligeiramente menores, em tons amarelos dourados com faixas escuras de marrom por todo o corpo.

Prevenção

A melhor forma de prevenção é limitar a probabilidade de elas fazerem uma colmeia próximo a você.

Sendo assim, remova entulhos, feche paredes, chaminés e todas as lacunas da tela ou calafetagem.

Caso desconfie de um ninho de abelha africana próximo a sua residência, entre em contato com o profissional licenciado de controle de pragas.

Em razão da sua natureza agressiva, é extremamente perigoso tentar lidar com elas sozinho.

Conclusão

A abelha africana não leva o nome de “assassina” à toa. Todo cuidado é pouco com esses pequenos animais, pois atacam em grande número e levam a vítima a óbito!

Os 7 animais marinhos mais estranhos do mundo!

As receitas de chá parecem coisas de vovó, mas não são.

De fato, tomar ervas e cultivá-las parece coisa de gente mais velha, entretanto, não é isso que ocorre de maneira nenhuma.

As receitas de chá vão desde opções para emagrecer até mesmo para te dar mais energia durante o dia ou para dormir bem.

As ervas medicinais são poderosas quando tempos algum problema e dificilmente você não encontrará alguma erva para resolver algum problema seu.

Sendo assim, para tudo que você imagina existe um chá poderoso te esperando.

Portanto, resolvemos criar uma lista com as 10 melhores receitas de chá para que você salve aí no seu celular, e sempre possa ler, quando estiver com algum problema e queira resolver.

Nós trouxemos chás que são fáceis de encontrar em farmácias mercados ou lojas especializadas.

Tivemos este cuidado para que todos possam ter a sensação de melhorar o dia a dia com opções naturais, reais e assertivas.

Receitas de Chá Opção 01 – Chá Verde

Vamos começar pela opção mais básica e famosa de todas, que é o chá verde.

Dentre as receitas de chá que mais tem efeitos positivos em nosso organismo, o chá verde vem ganhando disparado e resolve diversas coisas em apenas poucas xícaras.

Além disso, o chá verde pode ser bem versátil em relação aos seus ingredientes, podendo ser adicionados coisas a mais ou a menos, dependendo do seu gosto.

Para fazer uma das receitas de chá verde, você vai precisar de:

• 1 pedaço de gengibre
• 300 ml de água
• 1 folha média de couve;
• Folhas de hortelã a gosto
• 1 Folha de boldo

É só deixar tudo levantar fervura e depois tapar por 1 hora para que seu chá fique bem consistente.

Você pode tomar frio ou quente, dependendo da sua preferência assim como, pode tomar o dia todo intercalando com água.

Opção 02 – Chá Vermelho Antioxidante

Dentre as receitas de chá que auxiliam no seu dia a dia temos um poderoso chá com frutas vermelhas.

As frutas vermelhas possuem sua ação antioxidante, por isso ajudam o organismo a funcionar melhor, principalmente quando você quer liberar toxinas e coisas que não te fizeram bem. Atuam até mesmo na má digestão.

Para este chá você vai precisar de:

• Morangos congelados ou in natura;
• Amora congeladsa ou in natura;
• 1 colher de sopa de goji berry;
• Folhas de manjericão a gosto.

Mesmo esquema que qualquer chá, deixe levantar a fervura e tape-o durante algum tempo para marinar.

Receitas de Chá Opção 03 – Chá de abacaxi e gengibre

As receitas de chá sempre cabem um bom gengibre, isso porque os princípios ativos do gengibre fazem tão bem a nossa saúde, que não conseguimos mensurar o quanto.

Contudo, saiba que o abacaxi é rico em vitamina C, além disso, é um antioxidante poderoso. Atua em nosso corpo como um anti-inflamatório e aumenta a saciedade.

Logo, o gengibre protege nossa pressão arterial assim como o nosso estômago.

Para este chá você vai precisar de:

• 500 ml de água;
• Abacaxi desidratado ou 2 fatias de abacaxi;
• Gengibre a gosto

Opção 04 – Chá com dente-de-leão

O dente-de-leão é uma erva que possui substâncias importantes para o nosso organismo, como a taxacina.

Esta substância dentre as receitas de chá, acaba auxiliando na estimulação hepática e diurética.

Para este chá você vai precisar apenas de dente de leão desidratados e água. Deixando levantar fervura e podendo ser tomado ao longo do dia intercalando com água.

Opção 05 – Chá de Cavalinha Poderoso

O chá de cavalinha é outra das opções de receitas de chá que fazem um bem danado ao nosso corpo.

A cavalinha é uma das ervas que mais possuem ação antioxidante e diurética, portanto se você está precisando desinchar, a cavalinha será sua melhor amiga.

Para este chá, basta apenas ferver a cavalinha na água e reservar em uma garrafa para ir tomando ao longo do dia, sempre lembrando de intercalar os chás com a água, certo?

Opção 06 – Receitas de Chá De Capim limão com Alecrim

Se você quer ter uma boa digestão sempre que se alimentar e ainda, manter-se mais calmo durante o dia, as ervas alecrim e capim limão são fundamentais neste processo.

Elas são ervas fundamentais para o estômago e previnem aquele famoso estufamento da barriga quando nos alimentamos mal.

Para este chá você vai precisar de folhas de alecrim e folhas de capim limão com água quente, até levantar fervura.

Opção 07 – Chá de Hibisco Gelado

Outro poderoso chá que promete te fazer emagrecer, não reter mais líquidos e ainda melhorar o humor é o famoso chá de hibisco.

Além de todo isso, ele é antioxidante e tem ação laxativa, caso você esteja passando por prisão de ventre, ele será um ótimo aliado.

Para isso, você pode usar folha de hibisco desidratado com água fervente e adicionar algumas folhas de hortelã para dar um gostinho melhor no chá. Deixe levantar fervura e beba gelado!

Opção 08 – Chá de infusão de flores

Um chá para te deixar leve, tranquilo e calma é sem dúvida as receitas de chá com infusão de flores.

Neste chá incrível, você vai precisar de água, rosa branca, camomila e flores de lavanda. Uma colher de cada item.

Deixe levantar fervura e em seguida coe antes de servir.

Aproveitas estas receitas de chá e alie tudo isso a uma boa alimentação saudável. Tenho certeza que seu dia a dia vai ser muito mais incrível sendo saudável e seguindo as dicas do Estúdio Web!

O menor animal do mundo já foi encontrado e teve sua espécie definida. Mas você, entende bem quais são os animais menores que existem no mundo?

O mundo animal possui milhares de animais nas suas mais diversas definições.

Desta forma, cada espécie possui características diferenciadas e peculiares, que são únicas.

Portanto, nós fizemos uma lista com o menor animal do mundo e muitos outros que em seu tamanho bem pequeno. Vamos lá?

Menor Animal do Mundo Mamífero – Musaranho-pigmeu

Os filhotes do Musaranho-pigmeu nascem no tamanho de uma abelha e são considerados os menores mamíferos do mundo.

Esse pequeno roedor tem só 52 mm de comprimento, mas, entretanto, possuem dentes afiadíssimos, no total de 30.

Apesar de ser pequeno, ele é muito agressivo e valente.

Todavia, este animal caso exposto no sol, pode morrer na hora.

Menor Animal do Mundo: Quinn, a famosa tartaruga de 1 grama

Você sabia que na lista de menor animal do mundo existe uma tartaruga?

Primeiramente, a curiosidade mais bacana é que ela pesa menos que uma moeda de cinco centavos, sabia?

Uma das maiores desta espécie pesa apenas 1,22 gramas, é realmente muito pequena, não é mesmo?

Chega a dar um certo medo de ver um animal desse, ou melhor, de não ver, por ser tão pequeno.

Menor Animal do Mundo – Camaleão Brookesia micra

Este animal é um pequeno camaleão que é considerado por especialistas o menor réptil do mundo.

Ele é um tipo de camaleão descoberto em Madagascar. Quando ele está na sua fase adulta, o seu tamanho máximo é de 2cm. Vocês já pegaram uma régua para medir isso? É pequeno demais!

Contudo, um fato muito importante é que mesmo sendo “invisível” no meio da natureza, o pequeno bichinho está ameaçado de extinção

Sapo-pulga

Mais uma espécie do menor animal do mundo é o sapo-pulga. Ele nada mais é que um anfíbio, podendo ser encontrado até mesmo em nosso país, Brasil.

Este pequeno sapinho mede somente dez milímetros. E você sabia que ele foi encontrado na Mata Atlântica?

O sapo pulga é tão pequeno que ele se alimenta por pequenas formigas.

Menor Animal do Mundo: Cavalo-marinho pigmeu

Este pequeno ser foi encontrado no Pacífico central.

O cavalo-marinho pigmeu é considerado um dos menores animais do mundo, porque ele mede pouco mais de dois centímetros.

Uma curiosidade é que o sapo possui coloração forte, que varia nas cores de vermelho, amarelo e laranja. Isso é o que mais chama a atenção na espécie.

Tubarão-branco-anão

Você sabia que na lista do menor animal do mundo também temos um que habita os oceanos?

O tubarão branco anão é a menor espécie de tubarão do mundo. Eles vivem cerca de 440 metros abaixo da superfície dos oceanos.

Ainda não se aprendeu muito sobre esta espécie de tubarão, mas sabemos que ele cabe em uma mão humana.

Muito pequeno mesmo, não é?

Antílope-real

Outro menor animal do mundo é encontrado em florestas tropicais de Serra Leoa e Gana.

Este pequeno animal é o menor antílope do mundo. Seu tamanho é de cerca de 25,4 centímetros e seu peso chega apenas a 2,5 quilos.

Eles são difíceis de se encontrar, mas muitos estudos são feitos em torno dele.

Preguiça Dwarf

Outro menor animal do mundo também faz parte dessa lista. Este bichinho pode ser encontrado no Panamá e é chamado de preguiça Dwarf ou preguiça pigmeu.

Este pequeno ser cabe na palma da mão e encanta por seu tamanho tão pequeno e sua fofura.

Das espécies parecidas que habitam a região da qual ele fica, ele ainda é um dos menores dentro seus parentes de natureza.

Vaca Vechur

Outra curiosidade é que temos uma vaca dentre os pequenos animais, você sabia?

Ela é chamada de vaca Vechur, e por incrível que pareça ela consegue chegar na sua fase adulta a um pouco mais de 1 metro de comprimento.

Entretanto, sua altura é de apenas 87 centímetros.

Apesar disto, a vaca ainda produz leite, cerca de três litros ao dia. Desta maneira, ela não perde para os outros mamíferos. É resistente, forte e dócil.

Por fim, podemos ver uma grande lista animais. Todos, nas suas mais variadas espécies e regiões.

O reino animal é algo inimaginável. Tudo pode ser encontrado ou sumir, isso é fato.

Muitos animais dos quais são incríveis, somem de acordo com o tempo e aos maus cuidados da natureza.

Precisamos de fato, cuidar do que temos de mais valioso, que é nossa fauna e flora. O meio ambiente grita constantemente por socorro, e só depende de nós mesmo fazermos algo, para que não possamos perder o que é mais valioso.

Quer saber mais sobre o mundo animal? Então fique atento em todas as publicações do nosso site.

Os maiores animais do mundo têm sua fama, grande como eles. Eles são mundialmente conhecidos devido ao seu tamanho.

No mundo todo temos milhões de espécies de animais, e dentre eles, os maiores animais do mundo.

Contudo, é muito bacana que a natureza seja tão rica e tão mágica. Nela, encontramos animais de todos os tipos, tamanhos e características.

A natureza é o que temos de mais valioso neste mundo todo, maior que qualquer riqueza.

Sendo assim, se você veio até aqui para encontrar os maiores animais do mundo, nós fizemos uma lista muito bacana para conhecimento. Vamos lá?

Maiores Animais do Mundo – Baleia Azul

A Balaenoptera musculus conhecida como Baleia Azul é o maior animal do oceano.

Além disso, ele nada mais é que o primeiro lugar dos maiores animais.

A baleia azul, como é chamada, é um mamífero marinho. Seu tamanho pode chegar a medir até 30 metros de comprimento e seu peso até 150 toneladas.

É um dado imenso e surpreendente.

Mesmo que seja chamada de baleia azul, o corpo deste animal pode ter diversos tons, desde o azul até o cinza. Uma escala de cores mágica e única.

Maiores Animais do Mundo Terrestre – Elefante Africano

A baleia azul sem dúvidas é a rainha dos mares. Entretanto, na parte terrestre quem é que ganha em tamanho?

Desta forma, temos o gigante da terra, o elefante africano.

Conhecido como elefante-africano-da-savana, ele é o maior indivíduo terrestre. Este elefante que pesava cerca de 11 toneladas, tinha aproximadamente 4 metros de altura.

O animal não vive mais entre nós, e foi morto a tiros, com seu corpo empalhado.

O maior elefante do mundo está exposto no Museu de História Natural de Washington.

A espécie de elefante africano encontra-se em extinção, infelizmente, como muitos outros tantos animais incríveis no mundo.

Maiores Animais do Mundo Terrestre – A Anta

Você sabia que no Brasil também temos um animal famoso por sua grandiosidade?

A anta-brasileira (Tapirus terrestris) pode atingir seus 300 kg e 2,5 m de comprimento.

É o maior mamífero do Brasil, e ele é na sua fase um animal herbívoro alimentando-se basicamente de folhas e frutos.

A anta deixou de ser vista em vários países e pode ser encontrada mais facilmente nas regiões brasileiros como o Pantanal, na Amazônia assim como na Mata Atlântica.

Infelizmente, é uma espécie que também se encontra em extinção.

Tubarão-baleia

Na lista de maiores animais do mundo, não poderíamos deixar faltar o tubarão-baleia ou como sua espécie Rhincodon typus.

Este animal é o maior tubarão que existe nos mares e oceanos.

É um animal que frequenta as águas mais quentes, por isso quase nunca é visto em águas frias.

Um tubarão-baleia se alimenta de krill, fitoplâncton, alas e pequenos crustáceos.

Contudo, não é novidade que o tubarão baleia está ameaçado de extinção.

Girafa

Todavia, na lista de maiores animais do mundo não poderíamos esquecer da girafa.

A girafa é considerada um dos maiores animais do mundo terrestre, isso devido a sua altura e peso.

As girafas podem atingir na sua fase adulta cerca de 6 metros de altura e pesar de 750 kg até 1,5 toneladas.

Uma curiosidade muito bacana sobre os maiores animais do mundo é sobre sua pele. Na girafa, suas famosas pintas, podem medir até 50cm, é isso mesmo! Quase meio metra cada pinta.

Ela ainda não está ameaçada de extinção e vive muito bem principalmente por países africanos.

A Sucuri

Em primeiro lugar, a sucuri é conhecida como anaconda, é um dos tantos animais terrestres que ganham posição como maiores animais do mundo.

A anaconda é uma serpente que pode atingir 8 metros de comprimento.

Esta serpente considerada gigante vive nas bacias hidrográficas da América do Sul. Especialmente em países como Venezuela, Colômbia assim como o Brasil e Peru.

Desta forma, a serpente anaconda se alimenta de capivaras, de aves e até mesmo de porcos e jacarés. Cabe muita coisa nesse estômago, que é tão gigante quanto ela.

O crocodilo

Primeiramente, você sabia que existem cerca de 14 espécies diferentes de crocodilos?

Alguns tamanhos já extintos de crocodilos são realmente impressionantes, mas ficaram apenas na história.

Os crocodilos são grandes répteis, e o maior deles foi encontrado na Austrália, com um tamanho de 8,5 metros de comprimento, pesando mais de 1,5 toneladas.

Na lista de maiores animais do mundo os crocodilos vivem dentro e fora da água.

Sendo assim, eles se alimentam de diversas outras espécies de animais.

Desta maneira, é fundamental frisar que no planeta Terra existem milhões de espécies de animais, muitas ainda nem são conhecidas.

Ao longo dos milhares de anos o homem vem tentando decifrar mistérios e obter novas descobertas de natureza, que são sempre histórias impressionantes.

Os maiores animais do mundo estão por vivendo pelo mundo todo.

Devemos cuidar do meio ambiente para que elas não desapareçam.

Concluindo, você gostou dessas curiosidades?