Escolhendo o Travesseiro Ideal: Saiba o que levar em consideração

Você sabia que um travesseiro bom pode ter grande influência em seu sono, e consequentemente em sua qualidade de vida? Pois é!

O sono de qualidade é um processo complexo e fundamental para o equilíbrio psicofísico da pessoa. É por isso que saber como escolher um travesseiro também é de suma importância.

Muitas pessoas subestimam a importância de um bom travesseiro, mas ele desempenha um papel crucial para garantir uma noite de sono confortável e tranquila.

Inclusive, um travesseiro ortopédico, ou travesseiro NASA, que possuem alta qualidade fornecem suporte para sua cabeça, pescoço e ombros, ajudando a manter a curvatura natural de sua coluna vertebral e promovendo a respiração e a circulação saudáveis.

Neste artigo, vamos explorar os benefícios de dormir em um bom travesseiro e fornecer dicas para que você saiba como escolher o melhor. Vamos lá?!

Por que é importante para a saúde ter um bom travesseiro?

Dormir bem está ligado à qualidade de vida. No entanto, a falta de descanso pode causar múltiplos efeitos negativos que vão muito além da sonolência diurna, dor de cabeça habitual ou da dor nas costas. 

O bem-estar geral do nosso corpo, tanto física como mentalmente, sofre.A American Heart Association (AHA) inclui o sono na lista de fatores que podem melhorar a saúde do coração. 

Outros estudos mostraram que não dormir o suficiente pode causar alterações metabólicas associadas à obesidade, e nos casos de pessoas com insônia pode aumentar em 17% o risco de contrair diabetes tipo 2.

Nesse sentido, saber como escolher um travesseiro bom é extremamente importante, pois é ele quem fornece suporte para sua cabeça, pescoço e ombros enquanto você dorme. 

Ou seja, um travesseiro inadequado ou de má qualidade, pode prejudicar a curvatura natural da coluna vertebral, e desta maneira, causar dores e também prejudicar a respiração e a circulação saudáveis, prejudicando a qualidade do seu sono.

Por outro lado, um apoio de qualidade e escolhido de acordo com suas necessidades como um travesseiro ortopédico, ou travesseiro NASA, podem dar o suporte ideal não causará dores, e permitirá que você durma de maneira confortável, e mais profundamente.  

Portanto, poderá acordar sentindo-se revigorado e bem descansado.

Como um travesseiro ruim pode afetar a qualidade do seu sono

Um travesseiro ruim pode fazer mais do que apenas uma noite de sono desconfortável; também pode ter sérios efeitos a longo prazo sobre a sua saúde física e mental. 

De dor no pescoço a dores de cabeça e até insônia, usar um travesseiro ruim pode ter consequências de longo alcance que podem deixá-lo se sentindo esgotado e com dor. 

Não só o travesseiro errado pode levar a problemas físicos, mas também pode causar fadiga mental e falta de concentração, dificultando o foco e a realização de tarefas diárias. 

E cá entre nós, não há nada pior do que uma noite mal dormida, e para piorar, além do cansaço, acordar com dores nas costas, ou torcicolo.

Inclusive, milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com privações de sono, seja por problemas de saúde, preocupações, ansiedade, ou até mesmo um travesseiro ou colchão ruins. 

Em resumo esses são alguns problemas que os travesseiros ruins podem causar para sua saúde:

Desalinhamento da coluna

Quando você descansa de costas ou de lado, a cabeça deve permanecer levantada e alinhada com o pescoço. 

Dormir com um travesseiro ruim fará com que os músculos do pescoço e das costas permaneçam rígidos e tensos durante a noite. Causando diversos tipos de dores ao acordar, como torcicolo, dores de cabeça ou dores nas costas.

E pior, com o passar do tempo essas dores podem se tornar crônicas e mais difíceis de tratar.

Desconforto e má qualidade do sono

“Dormir” desconfortavelmente devido ao travesseiro ruim pode te impedir de relaxar e adormecer rapidamente. 

Sem o descanso e o sono profundo devidos, você pode ficar sem energia, ansioso, estressado, nervoso, com problemas de concentração e atenção. O que é altamente prejudicial para sua qualidade de vida.

Inclusive, é possível que travesseiros velhos ou de má qualidade, fiquem contaminados com bactérias, ácaros e mofo. 

E a exposição a longo prazo pode causar problemas de saúde, como coceira nos olhos, dificuldade para respirar e coriza, e problemas respiratórios como rinite.

O que devo levar em consideração ao escolher um travesseiro?

Como qualquer coisa, o travesseiro certo para você, pode não ser necessariamente certo para outra pessoa. 

Nesse sentido, dependerá em grande parte de uma série de fatores, incluindo o tamanho e a forma do corpo, a posição do sono, a firmeza do colchão e a preferência pessoal.

O colchão em que você dorme desempenha um papel importante no tipo de travesseiro que você deve comprar. 

O tamanho, o nível de firmeza e o tipo de colchão que você possui, bem como sua condição, podem fazer a diferença em como seu travesseiro apoiará sua cabeça e pescoço.

Se você tem um colchão mais macio, seu corpo tenderá a afundar mais, o que significa que você pode precisar de um travesseiro um pouco mais alto do que o normal. 

Por outro lado, um colchão mais firme pode exigir um travesseiro mais flexível apoiar adequadamente a cabeça e o pescoço.

Mas basicamente, você deve levar alguns pontos em consideração quando for escolher seu travesseiro. Como:

• Marca: A marca de travesseiro é uma escolha muito importante, pois diferentes tipos podem fornecer níveis alto ou baixo de qualidade. Dessa forma, a marca de travesseiro NASA é uma das mais recomendadas, isso porque foi criada pela NASA com a mais alta tecnologia, inicialmente para os astronautas. Mas hoje está disponível para todos, com diversos modelos e finalidades diferentes. 
• Tamanho: Esse fator é uma questão de preferência, já que há pessoas que gostam de travesseiros mais espaçosos, e outras que preferem modelos menores. Basta ver esse detalhe nas descrições dos produtos.
• Modelo: Há diversos modelos de travesseiros disponíveis, feitos com diferentes materiais, tamanhos, tecidos e finalidades. A escolha certa dependerá de suas necessidades. Por exemplo, se você possui alergia, o ideal é optar por um travesseiro NASA antialérgico, como o modelo BF Colchões Premium. A escolha certa dependerá de suas necessidades.
• Posição em que você dorme: Esse também é outro fator importante, pois a posição em que você dorme pode influenciar na escolha dos modelos de travesseiro. Por exemplo, se você dorme de lado, uma boa opção pode ser o modelo Fibrasca ExtraVisco, pois ele é alto e ao mesmo tempo bastante flexível, o que garante a sustentação e conforto ideais. Mas também há outros modelos para quem dorme de costas, barriga para cima, ou todas as posições.
• Problemas físicos: Problemas como dores nas costas, dores de cabeça, ou no pescoço são fatores que você levar em consideração ao escolher seu travesseiro ideal, optando sempre por modelos de travesseiro ortopédico.

Portanto, o que realmente importa são suas preferências, como maior altura, firmeza, grossura, finalidade, entre outros. 

Conclusão 

Sim, um bom travesseiro é realmente importante para promover um sono profundo e de qualidade. Já que sem ele você pode sofrer terríveis problemas, como os já mencionados aqui.

Portanto, se você deseja conhecer mais detalhes sobre os diferentes modelos da melhor marca de Travesseiros NASA, para que dessa maneira possa escolher o travesseiro ideal, acesse o site SonoSeguro.

Lá há muitas informações importantes sobre os produtos que auxiliam no sono. Inclusive, os prós e contras dos melhores modelos de travesseiros NASA. Vale a pena conferir.