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Xuxa, Tatá Werneck, Gisele Bündchen e Wanessa Camargo fazem parte do grupo que não consome nada de origem animal

O veganismo é um estilo de vida que está ganhando espaço no Brasil. Estudo [1] encomendado pela Sociedade Vegetariana Brasileira ao Ibope, em 2018, mostra que os adeptos ao vegetarianismo naquele ano somavam 30 milhões de pessoas; destes, 7 milhões eram veganos.

Com o passar dos anos, o veganismo vem sendo adotado por boa parte da população brasileira e até mesmo por celebridades, como Wanessa Camargo, Xuxa, Gisele Bündchen e Tatá Werneck. Com isso, quem faz parte do movimento encontra mais facilidade ao utilizar o vale-refeição para comer fora de casa.

Alimentação vegana: o que é e seus benefícios

O veganismo é uma filosofia de vida que busca excluir ao máximo toda forma de exploração animal. Sendo assim, os veganos deixam de consumir alimentos, itens de vestuário, higiene e limpeza que tenham qualquer componente do tipo em sua produção.

Pesquisa da empresa de dados e estatísticas GlobalData aponta que pessoas deixaram de consumir  refeições de origem animal fazem parte de uma tendência mundial. Segundo o estudo, 70% de toda a população está diminuindo ou abandonando o consumo de carne.

Além de ser uma escolha em prol da sustentabilidade e do fim da exploração animal, o veganismo também é uma opção alinhada à saúde. De acordo com o Guia Alimentar Para a População Brasileira [2] , elaborado pelo Ministério da Saúde com o apoio de nutricionistas, esse estilo de vida contribui para a diminuição dos riscos de obesidade e doenças cardíacas.

Os alimentos presentes na dieta vegana contam com uma série de nutrientes benéficos. Conforme a Secretaria de Saúde do Estado do Rio de Janeiro, tahine (pasta de sementes de gergelim), castanha de caju e sementes de girassol e abóbora são fontes de zinco; já lentilha, grão-de-bico, amêndoa e agrião fornecem boas doses de ferro para o organismo.

A secretaria ainda elenca feijão, quinoa, ervilha, lentilha, amendoim e aveia como alimentos proteicos, enquanto couve, rúcula, agrião, mostarda, brócolis e tofu agregam mais volume de cálcio ao corpo.

Cabe ressaltar que, segundo o guia do Ministério da Saúde, para adotar o veganismo como estilo alimentar é preciso ter acompanhamento nutricional. Esse suporte é essencial para garantir que o organismo continue recebendo as substâncias necessárias ao seu funcionamento.

Dicas para manter a alimentação vegana fora de casa

A dificuldade de encontrar restaurantes que forneçam um cardápio diversificado e adequado é um dos principais obstáculos que os veganos enfrentam no dia a dia. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar na hora de usar os benefícios de vale-refeição e vale-alimentação para manter a dieta sem itens de origem animal.

Converse com seus amigos e familiares

É comum participar de aniversários, confraternizações do trabalho e reuniões familiares em restaurantes. Para que não haja problemas, o vegano precisa contar ao organizador sobre seu estilo de alimentação.

Nesse momento, ter calma e clareza na hora de falar sobre o assunto é essencial para que amigos e familiares entendam que essa decisão é, de fato, importante.

Quando o círculo social está ciente do veganismo, as confraternizações costumam acontecer em restaurantes que tenham opções diversificadas no cardápio, facilitando a alimentação fora de casa.

Baixe aplicativos de apoio aos veganos

Encontrar restaurantes veganos pode ser uma tarefa difícil, mas a tecnologia é uma ferramenta de apoio aos adeptos a esse estilo de vida. Atualmente, existem diversos aplicativos que ajudam a encontrar estabelecimentos com pratos sem origem animal em seu cardápio.

O HappyCow, por exemplo, localiza os restaurantes próximos; já o VeganXpress fornece o cardápio com opções veganas dos locais mais populares.

Explore os restaurantes

Na maioria dos estabelecimentos, há opções vegetarianas que podem ser incluídas na refeição vegana. Restaurantes mexicanos, por exemplo, costumam oferecer burritos de vegetais — se o prato apresentar queijo, basta perguntar se o item pode ser substituído ou retirado.

Além disso, nos self-services os veganos podem selecionar o que comer e montar um prato mais elaborado. Como esses restaurantes apostam em uma ampla variedade no cardápio, eles costumam contar com muitas opções de legumes, grãos, frutas e verduras.

Se possível, ligue para o local antes. Em alguns casos, os chefs conseguem fazer adaptações nas receitas e oferecer uma alimentação saudável e livre de qualquer tipo de alimento de origem animal.

Fontes:

[1]: https://saude.rj.gov.br/noticias/2020/11/dia-mundial-do-veganismo-uma-opcao-saudavel-e-sustentavel
[2]: https://thegreenestpost.com/brasil-reconhece-alimentacao-vegana-como-saudavel/

Se você utiliza o Bilhete Único pode ter algumas dúvidas e dificuldades de acesso a serviços. Para facilitar o acesso a serviços informações a SP Trans disponibiliza essas duas no site. Abaixo iremos explicar melhor como você pode ter acesso a essas informações e serviços.

Saiba como fazer o cartão do bilhete único e como consultar saldos. Além disso veja como você pode tirar suas dúvidas e ter todas as informações que precisar sobre o bilhete único. Saiba como ter acesso a serviços e informações sem sair de casa ou ter dor de cabeça.

O bilhete único é um cartão para utilização no transporte público de São Paulo. Para melhor atender os usuários de transporte público são disponibilizados algumas opções de cartões. São várias as opções de cartões de bilhete único. Uma das opções é o comum que pode ser utilizado em ônibus micro ônibus, trens, metrôs e terminais.

Há também cartão de bilhete único de estudante pode ser emitido por estudantes que se enquadram na regra. Com esse cartão o estudante pagará apenas 50% da passagem e poderá recarregar os outros 50%. Uma terceira opção é o vale transporte fornecido pelo empregador exclusivamente para funcionários.

O cartão de bilhete único especial é direcionado a idosos e passageiros especiais. E o cartão mãe paulista direcionada a gestantes que participam do programa de proteção à saúde da gestante e do recém nascido.

Bilhete único como fazer

Para fazer o cartão do bilhete único o primeiro passo é a realização do cadastro no site.

As informações que serão solicitados pelo site são RG, CPF e CEP residencial. Será preciso também enviar uma foto digitalizada 3×4 também. Se você preferir pode escolher não realizar cadastro caso seja turista na cidade. O valor desse cartão é quatro reais e deve ser solicitado em um dos vários  pontos do atendimento.

Como são muitas formas de cartão também são diferentes a forma de fazer o mesmo. Para saber mais sobre cada um deles você pode acessar o site do SP Trans e por lá ter as demais informações. É nesse site que você irá fazer o cadastro também. 

Bilhete único consulta de saldo

Para consulta de saldo no cartão de bilhete único você tem algumas opções. Você pode realizar consulta de saldo pelo site, aplicativo, pontos de atendimentos e outros.

Se você precisar inserir saldo também pode ser feito por meio do aplicativo e do site também. Para isso basta ter cadastro no site ou no aplicativo. Além das opções online você pode ir em um dos muitos pontos de atendimento para a consulta ou colocar credito no cartão.

Outras informações

Para ter mais informações você pode acessar o site da SPTrans. Por lá são disponibilizados serviços e informações para todos que utilizam o transporte público. Assim você não precisará ficar em filas para ter uma série de serviços ou informações.

Pelo site você pode realizar o cadastro para solicitar o cartão do bilhete único dos diferentes tipos com todas as informações em mãos, veja como acessar o Fale Conosco da SPTrans e tire todas suas dúvidas.

Os extintores de incêndio são itens dos mais importantes para o dia a dia, afinal de contas, nunca se sabe quando vamos ter uma emergência. Desta maneira, devemos sempre ter, não apenas no carro, mas também em casa, nos condomínios e também nos prédios públicos.

Afinal de contas, um extintor de incêndio pode evitar grandes tragédias e ainda vai ajudar muita gente a salvar a própria vida e a vida de outras pessoas. Então, sempre que o Corpo de Bombeiros exigir o extintor de incêndio em um determinado lugar, é porque realmente há muita necessidade e precisaremos acatar esse pedido.

Então, nunca negligencie a situação e nem tente ‘economizar’ ao deixar de comprar ou recarregar um extintor de incêndio. A seguir você saber mais informações sobre a recarga de extintor de incêndio.

Quanto custa para recarregar o extintor?

Agora, na hora de recarregar o extintor de incêndio, o preço pode variar muito de acessório para acessório. Por exemplo, é possível recarregar um extintor de parede, por volta de R$ 30.

E o extintor ABC, dependendo do tamanho, muitas vezes se gasta em torno de R$ 30 também e há casos de que o preço chegou a R$ 67. Então, também é tudo uma questão de saber pesquisar.

Depois, também é importante tomar cuidado com aquelas ofertas que surgem em postos de combustível. Muitas vezes chegam aqueles vendedores terceirizados, que não são funcionários do posto, e te oferecem extintor de incêndio, ou uma recarga, por um determinado valor, pois, o seu estaria vencido.

Normalmente, é verdade, mas o que acontece é que esses vendedores tentam se aproveitar da falta de conhecimento dos preços praticados para recarregar ou para vender um extintor novo, e cobram valores altíssimos, muito acima do mercado.

Neste caso, não seria errado dizer que isso é um golpe, pois, a partir do momento em que está se cobrando um preço maior deliberadamente, é uma forma de enganar o cliente.

Por que devemos ter extintor?

Agora, o que pode parecer óbvio, é que o extintor é importante para combater incêndios. Mas, ao contrário do que muitos pensam, os extintores não têm apenas água. Aliás, nem podem ter água, pois, o contato com um lugar em curto-circuito pode causar mais problemas ainda.

Por isso, os extintores usam um determinado produto químico, que serve para conter as chamas em qualquer situação e para qualquer tipo de fogo. Por isso, não é qualquer um que pode reabastecer e, neste caso, o extintor precisa de alguém que ajude a mexer nele corretamente.

Para isso, também é importante ficar atento ao lacre e ao visor que mostra e indica se aquele extintor ainda está válido ou não. Caso contrário, precisa ser trocado imediatamente.

Em caso de morar em condomínios ou trabalhar em prédios comerciais, a obrigação de verificar esse problema cabe ao síndico ou ao zelador, não ao morador comum.

Ainda assim, é obrigatório que prédios tenham uma equipe de brigadistas de incêndio. Isso porque essas pessoas vão estar devidamente preparadas para ajudar em caso de uma emergência. E isso tudo ajuda a minimizar os riscos de perdas.

Evolução dos combates a incêndios

Não só o extintor, mas toda a estrutura para eventualmente combater um incêndio deve ser levada em conta. Afinal, um dos incêndios que mais causou transformações neste sentido foi o que aconteceu no edifício Joelma, em São Paulo, em fevereiro de 1974.

Aquela foi a maior tragédia da história da cidade, onde centenas de pessoas morreram queimadas e outras, desesperadas, saltavam do alto do edifício, em uma última tentativa frustrada de se salvar.

Com isso, muitos recursos de engenharia passaram a ser adotados. Por exemplo, desde então, passou a ser proibido colocar carpetes em prédios, pois, na oportunidade, isso ajudou a alastrar o fogo.

Também começaram a criar as saídas de emergência, com as portas corta-fogo nas escadas, onde os moradores podem escapar com menos perigo. E ainda também os próprios bombeiros melhoraram, pois, as escadas também ficaram maior, assim como as mangueiras.

Na época do Joelma, a escada Magirus não conseguia chegar até o último andar, assim como as mangueiras com jatos de água.

Por tudo isso, ter um extintor de incêndio em casa ou no condomínio é apenas uma das muitas maneiras de se salvar em um momento de incêndio.

Além disso, também devemos sempre tomar cuidado com produtos inflamáveis, onde será possível minimizar os riscos de tragédias, ainda mais em locais de grande aglomeração e grande circulação de pessoas.

Portanto, nunca se esqueça de recarregar o extintor de incêndio, quando tiver um, e lembre-se que isso não é gasto, mas sim um investimento em segurança, que poderá salvar a sua vida em momentos de emergência e perigo. Uma empresa de confiança que recomendamos é a Hiper Fire Extintores, ela faz a recarga de acordo com todas as especificações exigidas pelo INMETRO.

Se você chegou até esse conteúdo por que deseja se tornar avaliador de imóveis ou só está com dúvidas sobre o assunto, não importa, pois você está no lugar certo.

Isso porque esse conteúdo foi pensado para trazer somente informações relevantes sobre o assunto, de modo que você possa entender como funciona a avaliação de imóveis de maneira clara e objetiva.

Se interessou, não é mesmo? Então não deixe para depois e comece agora mesmo a leitura.

1. Qual o objetivo de uma avaliação de imóvel?

Antes de mais nada é preciso entender um pouco a respeito do objetivo de uma avaliação de imóvel.

E, como o próprio nome sugere, a avaliação de um imóvel tem o objetivo de estipular o valor que o mesmo está valendo no mercado, podendo ser:

• Uma casa
• Um terreno
• Imóvel comercial
• Imóvel industrial

Entre outros imóveis que estão no mercado e, e a partir da avaliação que se poderá realizar outros procedimentos como, por exemplo, a venda de um imóvel.

2. Quando esse tipo de serviço é solicitado

A avaliação de imóveis pode ser solicitada em diversos tipos de casos específicos, por esse motivo há uma alta demanda por avaliadores no mercado de trabalho.

Veja abaixo alguns casos que o avaliador pode ser convocado:

• Divórcios
• Divisão de heranças
• Divisão entre sócios
• Venda e compra de imóveis

Portanto, um bom profissional é essencial, uma vez que a venda de um imóvel pode depender exclusivamente do preço de mercado.

3. Qual o custo de uma avaliação de imóvel em 2023

O custo de um uma avaliação de imóvel pode variar muito de acordo com o tipo de avaliação que será realizada e do profissional envolvido.

Por exemplo, uma avaliação para uma transação de compra e venda é, normalmente, mais barata que uma avaliação judicial como, por exemplo, para divórcio.

Mas, de modo geral, um preço muito praticado é o de 1% do valor do imóvel, portanto, um imóvel de 500 mil reais terá o custo de 5 mil reais para ser avaliado

4. Quem é o responsável por realizar a avaliação de imóveis?

O profissional que irá realizar a avaliação do imóvel deve ser alguém capacitado para determinar quais são os fatores que devem ser avaliados.

Normalmente o avaliador irá se preocupar com os seguintes critérios:

4.1 Tamanho do imóvel

O tamanho do imóvel irá aumentar ou diminuir consideravelmente o valor do mesmo, visto que quanto maior for a área construída, maior será o valor estabelecido pelo avaliador.

4.2 Tipo de estrutura

O tipo de estrutura é outro fator determinante no valor imóvel. Por exemplo, uma residência de madeira poderá ter seu valor diminuído devido ao material empregado na construção.

4.3 O acabamento do imóvel

O acabamento também terá certo peso, quanto melhor for o acabamento, o valor não será prejudicado.

4.4 Idade 

A idade do imóvel pode alterar o valor do mesmo, visto que em muitos casos a construção pode necessitar de reforma.

4.5 A documentação do imóvel

Além dos itens citados acima, também será avaliada a documentação do imóvel a fim de garantir que toda a área construída conste na documentação.

Além de outros fatores, por exemplo, um imóvel pode ter o valor alterado pelo simples fato de estar próximo a um shopping, portanto é algo que o avaliador irá considerar na hora de realizar o trabalho.

Agora que você sabe tudo o que precisa sobre quanto custa a avaliação de imóveis em 2023, com certeza deve ter muito em que pensar a partir de agora, não é mesmo?

Muitas pessoas escutam falar muito sobre a inflação, mas muita gente ainda não sabe o que ela realmente é e como ela pode interferir na vida das pessoas e do país.

E conhecer sobre o que se trata é extremamente importante já que a inflação gera efeitos que afetam diretamente o bolso dos brasileiros, então, ter controle e conhecimento sobre sua vida financeira e o que acontece com seu dinheiro é fundamental para quem busca uma estabilidade econômica.

O que é a inflação?

A inflação é muito utilizada pelo governo para explicar o aumento dos preços de variados produtos, aluguel e do salário, ela também é utilizada para explicar o motivo pelo qual o poder de compra da população diminuiu em diversos momentos, ou seja, a inflação representa o aumento dos preços de diferentes categorias de produtos e serviços onde esse aumento pode ser generalizado ou contínuo e também passar por renovação a cada período de crise.

Esses produtos e serviços que a inflação tem efeito são conhecidos como “cesta de produtos” que incluem alimentação, moradia, vestuário, transporte, saúde, despesas pessoais, educação e entre outras coisas.

Basicamente na prática a inflação funciona assim, se em um determinado mês a inflação for de 1% o aumento médio dos preços das categorias da cesta de produtos vai apresentar também um aumento de 1%, mas o aumento não será uniforme dentro das categorias, onde alguns produtos e serviços podem ter um aumento bem maior do que outros.

A inflação também tem bastante influência no salário dos trabalhadores, inclusive ela que determinou o novo salário mínimo de 2023 e determinará os próximos. Embora ela ajuste o valor pago nos salários de acordo com o aumento dos preços dos serviços e produtos do mercado o aumento do salário quase nunca é compatível com os preços enfrentados pela população e assim cada vez mais o poder de compra das pessoas diminui.

Embora existam vários malefícios que a população vive com a inflação ela não deve ser tida como todo o mal, afinal a inflação é algo necessário a todo país. Quando controlada ela é um ótimo sinal de que a economia do local está movimentada e crescendo de forma sustentável e para isso o Brasil assim como todos os outros países possuem uma meta anual de inflação para dar segurança a economia.

Então, é muito importante ficar atento a qualquer aumento significativo da inflação pois quando não controlada pode virar uma hiperinflação e trazer grandes prejuízos e dificuldades a população.