Tonturas, vertigem e náuseas são alguns dos sintomas, mas não impedem a prática de atividade física
Fazer exercícios físicos diariamente faz parte da vida de muitas pessoas, seja por estética, para a melhora da saúde física do corpo ou para aliviar o estresse do dia a dia. No entanto, existem algumas condições físicas que impedem ou limitam a possibilidade de praticar exercícios físicos. Será que a labirintite se enquadra nessa categoria? Confira:
Antes de tudo, o que é labirintite?
A labirintite é um distúrbio do sistema vestibular (parte do ouvido interno responsável pelo equilíbrio corporal) que pode ser causado por uma série de fatores, como diabetes ou hipoglicemia, idade, pressão alta, alcoolismo, tabagismo, ansiedade, consumo de café, infecções de ouvido e até uso de certos medicamentos.
O ouvido interno é dividido em vários órgãos, entre eles existe o chamado labirinto, que funciona como um sensor do equilíbrio corporal e da percepção da posição do corpo (ele que diz se estamos inclinados, deitados ou rodando em relação ao chão). Por conta da inflamação o labirinto pode enviar sinais confusos para o cérebro; os olhos dizem que o corpo está parado, mas o labirinto envia sinais de que o corpo está desequilibrado, e isso pode causar uma série de sintomas.
Entre os sintomas mais comuns, estão a vertigem, tontura, náusea, vômito, visão turva, audição prejudicada, zumbido nos ouvidos e suor excessivo.
Mas a labirintite impede a prática de exercícios físicos?
A resposta curta para essa pergunta é: não, a labirintite não impede a prática de exercícios físicos. Na verdade, é o oposto, pois quem sofre de labirintite deve praticar atividades físicas para promover a reabilitação vestibular e diminuir os impactos do labirinto afetado.
Por outro lado, deve-se entender que algumas atividades podem, sim, provocar uma crise de labirintite. Exercícios que envolvem muita movimentação espacial do corpo, como correr, pular corda, saltar, artes marciais, jogar futebol, vôlei, basquete, etc., podem causar a confusão dos sinais do labirinto.
Para evitar esse tipo de problema, é preciso praticar exercícios voltados para quem sofre com este tipo de distúrbio em conjunto com um profissional de educação física, para que sejam feitas atividades que vão aumentar progressivamente o nível de exigência do sistema vestibular.
Além dos exercícios, é preciso fazer um acompanhamento de perto da labirintopatia com um otorrinolaringologista e um neurologista, para atestar a evolução do quadro geral. Para casos que são causados por motivos emocionais e de estresse, é recomendado, também, fazer um acompanhamento com um psiquiatra e psicólogo para cuidar da questão psicológica do distúrbio.
Não menos importante, também é preciso prestar muita atenção à alimentação. Uma ingestão deficiente de nutrientes pode agravar o caso de labirintite; nesse caso, um acompanhamento com um nutricionista é recomendado, afinal, uma alimentação equilibrada ajuda a equilibrar o resto da saúde do corpo.
Por fim, não pode ser descartada a possibilidade de suplementação. Alguns produtos como whey protein e creatina são completamente inofensivos para o quadro da labirintite, e promovem um papel importante no auxílio da recuperação corporal após os exercícios.
