Stefani Quaresma San Martins

80% das vendas entre empresas vão acontecer via e-commerce até 2025, mostra pesquisa

Cada vez mais, companhias optam pela comodidade de utilizar plataformas de e-commerce com soluções mais ágeis e de menor custo.

Até 2025, cerca de 80% das transações entre empresas serão realizadas por meio de plataformas de e-commerce. A previsão é de um estudo divulgado pela Gran View Research, que indica que as compras online, que já são maioria, terão um predomínio ainda maior no segmento B2B.

O chamado Strategic Sourcing passa a ter ainda mais importância, especialmente no que diz respeito à aquisição estratégica de bens e serviços. Essa abordagem não se limita apenas à compra de produtos, mas também envolve a identificação de fornecedores parceiros, negociação de contratos mais vantajosos, entre outras tarefas.

Strategic Sourcing: o que é e qual é a sua importância?

Strategic Sourcing é uma abordagem sistemática para a aquisição de bens e serviços que visa maximizar o valor para uma organização através da identificação e gestão eficaz dos fornecedores.

Colocando de forma mais simples, é a prática de analisar e otimizar as compras de uma empresa para garantir que elas sejam feitas da forma mais eficiente possível, levando em consideração não apenas o custo, mas também a qualidade, a confiabilidade do fornecedor, o risco e outras variáveis relevantes de acordo com o negócio.

A lista de vantagens em relação à adoção dessa prática é extensa. Entretanto, podemos citar as seguintes entre as principais:

1. Redução de custos: ao analisar cuidadosamente as opções de fornecimento, as empresas podem identificar oportunidades para reduzir custos sem comprometer a qualidade ou a eficácia dos produtos, ou serviços adquiridos.

2. Melhoria da qualidade: ao selecionar fornecedores confiáveis e de alta qualidade, as empresas podem garantir que os produtos e serviços que adquirem atendam ou excedam seus padrões de qualidade.

3. Gestão de riscos: ao diversificar as fontes de fornecimento e avaliar o risco associado a cada fornecedor, as empresas podem reduzir a exposição a interrupções na cadeia de suprimentos e outros riscos potenciais.

4. Melhoria da eficiência operacional: ao simplificar e otimizar os processos de aquisição, as empresas podem melhorar a eficiência de suas operações, economizando tempo e recursos.

Principais desafios das empresas para adotar estratégias em ambientes digitais

Alguns dos desafios enfrentados pelas empresas ao adotar uma estratégia de strategic sourcing em um ambiente digital incluem:

· a garantia da segurança da informação e a proteção contra fraudes;

· a seleção de plataformas e ferramentas adequadas;

· a integração de sistemas e processos;

· a gestão da mudança organizacional;

· a competição com concorrentes online.

Nesse cenário, sistemas de gerenciamento de dados, gestão de telecom e segurança da informação se mostram aspectos-chave a serem trabalhados. Em áreas como essas, buscar parceiros com experiência de mercado e com soluções adaptáveis à realidade de cada negócio é essencial.

A busca por parceiros capazes de evoluir em conjunto com a sua empresa, oferecendo alternativas modernas se torna um diferencial competitivo. Agilidade na tomada de decisões, maior embasamento a partir de dados e, claro, proteção de conteúdos sensíveis são aspectos capazes de aumentar a sua participação no segmento de atuação.

Estratégia nas compras como diferencial

Diante da projeção de que até 2025 a grande maioria das transações entre empresas ocorrerá por meio de plataformas de e-commerce, o Strategic Sourcing emerge como a principal alternativa para garantir o sucesso em qualquer segmento.

Além de otimizar as compras de forma eficiente, essa abordagem vai além, envolvendo a seleção criteriosa de parceiros fornecedores, negociações estratégicas de contratos e a gestão proativa de riscos.

Porém, diante dos benefícios proporcionados, as empresas enfrentam uma série de desafios ao adotar essa estratégia em ambientes digitais. Dessa forma, investir em sistemas de gerenciamento de dados, gestão de telecomunicações e segurança da informação se mostra essencial. Parceiros experientes e adaptáveis podem fazer a diferença.

Quem tem labirintite pode praticar exercícios físicos?

Tonturas, vertigem e náuseas são alguns dos sintomas, mas não impedem a prática de atividade física

Fazer exercícios físicos diariamente faz parte da vida de muitas pessoas, seja por estética, para a melhora da saúde física do corpo ou para aliviar o estresse do dia a dia. No entanto, existem algumas condições físicas que impedem ou limitam a possibilidade de praticar exercícios físicos. Será que a labirintite se enquadra nessa categoria? Confira:

Antes de tudo, o que é labirintite?

A labirintite é um distúrbio do sistema vestibular (parte do ouvido interno responsável pelo equilíbrio corporal) que pode ser causado por uma série de fatores, como diabetes ou hipoglicemia, idade, pressão alta, alcoolismo, tabagismo, ansiedade, consumo de café, infecções de ouvido e até uso de certos medicamentos.

O ouvido interno é dividido em vários órgãos, entre eles existe o chamado labirinto, que funciona como um sensor do equilíbrio corporal e da percepção da posição do corpo (ele que diz se estamos inclinados, deitados ou rodando em relação ao chão). Por conta da inflamação o labirinto pode enviar sinais confusos para o cérebro; os olhos dizem que o corpo está parado, mas o labirinto envia sinais de que o corpo está desequilibrado, e isso pode causar uma série de sintomas.

Entre os sintomas mais comuns, estão a vertigem, tontura, náusea, vômito, visão turva, audição prejudicada, zumbido nos ouvidos e suor excessivo.

Mas a labirintite impede a prática de exercícios físicos?

A resposta curta para essa pergunta é: não, a labirintite não impede a prática de exercícios físicos. Na verdade, é o oposto, pois quem sofre de labirintite deve praticar atividades físicas para promover a reabilitação vestibular e diminuir os impactos do labirinto afetado.

Por outro lado, deve-se entender que algumas atividades podem, sim, provocar uma crise de labirintite. Exercícios que envolvem muita movimentação espacial do corpo, como correr, pular corda, saltar, artes marciais, jogar futebol, vôlei, basquete, etc., podem causar a confusão dos sinais do labirinto.

Para evitar esse tipo de problema, é preciso praticar exercícios voltados para quem sofre com este tipo de distúrbio em conjunto com um profissional de educação física, para que sejam feitas atividades que vão aumentar progressivamente o nível de exigência do sistema vestibular.

Além dos exercícios, é preciso fazer um acompanhamento de perto da labirintopatia com um otorrinolaringologista e um neurologista, para atestar a evolução do quadro geral. Para casos que são causados por motivos emocionais e de estresse, é recomendado, também, fazer um acompanhamento com um psiquiatra e psicólogo para cuidar da questão psicológica do distúrbio.

Não menos importante, também é preciso prestar muita atenção à alimentação. Uma ingestão deficiente de nutrientes pode agravar o caso de labirintite; nesse caso, um acompanhamento com um nutricionista é recomendado, afinal, uma alimentação equilibrada ajuda a equilibrar o resto da saúde do corpo.

Por fim, não pode ser descartada a possibilidade de suplementação. Alguns produtos como whey protein e creatina são completamente inofensivos para o quadro da labirintite, e promovem um papel importante no auxílio da recuperação corporal após os exercícios.

Ovo de Páscoa com o tema Harry Potter teve explosão de buscas na Páscoa do ano passado, aponta estudo

As pessoas estão se planejando para fazer da Páscoa de 2024 um momento doce e mágico; entenda as intenções de compra dos brasileiros para esse período

A Páscoa está se aproximando, e, com ela, a tradição de presentear com ovos de chocolate quem a gente tanto ama. Em 2024, a celebração ocorrerá em 31 de março, e promete ser cheia de magia e sabor, com muitas novidades para os chocólatras.

Enquanto o mercado de ovos de Páscoa continua sendo uma potência econômica, a inovação e a personalização estão moldando a forma como comemoramos esse costume tão doce. Nesse sentido, o encanto por ovos de Páscoa temáticos, como os inspirados em Harry Potter, destaca a procura por experiências únicas.

Segundo um estudo conduzido pela Agência Conversion, especialista em dados e SEO, que mapeou as intenções dos usuários ao longo do último ano, foi constatado que, em março de 2023, as buscas pelo termo “ovo de Páscoa Harry Potter” explodiram e atingiram a marca notável de 90.500 pesquisas no Google.

Entenda mais sobre o mercado dos ovos de chocolate e como os personagens moldam as preferências dos consumidores.

O fascínio por ovos de Páscoa temáticos

Enquanto os tradicionais coelhos de chocolate ainda são amados, os ovos de Páscoa temáticos continuam sendo a preferência entre as crianças. Esse fenômeno reflete a crescente demanda por produtos que vão além do chocolate, oferecendo uma experiência única aos consumidores.

Empresas estão se adaptando a esse anseio, oferecendo opções criativas que vão desde ovos inspirados em filmes até aqueles que revelam brinquedos colecionáveis. Isso não apenas com os ovos de Harry Potter, que é um personagem atemporal e que conquistou diferentes gerações, mas também com diversos outros como Barbie, as bonecas LOL, os heróis da Marvel e da DC Comics, Turma da Mônica, as princesas da Disney e muito mais.

As oportunidades de negócios e a lucratividade dos ovos de chocolate

A venda de ovos de Páscoa é um fenômeno anual que transforma o cenário comercial tanto para grandes empresas quanto para pequenos empreendedores individuais. Ou seja, a Páscoa deixou de ser apenas uma sazonalidade para se tornar um período estratégico para muitos negócios, proporcionando uma injeção econômica significativa. Alguns empreendedores faturam o ano todo com a produção de ovos de colher, chocolates artesanais, kits de presentes, trufas, ovos personalizados, doces sem açúcar ou glúten, entre outras opções.

Além do potencial lucrativo para o empreendedor, o mercado como um todo se beneficia, pois também aumentam as demandas por matéria-prima de confeitaria, por utensílios e materiais, embalagens, por aparelhos eletrônicos como batedeiras, liquidificadores e geladeira Consul para o armazenamento adequado dos doces.

O inglês como passaporte para o sucesso

Entenda por que estudar inglês e como se preparar para qualificação internacional

Aprender um novo idioma se tornou objeto de desejo de qualquer pessoa que almeja expandir as possibilidades profissionais e pessoais.

Falada por mais de 1,268 bilhão de pessoas por todo o território global, a língua inglesa é considerada uma língua universal por ter historicamente sido globalizada, principalmente a partir do desenvolvimento da tecnologia da informação e comunicação.

Inglês britânico X inglês americano

Quem já procurou por um curso ou até mesmo tem costume de assistir a séries legendadas certamente já ouviu falar sobre as variantes entre o inglês americano e o inglês britânico.

Vale lembrar que cerca de 67 países têm a língua inglesa como oficial, fazendo com que ela varie de acordo com costumes, cultura e questões semânticas.

Essa diferença costuma fazer com que o estudante se questione qual seria o ideal para aprender ou qual é o “inglês correto” a ser falado.

Na verdade, a diferença entre eles pode ser facilmente comparada à variação entre o português do Brasil e o português de Portugal, que, apesar de serem a mesma língua, carregam divergências gramaticais, no vocabulário e na pronúncia, mas são igualmente válidas.

Por tanto, as nuances devem ser consideradas, mas ambas são igualmente válidas e compreendidas globalmente.

Qualificação no idioma

Você se considera apto a responder um teste em inglês que te qualifique a ingressar em uma empresa internacional?

O TOEFL (Teste de Inglês como Língua Estrangeira) avalia a proficiência em inglês de falantes não nativos, sendo requisito em instituições de ensino e empresas em mais de 160 países.

Quem deseja estudar fora do país já sabe que adquirir este certificado irá aumentar as chances de conseguir as melhores oportunidades e deixar uma porta aberta para o sucesso.

Como se preparar para o TOEFL

Algumas instituições já oferecem o preparatório TOEFL, um curso que irá ambientar o aluno à estrutura do exame.

Lembre-se que será avaliada sua proficiência, ou seja, você deve ter pleno conhecimento da língua inglesa e será avaliado a partir das habilidades de leitura, escrita, audição e expressão oral.

A principal dificuldade dos estudantes é reconhecer as variantes da língua inglesa, como citadas no primeiro tópico, que se modificam conforme a região onde se é falada.

Para auxiliar nesse processo, apresentamos 7 expressões britânicas populares que podem ser úteis durante a preparação:

“Smashed it”: Usada para comemorar bom desempenho, como em um teste.

“Cheers!”: Forma informal de agradecer ou brindar.

“Gutted”: Expressão para se sentir extremamente desapontado.

“Loo”: Referência ao banheiro de maneira casual.

“Innit”: Tradução compatível com “né?” em conversas informais.

“Knackered”: Para expressar grande cansaço ou exaustão.

“Easy peasy”: Significa algo muito fácil, simples ou sem dificuldades.

Essas são apenas algumas das inúmeras gírias britânicas que podem enriquecer seu vocabulário. Lembre-se de que estudar um novo idioma exige comprometimento e constância.

Aperfeiçoe seus conhecimentos e descubra as inúmeras possibilidades que a língua inglesa pode oferecer.

Explore 5 opções para acompanhar a receita de rabada

Descubra como elevar a experiência gastronômica do prato clássico através de acompanhamentos diversos

Na culinária, um dos pratos que se destaca por sua deliciosa complexidade de sabores é a rabada. No entanto, a receita clássica da rabada é bastante versátil, permitindo adaptações para atender a diversas preferências culinárias. A preparação tradicional da rabada envolve o cozimento lento da cauda de boi ou carneiro em um caldo rico, frequentemente complementado com vegetais, ervas e temperos.

Trata-se de guisado salgado, cujas variações criativas da receita podem incluir a adição de especiarias a fim de aprimorar ainda mais essa experiência gastronômica, a exploração da diversidade de acompanhamentos pode proporcionar combinações surpreendentes.

Purê de mandioca dourado

Para acompanhar a rabada, o purê de mandioca dourado é uma opção interessante, pois é possível explorar a textura e o sabor, afinal, a cremosidade contrasta com a intensidade da carne, enquanto o sabor suave adiciona uma dimensão a mais ao prato. Portanto, trata-se de uma escolha que conquista pela simplicidade e sofisticação.

Risoto de cogumelos selvagens

Se a ideia é experimentar uma receita mais refinada para acompanhar a rabada, o risoto de cogumelos selvagens é uma ótima opção a ser considerada. A combinação de arroz cremoso e cogumelos adiciona camadas de complexidade para quem experimenta o prato, o que por sua vez cria uma jornada sensorial.

Legumes grelhados

Em uma abordagem mais suave, os vegetais grelhados, especialmente quando preparados com vinagre balsâmico, proporcionam um equilíbrio harmonioso de sabores. Ao dar destaque a vegetais frescos e incorporar o toque agridoce do balsâmico, é possível criar uma experiência gastronômica que encanta o paladar.

Salada de rúcula com queijo parmesão

Para aqueles que buscam uma opção mais leve e refrescante, a salada de rúcula com queijo parmesão é a escolha ideal. O frescor da rúcula e a intensidade do queijo parmesão equilibram os sabores, proporcionando uma experiência gastronômica equilibrada e deliciosamente surpreendente.

Polenta cremosa (trufada)

Por último, uma opção possível é a polenta cremosa trufada, que se destaca como um acompanhamento elegante. A cremosidade, juntamente do aroma da trufa, proporciona uma experiência essencialmente memorável para quem experimenta o prato. Ao dar destaque à sofisticação e ao sabor refinado, essa opção é ideal para ocasiões especiais que exigem um toque de elegância à ocasião.

De maneira geral, escolher os acompanhamentos vai além do simples ato de preencher o prato. Seja optando pelo clássico purê de mandioca ou polenta cremosa, o ideal é dar prioridade à harmonia e à originalidade. Com o acompanhamento ideal para a rabada, é possível elevar a experiência do corte de carne tão tradicional e apreciada pelos brasileiros.

O que fazer com peito de frango? 3 receitas saborosas

Conheça o segredo para fazer um fricassê delicioso, um filé assado com molho de pimenta ou mesmo peito ao molho de mostarda e mel

Peito de frango é uma das carnes mais versáteis da cozinha; com ele, é possível criar e inventar pratos grelhados, cozidos, assados, refogados, ensopados e até fritos. Além disso, o peito de frango é uma ótima opção para quem busca uma dieta mais balanceada e livre de gorduras.

A versatilidade do peito de frango permite seu uso desde aperitivos refinados, como base para fazer uma boa sopa, recheio de pães e tortas, refogado com legumes ou frito ao melhor estilo americano com uma casquinha bem crocante.

Pensando nas diversas opções de pratos feitos a partir do peito de frango, preparamos uma lista de 3 receitas fáceis e saborosas. Confira:

Fricassê de frango

O fricassê é um prato perfeito para quem gosta de uma comida mais cremosa e quentinha em um dia frio. Além disso, essa receita utiliza apenas uma panela.

Ingredientes:

1 colher de sopa de manteiga sem sal

1 dente de alho espremido ou picado

½ cebola picada

1 peito de frango médio (aprox. 400 g), sem pele e sem osso, cozido e desfiado grosseiramente

1 pitada de sal

½ colher (sopa) de salsa picada

½ lata de creme de leite sem soro

4 colheres (sopa) de água

Para preparar, basta derreter a manteiga em uma panela e refogar o alho e cebola até ficarem dourados, depois acrescentar o peito de frango desfiado, o sal e a salsa e refogar até ficarem bem incorporados e dourados.

Após 5 minutos na panela, basta acrescentar o creme de leite e misturar bem; caso o creme fique muito grosso, é só adicionar algumas colheres de água. Depois de incorporado e engrossado o creme, basta passar para um refratário e servir.

Peito de frango com molho de mel e mostarda

Essa receita é muito utilizada como acompanhamento de saladas, purês e vegetais cozidos, podendo ser servida quente ou fria.

Ingredientes:

200 g de peito de frango cortado em cubos ou tiras

2 colheres de sopa de mel

2 colheres de sopa de mostarda

2 colheres de sopa de vinagre branco

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Para preparar essa receita, é muito simples. Com o frango cortado em tiras ou cubinhos, refogue em uma frigideira bem quente com azeite, sal e pimenta. Misture o mel, a mostarda e o vinagre em um pote e reserve. Após o frango ficar bem dourado e cozido, acrescentar a mistura de mel, mostarda e vinagre e deixar ferver para o molho reduzir e engrossar.

Quando a espessura do molho estiver no ponto que mais lhe agrade, é só retirar e servir com os acompanhamentos.

Peito de frango assado com molho de pimenta

Essa é uma das receitas de peito de frango mais conhecidas da culinária mundial. Nela, o peito de frango fica macio por dentro e muito bem temperado por fora, o ardor do molho de pimenta faz com que esse prato combine perfeitamente com saladas.

Ingredientes:

5 peitos de frango cortados em filé

1 colher de sopa de óleo de gergelim

Pasta de alho a gosto

Pimenta calabresa a gosto

Tomilho seco a gosto

Sal a gosto

100 ml de creme de leite sem soro (opcional)

Antes de assar o frango, é preciso primeiro preparar uma marinada, basta colocar os peitos de frango em uma tigela com o óleo de gergelim, a pasta de alho, a pimenta calabresa, o tomilho e o sal, e deixar descansando coberto na geladeira por pelo menos duas horas para o frango incorporar todos os ingredientes.

Após esse tempo, passe o frango e todo o líquido para uma assadeira, cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido a 150ºC por 35 a 40 minutos; não pode retirar o alumínio nesse tempo para que o frango não fique ressecado e cozinhe por inteiro.

Assim que estiver assado, basta retirar o papel-alumínio e servir no prato com um fio de creme de leite por cima.

Fisioterapia ajuda a melhorar a qualidade de vida na terceira idade

Aspectos físicos e emocionais podem ser tratados por profissionais da fisioterapia

Os idosos, mesmo aproveitando os benefícios da longevidade ativa, não estão isentos das limitações impostas pela idade. A busca pela saúde prolongada, por vezes, pode expô-los a um risco particular: a depressão. Sentimentos de invalidez e inutilidade se tornam comuns nessa fase, gerando impactos psicológicos e emocionais.

A raiz desse problema muitas vezes encontra-se na baixa autoestima, que se manifesta como uma insatisfação consigo mesmo e com suas capacidades, levando a uma sensação de não ser mais capaz de desempenhar papéis importantes ou de perder autonomia.

Para lidar com essa questão de maneira eficaz, é fundamental compreender que há uma série de intervenções que podem promover mais qualidade de vida na terceira idade. A fisioterapia, por exemplo, emerge como uma importante aliada nesse processo, já que não se limita apenas à recuperação física, incorporando aspectos emocionais e psicológicos.

O papel da fisioterapia na qualidade de vida de idosos

A fisioterapia assume uma função crucial na promoção da saúde e no aprimoramento do bem-estar. Ela pode ajudar a elevar a qualidade de vida e prevenir doenças em todas as fases da existência.

Com o decorrer dos anos, é frequente observar mudanças no sistema musculoesquelético, caracterizadas pela redução da força muscular, limitação da flexibilidade e desafios no equilíbrio, especialmente em idosos. Além do enfraquecimento, isso pode levar ao medo e redução nas atividades.

Deste modo, indivíduos mais velhos podem restringir significativamente o exercício de tarefas cotidianas aparentemente simples, como levantar-se da cama sozinhos, realizar suas necessidades básicas, subir escadas ou manusear objetos leves. Nesse contexto, a intervenção fisioterapêutica se mostra indispensável para minimizar essas limitações, promovendo mais autonomia na terceira idade.

A atuação dos fisioterapeutas na promoção da saúde e bem-estar dos idosos é marcada por técnicas e exercícios especializados, visando não apenas a recuperação, mas o fortalecimento da função física e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida.

Por meio da elaboração de programas de exercícios personalizados, os fisioterapeutas conseguem aprimorar diversos aspectos, como a força muscular, a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio de seus pacientes. Além disso, cuidam da prevenção de quedas e da mobilidade geral, aspectos cruciais para que os idosos se sintam mais seguros e confiantes em suas atividades diárias.
A abrangência da fisioterapia vai além, contribuindo para a reabilitação de lesões, o desenvolvimento da autoestima, a redução da dor crônica e a otimização das funções respiratórias, cardíacas e circulatórias. Afinal, muitos profissionais da faculdade de fisioterapia estudam para atender as demandas específicas dessa idade.

Confira dicas para encaixar os gastos com os pets no orçamento familiar

Descubra como é possível economizar sem perder os cuidados que os animais tanto merecem

Já há algum tempo, os pets deixaram de ser somente animais domésticos e passaram a ocupar um lugar todo especial nos lares brasileiros — o de membro da família. Hoje, o Brasil ocupa o terceiro lugar em números de pet no mundo e também a terceira colocação em pets por habitante: são mais de 150 milhões de animais, que ocupam três quartos dos lares brasileiros. Os dados são da estimativa feita pelo Instituto Pet Brasil e pela consultoria GFK.

Tamanha população demanda um mercado voltado para ela — e os números indicam bem isso. O Brasil tem o terceiro maior mercado pet em termos de faturamento: o último levantamento feito pela Abinpet, a Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação, aponta para um total de quase 68 bilhões de dólares movimentados no ano de 2022, ficando atrás apenas de China e Estados Unidos.

Todo esse montante diz respeito aos gastos com cuidados que os “pais e mães de pet” têm com seus animais. Os gastos mais comuns são encimados pelos custos com alimentação: cerca de 90% dos tutores alimentam seus animais com ração, fazendo desse o gasto mais recorrente. Na média, 47% dos tutores gastam cerca de R$ 100 com produtos desta categoria mensalmente.

Em seguida, vem os gastos com higiene. Neste quesito, os tutores são mais generosos: 57% deles gastam até 100 reais com seu pet. Os xampus e produtos de higiene são adquiridos por 54% dos donos, seguido por brinquedos, e por último coleiras e focinheiras, com 43% e 34%, respectivamente.

Levantamento do Instituto Pet Brasil aponta que, em muitos casos, os gastos com animais podem chegar a quase metade do salário mínimo e que, geralmente, os gastos com cachorros são quase o dobro do valor gasto com gatos. Por essa razão, é preciso considerar bem o aspecto financeiro antes de adotar um animal, pois o impacto no orçamento familiar pode ser considerável.

No entanto, é possível poupar em alguns pontos. Um exemplo é o preço da ração, que varia muito de marca para marca. Neste caso, deve-se pesquisar aquela que ofereça o melhor custo-beneficio, ou seja, que possua um valor mais acessível e que ofereça toda a nutrição necessária para cada fase da vida do animal. Embalagens maiores costumam valer mais a pena. Além disso, diversas lojas oferecem cupons de desconto e promoções.

Procurar fazer menos visitas ao pet shop para banho e tosa também pode ser interessante: é possível dar banho nos pets em casa e até mesmo aparar as unhas e pelos, desde que observada a técnica correta. Alguns estabelecimentos oferecem pacotes vantajosos para fidelizar clientes, o que pode acabar sendo interessante.

No mais, corridas ao veterinário costumam ser onerosas, principalmente em casos urgentes. Por essa razão, manter a saúde do pet em dia é importante. Hoje em dia há até mesmo planos de saúde para pets. Desta forma, é possível até mesmo desfrutar de mais consultas desembolsando menos dinheiro, o que é bastante vantajoso.

Por fim, prevenir acaba sendo melhor que remediar. Pets mais velhos possuem necessidades especiais que podem ter efeitos minimizados com alguns medicamentos, caso do Gerioox. Conversar com um médico veterinário a respeito dos benefícios pode ajudar na prevenção e na desaceleração de eventuais patologias cujo tratamento venha a ficar mais custoso.

Pode ou não lavar na máquina? Saiba a resposta das dúvidas mais frequentes em relação à higienização de tênis

Lavar seu tênis de forma adequada pode prolongar a vida útil e o bom estado do calçado

Com a correria do dia a dia e a necessidade de praticidade, o salto alto e os sapatos de bico fino abriram espaço para os tênis confortáveis e cômodos. Eles são muito utilizados em atividades físicas, além de terem se tornado calçados estilísticos, que estão presentes em diversas ocasiões, formais ou informais, para expressar a individualidade e a autenticidade de cada um.

Um elemento tão importante e essencial na rotina deve ser cuidado e preservado da melhor forma. Por isso, separamos algumas dicas para te ajudar a lavar seu tênis:

Lave os cadarços e as palmilhas separadamente

Cadarços e palmilhas, muitas vezes, precisam ser colocados de molho para que a sujeira saia, de fato. Então, o primeiro passo é deixá-los imersos na água com algum produto tira-manchas e sabão em pó. Depois, escove-os com a escova de lavar roupa e deixe secar no sol, para que fiquem bem limpos.

Retire a sujeira mais pesada

Se o tênis estiver manchado ou muito sujo, é importante retirar esse excesso com uma escova ou pano úmido. Para os detalhes, é indicado que você limpe com uma escova de dentes antiga e esfregue em todas as regiões que estiverem encardidas. Nesse caso, é interessante adicionar também bicarbonato, que é um super-removedor de sujeiras, principalmente se o tênis for branco.

Analise a qualidade do tênis antes de bater na máquina

Uma dúvida comum, que muitas pessoas têm, é referente à possibilidade de lavar ou não o tênis na máquina. Isso depende muito da qualidade e resistência do seu tênis: o Nike Dunk, por exemplo, tem resistência o suficiente para suportar uma lavagem na máquina, mas é recomendado colocá-lo em um saquinho próprio para uma maior proteção.

Secagem

Dê preferência a deixar o tênis secar de forma natural, uma vez que não é indicado secá-lo na máquina, visto que isso pode danificar o material do calçado. Outra recomendação é deixar o tênis secar em uma área com ventilação e sombra, pois o contato direto com o sol pode desbotá-lo.

Utilize os produtos certos

Em geral, os produtos mais utilizados para lavar os tênis são o detergente neutro, o limpador multiúso e o sabão líquido, já que não retiram a cola nem danificam o material.

Evite lavar o tênis com muita frequência

Higienizar o tênis é muito importante, mas fazer isso com frequência não é muito recomendado, porque a água em contato com o material do tênis colabora para que ele desbote e perca o brilho. Se o calçado não estiver muito sujo, uma dica é limpá-lo com um pano úmido apenas nas partes mais aparentes.

Esperamos que nossas dicas te ajudem a preservar e prolongar a vida útil do seu calçado. Com essas recomendações, você terá seu tênis estiloso e impecável por muito tempo.

Viajar em grupo ou sozinho: como escolher a melhor opção para viagens na terceira idade?

Muitos idosos optam por viajar em grupo para fazer novas amizades, além de ser mais seguro em casos de emergência

Viajar é um dos maiores prazeres da vida. Conhecer lugares novos, fazer novas amizades e provar sabores diversos. Engana-se quem pensa que apenas os jovens são adeptos de aventurar-se mundo afora. Cada vez mais, os idosos estão embarcando em viagens nacionais e internacionais com a vantagem de não se preocuparem mais com trabalho ou com filhos pequenos.

Atualmente, já existem diversas agências de viagens com atendimento voltado para a terceira idade, pensada para atender, especificamente, a faixa etária acima de 60 anos, que precisa de uma atenção mais especial e programações diárias mais espaçadas, sem muita pressa, respeitando o tempo e os locais mais adequados para essa faixa etária visitar.

Existem diversas opções de lugares e tipos de turismo que se deseja realizar, como, por exemplo, turismo religioso, histórico, gastronômico ou algo mais natural, em que o destino são praias e lugares mais a céu aberto. Ainda, outra questão importante a se fazer antes de planejar uma viagem é se seria melhor viajar acompanhado ou sozinho. Tudo vai depender do objetivo central da viagem e da idade do viajante.

Caso seja uma viagem para relaxar e queira fazer tudo no seu próprio tempo, melhor ir sozinho. Assim, pode visitar um museu ou uma galeria de artes pela manhã, almoçar e escolher outro destino que mais lhe agrade, ou mesmo ficar apenas descansando o resto do dia em um parque com águas termais, lendo um livro.

Todavia, caso queira ir em mais lugares no mesmo dia, fazer novas amizades e participar de uma viagem um pouco mais agitada, então deve-se optar por ir acompanhado, seja com familiares, amigos ou mesmo uma excursão. Além disso, caso seja uma pessoa com uma idade um pouco mais avançada, a companhia é essencial para auxiliar na aventura e em qualquer emergência.

Como se organizar para viajar bastante na terceira idade

Para aproveitar bem o tempo em viagens na terceira idade, é importante ter um certo planejamento, para conseguir manter a qualidade de vida adequada e aproveitar os momentos de lazer sem preocupações. Na questão financeira, é importante buscar os tipos de aposentadoria existentes e escolher a que mais se adequa à sua condição de vida. Na questão da saúde, se alimentar adequadamente e praticar exercícios físicos regularmente, além de fazer check-ups regulares antes de cada viagem.

Viajar é uma forma de se manter ativo na terceira idade, prevenindo problemas como depressão e ansiedade, que podem surgir, principalmente, após a aposentadoria.

Como ter uma viagem de ônibus tranquila e confortável?

Posição e tipo de assentos são alguns dos pontos que devem ser priorizados em uma viagem na estrada

Viajar de ônibus é a alternativa mais econômica para quem quer percorrer longos trajetos, seja para cidades vizinhas ou até mesmo entre diferentes estados. Contudo, é fato que quanto maior o percurso, mais tempo será necessário passar dentro do veículo, eventualmente tornando a viagem um pouco desconfortável.

Por isso, é sempre importante ter em mente algumas medidas que ajudam a superar essas dificuldades, garantindo máximo conforto do início ao fim. Confira dicas essenciais para tornar qualquer viagem de ônibus menos desgastante:

Priorize viajar à noite

A melhor forma de não se sentir incomodado durante uma viagem de ônibus é viajando durante a noite, pois é o período em que dormimos com mais facilidade. Dessa forma, o tempo que passamos no ônibus passa bem mais rápido e não chega a incomodar, sendo uma estratégia especialmente útil em viagens longas.

Escolha um ônibus que tenha poltronas confortáveis e reclináveis, que permitam um repouso mais adequado. Alguns acessórios também podem ser úteis, como travesseiro de pescoço, fones de ouvido e máscara para os olhos.

Entretenha-se

Mesmo viajando de noite, alguns trajetos podem ser mais longos e continuar durante um pedaço do dia. Nesse caso, é importante se preparar para esses momentos e levar algo para se distrair, pois o entretenimento sempre ajuda a acelerar o relógio.

Aqui vale qualquer atividade que se goste de fazer: ler um livro, jogar um jogo no celular ou videogame portátil, assistir a um filme no smartphone ou notebook, escutar música e muito mais. Os ônibus costumam ter entradas USB para carregar celulares no trajeto, mas outros dispositivos que precisam de tomadas não poderão ser carregados. Nesse caso, certifique-se de levá-los com a bateria cheia.

Faça paradas

Toda viagem de ônibus sempre inclui pelo menos uma parada no trajeto. Esse é o momento que as pessoas têm para sair um pouco do veículo, fazer uma refeição, ir ao banheiro e esticar as pernas. Aproveite essas oportunidades para se revigorar para a próxima etapa.

Caso não queira entrar no posto de parada, tire alguns minutos para ficar lá fora e caminhe um pouco. Passar longos períodos sentado pode ser prejudicial para a saúde, então é importante estimular a circulação sanguínea nos membros inferiores.

Para quem não está acostumado com esse tipo de viagem, vale começar com trajetos mais curtos, que não exijam passar longos períodos dentro do ônibus. O destino vai depender de onde se está localizado, por exemplo: quem é da grande São Paulo pode adquirir uma passagem para a Praia Grande no Jabaquara. Percursos de até quatro horas costumam ser mais tranquilos e fáceis de lidar.

Como a manutenção preventiva transforma a experiência de direção automotiva

Saiba quando agir para garantir o desempenho e a confiabilidade do seu veículo

Manter o carro em bom estado não se resume apenas a corrigir problemas quando eles aparecem. A manutenção preventiva desempenha um papel crucial na extensão da vida útil do veículo e na prevenção de contratempos inesperados. Mas a pergunta que muitos motoristas fazem é: quando devo realizar a manutenção preventiva do meu carro?

Segundo especialistas do setor automotivo, não existe uma resposta única para essa pergunta, pois diversos fatores influenciam a frequência ideal da manutenção preventiva. Seguir o manual do proprietário é um bom ponto de partida. Nele, o fabricante geralmente fornece orientações específicas sobre intervalos de manutenção e quais componentes devem ser verificados.

Além disso, o calendário de manutenção preventiva é uma ferramenta valiosa para os motoristas que desejam manter seus veículos em excelente estado. É de suma importância seguir um cronograma específico para verificar itens como óleo do motor, freios, suspensão, pneus e fluidos.

A manutenção preventiva vai além de simplesmente trocar o óleo regularmente. Ela abrange a inspeção cuidadosa de diversos sistemas do veículo, buscando identificar desgastes precoces ou problemas em potencial. Essa abordagem proativa não apenas evita surpresas desagradáveis na estrada, mas também pode economizar dinheiro em longo prazo, evitando danos mais sérios que podem resultar em custosas substituições de peças.

Outro aspecto relevante é a importância de adaptar a manutenção preventiva ao estilo de direção e às condições de uso do veículo. Por exemplo, quem enfrenta tráfego intenso diariamente pode precisar de verificações mais frequentes, em comparação com aqueles que dirigem em condições mais suaves.

A importância da manutenção preventiva em carros seminovos

Quando falamos de carros seminovos, a atenção à manutenção preventiva também é essencial. Muitos compradores são atraídos por esses veículos devido à sua condição quase nova e preço mais acessível. No entanto, é fundamental compreender que a sua história de manutenção pode variar, e a realização regular de verificações preventivas é a chave para manter a confiabilidade.

Em muitos casos, os veículos ainda estão sob garantia, e seguir um cronograma de manutenção serve para preservar essa cobertura. Além disso, uma manutenção adequada valoriza o investimento em longo prazo, garantindo que o carro continue a oferecer desempenho e eficiência.

O ponto central é que a manutenção preventiva não deve ser encarada como uma opção, mas, sim, como uma responsabilidade do proprietário do veículo. Independentemente do ano de fabricação, a atenção cuidadosa aos detalhes mecânicos é a chave para uma experiência de direção segura e sem contratempos.

Adotar essa abordagem proativa não apenas prolonga a vida útil do veículo, mas também proporciona tranquilidade ao motorista, sabendo que o carro estará sempre pronto para enfrentar as estradas com segurança e eficiência.