Quito, capital do Equador, fica nos contrafortes andinos a uma altitude de 2.850 metros. Construída sobre as fundações de uma antiga cidade inca, ela é bastante conhecida pelo centro colonial bem preservado, rico com igrejas dos séculos 16 e 17 e outras estruturas que misturam estilos europeu, moro e indígena. Entre elas estão a catedral, na Plaza Grande, e a igreja jesuíta muito ornamentada da Compañia de Jesús. ― Google

• Elevação: 2.850 metros
• Fundação: 6 de dezembro de 1534
• População: 2,011 milhões (2020)
• Tempo: 19 °C, vento S a 5 km/h, umidade de 47%

Quito é a segunda capital mais elevada do planeta. Com uma altitude de 2.850 mt/9.350,4 pés acima do nível do mar, Quito é mais baixa que La Paz, a capital da Bolívia, que está situada a 3.650 mt/1.1976 pés acima do nível do mar.

Centro Histórico de Quito

300 anos de colonização espanhola transformam uma cidade. Impondo sua religião, os espanhóis construíram igrejas, mosteiros, mas também palácios, praças… Em Quito, os espanhóis viram as coisas grandes porque a cidade tem o maior (e mais bem preservado) centro histórico de toda a América do Sul. Em outras palavras, há coisas para ver.

Principais locais do centro histórico

A Praça da Independência Possui uma beleza exuberante, localizada em frente ao Palácio do Governo. Hoje é possível visitar o palácio gratuitamente.

Mas você será solicitado a deixar seu passaporte na entrada para a visita, portanto, certifique-se de tê-lo com você. Ao lado da entrada do palácio, há também um interessante museu sobre a história da cidade de Quito.

O local também conta com um mosteiro na Praça de São Francisco. Há também uma esplanada muito agradável para tomar uma bebida na praça.

Outro local interessante para visitar é a La Ronda (uma das ruas mais antigas de Quito). Existem vários bares muito agradáveis em La Ronda. Eles são muito pequenos, cheios de charme e a maioria oferecem Canelazo.

Passeio a pé gratuito em Quito

Se você não está familiarizado com o conceito de Free Walking Tour, esta é uma ótima maneira de descobrir um lugar pela primeira vez. Você caminhará em grupo com um guia local para descobrir o centro histórico de Quito. Se você gostou do passeio, pode simplesmente dar gorjeta ao guia o quanto achar apropriado.

El Panecillo

El Panecillo é a colina que fica no meio de Quito. No topo você encontrará uma virgem de alumínio de 41 metros de altura que pode ser vista de absolutamente todos os lugares de Quito (é um pouco como o símbolo da cidade). E como tem asas, pode-se dizer que é de certa forma o anjo da guarda da cidade. A vista do alto do Panecillo é de tirar o fôlego em um dia de sol… vale muito a pena subir. E por US$ 1, você também pode entrar na virgem para ter uma vista soberba de 360° de Quito.

Caminhada até o Panecillo, medidas de segurança

Você deve saber que é possível caminhar até o Panecillo, mas esse trajeto é considerado perigoso com registro de roubos e furtos no trajeto. Esse percurso é aconselhável caminhar com moradores do local, ou de taxi ou até mesmo de ônibus.

Basílica del Voto Nacional

A basílica é de um tamanho impressionante, 140m de comprimento e 115m de altura para ambas as torres, também é visível de toda Quito. Seu estilo gótico é particularmente interessante e você pode observar gárgulas representando os animais do Equador (iguanas, tartarugas, tucanos…) em todas as suas fachadas. Ainda é bastante peculiar ver esse tipo de animal em um prédio religioso desse tamanho.

Subindo as torres da Basílica

Por apenas $2 dólares por pessoa você pode subir as torres da basílica. O bom é que até é possível entrar no relógio e subir ao topo de uma das 2 torres assim como a 3ª, que é um pouco menos alta que as duas principais.

Esse local possui uma vista absolutamente incrível. Você simplesmente terá a mais bem vista da cidade velha, no Panecillo e Quito em geral.

Uma coisa bastante improvável para uma basílica, também, é que há um café praticamente no topo de uma das duas torres. Por $3 você pode desfrutar de um café e bolo com a vista mais louca da cidade!

La mariscal ou “Gringolândia”

Este distrito, localizado ao norte do centro histórico, é considerado o lugar mais festivo de Quito. É também onde estão localizados a maioria dos hotéis para mochileiros da cidade. Este lugar não tem muito a oferecer. Se você vai estar em Quito, é melhor ficar no lindo centro histórico em quase todo o tempo! No entanto, você provavelmente terá que passar por esse local pois a maioria das agências de viagens estão localizadas em La Mariscal.

Mas então, à noite, o ambiente é bem legal, mesmo tendo várias outras opções para o período noturno.

Os parques de Quito

Embora Quito majoritariamente não seja uma cidade verde ou “limpa”, existem vários parques legais que merecem uma visita.

Parque metropolitano

Localizado atrás do Estádio Olímpico na parte norte de Quito, é o maior parque e o pulmão da cidade. Esse parque pode demorar até 3 horas em bom ritmo para contorná-lo (o parque tem o dobro do tamanho do Central Park de Nova York para você ter uma ideia). O Parque Metropolitano é o lugar perfeito para uma corrida na floresta ou um churrasco com os amigos. Todo o parque é coberto de floresta e trilhas… Esse local também é o lar de uma manada de lhamas!

Há também churrasqueiras instaladas em vários lugares, uma espécie de pista de ginástica, quadras de futebol e basquete. Enfim, há muito o que fazer. Além disso, o parque está localizado em uma colina e é possível avistar os vulcões Cotopaxi e Cayambe de vários lugares.

Parque Carolina

Este está localizado no centro da cidade, em frente ao centro comercial Quicentro. Muitas pessoas vão lá durante o fim de semana para jogar futebol, basquete ou Ecuavolley (uma variante popular do vôlei no Equador, com uma rede muito mais alta). Existem muitas áreas diferentes e a atmosfera é ótima! Você também pode comer e beber suco de frutas frescas… os vendedores ambulantes estão por toda parte durante o fim de semana.

O Jardim Botânico de Quito

O Jardim Botânico de Quito é localizado no meio do Carolina Park. O conceito deste jardim botânico é reproduzir os ambientes típicos que podem ser encontrados no Equador (o litoral, os Andes, a Amazônia…). Além disso, tem duas magníficas estufas cheias de orquídeas e muitas plantas carnívoras.

Outros parques

Há também outros parques interessantes em Quito, como o Parque do Bicentenário, localizado no local do antigo aeroporto. A antiga pista de pouso foi transformada em um local de relaxamento e esportes e mais de um milhão de árvores foram plantadas. Há também o parque “El Ejido”, conhecido por seus pintores que vale a pena visitar.

Compras em Quito

Então, para fazer compras, Quito não é tão bom quanto Bangkok ou Hong Kong, mas você pode encontrar tudo o que procura. Se você precisa de marcas originais do País, encontrará o que procura no Quicentro, localizado em frente ao estádio olímpico.

É o maior e mais chique centro comercial de Quito. Mas tenha cuidado porque os preços são bastante elevados. Os impostos sobre itens importados para o Equador são muito altos, então não se surpreenda se um computador ou celular for mais caro em Quito do que em outros locais!

Se você quiser comprar roupas baratas, sapatos ou outras pequenas coisas aleatórias, vá ao centro histórico, perto do Panecillo. Você encontrará um mercado enorme com muitas opções. E se você tiver mais tempo, reserve um dia para ir ao mercado de Otavalo, localizado a 2 horas de Quito. É o maior mercado do país e você terá uma enorme escolha por preços muito bons.

Para comprar comida, como sempre, nada como o mercado para encontrar a melhor qualidade aos melhores preços. Você encontrará frutas e legumes, pão, carne, queijo… e muitas vezes almuerzos baratos. Se não tiver tempo ou coragem para ir ao mercado, pode encontrar frutas e legumes nas fruteiras (pequenas lojas que estão por todo o lado) e pão nas padarias. Caso contrário, obviamente existem as grandes redes como Super Maxi ou Mega Maxi, onde você pode encontrar de tudo, mas os preços geralmente são 20% mais caros.

O Teleférico e o vulcão Pichincha

Esse é o programa para fazer em um dia em que o tempo está muito bom! Como você deve saber, Quito está parcialmente localizada na encosta leste do vulcão Pichincha. Como resultado, é possível de Quito tomar uma cabine que sobe a encosta do vulcão a uma altitude de 4000m. A vista de cima do teleférico é inacreditável! Você terá uma vista deslumbrante de toda a cidade de Quito, mas com bom tempo você pode até admirar o majestoso vulcão Cotopaxi e o Cayambe, que estão um pouco mais distantes.

Se você está em boas condições físicas ou quer treinar para escalar um dos grandes vulcões equatoriais (Cotopaxi, Cayambe, Chimborazo…), você pode subir até o topo do Rucu Pichincha (4696m) do topo do teleférico. Você não pode se perder, há apenas um caminho e está muito bem-sinalizado.

Caminhada no topo da Pichincha

Conte entre 4 e 7 horas para a ida e volta dependendo da sua velocidade (com a altitude, a respiração fica mais difícil). Mas esteja ciente de que a última parte é bastante difícil e é mais como escalar do que caminhar. Se você está acostumado a andar nas montanhas não será um problema.

É melhor pegar um táxi até a estação do teleférico, conte $2-3 dólares para o táxi do centro (mariscal ou centro histórico). O teleférico custa US$ 8,5 para ida e volta, mas se você estuda espanhol (e você tem um cartão de estudante), o preço de estudante é de US$ 4,9.

Mitad del Mundo

Como o próprio nome sugere, este é o meio do mundo.

Na verdade, a linha do Equador passa 35 km ao norte de Quito! Bem, como você pode imaginar, a linha também funciona em outros lugares, como no Brasil, África e Indonésia. Mas, historicamente falando, foi lá que o primeiro grupo da Academia Francesa de Ciências foi medir a forma e o tamanho exatos da Terra (isso foi em 1736). No local, há um grande memorial e um museu que conta um pouco mais sobre a difícil tarefa desses cientistas. Mas a piada é que na verdade o monumento não está na localização exata do equador!

O Museu Intiñan

Para chegar ao ponto “real”, terá que sair do recinto do monumento e caminhar mais 500m depois da rotunda. À sua esquerda estará então indicado o Museu Intiñan.

Pelo preço de $ 4/pessoas, você terá direito a uma visita guiada que é muito apreciada pelos visitantes. Eles vão primeiro fazer você descobrir um pouco mais sobre a cultura dos povos indígenas do Equador, as diferentes tribos, seus ritos.

O Mercado Otavalo e a Laguna Cuicocha

Localizado a 2 horas de ônibus de Quito, o mercado de Otavalo é conhecido pela qualidade dos tecidos e artesanatos que ali se encontram. Francamente, se você tem um pequeno orçamento de “compras de souvenirs” para sua viagem ao Equador, é aconselhável que você economize seu dinheiro para este mercado. Você encontrará absolutamente tudo o que pode encontrar em Quito (e muito mais) a um preço melhor. Então, se você quiser comprar um belo suéter de lã, um chapéu, um poncho ou basicamente qualquer outra coisa, este mercado é para você. Há também uma parte interessante do mercado dedicada a animais vivos.

Para chegar a Otavalo é extremamente fácil. Primeiro você precisa ir para a estação de ônibus do norte de Quito (Carcelen).

De lá, há serviço regular para Otavalo. A viagem dura 2 horas e o bilhete custa 2,5$. (recomendamos que você vá por conta própria e não faça um tour organizado, pois são supercaros).

A Lagoa de Cuicocha

E se você terminou as compras com bastante rapidez e quer dar um passeio, vá até a lagoa de Cuicocha. Localizada não muito longe do mercado (½ hora de táxi por $10), é uma excelente alternativa para tomar um ar fresco à tarde. Na verdade, este lago está localizado dentro de uma cratera no sopé do vulcão Cotacachi. Francamente, a paisagem do lago com o imponente vulcão ao fundo é soberba. Você pode pequenos passeios de barco na lagoa (por US $ 3). Mas se você tiver mais tempo (você pode passar um tempo em Otavalo), há uma excelente caminhada de 5 horas ao redor do lago e da cratera.

Aprenda espanhol em Quito

Quito é uma excelente cidade para aprender espanhol! Há muitas razões para isso, mas as principais são provavelmente o charme da cidade, mas também o espanhol falado lá. Os equatorianos têm um espanhol bonito e “limpo” e em Quito os habitantes têm a particularidade de falar um pouco devagar. Pode-se dizer que esta é uma vantagem significativa para iniciantes!

O que fazer perto de Quito

Como o Equador é um país pequeno e Quito está muito bem localizado no centro, há muitas possibilidades para viagens curtas de fim de semana da capital.

Baños:

Baños é de certa forma a capital dos esportes radicais no Equador (localizada a 3-4 horas de ônibus ao sul de Quito). No programa, cachoeiras, vulcão (o Tungurahua), rafting, mountain bike, tirolesa, canyoning, trekking… a lista é longa. Facilmente é possível passar uma semana realizando atividades oferecidas neste local.

Cotopaxi:

É um dos símbolos do Equador. O vulcão tem uma forma perfeita e sempre nevado no topo (quero dizer: 5897m)! Como fica a apenas 60 km ao sul da cidade, é possível sair apenas um dia para subir até o refúgio ou andar de mountain bike no vulcão (entre US$ 30 e US$ 70 por dia). Se você quiser chegar ao cume, levará 2 dias com um guia (cerca de US$ 200). O primeiro dia é usado para subir até o refúgio e o segundo dia para a ascensão que é feita à noite.

Mindo:

Localizada na floresta tropical a 2 horas de ônibus a oeste de Quito (e não no lado amazônico), esta pequena vila é conhecida pela incrível diversidade de pássaros, borboletas e insetos que a habitam. Mas com o turismo que se desenvolveu um pouco (nada desproporcional também), surgiram outras atividades como rafting, tirolesa, mountain bike. Na verdade, Mindo é uma espécie de mini Baños com animais além. Mindo possui uma beleza exuberante.

Lago Quilotoa

Outro lago em uma cratera! Para chegar lá, basta pegar um ônibus de Quito para Latacunga (1h30 de ônibus por $2) e depois pegar um ônibus para Quilotoa. A particularidade desta região é que é possível fazer caminhadas de aldeia em aldeia (há pousadas em todas as aldeias) durante vários dias sem a necessidade de apanhar um autocarro ou táxi. É único no Equador e as paisagens valem a pena!

Onde e o que comer em Quito

Gastronomia não é o ponto forte da cidade de Quito. O almoço típico (Almuerzo) consiste em sopa de frango ou peixe (muitas vezes servido com pipoca), seguido de um prato de arroz com batatas e carne (e uma quantidade muito pequena de salada) acompanhado de um copo enorme de suco de frutas.

Também é possível aproveitar o mercado no Equador. Eles têm frutas que não são encontradas em nenhum outro lugar e que são deliciosas, como tomates arbol, romãs e outros. São fruta muito saborosa! Mas por outro lado, o povo equatoriano é bastante carnívoro, digamos. Eles realmente gostam de comer carne em todas as refeições.

Onde ficar em Quito?

Quito é uma cidade grande, então você não terá problemas para encontrar acomodação! Há realmente alguns para todos os preços e todos os padrões.

Mas é aconselhável se hospedar no centro histórico ou próximo a ele ou em direção ao Mariscal. Este é o local onde a maioria das pousadas estão localizadas e é um lugar relativamente seguro para passear.

Alugue um apartamento em Quito

Esta é uma alternativa muito sólida para hotéis e pousadas. Existem muitos apartamentos para alugar em Quito e os preços são realmente razoáveis (por exemplo no Booking.com). Os preços em Quito começam em 20€-25€ / noite para um apartamento totalmente equipado.

Transporte em Quito

A maneira mais barata de se locomover pela cidade de Quito é pegar uma das 3 linhas de ônibus que atravessam a cidade de norte a sul (você também pode caminhar, mas a cidade é muito grande e as distâncias são rápidas).

Há a linha verde (el trole), a linha azul (metrobus) e a linha vermelha (ecovia) e o ingresso custa apenas US$ 0,25 sem limite de distância. Infelizmente, essas 3 linhas não são suficientes para atender toda a cidade e as rodoviárias são bastante perigosas a partir das 19:00. Como resultado, você terá que pegar táxis. Há um número impressionante de táxis em Quito (oficialmente mais de 10.000) e você nunca terá problemas para encontrar um.

Táxi quito

Durante o dia, todos eles funcionam em taxímetros e o preço é realmente baixo comparado aos nossos países ($3-4$ por meia hora). Mas das 19h às 20h, a maioria dos táxis não usa mais o taxímetro e você terá que negociar o preço da sua viagem. Mas para se ter uma ideia, saiba que é cerca de duas vezes mais caro à noite do que durante o dia.

Saindo de Quito

Para sair de Quito e viajar pela região, a melhor forma é fazer isso de ônibus. Uma passagem de ônibus geralmente custa cerca de US$ 1 por hora de viagem. Por exemplo, para ir a Baños, custará $ 3,5 dólares por 3-4 horas de viagem.

Para a maioria dos destinos na costa (Guayaquil), na Amazônia (Baños) e nos Andes (Cotopaxi), você terá que ir até a rodoviária de Quitumbe, localizada ao sul de Quito (você pode pegar o ônibus ecovia).

No entanto, para o mercado de Otavalo, você terá que ir até a estação norte de Carcelen. E se você quiser ir para a Mitad Del Mundo ou Mindo, terá que ir até a rodoviária de Ofélia, que fica no final da linha de ônibus azul.

Clima em Quito

Como Quito está muito perto do equador (sem brincadeira), não há estações estritamente falando. As temperaturas variam entre 10° e 20° ao longo do ano com uma média de cerca de 14°.

Por outro lado, há uma estação bastante úmida entre outubro e maio (10-15 dias chuvosos por mês) e uma estação seca de junho a setembro (5-7 dias chuvosos por mês). Durante a estação chuvosa, o clima pode mudar muito rapidamente em Quito.

Segurança em Quito

Este é o ponto que assusta todos os viajantes por que não, Quito não é uma cidade segura e até os locais vão te dizer.

Regras de segurança a serem observadas

• Nunca estamos vestidos de forma ostensiva e nunca expomos nossa riqueza (mesmo que não tenhamos muitos objetos valiosos, exceto nossos computadores ;
• Depois das 19h, não brincamos de bobo e sempre pegamos um táxi, e claramente evitamos atravessar os parques depois de escurecer;
• Siga sempre as recomendações dos moradores porque eles conhecem os bairros perigosos (por exemplo, Panecillo ou teleférico);
• Não tenha nada nos bolsos no ônibus e sempre carregue sua mochila à sua frente;
• Basta levar dinheiro e uma cópia do seu passaporte. Evite levar seu cartão de crédito (a menos que você realmente precise) e o original do seu passaporte;
• Tire quantas fotos quiser, mas coloque a câmera de volta na bolsa quando não a estiver usando para evitar arrancá-la;

Fontes:

• https://www.novo-monde.com/en/things-to-do-quito/
• https://www.google.com
• https://br.freepik.com/home

Uma onda que está movimentando o mercado digital são os infoprodutos. Esses por sua vez podem ser vendidos pelos produtores ou por afiliados que ganham comissão sobre a venda.

Os infoprodutos são materiais que constam uma informação de forma digitalizada. São como os e-books, as vídeo aulas, os audiobooks e todas as mídias digitais que têm como objetivo levar algum tipo de informação a quem o consome.

Como Vender um infoproduto

Existem sites especializados na venda de infoprodutos. No Brasil, o Hotmart trabalha com este tipo de venda. Há também a Plataforma de gestão e pagamento de infoprodutos “Monetizze”.

Como se tornar um afiliado.

Qualquer pessoa pode se tornar um afiliado, basta ser maior de 18 anos. Para se cadastrar basta acessar o site vendedor de infoprodutos e se inscrever. É simples e gratuito. Após, basta escolher os produtos que deseja ofertar e cadastrá-los para venda na sua conta. A maioria dos afiliados são blogueiros. Mesmo este requisito não sendo obrigatório, é uma grande oportunidade. Os blogueiros tem uma exposição grande e uma gama de seguidores, o que facilita a negociação dos produtos.

Vantagens de ser afiliado

Os afiliados vendem os produtos apenas pela divulgação em blogs. Não há custos e o valor é diretamente depositado na conta do Paypal por exemplo. Uma ótima fonte de renda extra e de forma muito segura.

1. Ghost writer
2. Spoiler
3. Networking
4. Marketing
5. personal branding
6. Alface
7. Algarismo
8. Alcachofra
9. Armazém
10. Açúcar
11. Azeitona
12. Café
13. Xarope
14. Tambor
15. Camundongo
16. Marimbondo
17. Moleque
18. Caçula
19. Muvuca
20. Quitanda

O que é estrangeirismo?

Estrangeirismos são palavras de origem estrangeira que passam a fazer parte da própria língua. Podem ser adaptadas às regras ortográficas e morfológicas ou podem ser usadas na sua forma original.

Veja este trecho de um texto que trata das boas relações no trabalho. É um texto adaptado e diz mais ou menos o seguinte: “Imagine que você negocie um trabalho como ‘ghost writer’, mas tenha o hábito de alimentar a cultura do ‘spoiler’. Qual é a garantia que a empresa que contratou seus serviços terá em relação ao sigilo das informações profissionais? Isto pode impactar no seu ‘networking’! Só que, no mundo do ‘marketing’, é importante valorizar o ‘personal branding’” Pode ser que o texto lhe pareça meio estranho, mas é em português.

O texto trata de um tema que talvez não lhe seja muito familiar, mas dá para entender que, se você for contratado por um trabalho de escritor, sigilo é tudo. Simples assim.

Os termos usados nesse texto vêm do inglês. “Ghost writer”, “spoiler”, “networking”, “marketing”, “personal branding”. No jargão das agências de comunicação, são termos corriqueiros, já fazem parte do dia a dia dos profissionais que atuam com publicidade, gestão de marcas, desenvolvimento de produtos, produção de textos… Negócios em geral.

Você não precisa entrar em uma agência de comunicação para se deparar com estrangeirismos. Olha só, quando você liga o seu computador, você navega pelos “sites”, usando o seu “mouse”, lê o conteúdo de um “blog”, ouve um “podcast”, faz “streaming” de um vídeo ou assiste uma “live”. Você está diante de estrangeirismos ultra corriqueiros na língua portuguesa. Todas essas palavras mantiveram a sua grafia, mas há termos estrangeiros que se adaptam às regras gramaticais e acabam se incorporando de outra maneira.

Aquele arquivo que não lhe interessa mais, por exemplo, você vai deletar. Aquele outro que você quer gravar e guardar, você vai renderizar. Deletar e renderizar são verbos que vêm do inglês e acabaram se adaptando à morfologia e à ortografia do português.

Uma das palavras do estrangeirismo mais utilizadas no português é: “Futebol”. Vem de “foot” e “ball”. E o objetivo do futebol é fazer gols, palavra vindo do inglês “Goal”. Mas nem só do inglês vêm os estrangeirismos. Se no quarto em que você dorme existe um abajur, saiba que abajur veio do francês, “abat-jour”. Você também já deve ter ouvido alguém perguntar onde fica o toalete. Toalete vem do francês.

A França é muito conhecida por causa da moda! Então, há muitas palavras relacionadas a este universo que vêm do francês. Crochê, tricô, sutiã, lingerie, vitrine. Da Itália, herdamos um monte de comidas: pizzas, canelone, cappuccino. Também herdamos palavras ligadas à música: ópera, adágio, maestro.

 A incorporação de palavras estrangeiras à língua não é nova. A língua é muito dinâmica. Nós temos no dicionário de português, palavras que vieram do árabe, por exemplo: Alface, algarismo, alcachofra, armazém, açúcar, azeitona, café, xarope, tambor. Da África, adotamos palavras ligadas a uma série de temas. Da música, por exemplo: berimbau, samba. De comida, moqueca, farofa, fubá, quitute, quiabo. E mais: camundongo, marimbondo, moleque, caçula, muvuca, quitanda. E uma das palavras mais fofas que a gente tem hoje na língua portuguesa: cafuné. Também herdamos palavras indígenas: capivara, arara, jacaré, jabuti, cupim, jararaca, abacaxi, açaí, caju, capim, buriti, cupuaçu, jabuticaba, jequitibá, pitanga, samambaia, pipoca, paçoca, guri, xará, potiguar, peteca, carioca. Essas palavras foram, um dia, estrangeiras, mas acabaram sendo incorporadas à língua.

Há vários motivos pelos quais uma palavra estrangeira se incorpora à língua. Hoje em dia, isso está muito relacionado aos avanços tecnológicos, à globalização. Está ligada a maior aproximação com os falantes de outros idiomas e ao processo de assimilação cultural, que é natural.

Às vezes, a incorporação de uma palavra traz um novo vocábulo à língua. Por exemplo, um show é um show. “Show”, em inglês, é o mesmo que “mostrar”. Poderíamos usar a palavra “espetáculo”? Sim! Mas talvez não consigamos transmitir a mesma ideia de que a palavra “show” nos transmite.

Alguns estudiosos da língua acreditam que devemos usar o termo em português sempre que for possível. Em alguns casos, faz todo sentido. Para que falar com um “manager” se eu posso falar com um “gerente”. Em outros casos, fica mais complicado. Agora, há casos em que o estrangeirismo não pode ser usado de jeito nenhum, porque aí ele vira um barbarismo.

Você provavelmente já ouviu alguém dizer alguma coisa mais ou menos assim: “na hora, eu realizei”, querendo dizer que tinha percebido alguma coisa, que tinha caído em si por alguma razão. Realizar em português, significa “fazer algo”, pôr em prática, fazer acontecer.  Só que, em inglês, “realize” significa exatamente isso, perceber, notar, entender, reparar. “Na hora, eu realizei”?! Isso é um barbarismo. Realizar, usado nesse sentido todo errado, ultrapassa o que se entende por estrangeirismo. Vira um vício de linguagem. Nesse caso, é melhor evitar.

Conclusão

O estrangeirismo é a incorporação de palavras de outras línguas à língua portuguesa. Está ligado à tecnologia e à globalização, ao contato que existe hoje entre falantes de idiomas diferentes, e faz parte dos processos naturais de assimilação cultural. As línguas, de modo geral, são muito dinâmicas e assimilam termos estrangeiros ao seu léxico. Alguns desses termos mantêm a própria grafia, outros se adaptam à morfologia e à ortografia. Alguns estrangeirismos têm similar na língua portuguesa e poderiam ser evitados.

Sempre que você tiver a oportunidade de escolher, prefira o termo já consagrado. Agora, alguns são verdadeiros barbarismos, e esses têm que ser evitados. Uma última dica, o estrangeirismo faz parte da nossa língua, portanto, use-o, porque ele comunica e traz a informação. Agora, lembre-se, se tiver que usar termos estrangeiros quando estiver escrevendo, não esqueça de colocá-los entre aspas. É uma forma de mostrar que você sabe usar a língua e conhece a norma padrão.

Imagens para compartilhar de “Bom Dia Outubro Rosa”. É muito importante o compartilhamento de recursos visuais relacionado ao Outubro Rosa. Isso ajuda na conscientização e incentivo a prevenção do câncer de mama!

Confira uma lista de imagens em: Imagens bonitas de Outubro Rosa

1. Abandonado
2. Grande
3. Acolhedor
4. Hediondo
5. Agradável
6. Amplo
7. Bonito
8. Moderno
9. Barulhento
10. Montanhoso
11. Escuro
12. Perigoso
13. Pequeno
14. Limpo
15. Ruidoso
16. Encantador
17. Enorme
18. Sereno
19. Sombrio
20. Estreito

Emprego do Adjetivo

O Adjetivo exprime uma qualidade, um atributo do nome. Tipicamente, a posição dos adjetivos qualificativos é pós-nominal (Ex. O Joao tem olhos azuis). Uma subclasse de adjetivos qualificativos ocorre a direita e a esquerda do nome, correspondendo esta ordem a interpretações diferentes (O pobre homem estava transtornado; Um homem pobre pediu-me algum dinheiro). Com verbos copulativos, o adjetivo coloca-se depois do verbo, desempenhando a função de predicativo do sujeito (A Mariana é alta; O Luís está doente). O adjetivo varia em gênero, número e grau.

Um assunto que se tornou bastante polêmico nos últimos tempos é a comida caseira para cães e gatos. Muitos donos de pets observam a tendência de preparar comida caseira para os seus amigos bicho como um perigo. No entanto, já faz algum tempo que as rações têm sido deixadas de lado por alguns proprietários de cães e gatos que observaram nessa tendência a chance de oferecer uma refeição mais balanceada e rica em nutrientes para os seus amigos.

É essencial que fique claro que é necessário ter cuidados corretos e muita atenção se decidir enveredar pelo caminho da comida caseira para os seus pets. Não se trata de dar arroz e feijão que sobraram do almoço e sim de preparar refeições especialmente elaboradas para os pets com os nutrientes que são importantes para o seu crescimento e saúde.

Mudança na alimentação dos pets

Se o seu pet está acostumado com ração você precisará dedicar uma atenção especial para as mudanças na alimentação, faça-as com cautela e de forma gradual para que eles possam se acostumar. Pois, quando as mudanças são bruscas podem causar problemas como diarreias.

Comida natural para cães

Para os cães uma alimentação saudável é aquela em que se tem 75% de carboidratos e 25% de proteínas. Com essa ideia de proporção e visitas regulares ao veterinário é mais fácil determinar quais são os melhores alimentos para o seu pet.

Alimentação natural para gatos

Os gatos são animais bastante seletivos quando se trata de comer e grande parte dos donos observa que os bichanos não se adapta a comer as rações disponíveis no mercado. Se este é o caso do seu amiguinho ou se você simplesmente quer lhe oferecer uma alternativa melhor de alimentação saiba que é importante manter um cardápio com opções que ofereçam os nutrientes essenciais.

Outro ponto relevante é que comida caseira de gato não significa papinha de bebê ou mingau de aveia. Mesmo que esses sejam alimentos apetitosos para os bichanos não lhes oferecem os nutrientes necessários em especial para os gatos filhotes. Fique atento ainda ao fato de que mesmo que seu gato adore leite de vaca (a maioria deles adora) não se pode deixar que eles bebam esse leite em grandes quantidades uma vez que pode lhes causar diarreias perdendo vários nutrientes e deixando-os até mesmo desidratados.

Dica

A comida caseira pode representar uma ajuda importante na cura de doenças e males em cães e gatos. As rações feitas em casa com base numa alimentação natural contribuem em casos em que os animais estão acometidos de sarna, desnutrição e até mesmo quando eles tem intolerância a algum ingrediente das rações industriais. Contudo, saiba que é importante ter muito cuidado no desenvolvimento desse tipo de dieta.

Alimentação Natural Crua com Ossos para Cães

Essa dieta alimentar natural para cães é também chamada de AN crua com ossos e se trata de uma dieta caseira adequada para a fisiologia dominante carnívora dos cães. A ideia central é que a dieta ofereça para o cão uma composição semelhante a de uma presa como uma lebre ou ave, porém, em nosso contexto urbano.

Nessa dieta são inclusos ossos crus (que representam o esqueleto da presa), carnes cruas (que são os músculos), vísceras cruas (que podem ser órgãos ou miúdos) e até mesmo complementos que sejam de partes do corpo. Pode parecer um pouco assustador no começo alimentar seu cão com carnes cruas e ossos, no entanto, se coubesse ao seu pet ir atrás do almoço o que você acha que ele iria conseguir? Procure um médico veterinário para te auxiliar no desenvolvimento dessa dieta.

Alimentação Natural Crua com Ossos para Gatos

Essa é uma dieta essencialmente carnívora para o seu gato e que é recomendada por inúmeros veterinários de renome. Assim como para os cães essa dieta tem como objetivo simular a composição de uma presa que nesse caso seria rato, ave entre outros só que no contexto urbano. Lembre-se que o gato é um felino e como tal tem espírito de caçador.

Importante

A dieta crua com ossos para cães e gatos não significa alimentar os seus pets com os restos do almoço ou ossos que sobraram da carne do almoço.

Alimentação Natural Cozida Para Cães

Pode ser chamada também de NA Cozida é uma dieta que consiste no balanceamento dos alimentos e as refeições são cozidas e não tem ossos. Nessa dieta o cão tem acesso a excelentes níveis de proteína animal e gorduras saudáveis (desde que seja feita corretamente). O cardápio deve ser enriquecido com legumes, hortaliças e verduras.

Nessa dieta os alimentos devem ser cozidos e não são inclusos ossos. O cálcio que é proveniente dos ossos pode ser substituído por outros alimentos, para isso consulte um médico veterinário que te auxilie a elaborar esse cardápio. Uma dieta boa para cães que não se sentem a vontade com comida crua e ossos.

Alimentação Natural Cozida Para Gatos

Trata-se de uma dieta bem semelhante da dieta cozida para cães em que os alimentos que a compõem devem ser cozidos. Uma dica especial para esse tipo de dieta para gatos é substituir os ossos por gelatina sem sabor que é uma excelente fonte de colágeno para o seu bichano. Também é possível incluir nessa dieta caldo de ossos para compensar uma possível falta de cartilagem dos ossos crus.

Importante

A dieta de nenhuma maneira consiste em dar os restos do seu almoço ou jantar para o seu cão ou gato.

Dieta Crua Sem Ossos Para Cães e Gatos – O Meio Termo

Se você não se sente seguro em alimentar o seu cão ou gato somente com carne crua e ossos pode seguir a ideia dessa proposta que é o meio termo. Basicamente essa dieta combina os benefícios fornecidos pelas carnes e vísceras cruas com carboidratos e vegetais cozidos. Procure um médico veterinário que possa te auxiliar na elaboração dessa dieta. Lembre-se que a alimentação do seu amigo pet é muito importante para que ele cresça saudável e bonito.

O Brasil, como diversos países da América Latina, passou por um período de sua história, por um regime governamental de ditadura militar. Esse período durou de 1964 até o ano de 1985.

Em 1985, José Sarney (que fora eleito vice-presidente) assumiu a presidência da república após o falecimento de Tancredo Neves (o presidente eleito que não assumiu, pois faleceu antes de tomar posse) com a promessa de iniciar um processo de democratizar o país, eliminando o que restava com relação à legislação do período de ditadura militar, pois o povo havia perdido inúmeros direitos durante o período da ditadura do regime militar.

De fato, o presidente José Sarney deu início ao tão sonhado processo de redemocratização do país, que culminou com a promulgação da Constituição Federal em 05 de outubro de 1988.

A Constituição de 1988 foi considerada como a mais completa constituição das que foram elaboradas em nosso país desde que o Brasil se tornou independente de Portugal, em 1822. Conheça as características da constituição de 1988.

1 – A Promulgação da Constituição Federal de 1988

A Constituição Federal promulgada em 1988 é considerada como um marco da democracia do país, pois ela representa o retorno de uma vida verdadeiramente democrática para o país.

A constituição de 1988 ficou sendo considerada como a Constituição Cidadã, devido aos vários direitos que buscavam conceder e garantir a cidadania dos cidadãos brasileiros.

A Carta Magna, promulgada em 1988, foi, na história, a 7ª (sétima) existente na história do nosso país após a independência do Brasil em 1822 e ela foi elaborada em um período de 20 (vinte) meses por mais de 500 (quinhentos) constituintes.

O grande objetivo da constituição era assegurar os direitos da população brasileira nas áreas: social, econômica, politica e cultural. Os direitos vinculados a essas áreas estavam todos suspensos pelos governos militares que governaram o país durante a ditadura.

O grande legado que foi deixado pela constituição promulgada em 1988, foi que ela permitiu que o povo voltasse a participar ativamente dos destinos políticos do país, tornando o Brasil um estado verdadeiramente democrático, como estamos vivendo nos dias de hoje.

2 – Os Títulos da Constituição de 1988

Uma das características da Carta Magna de 1988 é que ela é bastante completa, sendo considerada a mais completa das constituições que já existiram no Brasil. Por essa complexidade, a Constituição de 1988 é bastante extensa e recebeu algumas críticas por apresentar um grande número de artigos, o que deixou a constituição muito longa e que acabou permitindo a existência de brechas na lei.

A constituição de 1988 apresenta 245 (duzentos e quarenta e cinco) diferentes artigos, que estão divididos, conforme as suas atribuições, em 09 (nove) títulos das mais variadas áreas para regulamentar a sociedade brasileira:

• Título 01 – Os Princípios Fundamentais
• Título 02 – Os Direitos e as Garantias Fundamentais
• Título 03 – A Organização do Estado
• Título 04 – A Organização dos Poderes
• Título 05 – A Defesa do Estado e das Instituições
• Título 06 – A Tributação e o Orçamento
• Título 07 – A Ordem Econômica e Financeira
• Título 08 – A Ordem Social
• Título 09 – As Disposições Gerais

3 – As Características da Constituição de 1988

A Constituição de 1988 se caracterizou por possuir um teor democrático e buscar pela liberdade que o povo brasileiro voltou a possuir em diversos segmentos e áreas da sociedade (imprensa, direitos trabalhistas, voto e eleições, e etc.).

A constituição da República Federativa do Brasil primava pela obtenção dos direitos de igualdade, liberdade e fraternidade, que tinham sido tomados pelo longo tempo de ditadura militar pelo qual passou a história deste país.

O caráter democrático da Constituição de 1988 é demonstrado através da participação popular, que colaborou com a elaboração da Carta Magna através de abaixo assinados e pela luta de alguns segmentos sociais como as instituições e entidades religiosas, os sindicatos das classes trabalhadoras e outros.

Segue abaixo algumas características que marcaram a constituição promulgada em 1988:

• a) A divisão dos poderes da República Federativa do Brasil em 03 (três): Executivo, Legislativo e Judiciário, que são independentes entre si, contudo apresentam a responsabilidade de controlar uns aos outros;
• b) O direito ao voto para eleger os governantes nas esferas Federal, Estadual e Municipal, através das eleições diretas, a população (com idade maior de 16 anos) passou a escolher os seus representantes;
• c) O direito ao voto por parte dos analfabetos;
• d) A implantação da possibilidade de eleições de segundo turno, nas cidades que tiverem uma população maior que 200.000 (duzentos mil) habitantes aptos a votar;
• e) Voltou a existir a liberdade de imprensa (meios de comunicação, músicas, teatro e etc.), depois do país passar por um longo tempo de uma ditadura militar que era marcada pela censura e repressão ao jornalismo;
• f) O reconhecimento da cultura indígena;
• g) Os índios e os quilombolas conquistaram o direito de ter as terras em que habitavam demarcadas para evitar invasões por parte dos outros seres humanos e para que pudessem viver nos locais nativos de sua antiga população;
• h) Os trabalhadores conquistaram diversos direitos como, por exemplo: aumento do prazo das licenças maternidade e paternidade; a redução da carga horária de trabalho que eram 48 horas semanais e passou a ser 44 horas semanais; direito a fazer greve, abono pecuniário de um terço do salário, décimo terceiro salário para os aposentados, seguro desemprego e outros diversos direitos no âmbito trabalhista;
• i) Garantia a todo cidadão brasileiro ao direito à saúde e à educação;
• j) O reconhecimento ao direito de se divorciar;
• k) A inclusão dos direitos das crianças e adolescentes (a introdução do ECA – Estatuto da Criança e do Adolescente);
• l) O racismo passou a ser considerado um crime inafiançável e o infrator pode ser preso;
• m) Todos os cidadãos brasileiros passaram a ser iguais perante a legislação;

5 – Considerações Finais

A Constituição federal de 1988 foi um marco na história desse país, pois a mesma resultou a luta de inúmeras pessoas, que sofreram com o governo ditatorial existente em nosso país.

E ressaltando o caráter democrático e popular da nova Legislação que passou a reger o Brasil, os parlamentares criaram a possibilidade de que sejam realizadas mudanças na lei original, através de Emenda Constitucional, sendo que as condições para mudanças estão relatadas e expressas na própria constituição através do artigo no. 60 (sessenta).

A possibilidade de modificar a Legislação é uma forma de nos adequarmos aos tempos vividos, pois os costumes e características de uma população vão se modificando ao longo do decorrer do tempo.

A palavra minimalismo pode se referir a diversos movimentos: científicos, artísticos e culturais, todos que aconteceram em vários momentos durante o século XX. Em linhas gerais, é usar pouco para fazer ou expressar uma determinada coisa. Esse movimento, podemos chamar minimalismo assim, influenciou principalmente, o design, as artes visuais e a música, porém, até mesmo a tecnologia foi “atacada” pela ideia. Em exemplos de quem usou o conceito minimalista, podemos citar os contos de Raymond Carver, os filmes de Robert Bresson e até mesmo os projetos de automóveis de Colin Chapman.

1 – Sobre o Minimalismo nas Artes Plásticas

Nas artes plásticas, o minimalismo vem depois do auge do expressionismo abstrato nos Estados Unidos. Uma fase marcante na história da arte porque foi justamente quando o eixo artístico mundial migrou deixando a Europa rumo os Estados Unidos.

O minimalismo era exatamente o contrário do expressionismo, porque buscar reduzir as formas e diminuir a produção de objetos, que passaram a ser em série. Um dos grandes exemplos dessa transição são as obras de Dan Flavin, que modificou o ambiente de uma galeria com tubos luminosos.

É claro, que como qualquer movimento artístico, tem sempre por trás elementos ou outros movimentos que influenciaram. No caso do minimalismo podemos destacar o modernismo, a vanguarda russa e o construtivismo russo. Por exemplo:

• Construtivismo Russo: decompor e recompor de maneira formal, exemplo, Constantin Brâncusi.
• A ideia do construtivismo russo era gerar uma linguagem que fosse compreendida por toda a humanidade.

2 – O Movimento Minimalismo da Década de 1960

O minimalismo se reafirma como um movimento mesmo na década de 1960 e é nesse momento que surgem grandes artistas que vão representá-lo através dos seus trabalhos, como Donald Judd, Frank Stella, Sol Le Witt e Robert Smithson.

Esse grupo de artistas buscava estudar a composição e a estética do que era produzido, esculturas e pintura, seguindo a linha das suas estruturas bidimensionais ou tridimensionais e em alguns casos, levavam em consideração as instalações também.

Outro grupo que também merece destaque é aquele chamado de pós-minimalistas, fazem parte, Melvin Edwards, Tyrone Mirchell, Joel Shapiro e Martin Puryear. O que os distingue dos minimalistas é a falta da representatividade direta e as diferentes referências para um único objeto.

3 – O minimalismo no design

O minimalismo no design apareceu somente na década de 80 e alguns historiadores afirmam que foi uma consequência dos movimentos pós-modernos no design. Foi o momento em que surgiram oposições ao colorido, as formas exageradas e simbólicas. Os objetos passaram a ter uma redução nas formas e a preferência passou a ser por cores neutras ou a ausência do colorido.

O minimalismo também observou uma mudança forte nas formas, que foi a falta do uso dos aspectos ergonômicos. Era um modo de reduzir as formas dos produtos. Para conferir do que estamos falando, basta observar obras de Shiro Kuramata, Philippe Starck, John Pawson, entre outros.

4 – O minimalismo na música

Para entender do que se trata uma música minimalista é só observar quais foram as características usadas para determiná-la com essa nomenclatura, que são:

• A repetição aparece com frequência de pequenos trechos na distância de longos períodos.
• Estaticidade era o modo que os tons eram dados durante um longo período.
• Os ritmos são considerados quase hipnóticos.

Alguns exemplos de artistas minimalistas da música: Erik Satie, Steve Reich, Arvo Part, Wim Mertens, John Coolidge, entre outros.

5 – O minimalismo na literatura

A literatura minimalista é aquela que fala pouco com menos palavras. Na prática, os autores usam menos advérbios e trocar os significados pela sugestão de contextos. Eles querem provocar o leitor a participar da criação a história e isso se faz através das dicas e insinuações encontradas durante a leitura. Em grande parte desse tipo de literatura, os personagens são inexpressivos, banais, pessoas comuns e nunca ricos fabulosos ou detetives superdotados de grande inteligência.

Uma grande referência da literatura do minimalismo é Ernest Hemingway e o livro que representa melhor o estilo é sua obra “Hills Like White Elephants”. O leitor precisa interpretar qual a entonação do personagem quando se expressa, já que o autor não deixa claro. Outro detalhe é em relação a paisagem da história que nunca é contada em detalhes.

Outro nome muito associado a literatura minimalista é do escritor Raymond Carver, que escreve contos em poucas linhas. No Brasil, podemos destacar os minicontos, que está associado ao movimento minimalista na literatura.

Alguns nomes que representa o minimalismo na literatura brasileira: Samir Mesquita, Carlos Seabra, Edson Rossatto e Tiago Moralles.

6 – O minimalismo também na linguística

Em 1995, Noam Chomsky lançou um programa de pesquisa sobre a linguagem minimalista, baseado na evolução da linguagem. Chamada de gramática gerativa chomskyana a sua base é que devem ser usadas o mínimo de ferramentas teóricas para explicar como foram formadas as sentenças gramaticais.

Na prática, na linguística minimalista são dispensados todos os elementos gramaticais, teóricos e lexical, que não sejam necessários para gerar sentenças.

Na sintaxe, a versão mais “extrema” é na sintaxe postula que mostra que existem dois itens funcionais e lexicais e que para conectar os elementos e gerar as frases, existe uma operação recursiva. Essa operação tem um nome: MERGE e ajuda a explicar alguns descolamentos como o “qu” em quando e quem que se deslocam para o início da frase. Essa operação recebe o nome de COPY. E segundo essa linha de estudos e pensamento, COPY e MERGE deveriam ser as únicas operações sintáticas a disposição no sistema de computadores, que acabam gerando aquelas usadas por nós. E seguindo essa linha, conclui-se que graças a esse pensamento é que surgiu a linguagem dos nos antepassados.

Nos dias atuais, sem dúvidas, a palavra ou melhor o estilo minimalista é mais ouvido em dois ambientes, no mundo da moda e do design, neste segundo, nos últimos anos um pouco menos, já que se observa uma forte tendência a mistura e inovações mais ousadas, de cores e formas. Já na moda, o estilo minimalista não só de vez em quando está em alta, como ganhou adeptos que não o abandonam. Alguns estilistas renomados, como o italiano Giorgio Armani, sempre seguiu a linha minimalista e é sucesso mundial, com o seu menos é mais.

Há pessoas que fazem questão de culpar os metabolismos lentos às causas de não conseguirem emagrecer. Cientistas apontam que em termos gerais os hábitos são auxiliares na busca para queimar gordura com o ritmo natural do organismo – método considerado ideal de acordo com grande parte dos especialistas. Confira dicas para acelerar o metabolismo.

01 – Café da Manhã e Metabolismo

Refeição mais importante do dia na medida em que ajuda no metabolismo (e perda de peso). Comedores de café da manhã perdem maior quantidade de peso. “Seu metabolismo desacelera enquanto você dorme e ele não volta a revigorar até que se coma novamente”, explica Barbara Rolls, renomada professora de nutrição.

Quem ignora o café da manhã não queima tantas calorias até o almoço quanto poderia. Por isso é inteligente começar o dia com quatrocentas calorias. Opte por alimentos com abundância de alto teor de fibras e carboidratos.

Pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, fizeram testes sobre efeitos de pequenos almoços e alto teor de gordura, fibras ou carboidratos. Descobriram que pessoas que comeram refeição gordurosa ficaram com fome mais cedo.

“Carboidratos demoram mais tempo para o seu organismo digerir e absorver gorduras, não causa mudanças rápidas de açúcar no sangue e por isso a sensação de fome demora maior tempo para aparecer”, diz o estudo da nutricionista Susanna Holt.

Algumas boas escolhas: um cereal rico em farelo com baixo teor de gordura de leite; grãos inteiros, torradas com baixo teor de gordura e ricota, banana cortada ou bagas, omelete de clara de ovo com brinde de grãos integrais.

02 – Pilha Na Proteína

A obtenção de proteína pode aumentar o metabolismo, fazendo com que se queime extra de 150-200 calorias por dia, diz a Associação Dietética Americana. A proteína é composta em principal de aminoácidos que são difíceis de serem quebrados de modo que se faz necessário queimar maior número de calorias para se livrar delas.

Isso não significa ser necessário viver em de alta proteína. Ela deve estar presente entre 10-35% do total de calorias diárias. Então, quem está em dieta de 1.800 calorias deve ter 360 a 630 de fontes magras de proteína, como peixe, frango, queijo com baixo teor de gordura, iogurte e legumes.

O objetivo consiste em ter porção de proteína, como nozes, lata de atum ou peça de baixo teor de gordura, caso queijo de corda, por exemplo, em cada refeição e lanche.

03 – Fragmentar Alimentação

Comer de cinco a seis pequenas refeições em vez de três grandes por dia mantém o metabolismo cantarolado. Também irá impedir que a fome apareça, visto que se comer pelo menos em cada três horas.

Tente não deixar o estomago vazio por mais de quatro horas seguidas entre as refeições. Certifique de incluir proteínas para impulso metabólico extra. Coma pequeno-almoço no café da manhã rico em fibras de cereais e frutas.

Faça lanche no meio da manhã, como iogurte e frutas. No almoço opte por frango ou peixe acompanhado de folhas verdes. Na sequência pode ser interessante investir no consumo da banana ou outro pedaço de queijo com pouca gordura. Durante o final da tarde opte por peru, salmão ou outras fontes de proteínas magras cozidas a vapor.

04 – Carboidratos e Metabolismo

Carboidratos refinados (pão branco e batatas) criam onda de insulina, que por sua vez promove o armazenamento de gordura e pode reduzir a taxa metabólica. Especialistas indicam como parte da dieta em geral, embora vegetais, frutas e grãos integrais possuam menos impacto sobre os níveis da insulina.

05 – Bebida Alcoólica Ajuda no Metabolismo?

Que tal um coquetel ou dois antes do jantar? Pense bem. Drinque de forma prévia à refeição faz com que as pessoas comam cerca de duzentas calorias ou mais. Beber antes de se alimentar não é indicado.

Outra pesquisa descobriu que o corpo queima álcool em primeiro lugar e as calorias do resto da refeição estão propensas a serem armazenadas como gordura.

06 – Beber Leite: Metabolismo

As mulheres que consumiram leite, iogurte e queijo entre três a quatro vezes por dia perderam gordura corporal em setenta por cento adicionais do que àquelas que não consumiram laticínios, conforme estudo publicado em janeiro de 2003, no Jornal de Nutrição, da Sociedade Americana de Ciências Nutricionais.

O motivo está no cálcio que junto com outras substâncias no leite revigora metabolismo, fazendo o corpo queimar o excesso de gordura mais rápido, de acordo com o Instituto de Nutrição da Universidade do Tennessee.

Os melhores resultados vêm de produtos lácteos em vez de outros alimentos ricos (brócolis), enriquecidos em cálcio (suco de laranja) ou suplementos.

07 – Pimenta na Sopa

Coloque pimenta na sopa à hora do almoço ou de noite e aumente a taxa metabólica de repouso, de acordo com a pesquisa feita na Universidade Laval, no Canadá. A resposta está na capsaicina, composto encontrado nas caienas que estimula o organismo a liberar hormônios de estresse, como a adrenalina, acelerando o metabolismo e aumentando assim a capacidade de queimar caloria.

08 – Dormir Para Emagrecer

O sono pode descarrilar metabolismos. Em um estudo da Universidade de Chicago, pessoas que tem quatro horas de sono ou menos em uma noite tiveram maior dificuldade em processar carboidratos.

Quando o corpo está exausto o organismo não tem a energia para fazer os atos normais do dia-a-dia, que incluem funções de queimar calorias para que o metabolismo seja reduzido automaticamente.

Existem maneiras fáceis de obter boas noites de sono. Agende os treinos no início do dia; exercer atividade física dentro de duas a três horas antes de dormir prejudica o organismo. Procure imersão em um banho quente uma vez que estudos mostram o efeito que existe ao auxiliar no sono.

09 – Cuidado Com Estresse e Metabolismo

Estresse ao longo prazo pode fazer engordar, sem contar que representa uma das doenças que mais matam pessoas na atualidade.  Quando estressado o corpo é inundado com os hormônios que estimulam as células de gordura no abdômen que aumentam de tamanho e incentivam o armazenamento de gordura.

O número 700 por extenso é escrito da seguinte forma: setecentos. Em um cheque ou qualquer outra escrita no formato monetário deve-se adicionar “reais” no final, ou seja, “setecentos reais”.

Setessentos ou setecentos? Qual a forma correta?

A língua portuguesa tem muitas pegadinhas e dentre elas estão o uso correto dos dígrafos que representam o som de “S” falado. É o caso do “S”, “SC” e “XC”. No entanto, na oralidade certamente não existe diferença.

E nesse conteúdo vamos falar sobre a forma correta de escrever o número 700. E daí, é setessentos ou setecentos?

Em muitas situações da vida necessitaremos escrever por extenso, por exemplo assinar um cheque, padronizar um artigo científico ou até mesmo redigir um contrato e para isso requer uma precisão ortográfica.

E para você entender bem vamos explicar de uma forma simples e objetiva.

O número 700 é um numeral positivo que determina a junção de 7 centenas.

Se separarmos, veremos que 700 é igual a 7 vezes 100. Certo?

Com certeza você já ouviu sua mãe encomendar “um cento” de salgados para seu aniversário, ou seja, ela pediu “cem” salgados. Em outra ocasião a festa foi maior e por isso ela pediu “sete centos”. Ou seja, ela encomendou setecentos salgados.

Como você já pode notar nesse caso temos uma palavra composta por justaposição. (quando dois vocábulos se unem para formar um terceiro) Compreendeu?

E essa mesma explicação vale para “seiscentos”, “oitocentos” e “novecentos”.

Exemplos do uso de setecentos:

• Maria emprestou setecentos reais a sua filha.
• Setecentos convidados compareceram à cerimônia.

CURIOSIDADES: A palavra “cento” originou-se do latim centum, que se refere a “cem unidade” ou “uma centena”.

Resumo

• Em romanos: DCC
• Em inglês: Seven Hundred
• Em Ordinais: Septingentésimo
• Par ou Impar: Par
• Setessentos ou setecentos: Setecentos
• R$ 700: Setecentos reais