Categoria: Curiosidades

A resposta à pergunta comer rápido, realmente é ruim para a saúde?” Sempre será sim, mas vamos ver por quê.

 #1 Indigestão ao comer rápido

Comer rápido é uma rota direta para a indigestão.

Entre seus principais sintomas estão azia e ganho de peso. Às vezes eles são tão afiados que podem ser confundidos com um ataque cardíaco.

Ainda, saiba que seu estômago sofre espasmos quando seu corpo termina de digerir.

Existem vários fatores que causam a indigestão tais como:

• Comer rápido
• Acabar comendo muito
• Comer muita gordura
• Se alimentar em nível de estresse

Portanto é importante ter cuidado. Pois é possível que todas as situações acima possam ser prejudiciais. E seu estômago não ficará contente por isso.

#2 Aumento de peso

Seu cérebro e estômago trabalham em sincronia para controlar seu apetite.

Sendo assim, enquanto um sinaliza que você está satisfeito, o cérebro, interpreta que você realmente está satisfeito.

Este processo não acontece imediatamente. Na verdade, leva cerca de 20 minutos para o estômago dizer ao cérebro que você está satisfeito.

Contudo, por esse motivo se você comer muito rápido consumirá muitas calorias.

Ou seja, antes que seu estômago diga ao cérebro que você não precisa delas.

E todos nós sabemos que o excesso de calorias se traduz em peso extra.

Sendo assim, consequentemente, pode facilmente tornar a pessoa acima do peso.

#3 Aumenta o risco de engasgo

Ao comer rápido o risco de engasgo aumenta.

Isso, porque o alimento não é mastigado corretamente podendo ficar preso na garganta causando asfixia e até a morte.

#4 Sinais de dissociação

Quando você come muito rápido seu corpo para de ouvir.

Faz com que você não saia se está com fome ou satisfeito.

Com o tempo você não é mais sensível aos sinais do apetite e da saciedade então começa a ser guiado por impulsos ou desejos emocionais.

Nunca são ons conselheiros porque não levam em consideração as suas necessidades nutricionais: apenas as sensações que a comida desperta em você.

Contudo, como a comunicação estômago-cérebro leva 20 minutos tente fazer suas refeições durarem pelo menos esse tempo.

Tendo estas consequências em consideração encontre um momento agradável na sua refeição.

#5 Síndrome metabólica ao comer rápido

Esta é uma das consequências mais sérias e de longo prazo de comer muito rápido.

Embora comer rápido, não o deixe doente imediatamente, ele pode desencadear um efeito ruim no seu corpo.

Foi realizado um estudo científico que mostrou que pessoas que comem devagar têm menos probabilidade de serem obesas.

Assim como, apresentarem síndrome metabólica.

Essa condição está associada a uma ampla gama de problemas de saúde.

Além disso, aumentam a probabilidade de outras doenças mais perigosas.

Devemos ter cuidado com a síndrome metabólica porque nem todos os pacientes apresentam os mesmos sintomas.

Na maioria das vezes, os sinais passam despercebidos.

Duas das causas mais comuns são cinturas grandes e níveis elevados de açúcar no sangue.

Outras condições que caracterizam a síndrome metabólica são: pressão alta excesso de gordura corporal e níveis anormais de triglicerídeos e colesterol.

Essa terrível combinação pode levar a doenças cardíacas.

A boa notícia é que com algumas mudanças, você pode controlar a síndrome metabólica e prevenir doenças associadas.

Sendo assim, você pode imaginá-los: tendo uma dieta balanceada, fazendo exercícios regularmente e reduzindo os níveis de estresse.

Como posso parar de comer rápido?

Reduzir o ritmo da alimentação é uma daquelas metas que é mais fácil falar do que fazer.

Ou seja, especialmente se for um hábito que você tem há muito tempo e que consegue se lembrar.

Porém, difícil não significa impossível.

Contudo, um dos problemas da sociedade moderna, é que ela trata a hora das refeições quase como uma tarefa.

Ou seja, que você tem que fazer porque sabe que tem. A alimentação não é uma obrigação, é questão de saúde.

Dicas para não comer rápido

• Não compre ingredientes só por vontade de comer. Considere o valor nutricional de cada produto antes de adicioná-lo à cesta e priorize os alimentos frescos aos processados.

• Não espere até estar com muita fome, para se sentar e comer faça-o quando estiver com fome. Dessa forma você não vai comer muito rápido para preencher o vazio.

• Sirva em porções pequenas.

• Seja grato pela comida à sua frente. Nem todos podem desfrutar de uma refeição como a sua.

• Aromas cores texturas e sabores: procure identificar todas as sensações que a sua comida desperta em si. Aproveite e aproveite cada momento.

• Além disso, não coloque comida na oca dê pequenas mordidas.

• Mastigar muito bom os alimentos.

• Coma devagar concentrando-se na comida antes de falar ou pensar em outras coisas.

• Se você sempre comeu rápido essas dicas podem ajudá-lo a comer melhor e não prejudicar sua saúde.

Por fim, fique com as dicas do Estúdio Web e passe a ter uma alimentação muito mais saudável.

Os melhores aplicativos de relacionamento evangélico já existem.

Afinal, todo mundo pode ter uma chance de encontrar a pessoa amada, e melhor ainda se for em Cristo.

Portanto, em busca de encontrar o par ideal e construir uma relação embasada nos princípios cristãos muitos evangélicos, este artigo é para você.

Muitas pessoas, pesquisam por sites e aplicativos de relacionamento evangélico.

Afinal, recorrer a internet para buscar uma relação saudável e feliz é possível.

Contudo, saiba que existem muitas outras pessoas que seguem a Cristo e pretendem construir uma vida.

Tudo isso, ao lado de alguém com os mesmos princípios. Por essa razão muitas pessoas utilizam os recursos da internet para conhecer novas pessoas.

E por fim, encontrar novas possibilidades de relacionamento.

Aqui, você encontra uma lista completa de aplicativos de relacionamento evangélico, confira.

Aplicativos de Relacionamento Evangélico – Amor em Cristo

O aplicativo Amor em Cristo é muito utilizado por jovens e adultos cristãos que estão em busca de um relacionamento sério.

Contudo, este aplicativo foi desenvolvido para unir casais que têm o mesmo objetivo em vida.

Sendo assim, o aplicativo Amor em Cristo é popularmente conhecido como uma espécie de “santo missionário”.

Isso, porque tem a função de encontrar pessoas baseadas na localização. 

O Amor em Cristo, um dos melhores aplicativos de relacionamento evangélico, pode ser baixado gratuitamente na Google Play.

Basta baixar, instalar e se cadastrar. Em busca da sua pessoa amada.

Divino amor

Conhecido como um dos melhores aplicativos de namoro evangélico e baseado em Cristo, o Divino Amor é um dos aplicativos mais procurados na internet.

Sendo assim, na busca pelo amor verdadeiro, os evangélicos podem encontrar conforto neste app.

Dentro os aplicativos de relacionamento evangélico, este é um dos mais comentados.

Depois de baixar o aplicativo Divino Amor o usuário preenche corretamente o seu perfil.

Consequentemente, você apresenta seus traços de personalidade e o que você procura em um parceiro.

Depois que a gravação é feita o aplicativo tem um recurso exclusivo de bate papo.

Sendo assim, você pode clicar nele quando quiser falar com outros usuários.

No aplicativo Divino Amor os dados de um perfil podem estar em comparação com os dados de outras pessoas.

Sendo assim, isso permite que você converse com parceiros mais compatíveis.

Perfis se unem em Cristo.

Aplicativos de Relacionamento Evangélico – Be2

Contudo, mesmo que não seja especificamente um aplicativo de namoro cristão o Be2 possui um filtro por preferências religiosas.

Sendo assim, tem por busca os diversos recursos de compatibilidade.

O Be2 torna-se uma ótima opção.

Contudo, utilizado como aplicativo de namoro evangélico.

Além disso, o Be2 é um aplicativo voltado para um público mais exigente e de adultos.

De uso gratuito, porém possui uma versão premium que desbloqueia recursos mais avançados.

Christian Mingle

O aplicativo de relacionamento evangélico Christian Mingle tornou-se mundialmente reconhecido. Isso, como o maior aplicativo de namoro entre fiéis.

Possuindo mais de um milhão de visitas mensais no total.

Contudo, o intuito deste aplicativo de namoro cristão é conectar solteiros com mentes semelhantes com o objetivo de se casar.

Além disso, Christian Mingle tem até uma comunidade de apoio religioso e vocacional!

Muito joia não é?

Tudo isso o torna um aplicativo de namoro cristão reconhecido e confiável.

Por fim, Christian Mingle possui uma versão gratuita e premium. Esta por sua vez, conta com mais funcionalidades e perfis com maior visibilidade.

Christian Café

Este é um dos aplicativos de relacionamento evangélico que é em inglês.

Porém, Christian Café é muito famoso no Brasil. Até o momento o aplicativo tem sido a fonte de mais de 25.000 casamentos entre cristãos

Estes, que se conheceram através do Christian Café!

Neste aplicativo de namoro cristão você pode conhecer pessoas de outros países e quem duvida iniciar um relacionamento sério com alguém de outra nacionalidade.

Além disso, e acima de tudo: com os mesmos princípios e valores que você.

Contudo, o aplicativo Christian Café possui uma opção gratuita e premium que garante mais visibilidade.

Aplicativos de Relacionamento Evangélico – Romance Cristão

 Com mais de meio milhão de usuários o Romance Cristão é um aplicativo de namoro evangélico.

Por sua vez, ele possibilita conversar com solteiros cristãos através do chat gratuitamente.

Através desse aplicativo você pode filtrar por denominação (Congregação Batista Adventista etc) e quem sabe conhecer o amor da sua vida que frequente a mesma igreja que você!

No entanto, o Romance Cristão também disponibiliza de recurso de geolocalização. Isso possibilita encontrar solteiros próximos de você.

 Assim como os outros apps de namoro evangélico o Romance Cristão possui versão gratuita.

Além disso, uma versão premium que disponibiliza de mais recursos e garante mais visibilidade para seu perfil.

Christian Dating for Free

O aplicativo Christian Dating for Free está disponível apenas em inglês mas já tem milhares de usuários e histórias de sucesso!

Além de ser gratuito o aplicativo Christian Dating for Free também permite que você conheça solteiros evangélicos. De todo o mundo.

Todavia, para começar a usar o aplicativo você precisa completar o registro com alguns de seus dados e preferências.

Par Perfeito

Par Perfeito, se tornou atualmente o maior site de namoro do Brasil.

Com milhares de usuários registrados o aplicativo de namoro não tem como alvo específico os cristãos. Todavia filtra os interesses religiosos.

Aliás o maior diferencial do Par Perfeito é justamente seus filtros e perfil detalhado que permite busca de solteiros por compatibilidade!

Sendo assim, para usufruir de todos os recursos do app é necessário ter um cadastro premium.

Entretanto é possível utilizar o app de forma mais básica com uma conta gratuita.

Por fim, para quem ainda está em dúvidas em relação a segurança e privacidade de seus dados e informações em aplicativos de namoro evangélico pode ficar tranquilo.

Todavia, porque todos os aplicativos que citamos no artigo de hoje prometem proteger seus dados.

Eles contam com uma política de segurança e privacidade.

Por fim, para quem busca por ainda mais sigilo e privacidade nossa dica é que se use apelidos em seu cadastro.

Para que assim, revele seu nome real apenas para quem realmente deseja conhecer fora dos aplicativos.

No entanto, tenha em mente que encontrar um pretendente através de um aplicativo de namoro evangélico é somente um meio de conhecer novas pessoas.

Ou seja, para construir uma relação baseada em Cristo.

Desejamos sorte na sua busca de um amor verdadeiro. Compartilhe Estúdio Web com seus amigos.

Uma boa estratégia para perder gordura da barriga rapidamente é correr 25 minutos por dia.

Além disso, seguir uma dieta com baixa em calorias gorduras e açúcar. Para que o corpo aproveite a gordura armazenada.

Mas além de correr também é importante fazer exercícios abdominais. Eles ajudam a tonificar a área abdominal.

Contudo, ainda atuam melhorando assim a forma do abdômen.

Entretanto, 1 semana é um tempo muito curto para eliminar toda a gordura acumulada. Ainda assim, é possível perder peso e achatar o abdômen.

Exercícios para perder gordura em 1 semana

Um ótimo exercício para perder gordura da barriga deforma rápida, é correr.

Isso, porque queima mais calorias em pouco tempo.

Porque em apenas 25 minutos de corrida pelo menos 300 calorias foram queimadas.

Se você está começando a se exercitar comece devagar. Contudo, aumente gradualmente a duração e a intensidade do exercício.

Outros exercícios que complementam o processo de treinamento diário de emagrecimento é o abdominal.

Estes tipos de exercício, reduzem a quantidade de gordura acumulada na região da barriga.

Ou seja, ambos auxiliam na redução da gordura abdominal.

Por fim, chegou a hora. Conheça os exercícios abdominais corretos logo abaixo.

Melhores exercícios para perder gordura

Os melhores exercícios para queimar gordura local são aqueles que queimam mais calorias. Ou seja, em uma hora de atividade os exercícios aeróbicos são os melhores.

1. Corridas

As corridas são um exercício aeróbico muito eficaz para perder peso.

Além de emagrecer e reduzir a gordura da barriga.

Certamente, pois além de ativar vários músculos, promove a resistência muscular.

Além disso, atua em melhorar a aptidão e capacidade cardiovascular.

Aumentando a velocidade do metabolismo. Assim como estimulando a queima de gordura.

Uma estratégia para acelerar a perda de peso e o crescimento abdominal é o treinamento intervalado.

Ou seja, ele deve ser realizado em alta intensidade. Ainda, ele inclui períodos alternados de esforço e repouso.

Sendo assim, podem ser ativos ou passivos. Pois aumentam ainda mais o metabolismo.

Contudo, é importante que esse tipo de treinamento seja acompanhado por um profissional de educação física.

Todavia, porque é fundamental evitar lesões. E ainda, garantir que a atividade seja realizada em alta intensidade.

2. Aulas de Aeróbica

As aulas de aeróbica como dança, são uma opção para perder gordura da barriga.

Isso, pois são intensamente exercitadas. Ainda, ajudam a melhorar a aptidão física dos humanos.

Além disso as aulas de aeróbica são frequentemente em grupos.

Ou seja, o que motivará uma pessoa a encorajar a outra a fazer a atividade certa.

3. Deslizar

A corda deslizante é um exercício completo. Certamente, porque estimula os músculos e melhora a saúde dos sistemas cardiovascular e respiratório.

Além disso, melhora o condicionamento físico e acelera o metabolismo.

Com isso, promovendo a redução de calorias e queima de gordura.

Para que os resultados sejam mantidos é importante que este exercício seja feito com outras pessoas.

4. Andar de bicicleta

Andar de bicicleta também é uma forma de estimular a perda de peso e, para perder a gordura.

Contudo, porque promove o ganho muscular e aumenta a força e resistência musculares.

Sendo assim, quanto mais músculos, mais capacidade do corpo de queimar gordura.

5. Caminhando rapidamente

Ao caminhar em um ritmo rápido e constante você pode acelerar o seu metabolismo.

Consequentemente, promover a perda de peso e gordura.

Porém para isso a caminhada deve ser feita regularmente por pelo menos 30 minutos. Além disso, com alta intensidade e uma dieta completa.

6. Natação

A natação também é um exercício para emagrecer. Isso, porque ajuda a melhorar a forma física e a fortalecer os músculos ajudando na queima de gordura.

Por fim, saiba que existem alguns programas eficazes para perder gordura a longo prazo.

Estes, são aqueles que incluem atividade física regular e reabilitação nutricional.

Sendo assim, já podem alcançar resultados visíveis em uma semana.

Inclua dieta para perder gordura

Uma semana de dieta para perder gordura tem tudo a ver com obter o máximo de nutrientes. Ainda, tudo isso com o mínimo de calorias.

Nesta dieta recomenda-se:

• Fazer 6 refeições ao dia – A cada 3 horas.
• Beber pelo menos 2 litros de água ou chá verde por dia.
• Coma uma salada diferente a cada dia.
• Coma 2 frutas por dia todos os dias de preferência com baixo teor de açúcar.
• Ingerir 2 iogurtes por dia. Pois facilitará o trânsito intestinal reduzindo o estômago.
• Coma menos sal escolhendo ervas e salada.
• Beba 1 xícara de chá forte meia hora antes do almoço e do jantar. Pois ele combate a flatulência e, portanto, achatará o estômago.

Quer saber como perder gordura rapidamente? Então se liga sempre nestas dicas. Faça corretamente os ensinamentos.

Tudo que for colocado em prática, dá certo.

Boa sorte nas dicas do Estúdio Web.

Se você vive repetindo: não consigo emagrecer, saiba que é normal.

Afinal, muitas pessoas se encontram na mesma situação que você.

Algumas das principais razões pelas quais você pode não conseguir perder peso incluem:

• Não dormir o suficiente
• Não ser fisicamente ativo
• Pular refeições.

Contudo, as rotinas ajudam a regular a produção de hormônios como o cortisol também conhecido como hormônio do estresse.

Além disso, mexem também na leptina que regula a fome e à saciedade por exemplo.

Sendo assim, para perder peso você precisa queimar mais calorias do que consome.

Ou seja, para não exceder as calorias dos alimentos que precisa armazenar como gordura.

Além disso as atividades físicas promovem um aumento da massa muscular.

Desta forma, aumentando o metabolismo e acelerando a queima das células de gordura.

Para uma perda de peso rápida e saudável o ideal é consultar um endocrinologista.

Ele é o responsável por avaliar os níveis hormonais em seu corpo.

Além disso, poderá liberar uma dieta alimentar orientada por especialista.

Outro caso, seria um programa de exercícios recomendado por um educador físico.

As principais razões pelas quais você se irritar e dizer não consigo emagrecer, estão aqui. Confira.

1. Não toma café da manhã regularmente

O café da manhã é a refeição mais importante do dia.

Isso, porque quando você dorme o corpo constantemente gasta energia para mantê-lo ativo.

Ou seja, após muitas horas de jejum à noite, deve repor a energia consumida pela manhã.

Todavia, ao pular o café da manhã o corpo reduz a queima de gordura para conservar energia.

Além disso também queima os músculos para obter energia o que desacelera o metabolismo e dificulta a perda de peso.

2. Comer muitas calorias

Uma das razões pelas quais você diz “não consigo emagrecer” é não controlar a quantidade de calorias em sua dieta.

Além disso, ingerir mais calorias do que você consome.

Sendo assim, isso pode acontecer mesmo com uma dieta saudável. Logo que a pessoa muitas vezes pode comer mais do que o recomendado.

O que fazer: O ideal é fazer um acompanhamento pessoal com nutricionista.

Certamente, porque a quantidade de calorias que você precisa ingerir para perder peso depende do seu metabolismo.

3. Comer muito antes de dormir

Comer muito antes de dormir faz mal. Você sabe disso.

Principalmente se for em grandes quantidades ou com muita gordura de difícil digestão.

Ainda, além de colocar muitas calorias no corpo também retarda o metabolismo e provoca indigestão.  

4. Envelhecimento

O envelhecimento é outra razão pela qual você não pode perder peso.

Ou seja, isso porque com a idade o corpo gasta menos energia para manter funções.

Algumas dela são: respiração reparo celular e digestão dos alimentos.

5. Não consigo emagrecer: mas você dorme?

Não dormir 8 a 9 horas por noite é outro motivo pelo qual você não consegue perder peso.

Contudo, porque durante o sono o hormônio GH e leptina são produzidos.

Promovendo então, ganho de massa muscular o que leva ao aumento do metabolismo e à queima de gordura.

Ainda, além de promover uma sensação de saciedade por mais tempo fazendo com que você coma muito menos.

Além disso a fadiga e o estresse causados ​​por não dormir de 8 a 9 horas por noite aumentam os níveis do hormônio cortisol dificultando a perda de peso.

O que fazer: Crie o hábito de ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias.

6. Não se exercitar regularmente

Uma das principais causas de não conseguir perder peso é não se exercitar regularmente.

Certamente, isso se deve à falta de exercícios, ou seja, o metabolismo fica mais lento.

Contudo, fazendo com que o gasto de energia do corpo seja reduzido. Sendo assim, piorando a queima de calorias.

O que fazer: Recomenda-se atividade física diária cominando exercícios aeróbicos.

Exercícios como: caminhada, corrida, natação ou ciclismo com exercícios de força e resistência.

Os de resistência são como: musculação para acelerar o metabolismo assim como ganhar músculos e perder gordura.

7. Não consigo emagrecer: você bebê água?

Manter-se hidratado é essencial para acelerar o metabolismo e queimar calorias.

Além- disso, a água é importante para transportar nutrientes e oxigênio para manter a função celular.

Além de, manter a função intestinal e auxiliar na digestão dos alimentos.

Portanto não beber água é uma das principais razões para não conseguir perder peso.

8. Estresse e ansiedade

O estresse e a ansiedade fazem com que o corpo aumente a produção de cortisol.

Ele, é um hormônio que ajuda o corpo a responder a situações estressantes.

Entretanto, quando há níveis muito altos desse hormônio existe o acúmulo de gordura.

Contudo, isso pode aumentar no corpo e então, desacelerar o metabolismo.

O que fazer: Tentar controlar o estresse e a ansiedade é importante. Principalmente, para reduzir a produção de cortisol e ajudar na perda de peso.

A melhor maneira de fazer isso é praticar atividades que limpem ou distraiam a mente.

9. Não consigo emagrecer: Atingindo o efeito platô

Uma das razões mais comuns para não conseguir perder peso mesmo com dieta e exercícios.

Saiba que ela é que o corpo se adaptou aos novos hábitos alimentares e de atividade.

Ou seja, alcançando o efeito desejado. O platô é o equilíbrio.

Além disso ao seguir uma dieta restritiva por muito tempo ou ao perder muito peso o metabolismo diminuirá, atingindo um equilíbrio.

10. Desequilíbrio hormonal

O desequilíbrio hormonal especialmente quando os hormônios tireoidianos estão reduzidos leva ao hipotireoidismo.

Sendo assim, isso tudo retarda o metabolismo.

A frase não consigo emagrecer nunca esteve tão longe de você com essas dicas.

Esteja sempre atento e boa sorte. Acompanhe Estúdio Web.

Emagrecer de forma saudável pode parecer uma bobagem para muitos.

Isso porque, cada vez mais pessoas estão fazendo tudo o que podem para perder peso.

Contudo, existem desde dietas da moda até medicamentos sem receita.

Saiba que isso tudo pode representar um grande perigo para sua saúde.

Entretanto, a maneira mais saudável de perder peso ainda é a famosa dieta prescrita.

Geralmente, ela é realizada por especialistas. Isso é feito baseado no seu corpo e organismo, com exercícios físicos.

Emagrecer de forma saudável, isso existe?

Sendo assim, a resposta à pergunta anterior é sim. Os benefícios da perda de peso são muitos.

Mas, afinal como perder peso de forma saudável e sustentável?

A reabilitação alimentar associada à atividade física é o primeiro e mais importante passo para a redução do peso corporal.

Ou seja, o impacto positivo não é apenas para quem busca um peso saudável. Todavia, é também para o ambiente vivido, como familiares e principalmente os filhos.

A infância, contudo, é quando começamos a formar hábitos que podem durar até a idade adulta.

Sendo assim, quando uma criança é apresentada a uma alimentação e costumes saudáveis ​​desde cedo. Ou seja, é mais provável que ela continue isso quando adulta.

O apoio de um profissional especializado é fundamental para a criação de um novo jeito de se alimentar.

Sendo assim, é ele quem vai avaliar as necessidades específicas de cada pessoa. Por fim, encontrando o equilíbrio das refeições.

Veja abaixo algumas dicas. Elas de certa forma te ajudarão e muito nesta caminhada.

Dicas para Emagrecer de Forma Saudável

1. Evitar toda dieta milagrosa

Como mencionamos acima evite usar métodos “milagrosos” para perder peso.

Contudo, o primeiro passo é sempre procurar um endocrinologista ou  nutricionista para avaliar sua condição física.

Sendo assim, ele irá entender qual dieta é mais adequada às suas necessidades.

2. Não seja paranoico!

A perda de peso costuma ser lenta. Portanto emagrecer de forma saudável pode lhe deixar um pouco irritado.

Todavia, fique calmo e não se preocupe com a perda de peso diária.

Isso tende a ser prejudicial à saúde mental estimulando ainda mais o desejo de consumir alimentos industrializados assim como, os ricos em gordura.

3. Defina uma meta de perda de peso

Com a ajuda do seu médico defina uma meta de perda de peso. Portanto é mais fácil controlar e definir limites no processo diário evite preocupações excessivas.

4. Coma várias vezes ao dia em pequenas quantidades

Isso ajuda a evitar comer demais nas principais refeições do dia.

Sendo assim, sempre tenha uma dieta apoiada em vegetais pretos como feijões, frutas e grãos.

5. Fuja da industrialização!

Afinal, refeições prontas alimentos congelados e fast foods são muito ruins para a saúde.

Certamente, porque contêm muito sal e açúcar em seus ingredientes.

6. Mantenha-se hidratado

Evite sucos de frutas em lata concentrados refrigerantes e chás adoçados artificialmente. Prefira água e sucos naturais.

7. Não coma demais

Na meta de emagrecer de forma saudável, o correto é sempre comer o suficiente, para estar satisfeito.

Comer demais não vai te ajudar em nada.

Portanto distribua porções de carne ao longo da semana para uma alimentação mais balanceada.

8. Exercícios para emagrecer de forma saudável

Finalmente faça exercícios regularmente.

Afinal, eles estimulam o seu metabolismo e também garante que está em ótimas condições físicas.

Sendo assim, realize exercícios de 3 á 5 vezes por semana. Pode ser alongamento ou caminhada. Até mesmo, subir escadas ou andar de bicicleta.

O importante é não parar de se mexer!

9. Inove seu cardápio para emagrecer

Troque os pratos todos os dias. Varie suas proteínas, não precisa ser necessariamente a carne.

E acima de tudo não pule as refeições. Para emagrecer de forma saudável é necessário alimentar-se bem. E acima de tudo, não passar fome. Ok?

Outro ponto importante é sobre as consultas com especialistas.

Afinal, antes da educação nutricional é necessário consultar um especialista.

Isso porque, o médico que determina quantas calorias devem ser consumidas por dia na dieta.

10. Perder peso com os pratos coloridos

Por fim, para emagrecer de forma saudável, deixe o prato colorido.

Quanto mais opções de frutas, verduras e legumes ele tiver, melhor.

Além disso, com esta forma de se alimentar regularmente, o uso de suplementos não é necessário. Isso porque, tudo vem dos alimentos.

Dica Bônus para Emagrecer de forma Saudável

Beber muita água. Esta é uma ação imprescindível se você está tentando emagrecer.

Isso são orientações médicas. O normal é consumir cerca de dois litros por dia, mas nunca às refeições.

Perda de peso saudável e seus benefícios para o corpo

Por fim, será realmente que tudo isso vale a pena?

Saiba que, além de reduzir e melhorar a autoestima, emagrecer de forma saudável traz muitos outros benefícios.

Contudo, a lista é longa e inclui como dormir melhor reduzir o estresse.

Além disso, ajuda a melhorar a pele e os cabelos devido à circulação sanguínea.

Ainda, será eficiente diminuir o inchaço corporal. Assim como, aumentar a imunidade entre outros aspectos.

Os parâmetros laboratoriais também mudam positivamente com a perda de peso saudável.

O colesterol, diabetes e outros marcadores são importantes. Com uma dieta, eles se aproximam do limite considerado normal.

Ou seja, emagrecer de forma saudável acaba restaurando a saúde.

Esteja sempre atento a dicas em alimentação e prepare-se para o verão com uma dieta regular e saudável.

Aumentar score é o sonho de muitos brasileiros.

Afinal, como conseguir um bom crédito na praça com o score baixo?

Contudo, foi pensando nisso que o Estúdio Web resolveu reunir dicas certeiras para você aprender como aumentar score.

Muitas pessoas querem saber como aumentar sua pontuação de crédito.

Contudo, é uma das ferramentas que os bancos e credores usam na análise de crédito para determinar se você é um bom credor.

O que é uma score de crédito?

O score de crédito é uma pontuação usada por agências de crédito como a SPC e a Serasa para classificar os consumidores.

No entanto, isto é realizado com base no histórico para medir a confiança no pagamento de contas.

Sendo assim, o CPF ganha “pontos” com base em hábitos financeiros.

Consequentemente, se o nome estiver sujo, ou não realiza transações de crédito, como parcelamento, a pontuação de crédito pode ser baixa.

Entretanto, se existe bons hábitos financeiros e contas em dia, a pontuação provavelmente será média ou alta.

Contudo, uma classificação de crédito baixa é ruim porque define a imagem nos mercados financeiros.

Sendo assim, em outras palavras, se sua pontuação for considerada baixa, seu cartão de crédito ou empréstimo não será aprovado.

Aumentar Score – Como funciona esta pontuação?

Sua pontuação varia de 0 a 1000 pontos, indicando sua situação financeira na categoria.

Contudo, existem basicamente três tipos de pontuação de crédito.

• Baixo (0- 400)
• Médio (401-700)
• Alto (701-1.000).

Veja abaixo o significado de cada pontuação de mercado.

• 201 até 400: Risco de inadimplência muito alto.
• 401 até 700: Alto risco de inadimplência.
• 01-700: Risco de inadimplência médio.
• 701 até 900: Baixo risco de falência.
• 901 a 1000: risco de inadimplência muito baixo.

Por fim, as informações analisadas por financiadoras, por exemplo são:

• Contas a pagar.
• Conta expirada.
• Já foi negativo?
• Aplicação de crédito
• Relacionamento com instituições financeiras

Essas informações são repassadas para o agente na loja onde você costuma fazer compras ou para o próprio banco.

Portanto, manter um bom relacionamento com o credor é sempre muito importante.

Aumentar score: o que pode baixá-lo?

• Adiar o pagamento de faturas, contas ou notas fiscais
• Pedir muitos cartões de crédito
• Pedir muitos empréstimos pessoais
• Solicitação exagerada de limite de crédito
• Poucas contas no nome

Como aumentar o score?

Pague as faturas em dia:

Contudo, evite atrasos nas faturas. É fundamental estar atento aos prazos de vencimento de faturas e cheques.

Sendo assim, se o pagamento atrasar, o histórico ficará arruinado e será difícil obter crédito.

Ter conta no nome e comprar a prazo

Se acontecer de ser negativo ou não conseguir comprar coisas no próprio nome, pode ser devido à falta de contas nominais, ou seja, não ser reconhecido como bom consumidor.

Atualização de dados

É importante que o departamento de crédito e o órgão de proteção ao crédito mantenham os dados atualizados.

Cadastro Positivo

Outra ótima dica é o Cadastro Positivo.

Contudo, ele é um tipo de currículo financeiro que contém informações positivas sobre os consumidores, como pagamentos, contas pagas em dia, dívidas e histórico de pagamentos de empréstimos.

Verifique a frequência das solicitações

Você sabia que “solicitar em todo lugar” é uma atitude perigosa para a vida financeira?

Existem certos hábitos que podem diminuir sua pontuação, como solicitar vários cartões de crédito, fazer um empréstimo assim como aumentar limites de uma só vez.

Negociações de dívidas

Se existir uma conta não paga, tentar negociar com credores é uma ótima opção.

Sendo assim, para solicitar novos créditos, recomendamos que você atualize sua dívida.

Encontrar e negociar é o primeiro passo para melhorar sua pontuação.

Escolha o cartão certo

Contudo, solicitar um cartão de crédito que não tenha nada a ver com a vida pessoal não ajudará a aumentar score.

É necessário evitar pedir um cartão que declare mais renda do que é solicitado.

Por fim, observe os requisitos e taxas obrigatórias. Escolha aquele que melhor se adapta!

Finalmente, é possível melhorar a pontuação seguindo essas dicas.

Entretanto, tudo isso não muda da noite para o dia.

É fundamental que exista uma constância nas atitudes. Que seja iniciado agora, mas que elas permaneçam.

Afinal, um histórico é difícil e demorado de ser construído.

Todavia, se você não começar a pensar em aumentar o score, nunca chegará lá.

Esteja sempre atento as dicas de hábitos financeiros do Estúdio Web e siga a risca para o melhor!

O cartão Magalu foi um importante lançamento dos últimos meses.

Contudo, um cartão sem taxa anual, sem cartão de crédito de reembolso já está disponível.

O aplicativo Magalu traz experiência e o cartão não seria diferente.

É considerado um dos melhores app de compras online.

Sendo assim, lembre-se que o app Magalu permite encontrar tudo com um simples pagamento.

Definitivamente não há cartão de crédito que não possa ser utilizado no Magazine Luiza.

Contudo, a invenção deste novo cartão está conectado ao aplicativo e é muito diferente do antigo.

Cartão criado pela Luizacred em colaboração com o Itaú, oferece benefícios incríveis aos clientes credenciados.

Quem comprar com o aplicativo Magalu pode obter o seu próprio cartão.

Siga as dicas, fique atento aos detalhes do novo cartão Luiza Magazine e solicite o cartão.

No entanto, isso nada tem a ver com a marca oficial da Revista Luiza. Somos apenas fornecedores de informações e conselhos.

Como funciona o cartão Magalu?

Vejamos os fatos primeiro. Quem compra pelo app Magalu vai parcelar em 10 vezes sem juros?

Com o cartão do Magazine Luiza sim! E ainda, sem juros.

Agora você tem um cartão de crédito . Ele está totalmente conectado ao aplicativo e facilita a vida de muitas pessoas.

No entanto, ainda existe outra novidade: o cartão não tem anuidade. Sim, você não precisa pagar para obtê-lo.

Atualmente, muitos cartões estão equipados com esta opção de anuidade zero. Com o Magazine Luiza no entanto, não poderia ser diferente.

Contudo, ao contrário do cartão de crédito feito em loja, o cartão para uso online oferece ainda, a experiência de cashback.

Sendo assim, esta forma bem conhecida de reembolso estará presente no melhor aplicativo de compras do Brasil.

O cartão de crédito Magalu oferece reembolso em dobro em algumas compras durante o ano.

Este é um valor que sempre retorna para sua conta após cada compra.

O Cashback Magalu é cumulativo e tem um cartão disponível para uso sempre que necessário.

Contudo, além dessas novidades, o cartão de crédito Magalu promete estar disponível para compras sem juros, tanto online quanto na loja, em até 12 parcelas.

Este cartão lançou com sucesso.

A Magazine Luiza tornou-se uma das lojas online de maior vendas do Brasil.

Além disso, o cartão oferece descontos especiais em sites parceiros como Netshoes, Zattini e Época Cosméticos.

A experiência do cartão de crédito Magalu promete ser surpreendentemente acessível.

Com fácil aprovação, o cartão será pago integralmente, levando em consideração todos os cuidados que o cliente Magalu necessita.

Como solicitar o cartão Magalu?

Por fim, agora vamos passar ao que realmente importa.

Sendo assim, conseguir um cartão de crédito Magalu sem anuidade e sem devolução em dinheiro parece estar longe, porém não.

Contudo, ele pode ser solicitado em todos os canais digitais da empresa, incluindo sites e aplicativos.

Veja o passo a passo abaixo, é simples.

1: Acesse o site pelo navegador https://especiais.magazineluiza.com.br/cartaoluiza/

2: Clique em. “Cartão Magalu”

3: Agora insira as informações corretas sobre você em todos os campos.

Nome, endereço, etc. Por favor, responda com honestidade e clareza. Isso irá acelerar a aprovação.

4: Contudo, agora é hora de inserir ganhos mensais na segunda página. A renda mínima para este cartão é de R$800,00 reais. Também será solicitado o fornecimento de endereço de e-mail e número de telefone.

5: A próxima etapa é o endereço completo.

6: Nesta etapa, você deve apresentar seu trabalho e a empresa para a qual trabalha.

7: Na próxima etapa, o site pede mais informações como RG e outros detalhes. Por favor, preencha corretamente.

8: Quando terminar, personalize seu cartão para escolher uma data de pagamento, notificação de compra e tudo mais.

9: Por fim, verifique os dados necessários e clique em Enviar. Isso é o suficiente para aguardar a aprovação.

O cartão de crédito Magalu está online e tem muitos benefícios gratuitos.

Por fim, espero que este artigo ajude você a decidir se deseja receber um cartão Magalu.

Vantagens do Cartão do Magazine Luiza Online

Em primeiro lugar, é um cartão digital Magalu orientado para o público, é muito moderno e fundamental para fazer muitas compras online.

A pensão é zero. Isso significa que você não precisa pagar comissão ao fazer o pedido e não precisa usar um cartão.

E sempre há caschbak para tudo o que você comprar na Magalu.

Sendo assim, basta fazer um pagamento com cartão no SuperApp, em sites e até em lojas.

O crédito pode ser utilizado no Magalu Pay. Não se esqueça de ativar sua conta digital Magalu Pay para poder ter todas estas vantagens!

Além disso, com o cartão Magalu o que não mudou são os descontos especiais.

Com este cartão, você pode continuar a pagar até 12x sem juros em cada compra na Magalu.

Ainda, você não precisa tocar na máquina para comprar, o novo cartão Magalu é por aproximação.

Não só é conveniente e rápido, mas também seguro, especialmente durante uma pandemia.

Estas foram as principais vantagens e informações sobre o novo cartão.

Por fim, aproveite as dicas do Estúdio Web e esteja por dentro das novidades!

Você já parou para pensar em como o seguro de vida é importante?

Sim, poucas pessoas entendem a importância de adquirir seguro de vida.

Portanto, eles precisam repensar as ideias que construíram em suas cabeças.

O que é seguro de vida?

Para a grande maioria das pessoas, ainda há dúvidas ao responder às perguntas.

Isso porque eles ficam confusos quando pensam sobre isso.

O seguro de carro protege o seu veículo em caso de extravio ou roubo. O seguro de celular irá reembolsar o dispositivo roubado.

Mas e o seguro de vida?

Porque não temos como recriar uma nova versão de nós mesmos ou voltar à vida após sermos condenados à morte. Sendo assim, como ele funciona?

O seguro paga a indenização prevista na apólice em caso de morte.

Este dinheiro garante um período de sossego aos seus beneficiários ou a quem tenha celebrado o contrato.

No entanto, também existem outros benefícios.

Seguro de Vida: Vantagens e garantias

O seguro de vida tem uma característica importante que a maioria das pessoas não conhece.

No entanto, desempenha um papel na garantia da segurança e proteção de toda a família.

Viver com as garantias do seguro de vida é isso. Ninguém espera, porém as vezes é necessário.

Pode ser que você não esteja aguardando a morte, porém ajuda a manter os custos do hospital em dia e as famílias em pé de igualdade.

7 Razões para Comprar um Seguro de Vida

Lembre-se de que existem várias razões essenciais para escolher uma boa apólice para comprar um seguro de vida

Veja abaixo!

1. Segurança financeira para a família

Dependentes podem sentir falta de apoio ou suporte quando o ganha-pão morre.

Muitas famílias encontram-se mesmo em dívidas que não podem pagar.

O seguro de vida então faz isso fornecendo apoio financeiro aos parentes restante.

Esta é provavelmente a principal razão pela qual as pessoas assinam contratos.

Contudo, para deixar um ambiente melhor e mais tranquilo para a família.

2. Seguro de tranquilidade

O seguro tranquiliza o segurado em caso de doença.

Eles ficam muito preocupados quando essas coisas acontecem porque a maioria dos segurados, são chefes de família.

Com o seguro de vida ativo, seus entes queridos não ficarão sozinhos em um momento de grande luto por sua família.

Assim, o segurado pode dar um suspiro de alívio e sentir que pode sair com tranquilidade, pois está sempre bem amparado por sua família.

3. Seguro de vida e Proteção

Também precisamos da proteção que o seguro oferece.

Por exemplo, um ente querido pode estar executando um trabalho que pode representar uma ameaça à vida.

Devido ao alto risco, algumas profissões oferecem seguro de vida empresarial.

4. Garantias financeiras personalizadas

Esta é uma grande facilidade para os seguros, além de uma vantagem exclusiva de alguns seguros.

Dependendo da apólice escolhida pelo segurado.

Como empresa de seguro, é estabelecido o pacote mais ideal e mais justo para o segurado.

Consequentemente, a garantia pode ser modificada a pedido das partes contratantes.

5. Custo-Benefício

A relação custo-benefício do seguro é certamente única.

Afinal, não há maior benefício do que ter uma família bem sustentada em tempos de sofrimento e suspeita.

6. Doenças Graves

Outra razão para fazer um seguro de vida é quando você tem uma doença grave que é difícil de curar mesmo com tratamento.

Com o seguro de vida, a ansiedade em relação à doença é um pouco menos estressante.

Afinal, aquela preocupação em como vai ficar a família, sem o ente querido, ficará um pouco menos dolorosa.

7. Investimentos

Além dos motivos acima, o seguro de vida permite o reembolso de despesas médicas, hospitalares e odontológicas como parte da cobertura contratada.

8. Proteção do cônjuge

Contudo, normalmente os casais compartilham custos fixos.

Portanto, se uma pessoa passar por um acontecimento imprevisto, como doença ou lesão, a renda da outra pode ser significativamente reduzida.

Além disso, em épocas delicadas, você pode precisar procurar apoio psicológico ou contratar alguém para cuidar de seu filho.

Sendo assim, esse acontecimento requer mais recursos financeiros.

Não há nada mais certo do que ter certeza de que seu ente querido não terá falta de recursos nesses momentos.

9. Seguro de vida e Afastamento de trabalho

Contudo, se um segurado deixar o trabalho devido a lesão ou doença, existe uma apólice de seguro que cobre despesas por até um ano para ajudar a manter a renda.

Sendo assim, se ele ou ela perde a capacidade de trabalhar, as coisas não ficaram dependendo de benefícios do governo.

Essa cobertura é realizada em casos de invalidez temporária.

Sendo assim, o segurado pode recuperar sem prejuízo do pagamento das despesas.

Por fim, isso é ainda mais importante, especialmente para o trabalhador autônomo médio que não tem renda nesta situação.

Por fim, como visto, o seguro de vida é importante na sua vida e na de sua família.

Você já contratou? Não hesite em comentar aqui para a sua opinião!

Acompanhe as dicas do Estúdio Web!

A infecção urinária é muito comum em mulheres.

Contudo, o tratamento para essa infecção é feito com medicamentos, mas pode contar com alternativas mais naturais como o chás e boa alimentação.

O que é uma infecção urinária?

Infecções do trato urinário são comuns em mulheres, por isso é a grande maioria acometida por isso.

Isso porque a uretra da mulher é curta, chega perto da parede vaginal e dá dor.

Contudo, isso acontece principalmente devido a fricção durante a relação sexual.

Além disso, a uretra da mulher fica próxima ao períneo, onde todas as bactérias estão no ânus e podem causar cistite.

Sintomas da infecção de Trato Urinário, quais são?

Os sintomas da infecção urinária variam amplamente de pessoa para pessoa, dependendo de onde o sistema urinário é afetado, como uretra, bexiga e rins.

No entanto, os sintomas mais comuns são:

1. Dor ou sensação de queimação ao urinar.
2. Sensação de peso na bexiga.
3. Você precisa urinar com frequência.
4. Pequena quantidade de urina
5. Urina escura e de cheiro forte.
6. Febre baixa persistente.

As infecções do trato urinário geralmente são causadas por bactérias que se movem do intestino para o sistema urinário.

Devido à sua proximidade com o ânus e a uretra, é comum em mulheres.

Tratamento de infecções do trato urinário

O tratamento é feito com antibióticos prescritos por um médico.

Contudo, este é o tratamento mais adequado.

Todavia, o tratamento dura de sete e dez dias e, mesmo que os sintomas desapareçam antes desse dia, é importante tomar o medicamento recomendado pelo seu médico.

Além disso, beber mais água também é importante porque quanto mais urina o corpo produz, mais fácil é eliminar as bactérias da urina.

Remédios caseiros para infecções do trato urinário

Remédios caseiros para infecção urinária pode ser até mesmo, beber chá ou sucos, como o suco de cranberry ou xaropes.

Além disso, alimentos diuréticos como cebola, salsa, melancia, aspargos, graviola, pepino, laranja e cenoura também são excelentes suplementos para o tratamento de doenças infecciosas.

Contudo, eles ajudam a remover a urina, sendo assim, ajuda a remover bactérias.

Se uma criança ou uma mulher grávida tem uma infecção do trato urinário, a dosagem e administração de remédios pode ser diferente.

Todavia, em crianças, o tratamento geralmente é administrado com os mesmos antibióticos, mas na forma de xarope.

Portanto, o tratamento deve ser sempre prescrito pelo pediatra e a dose recomendada depende da idade, peso, sintomas assim como a gravidade da infecção.

Os medicamentos para infecções do trato urinário durante a gravidez devem ser prescritos por um médico obstetra que os utiliza com o máximo cuidado para não prejudicar o bebê.

Chá para infecção urinária, funciona?

Estudos têm demonstrado que o uso de fitoterápicos para infecções do trato urinário é muito eficaz.

Ou seja, os chás estão nesta lista. Contudo, porque neles estão presentes em algumas espécies de remédios naturais que impedem a absorção e o crescimento de microrganismos.

1. Chá de mil-folhas

2. Chá de tanchagem

3. Chá de uva-ursi

4. Chá de cúrcuma

5. Chá de cavalinha

6. Chá de aroeira

7. Chá de equinácea

8. Chá de cabelinho de milho

9. Suco de cranberry

10. Suco de aipo com abacaxi

Os chás para infecção urinária ajudam a prevenir e tratar problemas, mas não é a única forma de tratamento.

Portanto, consulte sempre seu médico para manter sua saúde em dia.

Como prevenir infecções do trato urinário

Para prevenir infecções do trato urinário, recomendamos algumas dicas a seguir:

• Após a relação sexual, lave a área genital externa com água e sabão.
• Depois de urinar e defecar, sempre lave a área íntima de frente para trás. As bactérias são as principais causas infecção urinária.
• Esvazie a bexiga toda vez que urinar para evitar resíduos de urina, o que aumenta o risco de infecções do trato urinário.
• Beba mais água, bebendo pelo menos 1,5 L de líquido claro por dia.
• Mantenha uma dieta rica em fibras para reduzir a retenção intestinal e reduzir a quantidade de bactérias que contêm.
• Não use perfumes ou cremes perfumados na vagina, pois podem irritar a pele e aumentar o risco de infecções do trato urinário.
• Para manter a vulva seca e reduzir a transpiração nesta área, não use roupas apertadas e absorventes diariamente.

Por fim, saiba que há mulheres que foram diagnosticadas com infecção urinária por muitas vezes durante o ano.

Sendo assim, nesses casos, os médicos podem recomendar o tratamento com medicamentos preventivos.

Todavia, o intuito é prevenir a recorrência, tomando antibióticos como Bactrim, macrodantina e fluoroquinolonas por cerca de 6 dias.

Contudo, se a infecção estiver associada à atividade sexual, ações pós relações devem ser tratadas com seu médico.

Por fim, as bactérias estão presentes ao nosso redor o tempo todo. Até mesmo, nos momentos de diversão.

Sendo assim, sempre mantenha cuidados como os ditos anteriormente.

Seguir as dicas do Estúdio Web é fundamental, e você pode navegar pelo nosso site e encontrar diversas ideias sobre tudo na sua vida!

O casamento comunitário é uma ótima escapada para quem quer evitar muito dinheiro durante as cerimônias e festas.

Contudo, é uma opção que está se tornando mais importante porque é muito intimista.

Quer seja por motivos financeiros, quer se pretenda casar-se no mesmo dia que os seus amigos, esta é uma forma que se ganha forma cada dia mais.

No entanto, conhecer os passos para se estabelecer um casamento comunitário é fundamental para a formalização desses novos casais.

Normalmente, um casamento conjunto é um casamento normal.

Você quer saber mais sobre ele? Preparamos um artigo com tudo sobre esse assunto e o que você precisa para se casar dessa forma. Fique atento.

O que é casamento comunitário?

Em suma, o casamento coletivo é uma espécie de cerimónia organizada por vários casais na mesma data e ao mesmo tempo.

Este tipo de casamento é perfeito para aqueles que não podem pagar taxas de reserva ou taxas de notário.

Quais as dicas para casamento comunitário?

O casamento comunitário costuma fazer parte de um programa social que oferece aos trabalhadores de baixa renda a oportunidade de se casar formalmente.

Contudo, este tipo de casamento é geralmente organizado por uma ONG ou cartório.

A igreja também pode realizar casamentos comunitários.

Celebração Religiosa

É muito comum as igrejas celebrarem casamentos.

Este tipo de evento não tem valor civil e é imprescindível que a igreja seja reconhecida com um funcionário de cartório.

Sendo assim, essa opção é mais procurada por casais que se casaram no cartório e querem realizar o sonho de se casar de acordo com sua religião, mas não têm dinheiro para isso.

Casamento no Civil

O casamento comunitário no civil é competente para todos os processos cíveis relativos ao casamento.

Sendo assim, na maioria dos casos, os casamentos comunitários são registrados por ONGs e organizações, ou mesmo pelo próprio governo.

Alguns registros oferecem esse serviço de bem-estar social para casais de baixa renda.

O casamento coletivo vale a pena?

Inicialmente, os casamentos comunitários eram gratuitos, mas alguns registros e igrejas oferecem serviços com desconto para cobrir o custo dos serviços adicionais.

Os casamentos coletivos pode até ser gratuitos, mas alguns casais oferecem festas como serviço de buffet e oportunidades para fotos.

Como registrar o casamento comunitário?

Para registrar seu casamento no civil, basta ir ao cartório ou grupo da igreja e registrar o seu acontecimento.

Se você tem um projeto de casamento comunitário em sua cidade, entre em contato com a prefeitura para se inscrever.

Quem pode se casar assim?

Não há restrições para se casar em um casamento comunitário, entretanto os casais de baixa renda são sempre preferidos.

A maioria das religiões permite esse tipo de casamento. Claro, seu casamento religioso deve obedecer à igreja e às regras religiosas.

Casamento comunitário, pode ser comemorado?

Não só participar, mas também comemorar! Ou seja, além de contatar alguns fornecedores, é importante ter uma rede de contatos que possa contribuir neste momento, pois requer a mobilização de cartórios e igrejas.

Estas são questões importantes sobre o casamento coletivo.

Claro, pode haver outras questões, mas o importante é casar-se com facilidade e baixo custo!

Documentos exigidos para o casamento

Além do que já discutimos, outra questão pode surgir a respeito dos documentos exigidos para o casamento.

Reveja os documentos necessários para poder entrar em qualquer um desses casamentos comunitários.

• Rg
• Certificado de Residência.
• Certidões de nascimento das pessoas solteiras
• Certidão de casamento com certidão de óbito de viúva
• Os divorciados devem apresentar certidão de casamento com registro de divórcio.
• Comprovante de renda.
• Duas testemunhas, com RG e CPF.

Portanto, é fácil pensar se as regras cabem a todos, certo? Basta ler com atenção.

Os casamentos comunitários estão se tornando cada vez mais importantes e podem ser uma grande oportunidade para muitos casais.

Se você está planejando seu casamento, aproveite para conferir algumas dicas. Além de compartilhar com sua família e amigos este artigo.

Quais são os benefícios?

A principal vantagem desta cerimônia compartilhada com outras pessoas é que certamente é impossível não comemorar.

Veja dicas para seu casamento comunitário dar certo:

• Qualquer pessoa com mais de 18 anos pode praticar este modelo de casamento.
• Tal como acontece com o orçamento total do evento, a lista de afazeres é distribuída ao casal.
• Você pode juntar-se a vários amigos.
• Os casais têm mais tempo para lidar com outras questões relacionadas a uma união

No entanto, podem surgir conflitos na determinação de muitos detalhes da cerimônia.

Portanto, é fundamental no planejamento ensinar como lidar com esses dilemas.

Outro ponto importante é a seção de documentação. Você não pode colocar em risco um casamento coletivo porque não tem uma certidão de nascimento.

Por fim, estas dicas são fundamentais em momentos como estes, em que o casamento comunitário foi a melhor opção.

Compartilhe Estúdio Web e siga as dicas!

Apesar do gosto amargo, o jiló tem amantes em todas as partes do país.

Suas sementes são cultivadas principalmente no Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais.

Contudo, apesar de sua amargura, o jiló ainda tem entusiastas em todo o país.

Se você quer saber como inserir o jiló na sua rotina de alimentação saudável, este artigo é o melhor.

Reunimos além dos benefícios, algumas formas de comer o jiló sem fazer cara feia. Todavia, muito pelo contrário, se deliciando.

Benefícios do Jiló, quais são?

O jiló é rico em água. Além disso, é um alimento de baixa caloria e uma ótima alternativa para quem tem uma dieta restritiva.

Listamos abaixo os melhores benefícios do jiló. Lista completa e real!

1. Ajuda a controlar o diabetes:

Com seu alto teor de fibras e baixo teor de carboidratos, este legume ajuda a manter o controle do açúcar no sangue, dizem os especialistas.

2. Suplemento no tratamento da anemia:

Por ser um alimento rico em ferro, pode ser um excelente coadjuvante no tratamento da anemia, em particular a anemia ferropriva.

3. Garanta um coração saudável:

Contudo, segundo nutricionistas, o jiló é rico em vitamina B1, que tem efeito direto na regulação de diversas funções cardíacas.

4. Ajuda a tratar a dislipidemia:

Esta fruta contém altas doses de flavonóides, um composto que ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e previne a formação de ateroma no sistema circulatório.

5. Melhoria da higiene bucal:

Graças ao seu sabor amargo, o jiló aumenta a salivação, liberando uma maior limpeza.

6. Promove uma melhor digestão

Este é um dos seus benefícios mais conhecidos. De sabor amargo, o jiló estimula a secreção de mais suco gástrico, ajudando a digerir melhor os alimentos.

7. Garante a saciedade

Portanto, por ser rico em fibras e água, ajuda a aumentar a saciedade e pode ser consumido em grandes quantidades.

8. Antioxidantes

Rico em vitamina A e manganês, o combate aos radicais livres do jiló, ajuda a prevenir doenças graves, como câncer e doenças degenerativas.

O Jiló Emagrece? Descubra!

Emagrecer diretamente ele não emagrece. Porém, é um legume altamente nutritivo.

Além disso, tem baixíssimo valor calórico.

A satisfação se dá, no entanto, devido a quantidade de fibras e água no jiló.

Sendo assim, ele é uma ótima opção para quem está de dieta.

Como tirar o amargo do jiló?

Um bom conselho para se livrar do gosto amargo do jiló é cortá-la em quatro pedaços e colocar em uma lata com um pouco de água e sal por cerca de 15 minutos.

Apesar disto, existem muitas pessoas que gostam do sabor que este legume tem.

Você pode comer, contudo, com ou sem casca.

Porém, quanto mais ele amarelar, mais amargo ainda ele será. Por isso, ele é facilmente e rapidamente descartado.

Como melhorar o sabor?

Para se habituar, comece por adicionar jiló a alguns pratos

Muitas pessoas pensam que a fibra é sinônimo de má alimentação porque é desagradável pelo seu sabor muito amargo.

Porém, quem deseja uma alimentação saudável precisa dar a este legume a chance de aproveitar todos os nutrientes que ela contém, como vitamina B1, potássio e também ferro.

Para quem não gosta de jiló, imaginar este prato à base do legume não é a melhor escolha.

Portanto, o segredo para se acostumar com o amargor sem sofrer é inseri-lo levemente em outras receitas.

Por exemplo, uma boa opção é picar o jiló e adicioná-lo ao arroz, carne moída ou frango picado.

Outra ideia é adicioná-lo a uma sopa ou salada de legumes ou usar sua criatividade para espetar outros ingredientes como abobrinha, cenoura e tomate.

Contudo, essas dicas também são ótimas para as crianças, pois o sabor é muito melhorado e o risco de doenças é bastante reduzido.

Sendo assim, outra ideia para diminuir o amargor do jiló é assá-lo com demais ingredientes, como vegetais.

Para isso, abra o legume, acrescente o que precisa e leve ao forno até ficar cozida.

Com essa combinação de sabores, mesmo quem não gosta desse alimento pode começar a fazer o uso dos incríveis nutrientes.

Advertências para o seu consumo

Por fim, saiba que não há contraindicações para o uso de jiló.

Entretanto, a menos que a pessoa tenha alergia específica ao legume.

Sendo assim, nesse caso, você deve consultar um médico o mais rápido possível.

Como esse alimento contém altas doses de ferro, o alerta sobre seu consumo é para pessoas com disfunção do ferro no sangue.

Apesar de seu sabor característico, o jiló é um excelente exemplo de alimento que traz muitos benefícios à saúde quando ingerido regularmente.

Por fim, ingerido sozinho ou usado como ingrediente especial em uma receita, pode promover a saúde física e o bem-estar.

Siga as dicas de alimentação do Estúdio Web tenha experiências gastronômicas novas!

Seu organismo agradece.