Desinchar a barriga rapidamente é um problema muito grande para as pessoas.
Contudo, porque o problema de retenção de líquidos é gigante em toda a população.
É muito difícil você conhecer alguém, que nunca tenha reclamado que “está inchada”.
Isto se dá, devido aos líquidos que ficam retidos no nosso corpo por diversas causas, e acabam não saindo quando fizemos xixi.
Mas no artigo de hoje, vamos te mostrar dicas incríveis, de como desinchar a barriga rápido, fácil e sem dor. Continue acompanhando!
Desinchar a barriga: mistério revelado!
Parecia difícil, mas não é mais. Você conseguirá desinchar a barriga rapidamente, sem esforço e ainda, naturalmente. Sem precisar usar medicamentos.
Alguns truques podem auxiliar quando o intuito é desinchar.
Veja abaixo, algumas receitas incríveis e fáceis de fazer, para desinchar a barriga rapidamente em até 3 dias:
Receita #1 – Água com limão pela manhã para desinchar a barriga
Essa receita é muito simples. Pegue uma xícara de água quente e esprema um limão pela manhã.
Sendo assim, isto desperta o seu sistema digestivo e, com isso, as coisas funcionam melhor ao longo do dia.
Receita #2 Coma quinoa
A quinoa é rica em muitos nutrientes, incluindo fibras e potássio, elas são agentes na diminuição do inchaço. Experimente uma salada poderosa que combina quinoa, e saboreie o almoço e jantar com ela.
Receita #3 Chá de Canela para desinchar a barriga
Canela e gengibre são ervas muito importantes quando o assunto é limpar o organismo
Ou seja, consequentemente elas acabam liberando as impurezas e desinchando. Aposte em uma xícara de chá para desinchar a barriga antes de ir se deitar ou logo pela manhã.
Receita #4 Chá de Cavalinha e Hibiscos
Essas ervas são vencedores quando o assunto é retenção de líquidos, que é um dos principais motivos da barriga inchada.
A receita, é simples: ferva um litro de água e acrescente 1 colher de sopa das ervas secas de cavalinha e de hibiscos.
Por fim, deixe abafar aproximadamente por 5 minutos e coe.
Contudo, vá ingerindo o chá ao longo do dia, intercale-o com água. Isto irá desinchar sua barriga rapidamente.
Dicas para desinchar a barriga: como evitar o inchaço?
Se você além de querer desinchar a barriga, quer evitar o inchaço, que tal algumas dicas para o dia-a-dia?
Abaixo, separamos algumas infalíveis, para que você diminui o inchaço e faça sucesso neste verão!
1. Vá para a cama no horário
O sono faz parte do nosso metabolismo, por isso dormir ajuda sempre a regulá-lo.
Sendo assim, variar demais a hora de ir dormir pode fazer com que seu corpo se sinta mais lento, ou seja, o metabolismo irá andar mais devagar.
Além disso, é ideal dormir de 7 á 9 horas por noite. Reveja seus horários!
2. Nada de bebidas alcoólicas
As bebidas com teor alcoólico fazem aumentar o inchaço por uma série de motivos.
Tanto o açúcar das bebidas quanto o próprio álcool acabam dificultando a digestão, o que traz o inchaço.
3. Fique de olho nas porções
Qual o tamanho das porções que você está colocando no prato?
É melhor ficar de olho, o exagero também traz inchaço e muito.
Além da retenção de líquido, o nosso sistema digestivo é acostumado de um jeito, aumentar muito as porções faram ele se basear num processo mais longo, demorado e pesado.
4. Beba Água
A água mantém a hidratação do nosso corpo e ela é responsável pelo bom funcionamento dele.
Contudo, para um indivíduo adulto, é necessário e ideal, beber 2L de água ao dia, tente ao menos a metade e veja a diferença.
5. Diminua os derivados de Leite
A lactase, que é a enzima responsável pela quebra da proteína do leite, já não é produzida pela maioria dos organismos adultos.
Sendo assim, os derivados do leite acabam fermentando no intestino, gerando gases, o que deixa o abdômen inchado.
6. Diminua o Sal da Dieta para desinchar a barriga
O sódio tira o líquido das células, o que acaba causando a retenção. Sendo assim, diminua o sal que você usa diariamente.
Além disso, é necessário diminuir na quantidade de industrializados, que possuem uma quantidade grande de sódio.
Receitas de 3 chás poderosos para desinchar a barriga
Para completar o desafio de desinchar a barriga, que tal alguns chás que te ajudarão nisto?
Contudo, foque nas receitas abaixo, e comece agora mesmo o processo de detox.
Por fim, tenha sempre em mente que é necessário manter-se focado neste momento, mesmo que seja difícil. Vamos lá?!
Chá #1 – Chá verde e abacaxi:
Ingredientes: chá verde, fatias de abacaxi e 1L de água.
Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes na panela e deixe ferver por alguns minutos. Logo, coe e beba até duas vezes por dia.
Chá #2 – Chá de hibisco:
Ingredientes: 1 colher de folha de hibisco e ½ litro de água fervendo.
Modo de Preparo: Coloque o hibisco já na água e deixe descansar abafando-o com uma tampa por cerca de dez minutos. Em seguida, ele está pronto para consumo diário.
Chá #3 – Gengibre com canela para desinchar a barriga
Ingredientes: Raiz de gengibre 2 paus de canela e 2 xícaras com água já fervendo.
Modo de preparar: Ferva todos os ingredientes ferver por cinco minutos. Coe conforme for bebendo-o durante o dia.
Finalmente, você tem dicas e receitas poderosas para desinchar a barriga rapidamente.
Antes de mais nada, que tal iniciarmos hoje? Compre os ingredientes, mude um pouco a sua dieta e vá se adaptando as formas eficazes de desinchar a barriga.
Contudo, lembre-se sempre que nosso corpo e nossa saúde merecem um cuidado a mais.
Por fim, fique de olho nas dicas de Alimentação do Estúdio Web!
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