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Emagrecer de Forma Saudável: será que isso dá certo?

Emagrecer de forma saudável pode parecer uma bobagem para muitos.

Isso porque, cada vez mais pessoas estão fazendo tudo o que podem para perder peso.

Contudo, existem desde dietas da moda até medicamentos sem receita.

Saiba que isso tudo pode representar um grande perigo para sua saúde.

Entretanto, a maneira mais saudável de perder peso ainda é a famosa dieta prescrita.

Geralmente, ela é realizada por especialistas. Isso é feito baseado no seu corpo e organismo, com exercícios físicos.

Emagrecer de forma saudável, isso existe?

Sendo assim, a resposta à pergunta anterior é sim. Os benefícios da perda de peso são muitos.

Mas, afinal como perder peso de forma saudável e sustentável?

A reabilitação alimentar associada à atividade física é o primeiro e mais importante passo para a redução do peso corporal.

Ou seja, o impacto positivo não é apenas para quem busca um peso saudável. Todavia, é também para o ambiente vivido, como familiares e principalmente os filhos.

A infância, contudo, é quando começamos a formar hábitos que podem durar até a idade adulta.

Sendo assim, quando uma criança é apresentada a uma alimentação e costumes saudáveis desde cedo. Ou seja, é mais provável que ela continue isso quando adulta.

O apoio de um profissional especializado é fundamental para a criação de um novo jeito de se alimentar.

Sendo assim, é ele quem vai avaliar as necessidades específicas de cada pessoa. Por fim, encontrando o equilíbrio das refeições.

Veja abaixo algumas dicas. Elas de certa forma te ajudarão e muito nesta caminhada.

Dicas para Emagrecer de Forma Saudável

1. Evitar toda dieta milagrosa

Como mencionamos acima evite usar métodos “milagrosos” para perder peso.

Contudo, o primeiro passo é sempre procurar um endocrinologista ou nutricionista para avaliar sua condição física.

Sendo assim, ele irá entender qual dieta é mais adequada às suas necessidades.

2. Não seja paranoico!

A perda de peso costuma ser lenta. Portanto emagrecer de forma saudável pode lhe deixar um pouco irritado.

Todavia, fique calmo e não se preocupe com a perda de peso diária.

Isso tende a ser prejudicial à saúde mental estimulando ainda mais o desejo de consumir alimentos industrializados assim como, os ricos em gordura.

3. Defina uma meta de perda de peso

Com a ajuda do seu médico defina uma meta de perda de peso. Portanto é mais fácil controlar e definir limites no processo diário evite preocupações excessivas.

4. Coma várias vezes ao dia em pequenas quantidades

Isso ajuda a evitar comer demais nas principais refeições do dia.

Sendo assim, sempre tenha uma dieta apoiada em vegetais pretos como feijões, frutas e grãos.

5. Fuja da industrialização!

Afinal, refeições prontas alimentos congelados e fast foods são muito ruins para a saúde.

Certamente, porque contêm muito sal e açúcar em seus ingredientes.

6. Mantenha-se hidratado

Evite sucos de frutas em lata concentrados refrigerantes e chás adoçados artificialmente. Prefira água e sucos naturais.

7. Não coma demais

Na meta de emagrecer de forma saudável, o correto é sempre comer o suficiente, para estar satisfeito.

Comer demais não vai te ajudar em nada.

Portanto distribua porções de carne ao longo da semana para uma alimentação mais balanceada.

8. Exercícios para emagrecer de forma saudável

Finalmente faça exercícios regularmente.

Afinal, eles estimulam o seu metabolismo e também garante que está em ótimas condições físicas.

Sendo assim, realize exercícios de 3 á 5 vezes por semana. Pode ser alongamento ou caminhada. Até mesmo, subir escadas ou andar de bicicleta.

O importante é não parar de se mexer!

9. Inove seu cardápio para emagrecer

Troque os pratos todos os dias. Varie suas proteínas, não precisa ser necessariamente a carne.

E acima de tudo não pule as refeições. Para emagrecer de forma saudável é necessário alimentar-se bem. E acima de tudo, não passar fome. Ok?

Outro ponto importante é sobre as consultas com especialistas.

Afinal, antes da educação nutricional é necessário consultar um especialista.

Isso porque, o médico que determina quantas calorias devem ser consumidas por dia na dieta.

10. Perder peso com os pratos coloridos

Por fim, para emagrecer de forma saudável, deixe o prato colorido.

Quanto mais opções de frutas, verduras e legumes ele tiver, melhor.

Além disso, com esta forma de se alimentar regularmente, o uso de suplementos não é necessário. Isso porque, tudo vem dos alimentos.

Dica Bônus para Emagrecer de forma Saudável

Beber muita água. Esta é uma ação imprescindível se você está tentando emagrecer.

Isso são orientações médicas. O normal é consumir cerca de dois litros por dia, mas nunca às refeições.

Perda de peso saudável e seus benefícios para o corpo

Por fim, será realmente que tudo isso vale a pena?

Saiba que, além de reduzir e melhorar a autoestima, emagrecer de forma saudável traz muitos outros benefícios.

Contudo, a lista é longa e inclui como dormir melhor reduzir o estresse.

Além disso, ajuda a melhorar a pele e os cabelos devido à circulação sanguínea.

Ainda, será eficiente diminuir o inchaço corporal. Assim como, aumentar a imunidade entre outros aspectos.

Os parâmetros laboratoriais também mudam positivamente com a perda de peso saudável.

O colesterol, diabetes e outros marcadores são importantes. Com uma dieta, eles se aproximam do limite considerado normal.

Ou seja, emagrecer de forma saudável acaba restaurando a saúde.

Esteja sempre atento a dicas em alimentação e prepare-se para o verão com uma dieta regular e saudável.

Novo princípio de golpe no vasco, planos com direito a voto estão barrados URGENTE.

O torcedor vascaino vem sofrendo ao longo dos ultimos 20 anos com atitudes irresponsáveis de quem tem a caneta e o poder para tomar decisões pelo clube, sendo este o pior ano da história do clube, um fato tem chamado atenção de vascinos interessados em fazer mudança, o plano de sócio tornecedor com direito a voto está sendo barrado no ato da compra.

O atual mandatário, mesmo assumindo a presidência pelas portas dos fundos, vem conseguindo ser o pior presidente da história do clube, sendo “administrador” de profissão, ainda não conseguiu mostrar seu condão de resolver problemas, muito pelo contrário, vem conseguindo piorar o que já está ruim, o vasco sendo mantido na sério B por mais um ano, ou seja, pela primeira vez o vasco não sobe após um rebaixamento.

O que está ruim ainda pode piorar, os torcedores com interesse em fazer mudança nas próximas eleições, foram surpreendidos pelo erro apresentado no sistema, apenas os planos de sócios com direito a voto estão apresentando problemas, todos os demais estão livres para contratação.

Na opnião de um programador de sistema, esse erro é totalmente manipulado, pois se fosse falha no sistema, todos os planos deveriam apresentar a mesma falha.

Concurso INSS 2022: Mais de 23 mil cargos vagos e edital em 2022! Confira

O novo concurso INSS 2022, que aguarda aval do Ministério da Economia para o preenchimento de 7.575 vagas, será realizado antes das Eleições 2022.

A expectativa de abertura de edital para o INSS é muito grande, tendo em vista ainda, o deficit no Instituto Nacional do Seguro Social que é de mais de 23 mil servidores .

Situação atual do concurso INSS 2022

Atenção concurseiros! O concurso INSS pode ser realizado antes das Eleições 2022. Essa informação foi passada pelo presidente do Instituto Nacional de Seguro Social, Leonardo Rolim, na última terça-feira, 13, através de uma videoconferência com o chefe do setor de Gestão de Pessoas e equipe, assim como dirigentes sindicais.

De acordo com Leonardo Rolim, o INSS prevê a seleção para antes das Eleições de 2022. Ao longo da reunião, o presidente também comentou que a carreira de Técnico exigirá o nível superior dos candidatos.

Pedido de edital do concurso INSS 2022

Novo pedido de concurso INSS foi enviado ao Ministério da Economia. Serão ofertadas ao todo 7.575 vagas, sendo sendo 6.004 para Técnicos e 1.571 para Analistas.

A solicitação confirma que a autarquia revisou o quantitativo que seria solicitado, passando de 10 mil vagas para as atuais 7.575. O pedido feito à Economia considera o número de cargos vagos e a necessidade de recomposição do quadro permanente do INSS.

Concurso INSS Temporários

Cada vez mais adiando a realização do novo concurso INSS, o Governo Federal realizou recentemente o processo seletivo para temporários da autarquia, com objetivo de reduzir a fila de segurados . Mas a medida não pôde ser efetuada em sua plenitude.

Acontece que estavam previstas cerca de 7.400 contratações de aposentados e militares da reserva, que atuariam na análise de benefícios e no apoio administrativo, substituindo servidores. Porém, menos da metade desse quantitativo foi realmente contratado após a seleção.

De acordo com informações, o número de contratos temporários firmados com o INSS ficou em 2.928. Isso porque, a Medida Provisória que permitia esse tipo de contratação expirou por falta de apoio no Legislativo.

“Não haverá mais contratações neste processo. O INSS trabalhou dentro dos prazos previstos em edital e que, portanto, o quantitativo mencionado foi o que cumpriu os requisitos e prazos estipulados”, informou o Instituto Nacional do Seguro Social.

No final do mês de maio de 2020, a Medida Provisória 922/2020, que permitiu a contratação de aposentados da União e militares, perdeu a validade. O texto precisava de aprovação na Câmara dos Deputados para virar lei e continuar vigente, mas não foi votado por falta de apoio.

Sem a aprovação, foi informado pelo Ministério da Economia que os contratos que foram assinados até a MP expirar permanecem válidos. Mas eles não poderão ser renovados e tampouco poderão ser firmados novos contratos desse tipo. Os 2.928 contratos que chegaram a ser firmados têm previsão de encerrarem no final de 2021.

INSS conta com servidores realocados

Foram realocados 319 servidores da Infraero para desempenhar funções na autarquia enquanto o novo concurso não é liberado, em detrimento de um acordo firmado após a audiência de Ação Civil Pública realizada em outubro de 2019.

Estes servidores deverão realizar atividades que sejam similares às do órgão de origem, de fato que não ocorra desvio de função.

Após rejeição do Ministério da Economia à recomendação do MPF para que fosse autorizado o concurso INSS, o órgão de fiscalização levou o caso à justiça.

Foi confirmado no começo desta semana, que a ação inicial já está sendo elaborada por uma das procuradoras responsáveis pelo caso.

A informação foi transmitida pela Procuradoria da República no Distrito Federal (PRDF), são necessários ainda alguns documentos e o levantamento de dados para subsidiar a ação civil pública.

A recomendação do Ministério Público Federal para autorização do concurso INSS, foi assinada em conjunto pelas procuradoras Deborah Macedo Duprat de Britto Pereira, da Procuradoria Federal dos Direitos do Cidadão (PFDC) e Eliane Pires Rocha, da PRDF.

Documento pede novo concurso INSS 2022

Com a finalidade de sanear irregularidades e prevenir responsabilidades por atos ilícitos, o Ministério Público Federal, com base no art. 6º, XX, da Lei Complementar n. 75/1993, RECOMENDA aos titulares do Ministério da Economia e do Instituto Nacional do Seguro Social que:

1) A fim de imprimir, em REGIME DE URGÊNCIA, prazo RAZOÁVEL na resolução dos processos administrativos de competência da autarquia previdenciária, que o Ministério da Economia e o INSS PROMOVAM, no âmbito das suas esferas de poder, os atos necessários à REPOSIÇÃO da força de trabalho da autarquia em quantitativo não inferior às vagas/cargos em aberto acusados pelo Instituto;

2) Que o Ministério da Economia AUTORIZE, em prazo não superior a 30 dias, a realização de concurso público para a REPOSIÇÃO da força de trabalho da autarquia em quantitativo não inferior às vagas/cargos em aberto e para a formação de Cadastro de Reserva destinado ao preenchimento de vagas/cargos surgidos ao longo da validade do certame, inclusive resultantes da aposentadoria dos servidores que se encontram em abono de permanência;

3) Autorizado o concurso público pelo Ministério da Economia, que o INSS ELABORE cronograma para a realização do certame cujo prazo processual até a posse dos aprovados NÃO ultrapasse 180 dias.

Fixa-se o prazo de 30 dias úteis para que seja informado ao MPF quais foram as providências adotadas pelo Ministério da Economia em cumprimento à presente Recomendação e encaminhadas cópias dos atos delas resultantes ou as razões para o seu não acatamento.

Serviços do INSS podem ser acessados por telefone e internet

O INSS informou que a maioria dos serviços prestados pela autarquia podem ter atendimento remoto.

À medida que passou a valer a partir do dia 10 de julho, contempla 90 dos 96 serviços prestados pelo INSS. Os usuários poderão receber atendimento pelo aplicativo Meu INSS ou pelo número de telefone 135.

Em virtude das peculiaridades, seis serviços terão atendimento exclusivamente presencial. Os segurados ainda terão que comparecer obrigatoriamente ao INSS nos seguintes casos:

Avaliação Social;
Devolução de Documentos;
Prova de Vida;
Perícia Médica;
Outros Cumprimentos de Exigências;
Vista ou Carga de Processos.

O atendimento pelo telefone 135 será prestado de segunda-feira a sábado das 7h às 22h. O Meu INSS pode ser acessado pelo navegador ou pelo aplicativo de celular. O cadastro pode ser realizado diretamente no Meu INSS ou nos bancos: Banco do Brasil, Banrisul, Bradesco, Caixa, Itaú, Mercantil do Brasil, Santander, Sicoob e Sicredi.

O INSS é o primeiro órgão público federal que completou a meta de informatização de serviços. Com um grande déficit de pessoal, a autarquia acumula em 2019 mais de 22 mil cargos vagos e a automatização dos serviços é um dos métodos encontrados pelo órgão para solucionar a falta de pessoal.

Deficit de servidores INSS

Enquanto o novo concurso INSS não é autorizado e realizado, o deficit de servidores no órgão não para de aumentar. Até o mês de setembro de 2019, eram cerca de 19.400 cargos vagos de Técnico e Analista.

No ano passado, esse número chegou a mais de 21.000 cargos vagos e já aumentou novamente. De acordo com informações da autarquia, até agora são mais de 23 mil cargos vagos.

Conforme os dados do Serviço de Informações ao Cidadão do Governo Federal, a maior parte destas vagas desocupadas é na carreira de Técnico do Seguro Social (nível médio), tendo a falta de 19.761 servidores.

Somando com os cargos vagos na função de Analista do Seguro Social (nível superior), o deficit total chega a 23.367 cargos e, com isso, é possível perceber que em um ano a autarquia federal, que atende milhões de brasileiros, perdeu cerca de mais de 3 mil profissionais efetivos.

O cenário ainda pode piorar bastante, já que de acordo com informações sindicais, existe um elevado número de servidores que já possuem condições de se aposentar e podem deixar o quadro a qualquer instante.

Concurso INSS 2022: carreira

Requisitos básicos

Ter nacionalidade brasileira ou portuguesa e, no caso de nacionalidade portuguesa, estar amparado pelo estatuto de igualdade entre brasileiros e portugueses, com reconhecimento do gozo dos direitos políticos;
Estar em gozo dos direitos políticos;
Estar quite com as obrigações militares, em caso de candidato do sexo masculino;
Estar quite com as obrigações eleitorais;
Possuir os requisitos exigidos para o exercício do cargo;
Ter idade mínima de 18 anos completos na data da posse;
Ter aptidão física e mental para o exercício das atribuições do cargo.

Atribuições dos cargos

O que faz o Analista do Seguro Social do INSS?

Prestar atendimento e acompanhamento aos usuários dos serviços prestados pelo INSS nas Agências da Previdência Social (APS) e aos seus servidores, aposentados e pensionistas; elaborar, executar, avaliar planos, programas e projetos na área de Serviço Social e Reabilitação Profissional; supervisionar e homologar os programas profissionais realizados por terceiros ou instituições conveniadas; realizar avaliação social para fins de concessão de direitos previdenciários e benefícios assistenciais; promover estudos sociais e socioeconômicos, pesquisa e levantamento de informações visando à emissão de parecer social para subsidiar o reconhecimento e a manutenção de direitos previdenciários e benefícios assistenciais, bem como à decisão médico pericial; e exercer, mediante designação da autoridade competente, outras atividades relacionadas às finalidades institucionais do INSS.

O que faz um Técnico do Seguro Social do INSS?

Realizar atividades internas e externas relacionadas ao planejamento, à organização e à execução de tarefas de competências constitucionais e legais do INSS que não demandem formação profissional específica; coletar informações, executar pesquisas, levantamentos e controles, emitir relatórios e pareceres; e, exercer, mediante designação da autoridade competente, outras atividades relacionadas às finalidades institucionais do INSS.

Atividades comuns aos cargos de Analista e Técnico do Seguro Social

Atender ao público; assessorar os superiores hierárquicos em processos administrativos; realizar atividades inerentes ao reconhecimento de direitos previdenciários, direitos vinculados à Lei nº 8.742/1993 e outros sob a responsabilidade do INSS; realizar atividades inerentes à instrução, tramitação e movimentação de processos e documentos; realizar estudos, pesquisas e levantamentos de informações; elaborar minutas de editais, contratos, convênios e demais atos administrativos e normativos; avaliar processos administrativos, oferecendo subsídios à gestão nos aspectos preventivos e para as tomadas de decisão; participar do planejamento estratégico institucional, de comissões, grupos e equipes de trabalho e dos planos de sua unidade de lotação; atuar na gestão de contratos, quando formalmente designado; controlar dados e informações, bem como executar a atualização em sistemas; executar atividades de orientação, informação e conscientização previdenciária; realizar atividades de gestão do patrimônio do INSS; subsidiar os superiores hierárquicos com dados e informações relacionadas à sua área de atuação, atuar no acompanhamento e avaliação da eficácia das ações desenvolvidas e na identificação e proposição de soluções para o aprimoramento dos processos de trabalho desenvolvidos; e atuar em atividades de planejamento, supervisão e coordenação de projetos e programas de natureza técnica e administrativa.

Posso prestar o concurso INSS para dois cargos diferentes?

Pode sim, concurseiro! No último certame, os cargos de Técnico e Analista do Seguro Social foram avaliados em horários diferentes. Portanto, basta que você tenha os requisitos necessários para tentar os dois cargos.

O conteúdo programático tem três matérias que ‘batem’ nos dois cargos: Língua Portuguesa, Raciocínio Lógico e Noções de Informática.

Além disso, o candidato pode aproveitar outras disciplinas, como Direito Administrativo e Direito Constitucional, as quais são cobradas em totalidade para o cargo de Analista, enquanto que para o cargo de Técnico, são cobradas noções destas disciplinas.

Com essas cinco matérias sendo aproveitadas para dois cargos diferentes, você tem mais chances de conseguir sua tão sonhada vaga como servidor público do INSS.

Como Aumentar Score? 6 Dicas SINCERAS para fazer!

Aumentar score é o sonho de muitos brasileiros.

Afinal, como conseguir um bom crédito na praça com o score baixo?

Contudo, foi pensando nisso que o Estúdio Web resolveu reunir dicas certeiras para você aprender como aumentar score.

Muitas pessoas querem saber como aumentar sua pontuação de crédito.

Contudo, é uma das ferramentas que os bancos e credores usam na análise de crédito para determinar se você é um bom credor.

O que é uma score de crédito?

O score de crédito é uma pontuação usada por agências de crédito como a SPC e a Serasa para classificar os consumidores.

No entanto, isto é realizado com base no histórico para medir a confiança no pagamento de contas.

Sendo assim, o CPF ganha “pontos” com base em hábitos financeiros.

Consequentemente, se o nome estiver sujo, ou não realiza transações de crédito, como parcelamento, a pontuação de crédito pode ser baixa.

Entretanto, se existe bons hábitos financeiros e contas em dia, a pontuação provavelmente será média ou alta.

Contudo, uma classificação de crédito baixa é ruim porque define a imagem nos mercados financeiros.

Sendo assim, em outras palavras, se sua pontuação for considerada baixa, seu cartão de crédito ou empréstimo não será aprovado.

Aumentar Score – Como funciona esta pontuação?

Sua pontuação varia de 0 a 1000 pontos, indicando sua situação financeira na categoria.

Contudo, existem basicamente três tipos de pontuação de crédito.

Baixo (0- 400)
Médio (401-700)
Alto (701-1.000).

Veja abaixo o significado de cada pontuação de mercado.

201 até 400: Risco de inadimplência muito alto.
401 até 700: Alto risco de inadimplência.
01-700: Risco de inadimplência médio.
701 até 900: Baixo risco de falência.
901 a 1000: risco de inadimplência muito baixo.

Por fim, as informações analisadas por financiadoras, por exemplo são:

Contas a pagar.
Conta expirada.
Já foi negativo?
Aplicação de crédito
Relacionamento com instituições financeiras

Essas informações são repassadas para o agente na loja onde você costuma fazer compras ou para o próprio banco.

Portanto, manter um bom relacionamento com o credor é sempre muito importante.

Aumentar score: o que pode baixá-lo?

Adiar o pagamento de faturas, contas ou notas fiscais
Pedir muitos cartões de crédito
Pedir muitos empréstimos pessoais
Solicitação exagerada de limite de crédito
Poucas contas no nome

Como aumentar o score?

Pague as faturas em dia:

Contudo, evite atrasos nas faturas. É fundamental estar atento aos prazos de vencimento de faturas e cheques.

Sendo assim, se o pagamento atrasar, o histórico ficará arruinado e será difícil obter crédito.

Ter conta no nome e comprar a prazo

Se acontecer de ser negativo ou não conseguir comprar coisas no próprio nome, pode ser devido à falta de contas nominais, ou seja, não ser reconhecido como bom consumidor.

Atualização de dados

É importante que o departamento de crédito e o órgão de proteção ao crédito mantenham os dados atualizados.

Cadastro Positivo

Outra ótima dica é o Cadastro Positivo.

Contudo, ele é um tipo de currículo financeiro que contém informações positivas sobre os consumidores, como pagamentos, contas pagas em dia, dívidas e histórico de pagamentos de empréstimos.

Verifique a frequência das solicitações

Você sabia que “solicitar em todo lugar” é uma atitude perigosa para a vida financeira?

Existem certos hábitos que podem diminuir sua pontuação, como solicitar vários cartões de crédito, fazer um empréstimo assim como aumentar limites de uma só vez.

Negociações de dívidas

Se existir uma conta não paga, tentar negociar com credores é uma ótima opção.

Sendo assim, para solicitar novos créditos, recomendamos que você atualize sua dívida.

Encontrar e negociar é o primeiro passo para melhorar sua pontuação.

Escolha o cartão certo

Contudo, solicitar um cartão de crédito que não tenha nada a ver com a vida pessoal não ajudará a aumentar score.

É necessário evitar pedir um cartão que declare mais renda do que é solicitado.

Por fim, observe os requisitos e taxas obrigatórias. Escolha aquele que melhor se adapta!

Finalmente, é possível melhorar a pontuação seguindo essas dicas.

Entretanto, tudo isso não muda da noite para o dia.

É fundamental que exista uma constância nas atitudes. Que seja iniciado agora, mas que elas permaneçam.

Afinal, um histórico é difícil e demorado de ser construído.

Todavia, se você não começar a pensar em aumentar o score, nunca chegará lá.

Esteja sempre atento as dicas de hábitos financeiros do Estúdio Web e siga a risca para o melhor!

Concurso TJ PI: presidência prevê edital até 2022! Confira agora

O presidente do Tribunal de Justiça do Estado do Piauí, José Ribamar Oliveira, para o biênio 2021-2022 afirmou que tem pretensão de abrir um novo concurso TJ PI. Porém, isso só irá ocorrer após o tribunal realizar a conclusão das demandas prioritárias existentes nessa área. As informações foram repassadas pela assessoria de comunicação ao Gran Cursos Online Blog.

Em 2017 foi realizado um concurso público com vagas para ingresso na carreira de Analista Judiciário. Foram contempladas oportunidades para profissionais com formação nas áreas: jurídica, tecnologia da informação, saúde e administrativa.

Válido lembrar que em 2018, o órgão decidiu prorrogar por mais dois anos a vigência do concurso TJ PI, sendo assim válido até abril de 2021 (servidores) e julho de 2021 (juiz), mesmo após as suspensões das vigências devido à pandemia. Com isso, não há mais certame válido abrindo chances para lançamento de um novo edital.

Concurso TJ PI: situação atual

Foi publicado no Diário da Justiça do Estado do Piauí, na edição do dia 12 de abril de 2021, uma portaria da presidência do Tribunal que trata sobre o término da validade do concurso público para ingresso no quadro de servidores (Analista) do Poder Judiciário.

Leia o documento na íntegra (AQUI).

Concurso TJ PI: situação por cargo

Carreira	Situação
Servidores – Analista Judiciário	vigência encerrada
Servidores – Técnico Judiciário	sem concurso válido
Magistrados – Juiz	vigente até julho de 2021

O cargo de Técnico Judiciário não será mais ofertado em concurso público, visto que em 2017 foi publicada a Lei Complementar 230 que altera dispositivos da carreira. Veja:

Parágrafo único. Os atuais ocupantes dos cargos que compõem a carreira de técnico judiciário e auxiliar judiciário passarão a compor quadro em extinção, devendo os cargos providos serem extintos quando ocorrerem suas vacâncias.

Último concurso TJ PI Analistas

O concurso anterior do órgão teve edital publicado em 2015 com 180 vagas imediatas e formação de cadastro de reserva para a carreira de Analista Judiciário. A organizadora foi a Fundação Getúlio Vargas – FGV.

Concurso TJ PI: remuneração e benefícios

Na época, a remuneração inicial foi composta de:

Subsídio (vencimento básico)	Auxílio-Alimentação	Auxílio-Saúde	Total
R$ 5.218,71	R$ 1.000,00	R$ 300,00	R$ 6.518,71

Os ocupantes da carreira de Oficial de Justiça tem a sua disposição:

a) Indenização de transporte, variando entre R$ 800,00 – Entrância Inicial, R$ 1.000,00 – Entrância Intermediária e R$ 1.200 – Entrância Final, conforme Lei Complementar Estadual nº 115/2008 e suas alterações;

b)Adicional de Periculosidade, R$ 300,00, conforme disposto no art. 35 da Lei Complementar Estadual nº 115/2008 e suas alterações.

Os servidores do Poder Judiciário que desempenham atividades com habitualidade em locais insalubres ou em contato permanente com substâncias tóxicas e/ou radioativas fazem jus à gratificação de insalubridade no valor de R$ 300,00, conforme disposto no art. 34 da Lei Complementar Estadual nº 115/2008 e suas alterações.

Concurso TJ PI: cargos e vagas

Veja as oportunidades de Analista Judiciário nas seguintes áreas e carreiras:

ÁREA: Judiciária
- Escrivão Judicial – 65 vagas
- Oficial de Justiça e Avaliador – 10 vagas

ÁREA: Apoio Especializado
- Analista de Sistemas/ Banco de dados – 2 vagas
- Analista de Sistemas/Desenvolvimento – 5 vagas
- Analista de Sistemas/Telecomunicações – 2 vagas
- Auditor – 1 vaga
- Contador – 2 vagas
- Enfermeiro – 2 vagas
- Engenheiro Eletricista – 2 vagas
- Médico – 2 vagas
- Nutricionista – 1 vaga
- Odontólogo – 2 vagas
- Psicólogo – 3 vagas
- Psiquiatria – 2 vagas

ÁREA: Administrativa
- Analista Administrativo – 30 vagas
- Analista Judicial – 49 vagas

Houve reservada de vagas para candidato negros ou pardos e pessoas com deficiência.

Concurso TJ PI: carreira

O Servidor é regido pelo Estatuto dos Servidores Públicos Civis do Estado do Piauí, instituído pela Lei Complementar Estadual nº 13, de 03 de janeiro de 1994, e suas alterações, e pela Lei Complementar Estadual nº 115, de 25 de agosto de 2008, e suas alterações

Confiras informações sobre os requisitos e as atividades a desempenhar pelos profissionais.

Concurso TJ PI: requisitos

Analista Judiciário – ÁREA: Judiciária

Escrivão Judicial

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Direito, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.

Oficial de Justiça e Avaliador

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Direito, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.

Analista Judiciário – ÁREA: Apoio Especializado

Analista de Sistemas/ Banco de dados

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Ciências da Computação, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, ou diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em qualquer área, e certificado de pós-graduação (lato ou stricto sensu) em Informática ou Análise de Sistemas, fornecidos por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.

Analista de Sistemas/Desenvolvimento

Analista de Sistemas/Telecomunicações

Diploma, devidamente diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Ciência da Computação, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, ou diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em qualquer área, e certificado de pós-graduação (lato ou stricto sensu) em Telecomunicações, fornecidos por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.

Auditor

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Ciências Contábeis, Ciências Atuariais, Direito, Economia ou Administração, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro nos respectivos Conselhos Regionais.

Contador

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Ciências Contábeis, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro no Conselho Regional de Contabilidade.

Enfermeiro

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Enfermagem, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro no Conselho Regional de Enfermagem

Engenheiro Eletricista

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Engenharia Elétrica, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro no Conselho Regional de Engenharia e Agronomia.

Médico

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Medicina, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro no Conselho Regional de Medicina.

Nutricionista

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Nutrição, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro no Conselho Regional de Nutricionistas.

Odontólogo

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Odontologia, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro no Conselho Regional de Odontologia.

Psicólogo

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Psicologia, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, e registro no Conselho Regional de Psicologia.

Psiquiatria

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em Medicina, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC, com especialização em Psiquiatria, e registro no Conselho Regional de Medicina.

ÁREA: Administrativa

Analista Administrativo

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em qualquer área, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.

Analista Judicial

Diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso de graduação de nível superior em qualquer área, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.

Concurso TJ PI: etapas de provas

O concurso público foi composto de somente prova escrita objetiva.

Concurso TJ PI: prova objetiva

Essa etapa foi de caráter eliminatório e classificatório. As provas foram realizadas no município de Teresina – PI.

Disciplinas

Confira abaixo as matérias cobradas de acordo com o conteúdo programático.

Língua Portuguesa – 30 questões
Conhecimentos específicos – 70 questões
- Total – 100 questões

Estrutura da prova

A prova foi composta por 100 questões do tipo múltipla escolha, sendo cinco alternativas e somente uma resposta correta. Cada item teve o valor de 1 (um) ponto.

Para ser classificado, os candidatos precisaram acertar, no mínimo, 30% (9 questões) no módulo de conhecimentos básicos; 50% (35) em conhecimentos específicos; e 50% (50 questões) no total da prova.

Último concurso TJ PI Técnicos

Em 2009 foi lançado edital de abertura para provimento nos cargos de Analista Judiciário em diversas especialidades e para Técnico Judiciário. A Fundação Carlos Chagas foi a organizadora da seleção na época.

Chances ofertas no edital TJ PI 2009:

Analista Judiciário – 169 vagas e
Técnico Judiciário – 81 vagas.

Foram contempladas oportunidades nas seguintes especialidades para Técnico Judiciário: Técnico Administrativo, Técnico em Contabilidade, Técnico em Eletricidade, Técnico em Informática, Técnico Gráfico, Bombeiro Hidráulico, Marceneiro e Pedreiro.

Os candidatos inscritos foram avaliados por meio de prova objetiva de conhecimentos básicos e específicos. Os profissionais receberiam a remuneração composta pelo vencimento básico mais gratificação de atividade judiciária (GAJ) e o auxílio alimentação. Os valores variavam de R$ 1.170,24 a R$ 1.788,54 – dependendo da ocupação.

ATENÇÃO

De acordo com a Lei Complementar 230/2017, a carreira não será mais ofertada para provimento e o cargo passará a ser extinto mediante vacâncias.

LEIA: http://www.tjpi.jus.br/site/uploads/legislacao/complementares/1186.pdf

Concurso PM SP: inscrições iniciam hoje (25); VEJA TUDO !

O concurso PM SP está com as inscrições abertas! Os candidatos que desejam atuar na Polícia Militar de São Paulo, devem acessar o endereço eletrônico (https://www.vunesp.com.br/) e efetivar o processo. O período para inscrição é de 10h do dia 25 de outubro, até as 23h59 do dia 08 de dezembro de 2021.

A taxa é no valor de R$ 57,00. Os concurseiros que desejam solicitar a isenção da taxa, devem fazer isso das 10h00 de 25 de outubro às 23h59 de 28 de outubro de 2021. Basta acessar o endereço eletrônico já informado, preencher o requerimento e fazer o envio. O resultado do pedido sai no dia 23 de outubro.

É importante destacar que a prova objetiva que é equivalente à primeira etapa do certame, será aplicada no dia 06 de fevereiro de 2021. O candidato poderá escolher o município que deseja realizar a prova, no momento da inscrição.

As opções são: Araçatuba, Bauru, Campinas, Piracicaba, Presidente Prudente, Ribeirão Preto, Santos, São José do Rio Preto, São José dos Campos, São Paulo e Sorocaba.

Concurso PM SP oferta 2.700 vagas para o cargo de soldado e a remuneração inicial é de R$ 3.360,33!

Destaques:

Cartão Magalu – Será que vale a pena? Descubra!

O cartão Magalu foi um importante lançamento dos últimos meses.

Contudo, um cartão sem taxa anual, sem cartão de crédito de reembolso já está disponível.

O aplicativo Magalu traz experiência e o cartão não seria diferente.

É considerado um dos melhores app de compras online.

Sendo assim, lembre-se que o app Magalu permite encontrar tudo com um simples pagamento.

Definitivamente não há cartão de crédito que não possa ser utilizado no Magazine Luiza.

Contudo, a invenção deste novo cartão está conectado ao aplicativo e é muito diferente do antigo.

Cartão criado pela Luizacred em colaboração com o Itaú, oferece benefícios incríveis aos clientes credenciados.

Quem comprar com o aplicativo Magalu pode obter o seu próprio cartão.

Siga as dicas, fique atento aos detalhes do novo cartão Luiza Magazine e solicite o cartão.

No entanto, isso nada tem a ver com a marca oficial da Revista Luiza. Somos apenas fornecedores de informações e conselhos.

Como funciona o cartão Magalu?

Vejamos os fatos primeiro. Quem compra pelo app Magalu vai parcelar em 10 vezes sem juros?

Com o cartão do Magazine Luiza sim! E ainda, sem juros.

Agora você tem um cartão de crédito . Ele está totalmente conectado ao aplicativo e facilita a vida de muitas pessoas.

No entanto, ainda existe outra novidade: o cartão não tem anuidade. Sim, você não precisa pagar para obtê-lo.

Atualmente, muitos cartões estão equipados com esta opção de anuidade zero. Com o Magazine Luiza no entanto, não poderia ser diferente.

Contudo, ao contrário do cartão de crédito feito em loja, o cartão para uso online oferece ainda, a experiência de cashback.

Sendo assim, esta forma bem conhecida de reembolso estará presente no melhor aplicativo de compras do Brasil.

O cartão de crédito Magalu oferece reembolso em dobro em algumas compras durante o ano.

Este é um valor que sempre retorna para sua conta após cada compra.

O Cashback Magalu é cumulativo e tem um cartão disponível para uso sempre que necessário.

Contudo, além dessas novidades, o cartão de crédito Magalu promete estar disponível para compras sem juros, tanto online quanto na loja, em até 12 parcelas.

Este cartão lançou com sucesso.

A Magazine Luiza tornou-se uma das lojas online de maior vendas do Brasil.

Além disso, o cartão oferece descontos especiais em sites parceiros como Netshoes, Zattini e Época Cosméticos.

A experiência do cartão de crédito Magalu promete ser surpreendentemente acessível.

Com fácil aprovação, o cartão será pago integralmente, levando em consideração todos os cuidados que o cliente Magalu necessita.

Como solicitar o cartão Magalu?

Por fim, agora vamos passar ao que realmente importa.

Sendo assim, conseguir um cartão de crédito Magalu sem anuidade e sem devolução em dinheiro parece estar longe, porém não.

Contudo, ele pode ser solicitado em todos os canais digitais da empresa, incluindo sites e aplicativos.

Veja o passo a passo abaixo, é simples.

1: Acesse o site pelo navegador https://especiais.magazineluiza.com.br/cartaoluiza/

2: Clique em. “Cartão Magalu”

3: Agora insira as informações corretas sobre você em todos os campos.

Nome, endereço, etc. Por favor, responda com honestidade e clareza. Isso irá acelerar a aprovação.

4: Contudo, agora é hora de inserir ganhos mensais na segunda página. A renda mínima para este cartão é de R$800,00 reais. Também será solicitado o fornecimento de endereço de e-mail e número de telefone.

5: A próxima etapa é o endereço completo.

6: Nesta etapa, você deve apresentar seu trabalho e a empresa para a qual trabalha.

7: Na próxima etapa, o site pede mais informações como RG e outros detalhes. Por favor, preencha corretamente.

8: Quando terminar, personalize seu cartão para escolher uma data de pagamento, notificação de compra e tudo mais.

9: Por fim, verifique os dados necessários e clique em Enviar. Isso é o suficiente para aguardar a aprovação.

O cartão de crédito Magalu está online e tem muitos benefícios gratuitos.

Por fim, espero que este artigo ajude você a decidir se deseja receber um cartão Magalu.

Vantagens do Cartão do Magazine Luiza Online

Em primeiro lugar, é um cartão digital Magalu orientado para o público, é muito moderno e fundamental para fazer muitas compras online.

A pensão é zero. Isso significa que você não precisa pagar comissão ao fazer o pedido e não precisa usar um cartão.

E sempre há caschbak para tudo o que você comprar na Magalu.

Sendo assim, basta fazer um pagamento com cartão no SuperApp, em sites e até em lojas.

O crédito pode ser utilizado no Magalu Pay. Não se esqueça de ativar sua conta digital Magalu Pay para poder ter todas estas vantagens!

Além disso, com o cartão Magalu o que não mudou são os descontos especiais.

Com este cartão, você pode continuar a pagar até 12x sem juros em cada compra na Magalu.

Ainda, você não precisa tocar na máquina para comprar, o novo cartão Magalu é por aproximação.

Não só é conveniente e rápido, mas também seguro, especialmente durante uma pandemia.

Estas foram as principais vantagens e informações sobre o novo cartão.

Por fim, aproveite as dicas do Estúdio Web e esteja por dentro das novidades!

Seguro de Vida – Vantagens, como aderir e mais!

Você já parou para pensar em como o seguro de vida é importante?

Sim, poucas pessoas entendem a importância de adquirir seguro de vida.

Portanto, eles precisam repensar as ideias que construíram em suas cabeças.

O que é seguro de vida?

Para a grande maioria das pessoas, ainda há dúvidas ao responder às perguntas.

Isso porque eles ficam confusos quando pensam sobre isso.

O seguro de carro protege o seu veículo em caso de extravio ou roubo. O seguro de celular irá reembolsar o dispositivo roubado.

Mas e o seguro de vida?

Porque não temos como recriar uma nova versão de nós mesmos ou voltar à vida após sermos condenados à morte. Sendo assim, como ele funciona?

O seguro paga a indenização prevista na apólice em caso de morte.

Este dinheiro garante um período de sossego aos seus beneficiários ou a quem tenha celebrado o contrato.

No entanto, também existem outros benefícios.

Seguro de Vida: Vantagens e garantias

O seguro de vida tem uma característica importante que a maioria das pessoas não conhece.

No entanto, desempenha um papel na garantia da segurança e proteção de toda a família.

Viver com as garantias do seguro de vida é isso. Ninguém espera, porém as vezes é necessário.

Pode ser que você não esteja aguardando a morte, porém ajuda a manter os custos do hospital em dia e as famílias em pé de igualdade.

7 Razões para Comprar um Seguro de Vida

Lembre-se de que existem várias razões essenciais para escolher uma boa apólice para comprar um seguro de vida

Veja abaixo!

1. Segurança financeira para a família

Dependentes podem sentir falta de apoio ou suporte quando o ganha-pão morre.

Muitas famílias encontram-se mesmo em dívidas que não podem pagar.

O seguro de vida então faz isso fornecendo apoio financeiro aos parentes restante.

Esta é provavelmente a principal razão pela qual as pessoas assinam contratos.

Contudo, para deixar um ambiente melhor e mais tranquilo para a família.

2. Seguro de tranquilidade

O seguro tranquiliza o segurado em caso de doença.

Eles ficam muito preocupados quando essas coisas acontecem porque a maioria dos segurados, são chefes de família.

Com o seguro de vida ativo, seus entes queridos não ficarão sozinhos em um momento de grande luto por sua família.

Assim, o segurado pode dar um suspiro de alívio e sentir que pode sair com tranquilidade, pois está sempre bem amparado por sua família.

3. Seguro de vida e Proteção

Também precisamos da proteção que o seguro oferece.

Por exemplo, um ente querido pode estar executando um trabalho que pode representar uma ameaça à vida.

Devido ao alto risco, algumas profissões oferecem seguro de vida empresarial.

4. Garantias financeiras personalizadas

Esta é uma grande facilidade para os seguros, além de uma vantagem exclusiva de alguns seguros.

Dependendo da apólice escolhida pelo segurado.

Como empresa de seguro, é estabelecido o pacote mais ideal e mais justo para o segurado.

Consequentemente, a garantia pode ser modificada a pedido das partes contratantes.

5. Custo-Benefício

A relação custo-benefício do seguro é certamente única.

Afinal, não há maior benefício do que ter uma família bem sustentada em tempos de sofrimento e suspeita.

6. Doenças Graves

Outra razão para fazer um seguro de vida é quando você tem uma doença grave que é difícil de curar mesmo com tratamento.

Com o seguro de vida, a ansiedade em relação à doença é um pouco menos estressante.

Afinal, aquela preocupação em como vai ficar a família, sem o ente querido, ficará um pouco menos dolorosa.

7. Investimentos

Além dos motivos acima, o seguro de vida permite o reembolso de despesas médicas, hospitalares e odontológicas como parte da cobertura contratada.

8. Proteção do cônjuge

Contudo, normalmente os casais compartilham custos fixos.

Portanto, se uma pessoa passar por um acontecimento imprevisto, como doença ou lesão, a renda da outra pode ser significativamente reduzida.

Além disso, em épocas delicadas, você pode precisar procurar apoio psicológico ou contratar alguém para cuidar de seu filho.

Sendo assim, esse acontecimento requer mais recursos financeiros.

Não há nada mais certo do que ter certeza de que seu ente querido não terá falta de recursos nesses momentos.

9. Seguro de vida e Afastamento de trabalho

Contudo, se um segurado deixar o trabalho devido a lesão ou doença, existe uma apólice de seguro que cobre despesas por até um ano para ajudar a manter a renda.

Sendo assim, se ele ou ela perde a capacidade de trabalhar, as coisas não ficaram dependendo de benefícios do governo.

Essa cobertura é realizada em casos de invalidez temporária.

Sendo assim, o segurado pode recuperar sem prejuízo do pagamento das despesas.

Por fim, isso é ainda mais importante, especialmente para o trabalhador autônomo médio que não tem renda nesta situação.

Por fim, como visto, o seguro de vida é importante na sua vida e na de sua família.

Você já contratou? Não hesite em comentar aqui para a sua opinião!

Acompanhe as dicas do Estúdio Web!

Infecção Urinária: Dicas, cuidados e chás milagrosos!

A infecção urinária é muito comum em mulheres.

Contudo, o tratamento para essa infecção é feito com medicamentos, mas pode contar com alternativas mais naturais como o chás e boa alimentação.

O que é uma infecção urinária?

Infecções do trato urinário são comuns em mulheres, por isso é a grande maioria acometida por isso.

Isso porque a uretra da mulher é curta, chega perto da parede vaginal e dá dor.

Contudo, isso acontece principalmente devido a fricção durante a relação sexual.

Além disso, a uretra da mulher fica próxima ao períneo, onde todas as bactérias estão no ânus e podem causar cistite.

Sintomas da infecção de Trato Urinário, quais são?

Os sintomas da infecção urinária variam amplamente de pessoa para pessoa, dependendo de onde o sistema urinário é afetado, como uretra, bexiga e rins.

No entanto, os sintomas mais comuns são:

1. Dor ou sensação de queimação ao urinar.
2. Sensação de peso na bexiga.
3. Você precisa urinar com frequência.
4. Pequena quantidade de urina
5. Urina escura e de cheiro forte.
6. Febre baixa persistente.

As infecções do trato urinário geralmente são causadas por bactérias que se movem do intestino para o sistema urinário.

Devido à sua proximidade com o ânus e a uretra, é comum em mulheres.

Tratamento de infecções do trato urinário

O tratamento é feito com antibióticos prescritos por um médico.

Contudo, este é o tratamento mais adequado.

Todavia, o tratamento dura de sete e dez dias e, mesmo que os sintomas desapareçam antes desse dia, é importante tomar o medicamento recomendado pelo seu médico.

Além disso, beber mais água também é importante porque quanto mais urina o corpo produz, mais fácil é eliminar as bactérias da urina.

Remédios caseiros para infecções do trato urinário

Remédios caseiros para infecção urinária pode ser até mesmo, beber chá ou sucos, como o suco de cranberry ou xaropes.

Além disso, alimentos diuréticos como cebola, salsa, melancia, aspargos, graviola, pepino, laranja e cenoura também são excelentes suplementos para o tratamento de doenças infecciosas.

Contudo, eles ajudam a remover a urina, sendo assim, ajuda a remover bactérias.

Se uma criança ou uma mulher grávida tem uma infecção do trato urinário, a dosagem e administração de remédios pode ser diferente.

Todavia, em crianças, o tratamento geralmente é administrado com os mesmos antibióticos, mas na forma de xarope.

Portanto, o tratamento deve ser sempre prescrito pelo pediatra e a dose recomendada depende da idade, peso, sintomas assim como a gravidade da infecção.

Os medicamentos para infecções do trato urinário durante a gravidez devem ser prescritos por um médico obstetra que os utiliza com o máximo cuidado para não prejudicar o bebê.

Chá para infecção urinária, funciona?

Estudos têm demonstrado que o uso de fitoterápicos para infecções do trato urinário é muito eficaz.

Ou seja, os chás estão nesta lista. Contudo, porque neles estão presentes em algumas espécies de remédios naturais que impedem a absorção e o crescimento de microrganismos.

1. Chá de mil-folhas

2. Chá de tanchagem

3. Chá de uva-ursi

4. Chá de cúrcuma

5. Chá de cavalinha

6. Chá de aroeira

7. Chá de equinácea

8. Chá de cabelinho de milho

9. Suco de cranberry

10. Suco de aipo com abacaxi

Os chás para infecção urinária ajudam a prevenir e tratar problemas, mas não é a única forma de tratamento.

Portanto, consulte sempre seu médico para manter sua saúde em dia.

Como prevenir infecções do trato urinário

Para prevenir infecções do trato urinário, recomendamos algumas dicas a seguir:

Após a relação sexual, lave a área genital externa com água e sabão.
Depois de urinar e defecar, sempre lave a área íntima de frente para trás. As bactérias são as principais causas infecção urinária.
Esvazie a bexiga toda vez que urinar para evitar resíduos de urina, o que aumenta o risco de infecções do trato urinário.
Beba mais água, bebendo pelo menos 1,5 L de líquido claro por dia.
Mantenha uma dieta rica em fibras para reduzir a retenção intestinal e reduzir a quantidade de bactérias que contêm.
Não use perfumes ou cremes perfumados na vagina, pois podem irritar a pele e aumentar o risco de infecções do trato urinário.
Para manter a vulva seca e reduzir a transpiração nesta área, não use roupas apertadas e absorventes diariamente.

Por fim, saiba que há mulheres que foram diagnosticadas com infecção urinária por muitas vezes durante o ano.

Sendo assim, nesses casos, os médicos podem recomendar o tratamento com medicamentos preventivos.

Todavia, o intuito é prevenir a recorrência, tomando antibióticos como Bactrim, macrodantina e fluoroquinolonas por cerca de 6 dias.

Contudo, se a infecção estiver associada à atividade sexual, ações pós relações devem ser tratadas com seu médico.

Por fim, as bactérias estão presentes ao nosso redor o tempo todo. Até mesmo, nos momentos de diversão.

Sendo assim, sempre mantenha cuidados como os ditos anteriormente.

Seguir as dicas do Estúdio Web é fundamental, e você pode navegar pelo nosso site e encontrar diversas ideias sobre tudo na sua vida!

Pitaya: benefícios que vão muito além da beleza da fruta!

Você já conhece pitaya? É uma fruta que cresce naturalmente nas florestas tropicais do México e da América Central e do Sul, mas também é cultivada em Israel, China e Brasil há vários anos.

Em suma, era também conhecida como Fruta do Dragão, essa forma fictícia de olho animal é cultivada em todo o mundo, inclusive no Brasil.

Contudo, está cada vez mais presente nas mesas de jantar das pessoas.

Sendo assim, se há um alimento que é popular agora, é o pitaya. A fruta é uma constante nas receitas e dietas de quem busca uma alimentação mais saudável.

Entretanto, é importante ressaltar que pode ser consumido de várias maneiras.

Mas quais são exatamente os benefícios da Pitaya?

Benefícios Pitaya – Saiba mais!

Frutas frescas são uma excelente fonte de nutrientes e compostos que são importantes para a saúde geral e ajudam a prevenir muitas doenças.

No entanto, eles atuam no metabolismo dos carboidratos, fortalecendo as defesas dos dentes, ossos, sangue, tecidos e do corpo.

Além disso, todas as frutas contribuem para uma melhor cicatrização de feridas e infecções respiratórias e ainda são consideradas laxantes leves devido ao seu conteúdo de fibra.

Ação antioxidante e antiinflamatória

A pitaya é antioxidante e rica em compostos antioxidantes que sabidamente previnem o câncer e os riscos de câncer.

Além disso, frutas contendo licopeno e caroteno têm propriedades antioxidantes que previnem o envelhecimento celular e, consequentemente, o desenvolvimento de doenças.

Ajuda a Tratar Diabetes

A pitaya retarda a absorção de açúcar e é rica em fibras solúveis em água que ajudam a tratar diabetes.

Além disso, a fruta promove saciedade e auxilia na perda de peso graças ao seu alto teor de fibras solúveis.

Melhora o fluxo intestinal

Sendo assim, a presença de fibras também favorece a passagem intestinal.

Ainda, as frutas estimulam o crescimento da flora intestinal (bactérias intestinais).

Reduzindo o colesterol

Os nutricionistas dizem que as frutas ajudam a controlar os níveis de colesterol bem como, prevenir problemas associados ao colesterol alto.

Uma importante fonte de micronutrientes

A Pitaya não é apenas uma excelente fonte de fibras e carboidratos, mas também rica em micronutrientes como cálcio, fósforo, potássio e vitaminas, contribuindo para uma boa saúde.

Ossos e dentes, contração muscular e produção de glóbulos vermelhos e compostos como o licopeno (contido no tomate) e caroteno (contido na cenoura).

Atividade biológica normal

A pitaya geralmente contribui para o funcionamento normal de um organismo. Sendo assim, fundamental para a saúde do corpo.

Afinal, ela contém compostos antioxidantes (polifenóis) e prebióticos (oligossacarídeos) que ajudam o corpo a funcionar corretamente, melhoram o sistema imunológico e regulam as passagens intestinais.

Versatilidade

Delicioso, frutado, pode ser consumido em sua forma natural com sucos, sorvetes, geléias assim como outras preparações.

Baixo teor calórico

A pitaya é pobre em calorias e além disso, pode ser uma excelente aliada para uma dieta para emagrecer.

10 receitas de Pitaya que você deve experimentar agora

Você quer saborear esta fruta poderosa e sedutora?

Não só pode ser consumido naturalmente, mas também pode ser usado para receitas deliciosas.

Confira algumas inspirações:

1. Limonada de Pitaya

Outra bebida linda e refrescante. Vale a pena escrever a receita e prepará-la no dia mais quente do ano. Todos deveriam adorar!

Água
Açúcar
Baunilha
Suco de dois limões
Pitaya

Contudo, faça um xarope com água, açúcar e baunilha. Prepare o suco de limão e misture com a calda em uma jarra.

Por fim adicione a fruta batida no mixer e pronto.

2. Pitaya Detox

Um suco saudável e fácil de fazer que ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, é a base da fruta, muito bonito e nutritivo.

Água de coco
Pitaya rosa
Gengibre
Limão
Menta

3. Geléia de Pitaya

A geléia não é nem muito doce nem muito azeda.

Em suma, muito saborosa. Sem falar nas cores, são lindas e atraentes.

Pitaya
Açúcar
Limão
Gelatina sem sabor dissolvida em água

4. Gelatina de pitaya

Fácil, deliciosa e muito saudável.

Você vai precisar de:

Pitaya
Água
Açúcar demerara
Ágar Ágar

Antes de mais nada, ferva tudo junto, coloque em forminhas e ponha gelar.

5. Smoothie de pitaya

Por fim, o smoothie é uma bebida tão bonita que só de olhar dá vontade de experimentar.

Você vai precisar de:

Água ou leite de amêndoa
Pepino
Pitaya
Iogurte de coco
Sementes de chia
Gelo

Como cultivar pitaya orgânica?

Finalmente, entende-se que Pitaya é uma planta versátil e resistente que pode ser cultivada em canteiros grandes, espaços abertos e em vasos.

Requer pouca atenção e precisa de rega e cortes.

Sendo assim, se você gosta dessa fruta e tem pouco tempo livre, cultivar a fruta pode ser muito interessante.

Cultivar a planta em um vaso é uma ótima alternativa, pois é adaptável e pode crescer como uma árvore ou samambaia.

Por fim, vimos que a fruta mais bonita do Brasil pode ser uma grande aliada a nossa saúde.

E certamente, uma das frutas mais bonitas que já vimos por aí.

Desde já, agradecemos por você estar aqui. Por fim, confira sempre as dicas saudáveis do Estúdio Webe logo depois, compartilhe nas redes sociais.

Dicas para Jogar Free Fire – Seja bom desde o início!

Quer jogar Free Fire mas com necessidade de melhorar a jogabilidade do seu jogo?

O Estúdio Web resolver falar com você gamer que quer melhorar suas jogadas e ser um bom jogador.

Afinal, seus amigos estão esperando por você. Seja fera!

Vamos as dicas? Fique atento.

Assistir ao jogo profissional

Eu sei, isso parece bastante óbvio. Entretanto, se você quer jogar Free FIre com maestria, assista ao jogo LBFF e as transmissões dos jogadores profissionais favoritos.

Sendo assim, é possível analisar o que eles estão fazendo no jogo.

Especialmente em transmissões ao vivo, os espectadores tendem a pedir aos transmissores que expliquem como jogar.

Portanto, você precisa pegar seu notebook e ver o que os profissionais estão fazendo.

Contudo, tente incorporar essa diferença ao seu jogo, pois com o tempo e com a prática isso certamente irá melhorar.

Pratique o básico

Você está com dificuldades básicas: resgatar armas, subir de capa ou afins.

Sendo assim, é fundamental praticar.

Battle Royale é um gênero que conta com muitas estratégias além de muitos ataques.

Contudo, aprender como fazer exatamente o que é considerado necessário é uma boa pedida para saber como jogar Free Fire melhor.

Leia as atualizações

Ler as notas de atualização é um dos passos fundamentais para quem quer jogar Free Fire melhor.

Afinal, é muito importante porque você tem que se equilibrar em um jogo altamente competitivo.

Se uma das armas ficar muito forte ou sua arma favorita enfraquecer, você precisa saber com antecedência para se preparar para a mudança.

Sendo assim, à medida que o jogo muda com as atualizações de equilíbrio, continue lendo para entender quais armas são mais poderosas e superiores às de seus oponentes.

Saber quando caçar o seu oponente

Derrotar os inimigos é importante e é sempre bom terminar o jogo se você matar alguma coisa.

Entretanto, para jogar Free Fire com maestria, é necessário entender a hora certa de caçar seu oponente.

Caso contrário, você e sua equipe podem perder tudo.

Sendo assim, evite conflitos se ainda não tiver as armas ou atualizações de que precisa.

Conflitos desnecessários podem fazer com que você seja desclassificado e finalize o jogo.

Entendendo o papel de todos ao jogar Free Fire

Esta dica é essencial quando se joga em grupo.

Afinal, a equipe deve ter um papel claramente definido de quem faz cada movimento durante o jogo.

Portanto, uma equipe sincronizada e organizada pode fazer toda a diferença na hora de lutar ferozmente contra um adversário.

Escolher a posição certa no mapa ao jogar Free Fire

A posição em que se coloca é muito importante porque determina a sua sobrevivência imediata.

É importante escolher uma posição separada de outros jogadores.

A cidade está perto, mas não perigosamente perto.

Em seguida, deixe a cidade ou a aldeia. É mais importante não se machucar quando você está realmente desamparado do que encontrar um prédio cheio de bônus.

Obtenha loot rápido

Contudo, ao jogar Free Fire não ir para a guerra sem o equipamento certo é burrice na certa.

Portanto, assim que você pousar, deve começar a procurar objetos perto de onde caiu.

Mantenha sua barra de saúde cheia

Se você tiver uma ferida ao jogar Free Fire, cure-a rapidamente, de preferência em uma área protegida.

As brigas matam você, e se você tem um curativo na mão, não há por que se machucar e ficar vulnerável.

Encontre a zona segura ao jogar Free Fire

O minimapa ao jogar Free Fire exibe um círculo branco indicando a zona segura.

Sendo assim, lembre-se de que esta área reaparecerá.

Você deve entrar o mais rápido possível. Caso contrário, será removido.

Verificação de perigos com o minimapa

O minimapa é importante não apenas para monitorar áreas seguras, mas também para alertá-lo sobre ameaças em potencial.

Sendo assim, se você ouvir um tiro ou uma explosão, procure o ponto laranja no minimapa.

Além da radiação, também existe o risco de bombardeio e / ou detecção de drones.

Não se surpreenda, preste atenção ao minimapa. O bombardeio é indicado por um círculo vermelho.

A área do drone é exibida como um círculo amarelo. Pode ser útil monitorar a área do drone, pois indica a localização de outros inimigos.

Nada de exposição

É muito importante evitar todas as exposições ao jogar Free Fire.

Portanto, antes de se mover no mapa, analise a rota que pretende seguir para ver onde pode evacuar.

Ao atirar, tente atirar de uma área protegida e não de um campo aberto.

Não pense que é invencível.

Por fim, o Free Fire continua a atrair milhares de novos jogadores todos os dias.

O jogo evoluiu ao longo dos anos, mas sempre há jogadores que chegam atrasados para fins promocionais e querem levar o jogo a sério.

No modo Duo ou Esquadrão, é muito importante ouvir e discutir a equipe.

Sendo assim, certifique-se de que seu microfone esteja ativo e com bom funcionamento.

Mantenha a comunicação clara, curta e simples para que as equipes possam ajudar umas às outras.

Aproveite as dicas do Estúdio Web e aprenda a jogar Free Fire com atenção!

Casamento Comunitário: Todas as suas dúvidas aqui!

O casamento comunitário é uma ótima escapada para quem quer evitar muito dinheiro durante as cerimônias e festas.

Contudo, é uma opção que está se tornando mais importante porque é muito intimista.

Quer seja por motivos financeiros, quer se pretenda casar-se no mesmo dia que os seus amigos, esta é uma forma que se ganha forma cada dia mais.

No entanto, conhecer os passos para se estabelecer um casamento comunitário é fundamental para a formalização desses novos casais.

Normalmente, um casamento conjunto é um casamento normal.

Você quer saber mais sobre ele? Preparamos um artigo com tudo sobre esse assunto e o que você precisa para se casar dessa forma. Fique atento.

O que é casamento comunitário?

Em suma, o casamento coletivo é uma espécie de cerimónia organizada por vários casais na mesma data e ao mesmo tempo.

Este tipo de casamento é perfeito para aqueles que não podem pagar taxas de reserva ou taxas de notário.

Quais as dicas para casamento comunitário?

O casamento comunitário costuma fazer parte de um programa social que oferece aos trabalhadores de baixa renda a oportunidade de se casar formalmente.

Contudo, este tipo de casamento é geralmente organizado por uma ONG ou cartório.

A igreja também pode realizar casamentos comunitários.

Celebração Religiosa

É muito comum as igrejas celebrarem casamentos.

Este tipo de evento não tem valor civil e é imprescindível que a igreja seja reconhecida com um funcionário de cartório.

Sendo assim, essa opção é mais procurada por casais que se casaram no cartório e querem realizar o sonho de se casar de acordo com sua religião, mas não têm dinheiro para isso.

Casamento no Civil

O casamento comunitário no civil é competente para todos os processos cíveis relativos ao casamento.

Sendo assim, na maioria dos casos, os casamentos comunitários são registrados por ONGs e organizações, ou mesmo pelo próprio governo.

Alguns registros oferecem esse serviço de bem-estar social para casais de baixa renda.

O casamento coletivo vale a pena?

Inicialmente, os casamentos comunitários eram gratuitos, mas alguns registros e igrejas oferecem serviços com desconto para cobrir o custo dos serviços adicionais.

Os casamentos coletivos pode até ser gratuitos, mas alguns casais oferecem festas como serviço de buffet e oportunidades para fotos.

Como registrar o casamento comunitário?

Para registrar seu casamento no civil, basta ir ao cartório ou grupo da igreja e registrar o seu acontecimento.

Se você tem um projeto de casamento comunitário em sua cidade, entre em contato com a prefeitura para se inscrever.

Quem pode se casar assim?

Não há restrições para se casar em um casamento comunitário, entretanto os casais de baixa renda são sempre preferidos.

A maioria das religiões permite esse tipo de casamento. Claro, seu casamento religioso deve obedecer à igreja e às regras religiosas.

Casamento comunitário, pode ser comemorado?

Não só participar, mas também comemorar! Ou seja, além de contatar alguns fornecedores, é importante ter uma rede de contatos que possa contribuir neste momento, pois requer a mobilização de cartórios e igrejas.

Estas são questões importantes sobre o casamento coletivo.

Claro, pode haver outras questões, mas o importante é casar-se com facilidade e baixo custo!

Documentos exigidos para o casamento

Além do que já discutimos, outra questão pode surgir a respeito dos documentos exigidos para o casamento.

Reveja os documentos necessários para poder entrar em qualquer um desses casamentos comunitários.

Rg
Certificado de Residência.
Certidões de nascimento das pessoas solteiras
Certidão de casamento com certidão de óbito de viúva
Os divorciados devem apresentar certidão de casamento com registro de divórcio.
Comprovante de renda.
Duas testemunhas, com RG e CPF.

Portanto, é fácil pensar se as regras cabem a todos, certo? Basta ler com atenção.

Os casamentos comunitários estão se tornando cada vez mais importantes e podem ser uma grande oportunidade para muitos casais.

Se você está planejando seu casamento, aproveite para conferir algumas dicas. Além de compartilhar com sua família e amigos este artigo.

Quais são os benefícios?

A principal vantagem desta cerimônia compartilhada com outras pessoas é que certamente é impossível não comemorar.

Veja dicas para seu casamento comunitário dar certo:

Qualquer pessoa com mais de 18 anos pode praticar este modelo de casamento.
Tal como acontece com o orçamento total do evento, a lista de afazeres é distribuída ao casal.
Você pode juntar-se a vários amigos.
Os casais têm mais tempo para lidar com outras questões relacionadas a uma união

No entanto, podem surgir conflitos na determinação de muitos detalhes da cerimônia.

Portanto, é fundamental no planejamento ensinar como lidar com esses dilemas.

Outro ponto importante é a seção de documentação. Você não pode colocar em risco um casamento coletivo porque não tem uma certidão de nascimento.

Por fim, estas dicas são fundamentais em momentos como estes, em que o casamento comunitário foi a melhor opção.

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