Melhores Séries de Roubo em 2021 – Confira a TOP LISTA!

As melhores séries de roubo sem dúvidas, foram lançadas nos últimos tempos.

Afinal, a Netflix por exemplo, tem os criminosos mais amadas do mundo, como podemos ver em séries como La Casa de Papel.

Se você gosta de uma boa série de crime e roubo, que tal conferir a lista de dicas que temos hoje por aqui?

Aproveite o final de semana para maratonar sem parar as melhores séries de roubo em 2021. Lista atualizada e completa!

Melhores Séries de Roubo – Good Girls

A série Good Girls está na lista de melhores séries de roubo e se encontra na plataforma Netflix.

Esta série reúne três amigas que infelizmente precisam muito de dinheiro, aventura e amor.

Isso mesmo, cada uma busca algo diferente na vida e por isso elas se juntam para um grande assalto.

A série é de comédia um pouco misturada com ação. Ela já tem duas temporadas.

Contudo, a série do Netflix é bem elogiada pela crítica e pelos seus espectadores. Sua relevância é bem alta, portanto, merecia estar em nossa lista.

La Casa de Papel

Contudo, não poderíamos deixar de citar aqui na lista de melhores séries de roubo, um dos maiores roubos a banco, mais famoso do mundo.

A série La Casa de Papel, inicialmente não era produzida pela Netflix.

Entretanto, quando a plataforma tomou posse, tudo se tornou ainda melhor do que já era.

Não tem como não assistir La Casa de Papel e ficar por dentro da vida dos assaltantes mais amados do mundo.

O famoso Professor, reúne pessoas de diversos lugares do mundo, dando o nome de estados para cada um deles, para roubar o banco da Espanha.

La Casa de Papel tem ação, aventura, amor e muito caos. Se você ainda não assistiu, é fundamental que esteja na sua lista.

A última temporada da série chega em duas partes neste ano (2021), e os fãs aguardam ansiosamente este momento, para que as histórias sejam finalizadas em grande estilo.

Contudo, você já pode ir assistindo desde já!

Melhores Séries de Roubo  – A Louva-a-deus

Apesar de não ser um crime de roubo em si, esta série entra na lista de melhores séries de roubo sim.

Isso tudo, porque essa trama se desenrola a partir de muitos assassinatos, que acabam relembrando uma serial killer.

Essa serial, conhecida como a Louva Deus, no entanto, ajuda a desvendar grande parte dos mistérios.

Contudo, como dito anteriormente, não se trata de roubo, mas fala de crimes que são muito bacanas de prestar atenção e desvendar.

Esta série é francesa e os atores já conquistaram os brasileiros. Sendo assim, você pode assistir na plataforma Netflix.

Peaky Blinders

Esta é uma série americana que talvez não seja tão conhecida e amada no Brasil.

Entretanto, ela é um sucesso incrível no Reino Unido.

Na Netflix, hoje a série conta com quatro temporadas, um pouco longas, mas que, todavia, valem a pena.

Ela reúne uma gangue muito famosa, que acabou surgindo depois da Primeira Guerra Mundial.

Crimes, roubos e muita ação prometem movimentar essa série, que apesar de não ser lançamento, é um sucesso.

Os criminosos dessa história querem subir na vida a qualquer preço, mesmo que seja ilegalmente. Vale super a pena!

Bonnie E Clyde

Sendo assim, na lista de melhores séries de roubo, não poderíamos deixar de citar Bonnie E Clyde

A história desse casal ganhou uma minissérie, de tão famosos que ficaram com seus roubos um tanto quanto curiosos.

Essa série conta um pouco do início dos crimes, até a morta dos protagonistas em um grande assalto no ano de 1934.

O Atirador

Estilo de crimes americanas, esta série também merece um lugar por aqui.

A série conta a vida de um ex atirador de elite da Marinha, que agora está sendo perseguido para cometer um crime do qual não deseja.

Infelizmente, ele passa a não ter escolha, e a série acaba reunindo muita ação mesmo, do início ao fim.

O protagonista então, precisa desmantelar todo este plano, que tem o objetivo principal, de matar o presidente dos Estados Unidos, com a sua ajuda.

Esta série envolve família, amor e muita dedicação, principalmente ao patriotismo, que é muito bem-visto em séries americanas.

Por fim, estas foram as melhores séries de roubo e até mesmo de crimes que escolhemos para você.

As séries muitas vezes são um pouco fortes, certo? Não tem muita comédia nesta lista.

Portanto, se você não gosta de séries com crimes, sangue e cenas reais, estas não são indicadas para você.

Entretanto, temos muitas dicas bacanas e bem completas aqui no Estúdio Web. As novidades não para de chegar e nós estamos sempre, trazendo para você.

Por fim, compartilhe este conteúdo nas redes sociais com amigos!

Melhores Aplicativos para Gravar Tela – Confira lista!

Os aplicativos para gravar tela nem sempre são muito utilizados.

Apesar disso, existem pessoas que usam demais essa função, que nem todo computador ou celular tem no seu sistema operacional.

Sendo assim, no artigo de hoje vamos ditar os cinco melhores aplicativos para gravar tela. Desta forma, você poderá escolher dentre eles, o melhor.

De fato, é válido lembrar que nem todos funcionam bem em todos os computadores, muitas vezes o que foi bom para mim, não será para você.

Entretanto, são cinco chances para você baixar, instalar e começar a fazer suas gravações de tela, sempre que precisar.

Além disso, vamos dar dicas de como gravar tela do PC com áudio, visto que alguns dos programas fazem isso.

Aplicativos para Gravar Tela: qual o intuito?

As vezes você deve estar se perguntando: mais para que, gravar a tela do meu computador?

Em tempos de home office, gravar a tela do computador se tornou quase uma necessidade.

As vezes para gravar uma aula, uma reunião de trabalho ou até mesmo, um jogo seu para assistir e postar depois.

Muitos gamer’s fazem isso, que é gravar o seu jogo para depois editar e colocar no Youtube, isso é bem clichê.

E quanto mais a tecnologia cresce, maior é o incentivo das pessoas a utilizarem novas ferramentas.

Portanto, se você quer conhecer os melhores aplicativos para gravar tela, continua lendo este texto!

Melhores Aplicativos para Gravar Tela

1. Apowersoft Gravador de Tela

O programa Apowersoft está no topo da nossa lista. Consequentemente, porque é um dos mais falados.

Ele é altamente recomendado por usuários, o que nos faz ver que realmente é de bom uso.

Segundo usuários, sua interface é muito intuitiva, o que torna o uso bem fácil.

Além disso, o Apowersoft é um dos aplicativos para gravar tela que é totalmente gratuito. Você pode utilizar ele online, e não pagar nada por isso.

Nas suas vantagens temos: cortes simples, ajustes de tela, seleção de áudio e microfone assim como escolher onde os arquivos serão salvos.

Entretanto, não é possível remover a marca d’agua do vídeo salvo.

Este recurso, por sua vez, é reservado apenas aos assinantes Pro do Apowersoft.

Por fim, este programa funciona em Windows e Mac.

2 – Ezvid

Contudo, em nossa segunda posição temos o Ezvid, programa que funciona apenas em Windows ele não é direcionado a Mac.

Sendo assim, este programa tem uma novidade bem bacana: além de ser um dos aplicativos para gravar tela, ele também edita vídeos.

Isso mesmo, funcionam como dois programas em apenas um.

Apesar de todas as vantagens, o Ezvid não permite salvar os arquivos em arquivos de computador. No máximo, ele publica diretamente no Youtube.

3 – Movavi Vídeo

O Movavi é um dos melhores aplicativos para gravar tela do computador.

Contudo, ele funciona tanto para Mac quanto para Windows, o que já dá uma grande diferença dentre os demais.

Todavia, este programa parece ser um pouco difícil de início.

Isso ocorre, pela sua grande extensão de funções, logo, que ele também é editor.

O Movavi Vídeo possui versão gratuita assim como versão paga. Porém, a versão gratuita já atende bastante as demandas.

Os usuários recomendam Movavi pelo sua alta capacidade de gravação assim como de edição própria.

4 – Cam Studio

Na lista de melhores aplicativos para gravar tela, talvez o Cam Studio seja um dos mais simples.

Ele é um programa bastante antigo, e ao longo do tempo acabou não recebendo muitas atualizações.

Porém, para fazer gravações de tela e de webcam, ele serve bem.

Ele salva vídeos apenas em a.v.i e não em Mp4 como os outros. E ele também não grava áudios.

5 – Aplicativos para Gravar tela: QuickTime Player

O QuickTime Player é um dos melhores aplicativos para gravar tela, principalmente para quem tem Mac.

Ele funciona perfeitamente, grava áudio e vídeo e com uma qualidade incrível.

A interface do QuickTime é bem fácil, intuitiva e todos podem mexer.

Contudo, ele é um programa totalmente gratuito também, salvando seus vídeos na pasta de arquivo escolhida por você.

De todos da lista, acredita-se que este seja o mais atual e moderno. Principalmente por ser parceiro Apple.

Além disso, o Quick possui muita interatividade, sincronizando áudio e vídeo e não deixando nada fora de contexto.

Uma das maiores preocupações de quem faz gravações de tela, é que este processo seja simultâneo, sem atrasos. O QuickTime faz muito bem este papel.

Por fim, nós listamos aqui os melhores aplicativos para gravar tela. Sendo assim, se você gostou de alguns deles, faça download na internet.

As dicas do Estúdio Web em relação a tecnologia são as melhores da internet. Isso porque, antes de criarmos um conteúdo, sem dúvidas testamos ele para você.

Agora que você já tem os melhores aplicativos para gravar tela, que tal compartilhar com os amigos?

Dieta Low Carb – Dicas Matadoras que te ajudam a emagrecer!

Em primeiro lugar precisamos definir corretamente a dieta Low Carb e entender que esta escolha pode ser saudável, além de causar um emagrecimento rápido e eficaz.

Sendo assim, sabemos que na dieta Low Carb a divisão de escolha fica entre alimentos com baixa quantidade de carboidratos entre alimentos com gorduras boas que vão dar saciedade por várias horas.

Portanto, durante a dieta Low Carb o objetivo é comer uma grande variedade de legumes, verduras assim como frutas, mesmo com algumas excepcionais exceções.

Neste artigo você verá todos os assuntos relacionados a esta dieta e ao decorrer do texto terá assuntos como:

  • O que é a dieta Low Carb?
  • Como fazer a dieta Low Carb?
  • Emagrecer rapidamente com a dieta Low Carb é possível?

Fique atento a todo o decorrer do texto e desta maneira tenha acesso a como fazer uma dieta Low Carb com resultados significantes!

O que é a Dieta Low Carb?

Antes de mais nada vamos entender melhor como funciona a dieta Low Carb? A partir disso então, vamos definir como uma alimentação baseada na Low Carb faz bem para nosso corpo, e nos ajuda a emagrecer rapidamente.

Sendo assim, podemos definir a Low Carb como uma dieta baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação.

Ou seja, vamos extinguir: arroz branco, macarrão assim como pão da nossa rotina de alimentação durante a Low Carb.

Desta maneira, é necessário que compensamos a redução do consumo de carboidratos no organismo, certo?

Consequentemente, passamos a ingerir mais proteínas como carnes e ovos, e assim como outros alimentos que também possuem, são eles: abacate, castanhas, azeite e peixes.

Sabe-se que a dieta traz resultados de encher os olhos para quem deseja emagrecer rapidamente.

Isto porque por consequência da dieta, o nosso metabolismo passa a funcionar melhor e gastar energia de forma mais rápida.

Além disso, precisamos ressaltar que a Low Carb auxilia a reduzir a inflamação do organismo e combate com força total a retenção de líquidos.

Ou seja, só traz coisas boas para quem está passando pelo processo de emagrecimento.

Como fazer a Dieta Low Carb?

Basicamente nós já entendemos o que é a dieta Low Carb e também aprendemos de que forma ela age no nosso organismo e consequentemente porque causa o emagrecimento.

Mas agora, como fazer a dieta? Você sabe por onde deve começar? Será que ela fará bem para você?

Em primeiro ligar as primeiras fases de uma dieta são baseadas em testes. Ou seja, tudo é necessário ser testado, para não existir exageros.

A partir do momento que o seu corpo começar a rejeitar o que você está fazendo, será hora de parar, combinado?

Sendo assim, para iniciar uma Low Carb deve-se retirar de imediato os carboidratos simples da alimentação. Listamos os principais dele abaixo:

  • Açúcar,
  • Farinha branca,
  • Arroz branco,
  • Refrigerantes,
  • Doces,
  • Industrializados.

Além disso, se a dieta der certo logo de início com você, pode também tirar alimentos como:

  • Pão integral,
  • Aveia,
  • Batata doce,
  • Inhame.

Concluindo

Apesar de ser uma dieta incrível, é fundamental que você entenda que a quantidade de carboidrato eliminada da dieta varia de acordo com o seu metabolismo.

Todavia, é fato: nem todos somos iguais. Muitas vezes a redução de carboidratos vai dar certo para sua amiga, já para você não.

Por isso falamos anteriormente que qualquer dieta deve passar pela sua fase de testes, ok?

Desta forma, a Low Carb deve ser feita de forma progressiva, para que o organismo se habitue bem e você não sofra com efeitos colaterais negativos.

É sempre essencial começar devagar e enxergar os resultados ao longo do tempo.

Durante os lanches, podemos sugerir alimentos como ovos, queijos, castanhas, abacate e coco.

Durante o jantar, a alimentação deve ser basicamente salada, carne e azeite, podendo ter um pouco de carboidratos como arroz ou macarrão integral, feijão, abóbora e batatas.

Ainda, a dieta nos faz perder o medo da gordura natural dos alimentos, para que desta maneira passemos a dar preferência a carnes gordas, ovos, azeite de oliva, oleaginosas, manteiga, banha de porco assim como óleo de coco.

Emagrecer rapidamente com a dieta Low Carb é possível?

Na dieta Low Carb existe uma grande necessidade de reduzir industrializados e carboidratos refinados provenientes do trigo e do açúcar.

Esta estratégia por si só já fará um grande efeito na sua alimentação e consequentemente no seu corpo.

O seu metabolismo irá agir de forma diferente logo no início da dieta. Contudo, as boas escolhas nutricionais em uma te trarão resultados esperados, e um deles é o emagrecimento.

Geralmente, esta consequência da dieta aparece rapidamente, pois o nosso corpo está deixando de ingerir uma coisa, mas continua gastando outra.

Além disso, dificilmente alguém faz uma dieta e não alia a exercícios físicos. Ou seja, quanto mais incrementada e determinada for a sua dieta, mais rápido os resultados irão chegar.

Finalmente devemos aprender que tudo que possui rótulos e nomes dos quais você não conhece, provavelmente não é algo saudável de ser ingerido.

Aposte na dieta e tenha foco para uma rotina saudável e eficaz com as dicas do Estúdio Web!

Cardápio Detox – Como ele pode ajudar seu corpo de vez!

Ter um cardápio detox é fundamental para sua dieta. Em primeiro lugar porque o próprio nome já diz “detox”.

Ou seja, ele desintoxica o organismo de impurezas e coisas ruins.

Contudo, neste artigo vamos obter informações relevantes sobre o cardápio detox. Além disso entenderemos a real eficiência que o mesmo faz em nossa rotina de alimentação.

Portanto, elencamos alguns tópicos básicos sobre o assunto, que serão vistos ao longo do texto, veja:

  • Cardápio detox: o que é?
  • Alimentos proibidos no cardápio detox
  • Benefícios de um cardápio detox
  • Exemplos de receitas detox

Sendo assim, acompanhe o decorrer do artigo e saiba tudo sobre um ótimo cardápio detox!

Cardápio Detox: o que é?

Em primeiro lugar precisamos saber que grande parte de nós já teve ou tem o organismo inflamado e intoxicado.

Consequentemente isto tem decorrência de uma alimentação não balanceada.

Desta maneira surgiu o cardápio detox, que veio para auxiliar neste resgate de um corpo mais saudável.

Ou seja, as toxinas presentes em alimentos, medicamentos assim como cosméticos afetam nosso corpo e nós precisamos nos livrar delas.

Estas toxinas acabam gerando um ganho de peso.

Além disso, problemas como gases, dor de cabeça e inchaço. E ainda, aumenta a probabilidade de inúmeras doenças.

Desta forma, para ajudar o nosso organismo a eliminar estas toxinas, podemos optar por um cardápio detox.

Por fim, isso tudo evita a entrada de toxinas bem como auxilia na saída das mesmas.

Sendo assim este cardápio é um aliado poderoso a nossa saúde e corpo.

Alimentos proibidos no cardápio Detox

Basicamente quando você decide optar por um cardápio destes, deve evitar inúmeros alimentos que prejudicam a caminhada deste processo.

Sendo assim, vamos citar os principais alimentos que devem ser evitados:

  • Alimentos industrializados
  • Farinha branca
  • Açúcar
  • Sal
  • Café
  • Defumados
  • Embutidos
  • Massas
  • Bebidas alcoólicas
  • Alimentos que contêm glúten

Além disso existem outras coisas que devem ser evitadas durante este processo. Um exemplo é o uso do papel filme ou papel alumínio nos alimentos assim como o uso de micro-ondas para esquentar.

Ainda é fundamental descartar medicamentos que não sejam extremamente necessários.

Benefícios de um Cardápio Detox

Primeiro de tudo, uma alimentação detox contribui para a desintoxicação do nosso organismo.

Posteriormente podemos citar vários outros fatores que nos beneficiam quando optamos por um cardápio detox.

Contudo, um deles é o bom funcionamento do nosso intestino.

Ainda, um cardápio detox promove a aceleração do metabolismo o que então aumenta o nosso gasto calórico.

Antes de mais nada, entenda que o principal benefício dito por muitos é o emagrecimento. Consequentemente acontece durante o processo do uso de um cardápio detox.

Além disso, podemos elencar dentro os principais benefícios de uma alimentação detox

1. Desintoxica o organismo

2. Perda de peso

3. Redução de acne e problemas de pele

4. Auxilia na melhora do sistema digestivo

5. Ajuda no combate do envelhecimento precoce

6. Acelera o metabolismo

7. Melhora as funções do cólon

8. Ajudar a diminuir a retenção de líquido

9. Por fim, atua na queima de calorias, provocando o emagrecimento

Exemplos de Receitas Detox

Contudo você deve estar perguntando-se neste momento: como montar uma alimentação detox? Qual a melhor maneira de escolher os alimentos?

Em virtude de informar vamos listar abaixo algumas opções de cardápio. Com isso, elencar as receitas mais saborosas para este processo todo de desintoxicação.

Antes de mais nada, precisamos elencar os principais alimentos que devem ser inseridos, veja:

  • Frutas,
  • Verduras
  • Legumes
  • Carnes magras
  • Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas)
  • Cereais (arroz integral, quinua),
  • Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)
  • Sementes (linhaça, semente de abóbora e girassol)
  • Muito líquido (água, chá ou água de coco)

Além disso durante o seu processo detox, você deve abusar de temperos naturais como:

  • Alho
  • Cebola
  • Alecrim
  • Gengibre
  • Curry
  • Ervas frescas.

O que comer?

Antes de mais nada, vamos entender como comer, e o que comer durante as refeições.

Contudo, durante a manhã é muito bacana investir em sucos desintoxicantes. Uma ótima receita é o suco verde com água, maçã e couve verde.

Em anexo, você pode optar por uma torrada light com geleia sem açúcar (de preferência feita em casa).

Contudo, no almoço podemos caprichar e muito, sabia? Não é porque buscamos emagrecer que vamos comer mal.

Uma ótima opção de almoço detox é a salada de tomate com palmito. Pode fazê-la sem óleo e tiras de frango grelhado com alecrim, berinjela e abóbora.

Além disso pode incluir 3 colheres de arroz integral ao prato, deixando-o rico em nutrientes e altamente eficaz.

Para o lanche da tarde, você pode fazer uma variação de salada de frutas. Sendo assim, intercalando as espécies. Melão, morango e kiwi são ótimas frutas desintoxicantes.

Todavia, precisamos pensar também na nossa refeição noturna certo? Sempre evidenciando que o jantar deve ser no máximo até as 20h da noite.

Para o jantar, que tal uma sopa de abóbora? Adicione nela quinoa e gengibre ralado e deixe ferver, formando um caldo grosso e delicioso.

Sendo assim, cardápio detox pode ter inúmeras receitas. Consequentemente, basta você usar a criatividade e variar bastante nos alimentos escolhidos, assim não tornará ela uma dieta chata e cansativa

Por fim, agora que você entendeu como funciona, compartilhe este artigo do Estúdio Web nas suas redes sociais.

Desinchar a Barriga: Dicas poderosas para acabar com a pochete!

Desinchar a barriga rapidamente é um problema muito grande para as pessoas.

Contudo, porque o problema de retenção de líquidos é gigante em toda a população.

É muito difícil você conhecer alguém, que nunca tenha reclamado que “está inchada”.

Isto se dá, devido aos líquidos que ficam retidos no nosso corpo por diversas causas, e acabam não saindo quando fizemos xixi.

Mas no artigo de hoje, vamos te mostrar dicas incríveis, de como desinchar a barriga rápido, fácil e sem dor. Continue acompanhando!

Desinchar a barriga: mistério revelado!

Parecia difícil, mas não é mais. Você conseguirá desinchar a barriga rapidamente, sem esforço e ainda, naturalmente. Sem precisar usar medicamentos.

Alguns truques podem auxiliar quando o intuito é desinchar.

Veja abaixo, algumas receitas incríveis e fáceis de fazer, para desinchar a barriga rapidamente em até 3 dias:

Receita #1 – Água com limão pela manhã para desinchar a barriga

Essa receita é muito simples. Pegue uma xícara de água quente e esprema um limão pela manhã.

Sendo assim, isto desperta o seu sistema digestivo e, com isso, as coisas funcionam melhor ao longo do dia.

Receita #2 Coma quinoa

A quinoa é rica em muitos nutrientes, incluindo fibras e potássio, elas são agentes na diminuição do inchaço. Experimente uma salada poderosa que combina quinoa, e saboreie o almoço e jantar com ela.

Receita #3 Chá de Canela para desinchar a barriga

Canela e gengibre são ervas muito importantes quando o assunto é limpar o organismo

Ou seja, consequentemente elas acabam liberando as impurezas e desinchando. Aposte em uma xícara de chá para desinchar a barriga antes de ir se deitar ou logo pela manhã.

Receita #4 Chá de Cavalinha e Hibiscos

Essas ervas são vencedores quando o assunto é retenção de líquidos, que é um dos principais motivos da barriga inchada.

A receita, é simples: ferva um litro de água e acrescente 1 colher de sopa das ervas secas de cavalinha e de hibiscos.

Por fim, deixe abafar aproximadamente por 5 minutos e coe.

Contudo, vá ingerindo o chá ao longo do dia, intercale-o com água. Isto irá desinchar sua barriga rapidamente.

Dicas para desinchar a barriga: como evitar o inchaço?

Healthy eating. Dieting and people concept. Blonde with a vegetable.

Se você além de querer desinchar a barriga, quer evitar o inchaço, que tal algumas dicas para o dia-a-dia?

Abaixo, separamos algumas infalíveis, para que você diminui o inchaço e faça sucesso neste verão!

1. Vá para a cama no horário

O sono faz parte do nosso metabolismo, por isso dormir ajuda sempre a regulá-lo.

Sendo assim, variar demais a hora de ir dormir pode fazer com que seu corpo se sinta mais lento, ou seja, o metabolismo irá andar mais devagar.

Além disso, é ideal dormir de 7 á 9 horas por noite. Reveja seus horários!

2. Nada de bebidas alcoólicas

As bebidas com teor alcoólico fazem aumentar o inchaço por uma série de motivos.

Tanto o açúcar das bebidas quanto o próprio álcool acabam dificultando a digestão, o que traz o inchaço.

3. Fique de olho nas porções

Qual o tamanho das porções que você está colocando no prato?

É melhor ficar de olho, o exagero também traz inchaço e muito.

Além da retenção de líquido, o nosso sistema digestivo é acostumado de um jeito, aumentar muito as porções faram ele se basear num processo mais longo, demorado e pesado.

4. Beba Água

A água mantém a hidratação do nosso corpo e ela é responsável pelo bom funcionamento dele.

Contudo, para um indivíduo adulto, é necessário e ideal, beber 2L de água ao dia, tente ao menos a metade e veja a diferença.

5. Diminua os derivados de Leite

A lactase, que é a enzima responsável pela quebra da proteína do leite, já não é produzida pela maioria dos organismos adultos.

Sendo assim, os derivados do leite acabam fermentando no intestino, gerando gases, o que deixa o abdômen inchado.

6. Diminua o Sal da Dieta para desinchar a barriga

O sódio tira o líquido das células, o que acaba causando a retenção. Sendo assim, diminua o sal que você usa diariamente.

Além disso, é necessário diminuir na quantidade de industrializados, que possuem uma quantidade grande de sódio.

Receitas de 3 chás poderosos para desinchar a barriga

Para completar o desafio de desinchar a barriga, que tal alguns chás que te ajudarão nisto?

Contudo, foque nas receitas abaixo, e comece agora mesmo o processo de detox.

Por fim, tenha sempre em mente que é necessário manter-se focado neste momento, mesmo que seja difícil. Vamos lá?!

Chá #1 – Chá verde e abacaxi:

Ingredientes: chá verde, fatias de abacaxi e 1L de água.

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes na panela e deixe ferver por alguns minutos. Logo, coe e beba até duas vezes por dia.

Chá #2 – Chá de hibisco:

Ingredientes: 1 colher de folha de hibisco e ½ litro de água fervendo.

Modo de Preparo: Coloque o hibisco já na água e deixe descansar abafando-o com uma tampa por cerca de dez minutos. Em seguida, ele está pronto para consumo diário.

Chá #3 – Gengibre com canela para desinchar a barriga

Ingredientes: Raiz de gengibre 2 paus de canela e 2 xícaras com água já fervendo.

Modo de preparar: Ferva todos os ingredientes ferver por cinco minutos. Coe conforme for bebendo-o durante o dia.

Finalmente, você tem dicas e receitas poderosas para desinchar a barriga rapidamente.

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Antes de mais nada, que tal iniciarmos hoje? Compre os ingredientes, mude um pouco a sua dieta e vá se adaptando as formas eficazes de desinchar a barriga.

Contudo, lembre-se sempre que nosso corpo e nossa saúde merecem um cuidado a mais.

Por fim, fique de olho nas dicas de Alimentação do Estúdio Web!

Educação Financeira: 5 Dicas para Salvar seu Orçamento!

A educação financeira acima de tudo, é um processo em que o indivíduo faz escolhas conscientes e está sempre bem informado sobre economia.

Desta maneira, a educação financeira funciona como uma melhor forma de lidar com o dinheiro.

Sendo assim, neste artigo vamos estudar a princípio, sobre a importância da educação financeira, conceituá-la corretamente e dar dicas, sobre como melhorar a sua.

Serão abordados os seguintes assuntos:

  • O que é educação financeira?
  • Como a educação financeira pode me ajudar?
  • Dicas sobre educação financeira
  • Como ficar rico com educação financeira?

Sendo assim, acompanhe todo o texto e compartilhe. Ajude a mais pessoas a conquistarem sua independência econômica.

O que é educação financeira?

Desde já, o conceito de educação financeira é entendido como um processo do qual consumidores assim como investidores financeiros entendem e melhoram a sua percepção sobre produtos, conceitos bem como os riscos financeiros.

Além disso, é válido que todos desenvolvam confiança para se tornarem mais cientes dos riscos e oportunidades financeiras da vida.

Ou seja, para simplificar a educação financeira pode ser entendida como um processo, em que todas as suas escolhas serão baseadas em informações concretas e reais.

Acima de tudo, ter uma educação financeira estável significa também ter conhecimento, habilidade e confiança na tomada de decisão.

Sendo assim, independentemente da fase da vida em que você esteja, a educação financeira é uma ferramenta que auxilia na vida, fazendo assim seu dinheiro render mais.

Como a educação financeira pode me ajudar?

Por outro lado, a educação financeira traz melhores condições de vida, resultado de uma boa economia em casa.

Veja bem, a educação financeira nos permite fazer escolhas no dia-a-dia sobre a melhor forma de gastar nosso dinheiro.

Além disso, este ensinamento nos ajuda a estarmos sempre atentos ao mercado financeiro e distinguir os produtos que realmente são necessidade e desejo.

Ainda, a educação das finanças nos ensina a planejar com antecedência sobre como usar o dinheiro para seus objetivos de vida.

Ou seja, um investimento verdadeiro, como uma casa, um carro ou empresa.

Para quem faz uso dessa educação, torna-se fácil fazer o melhor uso dos recursos que possuem. Mas que tipos de recursos? São eles:

  • Previdência privada e pública
  • Créditos fiscais
  • Benefícios públicos
  • Investimentos
  • Hipoteca
  • Acesso a crédito
  • Poder aquisitivo

Sendo assim, entenda que o tema é muito importante e deveria ser estudado por todos que querem obter sucesso financeiro em suas vidas.

Dicas sobre educação financeira

Dica #1 – Estude sobre as três etapas do acúmulo de riqueza

Antes de começarmos por dicas simples, faz-se necessário que expliquemos o que são as etapas de acúmulo de riqueza.

E isso fará muito sentido. Veja:

1. Ganhe

2. Economize

3. Invista

Ou seja, em primeiro lugar você deve quitar todas as suas dívidas e ficar zerado com pendências financeiras. Deixe apenas as despesas fixas.

Em seguida, use o que você ganha para as despesas fixas e tente economizar ao máximo diante delas.

O restante? Invista! Invistir nossas economias garante-nos um futuro muito melhor.

Dica #2 – Diferencie preço de valor

Diferenciar preço e valor consiste em perguntar se o preço de um produto é o mesmo valor que determinado item tem na sua vida. Principalmente quando você tem um objetivo.

Dica #3 – Aproveite o conhecimento disponível na internet

Antes de mais nada, atente-se que já citamos aqui que conhecimento é a base para se ter uma educação de finanças de sucesso. Sendo assim, usufrua das ferramentas que você tem a seu favor.

Seja qual for o formato de conteúdo que você prefere, existe uma infinidade de materiais sobre educação financeira disponível na internet atualmente.

Se você pretende ir mais além, ainda existem cursos e ferramentas para isso.

Por fim, lembre-se sempre, é importante investir em você e em habilidades e conhecimento.

Dica #4 – Não gaste mais do que pode

Em primeiro lugar, essa dica nem deveria estar aqui, porque tinha que ser óbvio. Mas por incrível que pareça, você já deve ter gastado mais do que podia.

Seja em um shopping, em uma balada ou nas férias curtas de julho. Você já deve ter ultrapassado seu limite financeiro.

Você sabia que é isto que causa o endividamento? A ideia é sempre viver um pouco abaixo do que você ganha, nunca acima.

Sendo assim, foque o seu salário nas despesas fixas e no seu investimento.

Dica #5 Planejar é fundamental

Contudo, o subtítulo da dica já diz tudo! Para ter sucesso, é necessário planejar.

Planejamento com objetivos de curto, médio e longo prazo, é uma forma de tornar seus sonhos mais realizáveis.

Consequentemente, você saberá onde irá gastar seu dinheiro antes mesmo de tê-lo.

Além disso, agindo assim você consegue prever o quanto será preciso economizar em determinado período para alcançar o que tanto almeja.

Por fim, aqui no Estúdio Web tem dica de tudo: filmes, séries, emagrecimento, saúde e, de saúde financeira.

Sendo assim, aproveite e compartilhe nas suas redes sociais!

Economizar Dinheiro, ganhando pouco: É possível? Descubra como!

Saber como economizar dinheiro já é uma tarefa bem difícil, imagine então quando falamos em economizar dinheiro ganhando pouco?

Muitas pessoas acabam pecando nas desculpas em que dão para não economizar dinheiro, seja nas dívidas mensais ou em que simplesmente precisa gastar com algo.

De fato, não é simples aprender a como economizar dinheiro, e é um hábito difícil de ser colocado em prática.

O que a maioria das pessoas não entendem é sobre a importância de uma reserva financeira, principalmente para coisas que possam vir a acontecer no futuro.

Primeiramente devemos saber que é possível economizar dinheiro, mesmo ganhando pouco.

Contudo, é preciso ter os objetivos de vida bem claros e desta maneira tudo encaixará corretamente.

Se você também está duvidando que irá aprender sobre como economizar dinheiro, fique atento as dicas de hoje!

Vamos mostrar a você que com passos comuns, é possível sim economizar dinheiro e investir em algo no seu futuro, veja!

Dicas de como Economizar Dinheiro

Para você começar agora mesmo o seu processo de economizar dinheiro, vamos falar sobre três técnicas fundamentais para este processo. Confira!

Técnica #1 – Controle suas contas

Controlar gastos é a primeira e mais importante dica para aprender a como economizar dinheiro.

Mas estamos falando de um controle real. Não adianta mentir para você mesmo.

No controle de gastos você precisa anotar até o cafezinho do início do dia certo? Tudo mesmo!

Atualmente acredito que exista alguns aplicativos que podem te ajudar nisso, mas aposte em andar com o bom e velho bloquinho e um caneta, por onde você for. Ou anote no bloco de notas do celular e passo para o caderno no final do dia.

Basicamente muitas pessoas afirmam que controlam as contas, mas não adianta controlar apenas na nossa mente, certo? A nossa memória não é suficiente para lembrar de tudo.

Controlar os gastos é uma tática infalível para economizar dinheiro, porque a partir disto você pode verificar e analisar todas as suas contas, que estarão explanadas na sua frente.

A tarefa de controlar os gastos te abre um leque de oportunidades, tanto para economizar dinheiro quanto para um possível planejamento financeiro para novas conquistas.

Além disso, com os gastos colocados na ponta do lápis é possível ver as despesas supérfluas que temos diariamente, e não são nada necessárias.

Ainda, esta tática para economizar dinheiro nos faz realizar os pagamentos da melhor forma possível.

Contudo, longe de juros e multas, que também são despesas supérfluas e que não deveriam existir no seu controle financeiro.

Ao longo do tempo você verá que controlar os gastos para economizar dinheiro se tornará um hábito. Sendo assim, você terá disciplina e organização para lidar bem com suas contas.

Dica Bônus

Uma dica para economizar controlando gastos é fazendo o uso de planilhas financeiras. Nela você deve registrar todas as entradas e saídas do mês.

Desta maneira classifique-as entre as necessárias, as que pode melhorar e as que você pretende excluir da sua planilha no próximo mês.

A partir daqui você sabe quanto poderá ir economizando mês a mês, certo?

Técnica #2 – Aprenda a Negociar.

A negociação é um ponto crucial para entender como economizar dinheiro.

Primeiramente, nada de ser ansioso. Se você é do tipo de pessoa que compra no primeiro lugar que vê, que não pesquisa preço e que compra tudo de uma vez, é melhor parar por aí.

Toda família tem gastos, principalmente em datas comemorativas como Natal, Aniversário das crianças, entre outras.

Para economizar dinheiro a tática é comprar o necessário fora de época. Isso mesmo! Você já pensou em adiantar as compras de Natal por exemplo?

Em datas assim o comércio costuma subir os preços, e tudo se torna caro demais para o seu orçamento.

Ou seja, adquirir produtos fora da época especial. Isto auxilia a economizar dinheiro. Deixando por sua vez, a planilha financeira atualizada e positiva.

Técnica #3 – Enxugue seus gastos e reveja seus hábitos

Agora que você já aprendeu a anotar todos os seus gastos e economizar em algumas situações, pode aprender também a necessidade do corte de despesas.

Primeiramente, analise onde você gasta mais, minunciosamente veja cada despesa mensal na sua planilha financeira.

Agora é hora de se perguntar: eu realmente preciso disso tudo? É neste meio tempo que encontramos gastos supérfluos, que podem ser excluídos.

Para economizar, você precisa tentar dar início a uma reeducação de hábitos financeiros.

Você pode por exemplo, estabelecer metas de gastos mensais, propondo o uso apenas de uma porcentagem do salário para suas despesas.

O mais importante é entender o quanto economizar é fundamental. Assim como, provar da eficiência deste processo, podendo conquistar muitas coisas no futuro, sendo organizado financeiramente.

Além disso é fundamental não focar apenas nos resultados, mas analisar o que realmente gera resultados, para que sempre possa ser colocado em prática.

Analise seus hábitos e atitudes. A prática de economizar dinheiro aprende-se com o tempo e os frutos serão colhidos a partir disto.

Concluindo

Lembre-se que é essencial construir uma reserva financeira para emergências e futuros investimentos. Desta maneira você não precisará de cheque especial para cobrir gastos.

Por fim, saiba que basicamente, você terá que adaptar o seu orçamento doméstico para cortar aqueles gastos não essenciais e desta maneira economizar dinheiro de verdade.

Além disso não tenha medo de admitir erros, todo ser humano comete falhas. O importante é reconhece-las. Esteja sempre aberto a mudanças.

Finalmente agora você sabe: é possível economizar ganhando pouco! Confira sempre as dicas do Estúdio Web!

Cartão de Crédito com Nome Sujo – Descubra Agora como fazer o seu!

O cartão de crédito com nome sujo é uma das coisas mais desejadas, né?

Antes de mais nada, porque as pessoas atualmente precisam muito de um cartão para suas despesas e emergências.

Apesar disto, sabemos que o cartão de crédito é um grande causador de dividas.

Antes de mais nada o cartão de crédito já deixou de ser um privilégio apenas das pessoas que tem as contas em dia, ou seja, que não possuem nenhuma restrição no nome.

Em primeiro lugar então já sabemos que sim, é possível ter um cartão de crédito com o nome sujo. Mas como isto é possível?

Primeiramente vamos entender como funciona todo este processo.

Como funciona o cartão de crédito?

Basicamente com o cartão de crédito você compra um produto e começa a pagar só no mês seguinte.

Esta é a principal das vantagens do cartão de crédito.

É possível fazer cartão de crédito com nome sujo?

A resposta é positiva.

Embora a maioria dos cartões de crédito disponíveis no mercado só possam ser emitidos após uma rigorosa avaliação, é possível.

Atualmente já existe cartão de crédito com nome sujo para pessoas que não conseguem crédito em outros lugares.

Outros ainda não exigem comprovação de renda ou abertura de conta em banco.

O fato de as instituições fazerem este tipo de avaliação diminui o grande risco de inadimplência dos clientes.

Ou seja, afastando o risco de endividamento e prejuízo aos bancos e administradoras de cartão.

Entretanto existem algumas instituições que disponibilizam a ferramenta a pessoas com o nome sujo.

Estas buscam formas diferenciadas de garantir o pagamento da fatura do cartão de crédito. 

Existem cobranças relacionadas a crédito consignado, outras como empréstimo, enfim, as opções são muitas.

Como solicitar cartão de crédito com nome sujo?

Em primeiro lugar para solicitar um cartão de crédito com o nome sujo é necessário conhecer as opções de cartões disponíveis no mercado.

A partir disso, selecionar as que oferecem condições para aqueles que possuem restrições em seu CPF.

Em seguida deve-se comparar cada uma das ferramentas e somente então efetivar a contratação.

Criamos três passos para você tirar um cartão de crédito com o nome sujo, veja como é simples e possível.

Passo 1 – Conheça as opções que o mercado tem a oferecer

É fundamental que antes de solicitar um cartão de crédito com o nome sujo você conheça as instituições.

Abaixo, veja algumas opções de cartão de crédito que você pode estar fazendo:

Consequentemente cada um deles possui requisitos. O cartão Bonsucesso é apenas para aposentados e pensionistas do INSS.

O IbiCard Fácil é disponibilizado para pessoas que fizerem a abertura de uma conta poupança vinculada ao cartão.

Logo, os cartões pré-pagos são disponibilizados atualmente por muitas instituições e são os mais recomendados para cartão de crédito com nome sujo.

Isto porque este tipo de cartão pode ser oferecido a qualquer pessoa e por consequência não necessitam da abertura de conta.

Passo 2- Escolha o cartão

Agora é a hora de escolher o cartão de crédito que mais condiz com a sua situação. Lembre-se que independente de ter nome sujo ou não, a situação pode piorar, então tome as decisões corretas.

Grande parte dos cartões de créditos que podem ser solicitados com o nome sujo são feitos pela internet. Mas você encontra alguns também em supermercados.

Passo 3 – Cuide de seu maior bem: seu nome!

Primeiramente precisamos ressaltar que é fundamental agir e criar estratégias que te façam limpar seu nome.

É muito importante que você tenha em mente que suas contas precisam estar em dia e seu nome estar limpo, longe de dívidas e dores de cabeça.

Consequentemente faça bom uso dos cartões de crédito. Os cartões pré-pagos funcionam como créditos em celulares: primeira você recarrega, depois utiliza.

Isto é muito bom, porque você vai recarregar apenas com o que realmente tem e precisa, certo?

Concluindo:

Um cartão de crédito ou mesmo um cartão pré-pago agregam uma série de benefícios ao dia-a-dia do consumidor.

Principalmente em relação a segurança, onde você não precisa mais carregar dinheiro consigo, mas sim “passar o cartão”.

Os cartões são aceitos em milhares de estabelecimentos no mundo todo e te possibilita a compras e vantagens exclusivas de cada instituição.

Ainda assim, quem adquirir um cartão de crédito com o nome sujo, não precisa abrir mão das vantagens oferecidas pela ferramenta e pelas operações da instituição.

Sendo assim se você tem o nome sujo no SPC ou SERASA, significa que você deixou de pagar alguma conta ou está em débito.

Saiba que isto é um sinal de uma vida financeira nada organizada, ou seja, um dos primeiros passos rumo as dívidas.

Desta forma, antes de fazer qualquer tipo de cartão, mesmo que seja o cartão de crédito com o nome sujo, organize suas finanças pessoais.

Por fim, organize suas finanças pessoais, siga dicas e estratégias eficazes e busque sua liberdade financeira o quanto antes.

Contudo, confira os conteúdos atualizados diariamente do Estúdio Web!

Renda Extra – 8 Ideias SENSACIONAIS para trabalhar em casa hoje!

As ideias de renda extra trabalhando em casa surgem com o passar dos tempos, além disso elas mudam constantemente, basta que você acompanhe as tendências de mercado.

Por falar em tendências de mercado, você consequentemente já deve ter sentido na pele que nem sempre conseguimos segui-las certo?

Isto porque, o nosso orçamento financeiro nos impede. Mas porque não fazermos parte destas tendências, se lançando no mercado?

Há quem diga que trabalhar em casa não gera resultados. Entretanto, no artigo de hoje, gostaria de passar a vocês, algumas ideias de renda extra trabalhando em casa, para garantir um aumento significativo no seu orçamento.

Para você que está em dúvida sobre como é, e se funciona trabalhar para você mesmo, fique atento ao artigo e a todos as dicas. Coloque-as em prática e lucre!

01 – Revenda infoprodutos como afiliado

Dentre as 8 ideias de negócios lucrativos, citarei esta como a primeira. Você pode se aliar ao mercado digital como afiliado, sabia?

Tendência no mercado, a internet hoje é um negócio altamente lucrativo.

Primeiramente você se cadastra em uma plataforma digital, escolhe o seu infoproduto, e divulga este produto para outras pessoas, ganhando comissões por isso.

Depois de cadastrar-se na plataforma, e escolher um produto do seu nicho, você precisa se afiliar a ele.

É muito prático e rápido, em qualquer uma das plataformas que você escolher.

Como funciona? As pessoas que clicarem no seu link, e forem até o final, que é a venda, estarão automaticamente comprando pelo SEU link, portanto, a comissão é sua.

Ou seja, quanto mais você divulgar o seu link, quanto mais entreter o seu público, maior serão seus dígitos no final do mês, e você estará realizando uma, das ideias de renda extra trabalhando em casa.

02 – Faça salgados em casa para vender por encomenda

Se você ainda não é muito fã de trabalhar na internet ou ainda não quer arriscar, uma das melhores formas de ganhar dinheiro é investindo no ramo de alimentação.

Sim, uma das ideias de renda extra trabalhando em casa é fazer salgados para vender e lucrar muito com isso.

Entretanto, se você ainda não se acha bom o suficiente para vender este tipo de alimento, saiba que existe um curso que está entre os Top Brasileiros de como fazer salgados para vender.

03 – Faça Pizzas caseiras para revenda ou eventos para renda extra

Outra das ideias de renda extra para trabalhar em casa interessantíssima é fazer pizzas para vender.

Dificilmente alguém que está lendo isso não gosta de pizza, certo? Até porque os sabores podem ser os mais diversos possíveis, não tem como negar: pizza é vida.

Pensando nisso, que damos esta dica para você: que tal um curso de Pizzaiolo para aprender a fazer e vender pizzas caseiras?

Você pode comercializar em eventos, festas, casamentos, enfim, escolher um segmento de mercado que mais lhe agrada e trabalhar nele, nos finais de semana. Sensacional né?

04 – Venda e Cultive Suculentas

Certamente você ainda está em busca de algumas das ideias de renda extra para trabalhar em casa e desta maneira te damos mais uma opção.

Cultivar suculentas também dá dinheiro, sabia? Isto porque, se você já possui o dom de cuidar de plantas é um adorador nato da natureza, pode cultivar e vender suculentas.

Todos amam plantas e você pode buscar um segmento de mercado para atender, como um tele entrega de suculentas, por exemplo.

05 – Faça doces especiais

Essa ideia vai para quem é uma formiga, e ama aquele docinho. Lembre-se: se você gosta de comer, imagina de produzir?

Os doces nunca saem de moda, muito pelo contrário, eles lançam tendências. É por isto que doces vendem durante todo o ano, independentemente se existe uma ocasião especial ou não.

06 – Faça Geladinhos Gourmet (Muito fácil e lucrativo)

O verão logo está batendo na nossa porta novamente e ainda dá tempo de você aprender e produzir muito até lá.

Apesar disso, uma ideia que nunca sai de moda são os geladinhos Gourmet.

Isso mesmo, eles são doces deliciosos e que podem ser consumidos durante todo o ano também, apesar da sua possível sazonalidade.

07 – Faça manutenção de Celulares para renda extra

Consertar celulares é uma tendência atualmente. Principalmente pelo aumento significativo das pessoas que possuem um celular.

Hoje, com celulares de última ponta, você pode ganhar muito dinheiro com o conserto de celular.

Isto porque além de peças caras, o conserto é algo minucioso que demanda tempo e paciência.

Invista primeiramente em um bom curso de conserto de celulares e em seguida faça testes, comece com orçamento mais baixos e vá aumentando gradativamente.

Quem sabe a partir disto você não vire dono do seu próprio negócio? Sensacional!

08 – Alugue um cômodo da sua casa ou sua casa inteira para renda extra

Para quem viaja o AIBNB é muito bom, mas e se encararmos ele como uma das ideias de renda extra trabalhando em casa?

Em primeiro lugar saiba que existem muitos casos de pessoas que passaram a alugar tanto os seus imóveis que conseguiram comprar outro com a grana conquistada!

É isso, vender, ganhar e investir, sempre!

O Airbnb é 100% seguro tanto para quem aluga quanto para quem é proprietário, por isso sempre esteja atento as regras do aplicativo.

É uma ideia muito bacana de ganhar dinheiro sem precisar sair de casa.

Por fim, trabalho não falta para quem deseja ter uma das ideias de renda extra trabalhando em casa, basta escolher uma das opções e estudar muito para se dar bem no segmento escolhido.

Escolhe um trabalho que você goste e quem sabe a renda extra não te torne dono do seu próprio negócio? Aproveite nossas dicas e siga em frente! Vamos rumo ao sucesso junto com o Estúdio Web.

Receitas Saudáveis – 6 Opções pra Arrasar na Cozinha!

As receitas saudáveis são fundamentais durante a dieta. A criatividade deve estar aflorada, seu corpo e cardápio agradecem!

Mas, como criar receitas saudáveis? Será que vale a pena você mesmo montar seu cardápio e prato?

Em primeiro lugar existe uma grande variedade para comer saudável, estando você em uma dieta ou não.

Ou seja, nada te impede de fazer receitas saudáveis diariamente na sua casa, para você e sua família.

Sendo assim, se você está fazendo uma dieta ou simplesmente tomou partido de adotar uma alimentação mais equilibrada, com lanches e receitas saudáveis e muito fáceis de fazer, está no lugar certo!

Vamos abaixo te dar ótimas opções para incrementar seu cardápio.

Apesar de serem receitas saudáveis, elas não deixam de ser gostosas e apetitosas.

Sendo assim, fique atento as dicas e receitas para lanches abaixo e escolha uma para fazer hoje mesmo!

Receita #1 – Sanduíche de frango light

Nesta receita você precisará temperar o frango desfiado com condimentos naturais, sem conservantes. Use ervas finas e cheiro verde. Além disso, coloque tomate e cenoura.

Para o pão, escolha de preferência o pão preto ou pão integral/light. Passe maionese light e coloque o recheio de frango no meio.

Este recheio também é delicioso para comer com uma torrada light!

Receitas Saudáveis #2 – Salpicão leve

O salpicão pode servir de almoço, jantar e também de lanche! Você pode usar cenoura, ervilha, milho, palmito, vargem, enfim, inúmeros legumes.

Pode anexar a este salpicão presunto light assim como frango desfiado ou atum. É um recheio também perfeito para sanduíche e pode até ser encarado como salada.

Receita #3 – Maçã assada com canela

Se você gosta de um lanche mais doce, saiba que existem sim receitas saudáveis deste estilo.

A maçã é uma das frutas mais ricas à saúde, possui antioxidante que ajuda na prevenção do câncer, melhora a circulação, diminui o colesterol e o nível glicêmico.

Para esta receita você deve salpicar canela em cima de fatias de maçã e leva-las ao forno.

O cozimento pode demorar um pouco, então opte por fazer esta receita quando estiver com um pouquinho de tempo sobrando.

Receita #4 – Peito de Peru e Queijo Minas

Nesta receita você já junta ingredientes prontos. Use 2 fatias de pão de forma integral com 1 fatia de peito de peru light e para finalizar use 1 fatia de queijo minas pequena. É uma ótima opção de lanche para o verão, para comer gelado.

Receita #5 – Milho, Cenoura e Queijo Cottage

Que tal uma salada fácil e super saudável para um recheio de sanduíche? Nesta você irá unir 2 fatias de pão de forma integral, 5 colheres de milho, 2 folhas de alface picado, ½ cenoura ralada e incremente com 2 colheres de queijo tipo Cottage.

Receitas Saudáveis #6 – Pizza com massa de abóbora

Essa pizza dá para ser usada também no jantar, mas ainda pode levar para o lanche da tarde, viu? É leve e super saborosa.

Você deve cortar uma abóbora em rodelas e salpicar sal, coloque assar no forno para dar uma amolecida.

Em seguida, coloque em cima peito de peru ou frango desfiado e temperado a seu gosto.

Pode colocar algum queijo não muito gorduroso certo? Mas se conseguir comer sem, acrescente apenas alguns tomates e pronto!

Asse novamente e tenha uma das receitas saudáveis mais prática e saborosas, além de ser 100% sem culpa.

Qual a importância de lanches saudáveis entre as refeições?

É fundamental você saber que os lanches intermediários são as “pontes” que unem as principais refeições e consequentemente garantem o fornecimento de energia e nutrientes para a manutenção do metabolismo ativo.

Portanto, seus lanches devem ser balanceados e estratégicos, como os que citamos acima.

Como nosso corpo funciona 24 horas por dia, é recomendável fazer uma refeição a cada 3h para mantê-lo com energia e com o metabolismo funcionando a todo o tempo.

Quando ficamos um grande tempo sem nos alimentarmos, nosso organismo fica mais lento para que as funções vitais como respirar por exemplo, sejam priorizadas.

Por consequência é fato: os lanches saudáveis durante o dia são uma ótima opção para te ajudar a emagrecer.

Além disso, una os lanches com receitas saudáveis durante todo o dia, tanto no almoço quanto no jantar e veja sua dieta tendo resultados incríveis.

Já se foi a época onde comer saudável era aliado a comidas ruins. Atualmente os ingredientes saudáveis estão em alta e podem ser encontrados em muitos supermercados.

Além disso a criatividade mudou muito, principalmente em torno das receitas saudáveis.

Lembre-se: nunca pule refeições e opte por receitas saudáveis para intercalar as refeições principais.

Use sempre frutas, verduras e legumes. Aposte no frango e no peito de peru light assim como em queijos que não são tão gordurosos.

Esteja atento e saiba que você pode comer bem, encher a barriga e ainda assim estar saudável, certo? Emagreça e viva com saúde!

Por fim, continue acompanhando as dicas do Estúdio Web para se alimentar melhor e se exercitar.

Como estudar em Casa? 7 Dicas MATADORAS dos estudos!

Como estudar em casa? Como estudar em casa para concursos públicos?

Primeiramente, vamos entender que o tempo de estudo para concursos públicos, para muitas pessoas, é o fator determinante da aprovação.

Outras até, desistem, por trabalharem o dia todo e acharem que não tem chance de passar estudando apenas a noite.

Essas pessoas estão completamente enganadas.

Sendo assim, vamos te orientar no artigo de hoje sobre o tempo. Saiba que ele não é tudo. Muito melhor pouco tempo de estudos focados, do que um dia todo de estudo ocioso.

Contudo, a maioria dos concurseiros acreditam, que a aprovação tem por base o tempo de estudo.

Entretanto, você trabalha fora? Como então fazer isso?

Sendo assim, não entre em pânico. O tempo que você tem de sobra é suficiente para que você também alcance a aprovação.

Para que isso aconteça, é necessário que você otimize seus estudos, faça um planejamento regular, e dedique-se.

O planejamento de estudo para concurso público é baseado em três características fundamentais:

  • Tempo – aquele em que você estuda DE VERDADE
  • Disciplina – força de vontade para alcançar seu objetivo
  • Técnica – um conjunto de boas práticas e recursos que apoiam os seus estudos

Para cumprir estes pilares, você precisa analisar três pontos:

  1. Quanto tempo você tem de estudo até o concurso?
  2. Quanto tempo da minha rotina diária eu poderei dedicar aos estudos?
  3. Como criar um cronograma baseado nisso?

Por fim, faça uma autoanálise, leve em relação esses três pilares e estas três dias acima.

Como estudar em casa? 7 Dicas Matadoras!

Antes de mais nada, vamos listar abaixo, as melhores estratégias para você, que está sem muito tempo para estudar, mas que deseja ser aprovado no concurso público.

1. Faça um roteiro de estudos

Anote todo o seu cronograma pretendido de estudo em uma agenda. O acesso diário a esta agenda lhe dará uma melhor visão de como está andando seu cronograma.

Lembrando que este cronograma seria um de tempo geral, sem detalhes. Sugerimos que um planejamento detalhado seja realizado também. Com todas as matérias e documentos que precisam ser revisados.

2. Faça questões de provas passadas

É tão óbvio que isso aconteça, que muitos concurseiros acabam esquecendo.

Uma dica bacana é selecionar as questões de acordo com o que você está estudando no momento, em forma de teste.

Sendo assim, isso vai auxiliar a colocar em prática o conteúdo que está aprendendo. 

Caso você perceba que não está acertando, é hora de reforçar os estudos naquele assunto.

Outra dica importante é dar prioridade a aprovas da banca que você irá prestar o concurso.

Ou seja, quando divulgada a banca examinadora do certame, procure as provas que elas já realizaram e treine, treine muito!

3. Escreve tudo para praticar

A escrita é uma ótima técnica de fixação de conteúdo.

Ou seja, escrevendo os principais tópicos do assunto, como um esquema com palavras chaves, ajudam a lembrar da matéria.

A escrita desenvolve a criatividade e contribui para o raciocínio cognitivo. Se está estudando, escreva muito.

Contudo, muitas vezes lemos algo, mas nem prestamos atenção.

Por fim, nesta dica, lembre-se de fazer resumos, mapas mentais, anotações são uma excelente técnica de memorização.

4. Esteja sempre motivado a como estudar em casa

Para saber como estudar em casa, sem dúvidas é necessário ter o estímulo maior para o concurseiro, que é pensar no objetivo alcançado.

Ou seja, pensar sempre na aprovação. Isso tem que ser motivador e não preocupante, ok?

Por fim, se mantenha calmo, atento aos estudos assim como lute pelo seu objetivo final, e conquiste-o.

5. Aproveite bem seu tempo

Desligue o celular, vá para um lugar calmo e feche a porta. Enfim, use o único tempo que você tem da forma correta e sem distrações. Lembre-se, esta hora é EXCLUSIVA dos seus estudos. 

6. Leia o edital: sempre!

É necessário ler 100% do edital, e mais de uma vez se possível. Certifique-se que sabe tudo que está ali, para não falhar em nenhum ponto.

Se algo lhe chamou atenção, anote em um papel e mantenha isso sempre presente, para que você não esqueça.

7. Estudar em casa por Áudio para Concurso

As formas de estudo para concurso público são muitas. Mas, você já conhece os áudios exclusivos para concurseiros?

Ou seja, você pode ouvir uma aula, com seu conteúdo programado, em qualquer local e hora do dia.

Os áudios por sua vez são recomendados para quem tem dificuldade em foco e atenção.

Por fim, aprender a como estudar em casa com dicas matadoras, ficou fácil.

O Estúdio Web tem dica para todas as horas, principalmente para momentos de descanso.

Tem dicas de filmes e séries assim como de viagens e afins.

Nós queremos transformar sua experiência em algo bom, de forma gentil.

Portanto, dedique-se ao máximo e lute pelo seu objetivo. Você é o único responsável pelo seu mérito. Aproveite as dicas!

6 Aplicativos de Gestão de Tempo para sua rotina ser eficaz!

Os aplicativos de gestão de tempo atualmente estão fazendo uma grande diferença em nossas vidas.

Até porque, se tornou quase uma necessidade organizarmos melhor os dias e as tarefas que nele sempre aparecem.

Os aplicativos de gestão de tempo fazem o papel do que antigamente usávamos, a famosa agenda.

O que diferencia e é imensamente mais vantajoso sem dúvidas, é que estes aplicativos nos enviam notificações.

Sendo assim, desse jeito fica bem difícil se perder com horários e compromissos, não é mesmo?

Contudo separamos uma lista com os seis melhores aplicativos de gestão de tempo.

Aproveita nossas dicas, confira o aplicativo que tem mais a ver com você e faça sucesso na escolha.

Todavia, lembre-se que estes aplicativos apenas te auxiliam no dia a dia, mas é melhor não contar com a sorte, viu?

Aplicativos de Gestão de Tempo #1 – Evernote

Um dos aplicativos para gestão de tempo é o Evernote.

Contudo, ele tem se tornado uma boa escolha, conforme dizem os usuários.

Ele nada mais é que uma ferramenta para quem trabalha com textos assim como com notas frequentemente.

Este aplicativo está disponível para celulares Android e iPhone (iOS),

Além disso, ele oferece flexibilidade, onde permite aos usuários criar anotações separadas em cadernos ou até mesmo, incluir textos formatados.

Ainda, o Evernote possui textos com cores, bem como, em lista, com anexos ou até mesmo desenhos.

Ele é um dos melhores organizadores e aplicativos de gestão de tempo. Principalmente para organizar trabalhos e estudos.

Aplicativo #2 – Trello

O Trello é um sucesso.

Inicialmente, o Trello havia sido criado para que os usuários pudessem planejar suas viagens na plataforma.

Entretanto, ele foi muito além disto, e a plataforma se tornou muito utilizada por empresas e escritórios para organizar as demandas diárias.

Além disso, o Trello é muito utilizado em agências de publicidade e marketing, pois trabalho com prazos, comentários aprovações assim como, disponibiliza espaço para fotos em alta qualidade.

O Trello é totalmente gratuito, apesar disto é limitado.

Contudo, existe o Trello Premium, que é um pacote mensal e tem toda uma dimensão maior que o Trello grátis.

No entanto, a sua versão gratuita conta com a grande maioria das ferramentas, e já ajuda muito a ser um dos melhores aplicativos de gestão de tempo.

Aplicativos de Gestão de Tempo #3 – Rescue Time

O Rescue Time é um grande controlador de produtividade.

Sendo assim, se você trabalha com prazos apertados e metas, o Rescue te ajuda e muita nesta missão.

Este é um dos aplicativos de gestão de tempo mais comuns por pessoas produtivas.

Ele tem uma versão gratuita que normalmente já é suficiente para alguns usuários.

Todavia, ele também conta com uma versão PRO. Esta por sua vez, custa entre $6 e $9 dólares por mês.

O Rescue Time é um programa/aplicativo que depois de instalado, controla tudo que você estiver fazendo no computador.

Além disto, é um grande monitorador de tempos versus tarefas.

Ou seja, ele é ótimo para empresas que cobram produção, por exemplo. Porque desta forma, conseguimos saber o quanto de tempo foi gasto em cada tarefa.

Além disso, este programa oferece dados estatísticos sempre que você precisar.

Aplicativo #4 – Pomodoro

O Pomodoro é uma forma de gestão de tempo, que acabou entrado na lista de aplicativos de gestão de tempo.

Ou seja, ele é um método, supereficiente.

Entretanto, se tornou um aplicativo onde você trabalha a favor do tempo e não contra ele.

Sendo assim, ele distribui suas tarefas no tempo que você tem, e não utiliza do tempo que você tem para te encher de tarefas.

Este método é muito bacana pois além de colocar suas tarefas em prática organizadas, ele libera tempos de descanso dentre elas.

Sendo assim, é um método / aplicativo que se preocupa com quem está por trás, e não apenas com a produtividade.

Aplicativo #5 – Clockify

Na lista dos melhores aplicativos de gestão de tempo, temos o Clockify Time Tracker.

Para utilizar este aplicativo, por sua vez, é necessário um rápido login em qualquer uma de suas contas do Google.

Além disso, ele possui uma extensão, oferecendo uma versão web com muito mais detalhes.

Este aplicativo registras as tarefas assim como o tempo de produtividade e o tempo gasta.

Ele é mais para te dar informações de como o seu tempo vem sendo gasto, contudo, uma grande oportunidade para se organizar da melhor maneira possível.

Aplicativo #6 – Todoist

Por fim para completar a nossa lista de melhores aplicativos de gestão de tempo, temos o Todoist.

Ele por sua vez disponibiliza adicionar ou remover tarefas e prazos direto na sua tela do computador.

Também é um grande incentivador de métricas e produtividade.

A ferramenta também permite organizar as tarefas únicas, separadas assim como, por meio de projetos divididos em etapas.

Em qualquer uma das formas que você utilizar a plataforma, ainda, poderá utilizar etiquetas.

Sendo assim, terá em andamento, aprovado, fazendo enfim, crie suas etiquetas!

Essas foram as dicas de aplicativos de gestão de tempo no Estúdio Web. Esperamos que você possa fazer bom proveito.

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