Os 11 benefícios do limão! Descubra!

Para conhecer os 11 benefícios do limão, fizemos este artigo especial sobre esta fruta presente todos dos dias à mesa do brasileiro.

O limão é uma fruta cítrica que tem muitos benefícios interessantes para a saúde.

Este fruto do limoeiro (citrus limon) está disponível durante todo o ano para o nosso maior prazer!

É um fruto originário da Ásia, onde tem sido usado por mais de 2.500 anos na medicina tradicional chinesa por suas propriedades digestivas.

Que é refrescante e tem poder emagrecedor você já sabe, mas será que você conhece os 11 principais benefícios que o limão traz para saúde?

Então, vamos descobrir!

Lista dos 11 benefícios do limão

1.     Benefícios do limão: excelente antienvelhecimento

O limão tem gosto ácido, mas digerido, ele se metaboliza em sal alcalino.

Uma dieta rica em produtos alcalinizantes pode interromper e reverter os problemas de envelhecimento.

Na verdade, um dos principais potenciais do limão, é que ele pode ajudar a reduzir as rugas e a reduzir o aspecto de pele seca.

Além disso, uma dieta acidificante também ajuda a reduzir a rigidez articular, a perda muscular e a exaustão.

Sua pele vai recuperar o brilho, seus olhos vão brilhar de saúde. Portanto, este está no topo da lista dos benefícios que o limão proporciona à saúde.

2.     O limão é rico em vitamina C

Primeiramente, o limão é rico em vitamina C, útil para uma rápida reparação da pele.

Também é necessário para a produção de colágeno, que ajuda a manter a aparência jovem do rosto e do corpo.

Ele ajuda a combater infecções e fadiga. Promove a absorção de ferro e cálcio mais rápido no corpo.

Graças a essa riqueza em vitamina C (contém 51 mg por 100 g), assim como em antioxidantes, é excelente para o sistema imunológico.

Ademais, ele energiza os glóbulos brancos, que são os elementos-chave de nossas defesas imunológicas.

Os benefícios do limão para a saúde são inúmeros!

3.     O Limão possui propriedade antisséptica

Também é um antisséptico e antiviral muito bom.

Um dos maiores benefícios do limão, é que ele pode ser usado para dores de garganta e resfriados (com água quente, mel e possivelmente gengibre).

Mas isso não é tudo!

Confira outros benefícios dessa fruta incrível!

1. Tonifica do sistema nervoso simpático;
2. Redução da fadiga, seja crônica ou transitória;
3. Aumento de energia, etc.

4.     Limão melhora a digestão

O limão desempenha um importante papel digestivo.

Na verdade, estimula os sucos gástricos e digestivos, o que diminui o inchaço, a azia, as náuseas e a prisão de ventre.

Todos esses distúrbios se tornam mais comuns com a idade, infelizmente.

Este é outro bom motivo para adotar o limão diariamente!

5.     O limão ajuda a emagrecer

Pessoas cujas dietas são ricas em vitamina C têm um sistema digestivo melhor e perdem peso com mais facilidade porque ajuda a eliminar as toxinas.

Além disso, dizem que o limão ajuda a queimar mais calorias. E isso é verdade!

Como o limão acelera o metabolismo, certamente ele acelera o processo do emagrecimento.

6.    Limão reduz o desejo por açúcar

A pectina na casca de limão retarda a absorção de glicose e, portanto, equilibra os níveis de açúcar no sangue.

Dessa forma, não hesite em colocar a casca do limão no suco e usar as raspas para cozinhar.

CUIDADO, no entanto, para pessoas com problemas de vesícula biliar ou pedras nos rins, porque a casca contém oxalatos.

7.     O Limão protege todas as veias

Graças aos bio flavonoides cítricos que contém, aumenta a taxa intercelular de vitamina, melhora o fluxo sanguíneo.

Proporciona melhor proteção contra hematomas, varizes e hemorroidas.

Finalmente, reduz a pressão arterial!

8.     O limão auxilia nos ossos e articulações fortes

Esta fruta cítrica fornece um importante suprimento de cálcio.

Além disso, seu alto teor de vitamina C promove o desenvolvimento de tecidos conjuntivos ricos em colágeno.

Portanto, o limão ajuda a manter as articulações fortes e flexíveis.

Comumente, o limão também é usado para tratar reumatismo e artrite.

9.     O limão ajuda a diminuir os níveis de LDL

O limão atua sobre o colesterol ruim para diminuir o acúmulo de placas nas artérias.

Resumidamente, o limão contém fibras solúveis e, em particular, a pectina, presente na casca, bem como na membrana branca em torno da polpa (chamada albedo).

Ao reduzir o colesterol no sangue e também no fígado, essas fibras solúveis reduzem as consequências das doenças cardiovasculares.

Isso é o que mostraram pesquisadores que realizaram um estudo com hamsters.

10. Limão é um excelente desintoxicante

Estimula as funções purificadoras do fígado e do pâncreas, elimina rapidamente os resíduos, devolvendo o brilho à pele e reduzindo as manchas.

A desintoxicação também previne o acúmulo de ácido úrico (um acelerador do envelhecimento que causa artrite e gota).

Sendo assim, o limão ajuda a estimular a produção de bile e a eliminar as toxinas do fígado.

Depois de uma boa refeição, não hesite em tomar sumo de limão para recuperar as energias!

11. Limão tem propriedades diuréticas

E por fim, um dos maiores benefícios consagrados pelo limão, é que ele faz com que o nosso corpo se livre da retenção excessiva de água.

Além disso, ele ainda reduz o inchaço no estômago, tornando-o em um bom anti-inflamatório.

Conclusão sobre essa fruta incrível

Estou muito feliz por ter compartilhado com vocês as propriedades desta fruta para a saúde!

Contudo, ultima dica: não sabe escolher limão?

Opte sempre pela fruta de casca brilhante e fina!

Elas contêm mais suco e estão maduras.

Compartilhe este artigo se gostou! Até mais.